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高濃度葡萄糖
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吃10年葡萄糖胺仍卡卡！醫揭「顧膝蓋」3大迷思：軟骨無法長回
「醫師，我每天都有吃顧關節的，為什麼膝蓋還是痛？」許多長輩吞了10年葡萄糖胺，下床依然卡卡、蹲下站不起來。醫師指出，保健食品不是吃愈多愈好！以下破解3大熱門關節補充品迷思，教你正確觀念，別再花冤枉錢買心安。
作家小彤辦完叔叔喪禮突「急性胰臟發炎」送醫 眼發黑拉護理師求救「最新病況」曝光
兩性暢銷作家小彤2024年罹患有「癌王」之稱的胰臟癌。然而，靠著超強意志力她挺過12次艱辛化療，更經歷了被稱為消化外科最複雜的「惠普手術」（Whipple operation），一口氣切除了胰臟頭部、十二指腸、膽管、膽囊與部份腸胃。怎料，又因急性胰臟發炎，緊急送醫，還險些因低血糖昏。今（18）日小彤也在臉書報平安，經過近30小時身處吵雜紛亂的急診室後，她終於有病房了。不過抽血檢查，胰臟發炎指數超標，令人擔心。
以為中邪！7旬翁「半夜語無倫次」急送醫 血糖僅45險沒命
台中一名70歲男子深夜突然語無倫次、認不得家人，甚至出現異常行為，家屬以為是精神問題緊急送醫，結果竟是嚴重低血糖作祟。醫師提醒，低血糖若未及時治療，恐造成不可逆腦損傷。尤其糖尿病患者、長者及經常飲酒者，更是高風險族群。
魚油吃錯恐失智！藥師揭「1類人」最危險：退化速度快15%
魚油能抗氧化，被認為是能促血管通暢的防失智、降血脂好油，許多長輩也視魚油為護腦神油，認為「多吃多健康」。然而，最新的醫學研究結果卻發現，長期大量攝取魚油反而會加速大腦退化！藥師陳雨亭說，魚油是研究證實據有抗發炎作用的成分，許多醫療人員也非常推崇，不過發表於《阿茲海默症預防雜誌》的5年追蹤研究指出，對於年長者而言，長期攝取高劑量的Omega3魚油保健食品，不僅可能無法預防失智，反而可能加速大腦老化。這項研究發現，長期服用魚油補充劑的長輩，其認知功能退化的速度竟然加快了7.8％，甚至高達15％。這項數據顛覆了過往大眾對魚油的認知，因為過去大家都覺得魚油多吃可以抗發炎，許多人還鼓勵年長者1天吃6～8顆1000毫克的魚油可以降低關節發炎，沒想到吃多了竟反而造成過度氧化。
身體痛卻查無病因！醫揭「大腦短路」真相：不理恐失眠、憂鬱
慢性疼痛困擾全球約兩成人口，不少患者反覆就醫、做遍檢查卻始終找不到病因；麻醉科醫師陳柏羽指出，部分難治性疼痛其實與中樞神經系統敏感化有關，若未及早介入，恐導致疼痛慢性化，甚至引發失眠、憂鬱與社交退縮，嚴重影響生活品質。陳柏羽醫師表示，當疼痛持續超過3個月，大腦可能出現「中樞敏感化」現象，就像家中的警報器線路短路，即使組織早已沒有受傷，大腦仍不斷發出疼痛訊號；若長期未處理，神經系統會逐漸重塑，讓大腦習慣這種接錯線的狀態，使疼痛變得更加敏感且難以控制。陳柏羽醫師分享案例指出，一名30多歲男子在經歷重大人生變故後，突然出現上腹部灼熱劇痛，同時伴隨失眠與自律神經失調；為了找出這把肚子裡的火，患者一年內接受抽血、X光、胃鏡、電腦斷層及核磁共振等多項檢查，甚至是胃排空測試，結果皆正常，卻始終飽受疼痛折磨，甚至遭質疑「想太多」。直到轉至恩主公醫院疼痛門診後，陳柏羽醫師透過專業觀點為他解鎖真相：你的痛是真的，但這是大腦線路短路了；醫療團隊判斷其症狀與神經敏感化有關，隨即安排介入性疼痛治療、藥物調整、心理諮商與家庭支持，經過一年多治療後，患者雖未完全無痛，但已能正常睡眠、重返職場。陳柏羽醫師說明，傳統止痛藥對慢性疼痛效果有限，長期高劑量使用還可能傷肝、傷腎，因此近年疼痛醫學逐漸朝「介入性疼痛治療」發展；常見方式包括神經阻斷、射頻治療、神經解套術及增生治療等，可透過影像導引精準處理異常神經，具有傷口小、恢復快及副作用較低等優勢。其中，神經阻斷可藉由精準注射確認疼痛來源，解決病患「查無病因」的恐懼；射頻治療則利用高頻電流調控異常神經訊號；神經解套術可解除神經周邊沾黏壓迫，讓受壓的神經恢復功能；增生治療則透過高濃度葡萄糖刺激組織修復，改善慢性發炎與疼痛問題，提高組織的自我修復能力。陳柏羽醫師強調，現代疼痛治療不只是「止痛」，更重視功能恢復與生活品質，因此疼痛科通常結合物理治療、心理諮商、藥師與營養師等跨團隊合作，協助患者改善睡眠、恢復工作能力及重建社交生活；與其糾結於疼痛分數，不如將注意力放在自己的功能，是否比昨天更加進步。此外，近期天氣變化劇烈，也是不少疼痛患者症狀加重原因；陳柏羽醫師提醒，低溫與氣壓變化容易造成血管收縮、組織腫脹與神經壓迫，建議民眾平時應注意保暖、維持適當濕度，並記錄疼痛與天氣變化關聯，有助醫師後續診斷與治療，幫助慢性疼痛患者拿回生活的主控權，不再讓疼痛定義自己的人生。本文由《》授權提供
低血糖還狂昏倒！男肺藏25cm巨瘤 醫：放任恐丟命
彰化一名70歲的老翁，數月來反覆出現低血糖症狀，甚至多次昏迷送醫，原以為是常見的代謝或糖尿病問題，經員榮醫療體系醫療團隊深入檢查後，竟發現右肺藏有巨大腫瘤，最終確診為罕見的腫瘤相關低血糖，醫生也示警，雖然罕見，但可能危及生命，呼籲民眾要及早治療。
上班族狂滑手機滑出「媽媽手」痛到毛巾擰不動 醫一招擺脫折磨
台南一名40多歲上班族李小姐，因長期使用電腦與頻繁滑手機，導致右手腕嚴重疼痛，緊急到成大醫院復健部就醫，經檢查確診為狹窄性肌腱滑膜炎，也就是俗稱的「媽媽手」，由於吃止痛藥都無法緩解，經醫師林靖淳建議後接受「超音波導引注射治療」終於擺脫疼痛。
連假結束「身體卻累爆」！耍廢行為TOP10 全在透支健康
連假一收，鬧鐘一響，人是起來了，身體卻還沒跟上；坐在位子上發呆、怎麼睡都不夠，整個人懶洋洋提不起勁。不是你突然變不自律，而是這幾天假期，我們多少都先「刷了一點健康」。年假期間，大魚大肉吃好吃滿、作息一路亂、沙發追劇追到半夜，看起來很放鬆但身體其實都有默默記帳。等到假期結束，疲勞感、腸胃卡卡、精神不集中輪流出現，這些小不適就是在提醒你，要趕緊關注健康狀態！《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體盤點最常見的連假健康透支行為，陪你一起慢慢把生活節奏調回來。
常常腰酸背痛？網友最常喊痛的10大生活習慣 愛翹腳也中招
你是不是也常有這種感覺？早上坐在辦公室打電腦，下午提公文、拿筆電、通勤又穿高跟鞋，晚上滑手機追劇或彎腰打掃房間，一整天下來，肩頸僵硬、腰痠背痛、手腳發麻或不小心閃到腰、扭到腳，身體就像「被鎖住」一樣動彈不得。別以為只是小毛病，這些日常動作，其實正悄悄讓肌肉長期緊繃、血液循環變差，痠、麻、痛不知不覺變成「日常痛感」。
一「針」見效！6旬翁膝關節退化不痛了 醫曝3類人不能打
一名64歲李先生，年輕開始跳國標舞，左邊膝蓋時常疼痛，日前膝蓋腫痛復發就醫，診斷為膝關節退化，經醫師採取注射糖水和自體血小板血漿PRP的增生治療，成功改善膝蓋疼痛的問題。
鄭容和「1原因」急手術！巡演高雄場宣布延期 醫曝恢復時間
原訂3月初將在高雄舉辦演唱會的南韓人氣樂團CNBLUE，主唱鄭容和驚傳膝蓋半月板撕裂，已於上月進行手術，目前正在努力復健中。醫師表示，半月板就如同膝蓋的避震器，一旦受傷若不積極處理，除了疼痛之外，膝關節還會加速退化。CNBLUE由鄭容和、姜敏赫和李正信3人組成，除了音樂表現外，也活躍於影視、綜藝領域，世界各地都有大批粉絲擁護。1月初該團與同經紀公司旗下男團在桃園巨蛋展開家族演唱會時，主唱鄭容和還嗨唱嗨跳，寒冬中大汗淋漓，唱到脫外套，只著背心，嗨翻全場。隨後，CNBLUE也宣布將舉辦巡迴演唱會，高雄場將在3月初登場。怎料鄭容和突感到膝蓋不適，前往醫院檢查後，被診斷為「半月板撕裂」，醫療團隊建議他必須進行手術並休養，而原訂的高雄演唱會也只得宣布延期。
復健也沒用！陳漢典「抽3次骨髓」治1病 醫示警：嚴重恐需開刀
藝人陳漢典從學生時期就練舞，舞蹈底子深厚的他，曾一度椎間盤突出，引發坐骨神經痛，復健4個月沒有起色又不想開刀，最後抽3次骨髓、花了7個月才漸漸康復。醫師表示，舞蹈動作有許多扭腰、彎腰動作，會加速椎間盤耗損，如果椎間盤突出壓迫神經，就會造成肢體麻、痛、無力等症狀，抽骨髓屬於注射治療的一種，其他還包括高濃度葡萄糖、PRP，效果因人而異。
只靠瘦瘦筆減肥？醫曝忽略「1關鍵」恐復胖 搭配2物才健康
「瘦瘦針」是時下非常流行的減重手段。但醫師提醒，雖然打針減重，能暫時抑制食慾，卻可能導致肌肉流失，反而不利長期體重控制，比起依賴打針，不如學習正確的飲食策略，從根本調整體態，效果更加持久，平時還可多補充2營養素，不僅有飽足感，還能維持肌肉量。利用瘦瘦針減重 卻越減越胖？三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出，許多人會利用「瘦瘦針」，但在停止打針後，體重反而比以前更容易反彈，這是因為過度限制熱量攝取，會容易導致肌肉量流失，新陳代謝下降所致，讓人更容易發胖。想避免這種狀況發生，不如在餐前補充蛋白質和膳食纖維，不僅有飽足感，還能維持肌肉量。攝取20克蛋白質 啟動肌肉合成蕭捷健表示，當攝取足夠的蛋白質時，胺基酸會進入血液，啟動肌肉蛋白質的合成過程，同時澱粉被消化成葡萄糖，與胺基酸一起送入肌肉細胞，為肌肉的生長提供能量和建材。因此，每餐攝取至少20克的優質蛋白質，如雞肉、魚肉、蛋類等，有助於維持肌肉量，提高基礎代謝率。攝取10克膳食纖維 保持血糖穩定蕭捷健解釋，除了蛋白質，足夠的膳食纖維也很重要。膳食纖維能減緩澱粉的吸收速度，避免飯後血糖劇烈波動，有研究發現，每攝取10克纖維，就能有效穩定血糖值，讓葡萄糖順利儲存在肌肉中，而非轉化為脂肪。還可搭配營養補充品 省時又省力蕭捷健提醒，想單純從飲食中攝取足夠的蛋白質和膳食纖維，十分困難，可以適度搭配營養補充品，如乳清蛋白粉和纖維粉等。不僅能快速提供高濃度的營養素，同時節省準備食材的時間和精力，但補充品終究無法取代真正的食物，還是要以均衡飲食為基礎，搭配適度運動，才能真正實現健康減重的目標。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
女星產後驚見「兩邊不一樣大」！醫揭1動作超傷身：內有積水
38歲女星玉兔（鄭如吟）和導演老公Howard相愛8年結婚，現育有1歲半的兒子。近日玉兔在節目中自曝，因為照顧小孩，長期姿勢不良，導致膝蓋變形「兩邊不一樣大小」無法蹲下。膝蓋變形玉兔自揭：常抱著小孩撿東西女星玉兔最近在節目中坦言當母親的心酸血淚。她提到，某天發現自己的膝蓋大小不對稱，一側明顯凹陷露出骨頭，另一側則腫脹明顯，讓她驚覺自己行走時步態受影響，也無法蹲下撿東西。玉兔推測，可能是因為她經常抱著小孩撿東西所致。她說「小孩一旦被放下就開始大哭，特別是剛生完時，更是捨不得放開他們」，例如她看到奶嘴掉了，卻不忍心放下兒子，於是就直接抱著兒子蹲下撿奶嘴，長期下來就傷害到自己的膝蓋。她還分享膝蓋包紮的照片，透露自己當時每周需接受3次針灸治療，甚至還得一邊抱著兒子一邊針灸，同時又擔心針會誤傷到孩子。幸好現在膝蓋狀況有所好轉，而玉兔也學會了放手，「後來我只要抱著小孩，如果需要撿東西，我就會放下他，讓他大哭。」為什麼會發生膝蓋兩邊大小不一樣？究竟哪些情況下會造成膝蓋兩邊大小不一樣？仁生復健科診所院長陳渝仁表示，若有外傷，可能是表層血腫或是膝蓋內有血水；若無特別外傷，最常見的是膝蓋內有積水，也就是組織液。原因可能是膝蓋半月板、副韌帶或十字韌帶受傷，通常這種狀況Ｘ光不會發現異狀，因為Ｘ光主要是看骨頭有沒有問題，但積水及上述可能受傷的組織，必須透過超音波檢查才能確認，長期拖延膝蓋恐會被壓壞。陳渝仁也提到，比較少見的狀況是膝蓋周邊的肌肉撕裂，例如大腿前側的股四頭肌，若是肌肉撕裂，出力會很困難，而診斷上一樣是需要透過超音波檢查。膝蓋積水疼痛怎麼辦？如何治療？膝蓋積水如何治療？陳渝仁說明，基本的治療主要是消炎藥物及復健儀器治療（例如冷熱療、電療、雷射等），若疼痛劇烈或是希望快點解除疼痛，可以接受超音波導引增生注射治療，將積水抽出，並且將增生藥物如生物活性因子、PRP高濃度血小板、高濃度葡萄糖等，注射到受傷的組織，並搭配徒手運動治療，放鬆周邊緊繃的肌筋膜，同時逐步強化肌肉。如何保養膝蓋預防膝蓋積水？要如何避免膝蓋積水導致膝關節兩邊大小不一？陳渝仁提醒以下3件事：1.不要讓膝蓋過度勞損單一動作（如站立）盡量不要持續超過1小時。2.體重控制減少膝蓋承受的體重負擔。3.下肢肌力訓練可透過股四頭肌訓練，讓肌肉分擔膝蓋的壓力。陳渝仁分享以下2招。股四頭肌訓練（1）1.正躺，雙腳伸直。2.感覺大腿前側股四頭肌出力往下壓，感覺緊繃。（也可在膝蓋下放衛生紙）維持5～10秒鐘，放鬆休息10秒鐘。一個循環10次，一天做3個循環。股四頭肌訓練（2）1.背靠牆，雙腳在牆前方約30公分。2.背往下滑，直到大腿與小腿大約成90度。3.感覺大腿前側股四頭肌出力緊繃。維持5～10秒鐘；回到起始姿勢休息10秒鐘。一個循環10次，一天做3個循環。陳渝仁也補充，若行有餘力也可考慮吃膝蓋保健食品，但不能取代上述3點的重要性！
她「膝蓋痛走不動」只能在家和尪吵架！輔具＋1療法有效止痛
54歲劉女士患有退化性關節炎，近來氣溫驟降，讓她膝痛問題變本加厲，加上她患有腎病不適合吃止痛藥，因此只能忍痛並悶在家裡，影響夫妻關係。所幸就醫後，醫師以類固醇針劑止痛，搭配輔具減輕膝蓋負擔，同時透過物理治療和減重，讓劉女士恢復正常生活。
一跑步就膝蓋痛！可能是「跑者膝」在作怪 不就醫恐成宿疾
很多人有跑步的習慣，但長期跑下來，可能會遇到一跑就膝蓋疼痛的情況。對此，台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示，髂脛束是一條從髂脊沿著大腿外側延伸至膝蓋附近的軟組織，若有跑步習慣、運動訓練不足或方式不正確、下肢結構本身有問題，容易使髂脛束與大腿骨外側摩擦，造成疼痛和不適。