女業務常「嚴重頭暈」！醫檢查驚見：鞋底歪了
- 編輯：賴亭秀｜責任編輯：梁雪婷
- 發佈時間：2026.11.08 04:00
- 最後更新時間：2026.11.08 04:00
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女業務長時間走路後，感到嚴重頭暈。（示意圖／shutterstock達志影像）
穿對鞋子很重要！雙足支撐著你的體重，所以在材質、尺寸上更是不能馬虎！先前在醫療節目中，就有醫師指出，過去就有一則案例，是女業務因為穿著磨損嚴重的鞋子，走久後就會引起頭暈不適，穿上不適任的鞋子，除了會頭暈外，還可能會導致這些問題。
女業務走久就頭暈
在《醫師好辣》節目上，中耳鼻喉科醫師吳昭寬分享，有位女性業務上前看診的時候，提到自己走久就會嚴重頭暈，擔心自己有耳石脫落的問題，而在經過一系列相關檢查後，醫師發現，業務本身並無耳石脫落的相關異常，看診的過程中，醫師也注意到，她的症狀多出現在穿高跟鞋長時間走路之後，請對方脫下鞋子後，發現鞋底磨平之外，鞋跟也歪一邊，磨損非常嚴重，加上女業務在2年內體中增加10多公斤，長時間在外面跑業務，使整雙鞋也因為過於擠腳而緊緊勒住足部，脫下後還留下明顯凹痕。最後，醫師建議她改穿平底鞋，約3個月後，頭暈情況逐漸改善，也不再發作。
為什麼穿錯鞋子會頭暈？
醫師解釋，人體維持平衡並不是只靠內耳，還需要視覺系統與本體感覺*共同協調。在這起案例中，女業務短時間內增加10多公斤體重，足部承受的負擔隨之改變，加上高跟鞋已經磨損、變形且過度擠腳，走路時容易疼痛，只能縮小步伐、改變原本的行走方式，讓步態與平衡調節受到影響。在視覺、內耳與本體感覺所提供的資訊無法順利整合時，就可能出現不穩、搖晃或暈眩的感受，不過，這是個案中的醫師判斷，並不代表所有頭暈都與鞋子有關。
*本體感覺：指身體透過肌肉、韌帶、關節等部位，感知四肢的位置、動作與受力，再將訊息傳遞給大腦，協助判斷身體姿勢、調整步伐，即使閉上眼睛，仍能大致知道手腳的位置，就是本體感覺在發揮作用。
穿錯鞋子還可能有這些影響
1. 腳趾受擠壓、長水泡與厚繭
鞋頭太窄、尺寸太小，或鞋面過度緊繃，都可能增加足部摩擦與局部壓力，造成水泡、雞眼、厚繭與疼痛。若長時間穿著不合腳的鞋，腳趾也可能因持續受到擠壓而出現變形問題。
2. 足部受力改變，增加膝蓋與小腿負擔
高跟鞋會改變腳掌的受力分布，讓前腳掌承受較多壓力；鞋底磨損或歪斜，也可能讓落腳方式與步態受到影響。當身體為了避開疼痛而改變走路姿勢，腳踝、小腿甚至膝部都可能出現不適。
3. 走路不穩，增加扭傷與跌倒風險
鞋底太滑、鞋跟缺乏支撐，或鞋子太鬆、容易在腳上滑動，都可能讓步伐變得不穩。尤其是需要長時間走動、上下樓梯或在不平整路面行走時，更要留意鞋子的止滑性與包覆度。
4. 長時間站立容易疲勞、足部疼痛
鞋子若缺乏合適的緩衝與支撐，或鞋型不符合自己的腳型，長時間站立、通勤及走路後，可能更容易感到腳底痠痛與疲勞。若為了讓鞋子不脫落而刻意改變步伐，也可能讓身體其他部位承受額外負擔。
鞋子怎麼挑才不傷腳？
在買鞋子的時候，還是會強烈建議所有人，一定要實際試穿、試走再決定要不要入手！挑鞋時可以掌握幾個原則：鞋頭要留有足夠空間，讓腳趾自然伸展；鞋跟應能穩定包覆腳部；鞋底要有良好止滑效果，也要確認走路時腳掌不會在鞋內滑動。另外，當注意到鞋底已經出現磨損、歪斜或明顯擠腳的狀況，就不要再穿那雙鞋子了。
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原文請見：穿錯鞋子竟然會頭暈？醫師提醒：不只磨腳，選錯恐影響走路平衡、增加跌倒風險
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