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外食族注意！營養師曝超商「5NG便當」 小心鈉含量超標
便利商店不僅方便快速，食物的選擇也非常多樣化，是許多外食族三餐首選。不過營養師Ricky張家祥透露，購買微波食品雖可省下不少時間，但要特別注意「熱量」及「鈉含量」的攝取是否超標，有些便當看似健康，實際上卻隱藏過量的脂肪或碳水化合物，吃多恐怕對身體造成負擔。2022/10/08 05:30 -
沒人在吃超商飯糰？鄉民揭「殘酷真相」喊扯：鬼才吃
在台灣走個兩三步或許就會出現一家超商，超商的密集度相當高，因為競爭激烈，超商之間也經常推出各種食品吸引顧客，對於外食族來說更是方便，加上現在超商還會推出「即期打折」的優惠，吸引更多小資族購買，然而，有網友近日發現，身旁的好友似乎都「不吃飯團了」，引發網友討論。2022/09/27 12:52 -
合理嗎？西門町店家「炒飯賣300元」 網：不如吃這間
現代社會物價狂漲，已經讓不少民眾大喊吃不消，尤其是三餐都在外吃的「外食族」超有感，1張百元鈔可能還不夠吃一餐。最近就有網友分享，日前到西門町吃飯，發現一間港式料理店，於是就光顧消費，結果一看到價目表，炒飯竟然要價300元，讓他傻眼地問，「這個價錢正常嗎？」2022/09/23 19:58 -
外食族必收！超商食品「這樣吃」 2組合營養均衡又健康
超商是許多人工作忙碌時果腹的好選擇，像是便當、飯糰、義大利麵、三明治等應有盡有，宛如濃縮了一條美食街。但營養師也提醒，要學會看營養標示，避開高糖、高鈉的食物，也傳授如何選擇才能吃得更健康。2022/09/20 13:57 -
超商化身美食街！推40款烤炸物 「日本限定」隱藏版炸雞開賣
看好上班族及外食族喜愛現做熟食，瞄準台灣民眾喜愛熱食、炸烤物、麻辣口味等需求，超商全家以聯名款、熱門小吃及隱藏版炸烤物策略推出40款的特色美食，包含鼎王聯名麻辣肉包、鼎王麻辣腸、香現烤葡式千層蛋塔、現蒸雙色玉米、夜市小吃黃金翅包飯，並同步推出日本超商熱銷的黃金雞腿排等炸烤物，將超商熟食區打造成現做街頭美食街。2022/09/15 14:43 -
只要99元！海量菜色「吃到飽不限時」 佛心店家曝光
物價飆漲，台灣7月外食費漲幅達到6.76%，創近14年新高，讓外食族感嘆錢「變薄」了。不過，近日就有民眾分享一間只要花99元，就能不限時的吃到飽店家，甚至在打烊前餐檯上仍維持20多樣菜，十分佛心。而老闆也暢談開店原因，讓原PO聽完後內心充滿感動。貼文曝光後，不少網友看完紛喊：「好想去」。2022/09/10 16:36 -
OL外食嫌膩不乾淨 自己下廚煮一頓吃完掛急診
現代人因為工作忙碌，沒時間下廚煮飯，大多成為名符其實的「外食族」。大陸陝西一名女子，原本也是外食族，但久了之後嫌外面的食品不衛生，於是決定自己做飯。沒想到日前她才吃完自己煮的食物後，竟出現發高燒、腹痛等情況，掛急診後發現罹患腹膜炎，目前仍在住院治療中。2022/09/09 20:05 -
「2便當盒塞滿」只要1百元！下肚抵2餐 網狂敲碗地址
許多外食族會選擇買便當作為正餐，基本上便當都是3菜1主食，但日前就有網友PO出「超澎派綜合飯」，便當盒有肉有菜，還塞滿整整兩個便當盒，鄉民一見狂敲碗，「求店家地址！」2022/08/31 12:32 -
佛心小吃店「水餃每顆2.5元」 在地人哀號：別再報了
近年來物價持續上漲，民眾都明顯感受到「荷包縮水」，尤其各種小吃也紛紛調漲價格，外食族有苦說不出。最近有一名網友到台南玩，居住的飯店旁邊有一間小吃攤，每一樣都非常便宜，甚至韭菜水餃每顆只要2.5元，忍不住直呼店家老闆「超佛心」，地點曝光後卻讓當地人哀號不已。2022/08/22 22:26 -
便當「肉塞爆+2顆滷蛋」只要100元 網跪求地址
今年台灣民生物價飆漲，7月外食費漲幅達到6.76%，創近14年新高，外食族格外有感。不過近日就有民眾透露，他每到便當店時都會被阿姨包一份只須100元的大份量的「無菜單」便當，不僅有多樣主菜，甚至還有2顆滷蛋，讓原PO笑稱：「晚餐都不用吃了」。不少網友看到便當實體照後，紛紛讚嘆「佛心店家」。2022/08/12 06:18 -
盤點台北6大「近百元」超強排骨飯！ 1公分厚超滿足
身為外食族的你絕不要錯過！這次介紹了台北6間要百元上下的「超強排骨飯」，不僅口感及美味程度絕佳，還有被封為「平價版君悅排骨」的店家，而厚達1公分的排骨更是讓你吃到超滿足。愛享受美食的你務必要收下這篇！2022/07/31 15:47 -
麥當勞「隱藏版美食」僅50元！鐵粉讚翻：這口味啵棒
麥當勞在台灣速食業占據龍頭，因餐點選擇多樣，讓不少外食族一吃就愛上。不過你有吃過麥當勞的可頌麵包嗎？有民眾分享，聽說麥當勞的可頌做得不錯，想問大家是否知道第一批出餐時間，以及是否整天供應？對此，有不少老饕大讚「這口味」最好吃。2022/07/21 13:17 -
《TVBS國際+談全球》安倍遇襲日槍管有用？ 英相強生開趴毀前途
韓國通膨讓庶民小吃不得不漲價，最平價的炸醬麵有可能會漲成一萬韓元，變成兩百多元台幣嗎？外食族的日子以後可能更難過。日本前首相安倍晉三遭槍擊身亡震驚外界，因為日本槍枝管制很嚴格，兇嫌是怎麼取得槍枝的，日本警察的應對是否該加強，國際+談全球為您剖析。2022/07/19 19:03 -
外食族首選麥當勞！內行人曝省錢妙計：主餐甜點一次滿足
近期物價飆漲，許多外食族也感到吃不消，但有網友比較之後發現，麥當勞的價格對外食族而言，算是便宜又能填飽肚子的選擇之一。貼文一出引起不少人的共鳴，甚至還有內行人分享麥當勞的省錢妙計，跟著點超划算。2022/07/13 10:22 -
高纖蔬菜TOP20！榜首是它 營養師揭膳食纖維9優點
在今年5月公布最新的2017~2020國民營養調查結果發現，台灣人不論男女、不論幾歲，1日膳食纖維攝取量都不足。營養師程涵宇日前在社群平台發文分享「如何攝取足夠分量的膳食纖維」，營養師指出，均衡飲食狀況下膳食纖維較容易吃得夠，但外食、挑食族群較難達到一日攝取量，建議選膳食纖維量最高的來吃最直接最有效率！2022/07/02 05:40 -
外食懶人必收！10大超商健康系好物 讓你不再有負擔
超商「健康系好物」有哪些? 要想擁有令人艷羨的好身材，「飲食控制」是一大關鍵，不少人因為健身或注重身體健康，會自己下廚，但是對於忙碌的上班族來說，要抽出時間自己準備便當實在是「不可能的任務」，這時便利商店就是拯救外食族的神隊友！2022/06/11 14:40 -
吃魚油6大好處！醫點名4類人多補充 外食族、三高必備
你有吃魚油的習慣嗎？你知道哪些人需要吃魚油？魚油又該怎麼挑選？魚油好處有哪些？恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師表示，許多民眾進行健康檢查時「一片紅」儼然已成為三高族群（高血壓、高血脂、高血糖），建議這些人應多補充魚油，抗發炎、緩解三高。2022/06/06 23:24 -
這個櫃檯才有！麥當勞超划算點餐法 10元即可享3選1
外食族在外吃久了，往往會想出1套「必勝點餐法」，「得來速貴賓卡」就是超划算的選擇之一，只要10元就能3選1，加購小薯蛋捲冰淇淋、薯餅，且就算沒有這張卡，也可以主動向店員索取或直接上網下載。2022/05/19 14:31 -
教你減重又健康吃！高人氣營養師大公開 Top1名氣旺
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近三個月網友熱議的五大營養師有哪...2022/05/14 15:52 -
自助餐夾海陸3主菜僅95元 佛心嬤聽1句話再打折
對於許多外食族來說，平日因為工作忙碌沒空下廚，因此便當和自助餐就成了最方便的選擇，只是最近物價上漲，許多東西都漲價了，相信大家一定很有感。但最近有一名網友分享，他遇到一間超佛心自助餐店，他一共夾了3樣主菜和3樣配菜，總價95元，結果老闆阿嬤聽到他一句話後，竟然還主動再減價5元，讓網友們直呼超羨慕，「真的是遇到好人」。2022/04/13 19:20 -
爆！B群提神沒用？營養師破解3大B群助眠！
B群一直是不少上班族、長輩、孕媽咪以及外食族會補充的保健食品之一，大多數人會在早上吃B群來幫助精神旺盛。但你知道，要是沒有搭配一些食物，單單吃B群可能沒用？2022/03/31 09:00 -
比鹽酥雞健康？滷味藏「3地雷添加物」：越滷越毒恐致癌
滷味是台灣國民小吃之一，也是很多外食族三餐、點心或消夜的首選，尤其有菜、有肉加上滷的烹調方式，一般印象中似乎比油炸的鹽酥雞來得健康，但其實暗藏不少地雷添加物，長期且大量食用，可能對健康造成危害，有致癌的疑慮。2022/03/31 08:46 -
台南人太熱情！她愛到男友家蹭飯 1個半月幸福肥13公斤
許多男女交往到一定程度，勢必要走到見雙方家長這關，倘若相處得宜，那之後一切都好辦。最近有一名女網友分享，來自北部的她，男友是台南人，目前來台南已經1年，平日沒事就到對方家吃飯。由於男友家人太熱情，每回都盛情款待，她自曝短短1個半月就胖了13公斤，「我已經吃到快變成豬了嗷嗷」。2022/03/23 05:03 -
萬物皆漲通膨壓力誰慘？外食物價漲4.8% 外食族每月得多花3000元～5000元
大家最近出去吃飯，應該都有感受到，從小吃到餐廳，都漲價了！那你有算過一個月得多花多少錢嗎？主計總處統計，2月份消費者物價指數比去年同期漲了2.36%，其中漲幅更創13年新高。如果以每戶每月平均消費8萬元，估計一個月要多花超過2千元，專家表示這是因為烏俄戰爭，導致原油、原物料上漲，持續帶動通膨，這樣的壓力恐怕得持續到下半年才會緩解。2022/03/14 22:54 -
謝大大無私分享！店員招認麥當勞「神級配餐」：才剛推出
連鎖速食品牌麥當勞，在全台擁有近400家門市，餐點多樣、出餐速度快，不定時有新產品，深受許多外食族喜愛，近來陸續引進自助點餐機，讓民眾不用到櫃台排隊就能完成點餐。一名網友習慣把配餐的薯條換成勁辣翅，平時用自助點餐機都有這個選項，可是詢問櫃檯人員卻一問三不知，猜想麥當勞是否取消這種搭配。對此，麥當勞員工現身說法，是今年才推出的配餐組合，內容就是酥嫩翅或勁辣翅加38元的飲料，「點餐時直接跟他說你要酥嫩翅還是勁辣翅配餐就好了！」2022/03/14 16:12
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