別等老了才後悔！醫教「3大訓練」：80歲也能有超強體魄

你希望生命最後10年，是躺在床上等人照顧，還是提著行李環遊世界？減重醫師蕭捷健指出，許多人拚命健身，為了追求當下的完美體態，卻忽略了為未來儲存身體功能。若80歲想活得自由自在，應該用「反向」思維，規劃你的運動藍圖。