無花果被譽為「生命之果」，對身體有許多益處，富含抗氧化劑，是能輔助性功能與代謝健康的超級食物。泌尿科醫師呂謹亨指出，無花果具有提升男性生殖機能、保護攝護腺、幫助排便、保護血管健康等效果。不過，結石、腎臟病患者，以及服用抗凝血劑者，食用前建議先諮詢醫師評估。
無花果對泌尿生殖系統的3大益處
泌尿科醫師呂謹亨在臉書粉專指出，無花果是人類歷史上最古老的種植果樹之一，原產於地中海沿岸，被譽為「生命之果」。而在現代醫學上，無花果也是富含抗氧化劑、能輔助性功能與代謝健康的超級食物。
他說明，無花果對於泌尿生殖系統有3大顯著影響。
男性生殖機能：抗氧化護精蟲
- 提升精蟲品質： 氧化壓力是導致男性不孕及精蟲DNA受損的主因，而無花果富含多酚類與黃酮類化合物，能清除自由基。研究顯示，其提取物能保護精子免受氧化損傷，改善精蟲活力與型態。
- 輔助勃起功能： 雖然不能替代威而鋼，但無花果含有精氨酸的前驅物及鎂、鋅等礦物質，是維持血管彈性與合成男性荷爾蒙的重要輔助營養。
腸道與膀胱的連動
很多頻尿、急尿的患者，其實根源在於嚴重的便秘、腸胃道問題。無花果富含果膠與膳食纖維，臨床試驗證實，食用無花果泥能顯著縮短結腸傳輸時間，軟化糞便。解決了便秘與腸胃道問題，排尿障礙往往也能隨之緩解。
攝護腺的抗炎潛力
攝護腺疾病多與慢性發炎有關。無花果乳膠與果實萃取物在細胞實驗中顯示出抗發炎與抑制細胞異常增生的潛力，對於維護攝護腺健康具有正面的預防意義。
無花果還能降血糖、控血壓
一般人食用要適量 3種人忌口
不過，呂謹亨提醒，無花果雖是「生命之果」，但也要適量，乾無花果建議每日2至3顆為限；新鮮無花果可適量增加。而結石患者、慢性腎臟病、服用抗凝血劑者，請諮詢泌尿科或腎臟科醫師後再食用。
