炎炎夏日,才出門一下子,就容易讓人汗流浹背,時不時還會有濃濃的體味飄出,對此營養師李立慈分享幾個夏日可以減少體味的方法,讓尷尬的時刻不再。
李立慈表示,體味是由大汗腺、小汗腺及皮脂腺的分泌物綜合而成;小汗腺分布於全身,大汗腺則是分布於腋窩、外耳道、乳頭、生殖器等部位。
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李立慈說到,在身體外在方面,加強個人衛生、保持乾淨與乾燥並適時除毛跟換衣服等,幾乎可以有效改善;而飲食方面,減少吃蒜科食物及十字花科蔬菜、營養均衡等,也都有幫助。
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最後李立慈提醒,相較於飲食習慣,性別、荷爾蒙、年齡、基因、情緒、氣候等;才是比較影響體味的原因。所以要靠飲食來改變體味不太容易,變香更是不會。
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