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「科學補冬」重點在乾香菇！營養師籲多補充「這元素」食物
今天（11/7）是立冬，很多中醫師和養生專家會教大家要吃中藥食補來「補冬」，婆婆媽媽們也會為家人準備常見的麻油雞等國人愛吃的補冬美食為大家補益。雲林基督教醫院營養室主任林旻樺說，站在營養學的角度，她認為立冬起真的要補冬。不過她推薦的補冬聖品不是藥膳，而是乾香菇、魚肝油，和油性魚類，如鮭魚、鯖魚和鯡魚等。2022/11/07 22:49 -
身高變矮是骨鬆前兆？8類高危險群 醫授運動、飲食改善法
骨質疏鬆症是隱形殺手，多數在早期沒有症狀，但若不慎跌倒造成骨折，致死率甚至可能超過癌症。骨鬆有哪些前兆？該如何自我檢測、預防及改善骨鬆？骨科醫師徐得愷日前上家醫科醫師陳欣湄主持的網路節目《明欣醫聊室》為大家解答。2022/11/07 18:15 -
金管會公布「大到不能倒」銀行 維持6家入列
金管會今天公布今年度系統性重要銀行（D-SIBs，俗稱「大到不能倒」銀行）名單，中信銀、北富銀、國泰世華銀、合庫、兆豐銀及一銀共6家入列，和2021年度名單相同。2022/11/03 18:56 -
膽固醇過高怎麼降？營養師授6招控制 這些食物少吃
膽固醇過高怎麼辦？還能吃蛋跟海鮮嗎？營養師彭逸珊表示，膽固醇80％為內生性，20％受飲食影響。既然膽固醇由身體製造占大多數，代表它對身體而言是很重要的營養，更是合成膽鹽、維生素D、荷爾蒙的必要成分。建議健康族群不用特別限制每日膽固醇攝取量；但若已經膽固醇偏高，可以依照6方法控制膽固醇。2022/10/27 23:42 -
「為雨愁眸」是這病！南瓜、香菇趕走憂愁 4症狀多留意
前陣子連續下了好久的雨，久久不見陽光露臉，許多人在下雨天也特別容易感到愁悵、心情不好，到底為什麼下雨天容易使人憂愁，又如何從飲食上來幫助我們解憂，好食課營養師林世航在臉書分享多補充碳水化合物和維生素D的食材，可以有效改善陰鬱的情緒。2022/10/25 05:20 -
變矮、駝背恐缺「這營養」 長輩每7人就有1人骨質疏鬆
根據國健署106年到109年調查發現，65歲以上民眾的骨質密度，至少有一個部位量測出有骨鬆的比率為14.1%，約每7人就有1人有骨質疏鬆。國健署慢性疾病防治組組長吳建遠表示，若長期鈣攝取不足、久坐辦公室、少曬太陽或缺乏運動者，容易發生骨質疏鬆症，為了減緩中年以後骨質流失的速度，每日應攝取足夠的鈣質、蛋白質、維生素D等營養素。2022/10/24 10:05 -
萬聖節吃南瓜最應景！ 營養師推「這物」鎂含量高20倍
西洋萬聖節的腳步近了，南瓜不只用來裝飾，也是餐桌上的營養佳餚，網路上流傳許多關於南瓜好處的傳說，其中台大張文亮教授在他個人部落格的文章「為什麼病人要吃南瓜？」也被一再轉傳，文中強調南瓜好處多多，尤其當骨頭疼痛時，南瓜所含的鎂是對人體最好的營養素。2022/10/21 15:26 -
秋冬好發憂鬱症！女性每週吃魚可降低風險 飲食6原則曝
秋冬之際正是憂鬱症好發的時節，即便無憂鬱症，心情、情緒多少也會因季節替換、日照時間縮短而產生焦慮、難過等心情，此時除了多與朋友家人聊聊天以外，營養師Sally何采璇在《好食客》傳授「抗憂鬱飲食6原則」，幫你趕走憂傷情緒！2022/10/21 14:47 -
為保護朴敏英！富豪男友找《D社》 澄清非富豪、全身帶假貨
韓星朴敏英上個月底，被爆出和富豪男友姜宗賢交往，但男方有詐欺等黑歷史，重創朴敏英形象，經紀公司緊急發聲明宣布2人分手，強調她沒接受對方金援，事隔半個月，姜宗賢首度發聲，澄清自己不是富豪，全身都帶假貨，真的沒有錢，希望不要再把朴敏英捲入了！2022/10/13 12:49 -
新冠確診後易「急性肌少症」4種人最危險 醫教3招預防
新冠病毒感染之後很容易導致急性肌少症，研究發現，超過8成患者在康復後，股四頭肌強度只有正常值54％，顯示大肌肉群的功能明顯受損。醫師提醒，老年、肥胖、糖尿病、心血管疾病者，都是急性肌少症的高風險群族，症狀可能在28天內急遽發展，並且持續半年以上。加強補充蛋白質、微量元素和養好腸道菌可預防急性肌少症發生。2022/10/12 14:51 -
人體缺乏這一種「微量營養素」 醫師：導致骨質疏鬆、肌肉無力！
很多民眾攝取維生素D，會選擇到戶外走走或是運動曬曬太陽，骨科醫師建議其實也可以從從食物來補充，像是多吃洋菇、蘑菇、黑木耳，或是鮭魚、鮪魚、鯖魚等深海魚類。這些都是富含維生素Ｄ的食物，例如一天吃100克的鮭魚，就足夠提供日常所需約600國際單位的維他命Ｄ，攝取維生素Ｄ可以幫助維持骨骼健康，並不是攝取越多就越好，如果過量還是可能會導致不良的副作用。2022/10/03 23:15 -
戰勝換季過敏！專家推「3類營養食材」 芭樂、鮭魚都有效
隨著秋天到來，近日天氣逐漸轉涼，日夜溫差也越來越大，飽受過敏困擾的民眾這幾天想必不停面臨鼻塞、打噴嚏、皮膚乾癢等問題，不僅嚴重影響生活品質，還可能加深黑眼圈，導致氣色不佳，看起來永遠沒睡飽！2022/09/29 05:00 -
新航驚傳「詐彈客」 出動戰機護航、男子恐坐牢10年
一架從美國舊金山起飛、前往新加坡的新航客機，在客機即將抵達星國之際，機上一名男子突向機組員宣稱，自己手提行李內藏有爆裂物，空服員與機長不敢大意，隨即通報樟宜機場（Changi Airport）協助處理。《亞洲衛視》（CNA）報導，新加坡空軍隨即派遣兩架F-16戰機（F-16C/D）升空護航，並在客機降落後、隨即逮捕該名男子，雖然事後證實是謊報，但該乘客已觸犯星國法律，最高可能面對十年牢獄懲罰。2022/09/28 17:21 -
朴敏英爆熱戀神秘富豪！遭「判刑2年黑歷史」起底 網勸分手
南韓女星朴敏英今（28）日遭韓媒《Dispatch》「D社」爆出新戀情，疑似與大4歲「祕密富豪」姜宗賢（音譯）交往，且男方過往黑歷史被起底。對此，朴敏英經紀公司第一時間回應尚在確認中。2022/09/28 12:32 -
恭喜！穩交模特兒女友7年 南宮珉宣布結婚喜訊
44歲南韓演員南宮珉和小11歲模特兒女友秦雅凜（又譯陳雅凜）愛情長跑7年，感情相當甜蜜，韓媒《Dispatch》「D社」今（28日）獨家報導，小倆口震撼喜訊，即將於10月7日在首爾新羅酒店舉行結婚典禮。對此，南宮珉所屬經紀公司935娛樂今日上午證實此消息。2022/09/28 07:38 -
Taiwan universities aim to prepare students for future
In the meet and greet before the start of the 2022 school year, professors at the latest interdisciplinary program, ＂D-School＂ at the National Taiwan University, asked the recruits what they imagined ＂creativity＂ was.2022/09/23 14:18 -
《頭文字D》貼紙出事！改裝男發片遇「這日」遭陸網狂出征
中國網紅「豆腐東」時常在抖音上發布影片，內容關於車輛維修與改裝，任何疑難雜症到他手上幾乎都能夠迎刃而解。不過這次東哥似乎遇到了難題，這難題並不是客戶的車修不好，而是他的改裝車作品引起部分中國網友出征抗議。2022/09/21 13:59 -
失能殺手！專家推預防肌少症「5大營養素」 阻力訓練效果好
不少人想在年輕時提升肌肉量，以預防老年後肌少症的發生。想預防肌少症該怎麼吃才對？有研究發現，除了攝取蛋白質，也要合併阻力訓練，才能達到保留肌肉最好的效果。2022/09/20 11:41 -
別放冰箱門！北農授「紅白雞蛋挑選撇步」這面要朝下
雞蛋營養價值高，一顆就可以等於一份豆魚蛋肉類，蛋白可以提供優質的蛋白質，一顆雞蛋就含有7克，相當於成年人12％的需求量；蛋黃則含有豐富的維他命D還有鐵、維生素A、膳食膽固醇等營養成分。且雞蛋可以製作出多樣性的料理，是廚房必備的食材。但許多人在挑選和存放方面常有錯誤觀念，台北農產在臉書貼文中分享購買雞蛋時應該注意是否有合格的標章認證，並建議剛買回來的新鮮雞蛋別放在冰箱門邊的蛋架上，同時教戰紅白雞蛋怎麼挑。2022/09/17 05:50 -
他想學拓海「山路飆破百」 網見療癒結局：至少看十遍
因為《頭文字D》漫畫描述主角藤原拓海在山路上寫下的下坡競速傳說爆紅後，就有鄉民也創造一句「彎的過拓海，彎不過填海」來諷刺山路飆車族，而日前在臉書社團與各大社群平台上，瘋傳一段僅9秒長的抖音影片引發全網大笑，無疑就是該句嘲諷句的最佳印證，令網友見狀後紛紛笑譏：「看到這結局我就放心了！」2022/09/16 19:05 -
雙D趨勢引領，基礎建設產業位處投資甜蜜點
受到通膨、央行政策及政經情勢消息面牽動，全球金融市場呈現風險情緒迅速轉換的震盪走勢，投資操作難度升高。富蘭克林證券投顧表示，因應市場多變環境，與其費心思考此時該追逐成長股而承受較大震盪，或全面轉為防禦配置但可能錯失反彈行情，不妨在投資組合中納入基礎建設產業型基金，防禦市場波動之餘又可網羅政策支持和長線趨勢商機。2022/09/15 11:00 -
無名女神重磅回歸！狂曬「超胸視角」網陷回憶殺：一樣美
時代的眼淚！無名小站前十大正妹之一，網紅「張香香」因皮膚白皙又擁有火辣D奶身材，被外界稱為「乳溝女神」。她常常個人IG上大秀好身材，一排滑過去都是火辣清涼照，已經在IG上累積70萬人追蹤。然而，最新公開的照片只靠「1個角度、1個手勢」秒勾起粉絲們記憶直呼「再次看見了無名視角」。2022/09/15 09:30 -
季節交換就過敏！減緩症狀靠「6營養素」 巧克力竟也有
季節交替、日夜溫差，又開始打噴嚏、流鼻水、皮膚癢了嗎？營養師表示，人體接觸到過敏原刺激，會釋放組織胺，出現過敏反應，日常飲食可補充Omega-3脂肪酸、維生素C、D、檞黃素、花青素和兒茶素，可減緩過敏症狀。至於益生菌，並不是所有菌種都能抗過敏，建議可從優酪乳、優格、泡菜、納豆等來攝取。2022/09/12 11:56 -
「倫敦橋計畫」啟動！ 英女王葬禮10天後舉行
英國女王駕崩，英國正式啟動「倫敦橋計畫」，開始辦理後事。女王駕崩當日，被稱為D-Day，根據英國媒體報導，葬禮可能在D-Day後的第十天舉行，英國將進入10到12天的哀悼期。女王的靈柩，將在D-Day第5天，移靈到白金漢宮，之後移往西敏寺供民眾瞻仰三天。2022/09/09 20:28 -
啟動女王D-Day國葬計畫 查爾斯明「確認」新王登基
英國女王伊莉莎白二世（Queen Elizabeth II）在台北時間9日凌晨逝世，享壽96歲。考量女王年事已高，英國政府早有準備、以「倫敦橋」（London Bridge）為代號的相關因應計畫，提前模擬女王駕崩後的所有可能情況與應對策略。這份從逝世當天（D-Day）起算，一連11天的因應計畫內容，也在女王離世後曝光；計畫中提到，新即位的查爾斯必須在10日返回倫敦，出席登基會議、正式對外宣告新王登基。2022/09/09 13:55
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