許多上班族面臨下午3點飢餓問題，擔心吃點心會發胖。食安專家韋恩表示，午餐與晚餐間的空檔，人體氨基酸容易耗盡，肌肉分解加速，建議此時補充雞胸肉、水煮蛋、納豆、豆腐或高蛋白棒等優質蛋白質，每次約20克。這樣不僅可止飢、避免晚餐暴食，還能修復肌肉、改善腦霧並穩定血糖。根據日本職業醫學科名醫岩見謙太觀點，蛋白質攝取應分散於三餐及下午茶，對健康效益多多。
大陸健身圈驚傳噩耗！在寧波以「極致苦練」聞名的26歲健美網紅畢嘉琪，近日傳出在睡夢中不幸離世。消息一出震驚網友，難以想像這位年僅 20 出頭、體態強健且生活高度自律的「肌肉男神」，竟會如此驟然謝幕。更令人鼻酸的是，他不久前才剛買下新房，原本還與好友約好比賽後要大吃一頓「放縱餐」，如今新家與晚餐都等不到主人。
中華隊新生代火球男劉致榮，幾天前才確定被美國職棒紅襪隊簽下，也因為這樣，這次的12強賽，大家都很期待能看到他的表現，但今天傳出，劉致榮覺得右肩膀不太舒服，早上緊急安排檢查，醫生檢測他的疲勞指數過高，所以決定退出中華隊，由台電的左投王宗豪遞補。
