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經期吃甜食不會胖？醫揭「生理期迷思」：4招消腫又解饞
生理期前特別容易嘴饞，總覺得吃甜食不會胖？小心，這些可能是飲食迷思！書心健康管理診所院長許書華為女性朋友揭開經期飲食的真相，教你如何聰明應對經前嘴饞，不讓體重在不知不覺中悄悄增加。2026/05/09 03:00 -
喝牛奶、只吃粥反傷身？營養師破解胃潰瘍迷思 「5症狀」速送醫
「胃潰瘍是不是只能吃白粥、喝牛奶？」這是許多患者診間最常有的疑問。對此，營養師曾建銘指出，牛奶不僅無法治癒胃潰瘍，反而可能刺激胃酸分泌，加劇胃部不適。他強調，修復潰瘍的關鍵在於「減少刺激、讓胃休息」。曾建銘也破解了胃潰瘍的常見飲食迷思，並提醒民眾務必遵照醫囑完成完整療程。2026/04/06 13:07 -
不只靠肉！專家曝飯菜藏「隱形蛋白質」：這樣吃才是真養生
你是不是每次吃飯都狂夾肉，深怕蛋白質吃不夠？小心你蛋白質可能早就「吃爆」了！營養師曾建銘指出，不少人忽略兩位蛋白質「隱形功臣」的驚人貢獻。以下教你如何用家裡標準飯碗，掌握3大關鍵數字，終結飲食迷思。2026/03/05 14:10 -
打破飲食迷思！紅肉傷身關鍵在「烹調方式」 醫揭最強逆齡菜單
美國最新發布《2025-2030年飲食指南》，核心精神強勢回歸「吃真實食物（Eat Real Food）」，徹底顛覆過去低脂、全穀為主的傳統思維。唐雲華醫師分析，此乃近年最強「逆齡飲食革命」；只要將加工食品攝取降至10%以下，3至6個月內即可為身體「滅火」，顯著改善慢性發炎與血糖控制，是落實精準抗老的關鍵一步。2026/01/20 01:00 -
菠菜+豆腐會結石？營養師曝真相 常見「5大飲食迷思」大解密
有時網路上會流傳如「菠菜豆腐不能一起吃」、「喝拿鐵會鈣吸收變差」的飲食傳言，事實上是錯誤的迷思！營養師劉學民在自己的臉書粉專《營養師Couple食記》上發文分享，每次講座都會有許多民眾詢問一些相同的問題，因此他整理了最常見的5大飲食迷思，並一一解答這些常見的觀念是否正確。2025/07/09 13:55 -
婦科腫瘤年輕化！豆漿、毛豆、山藥還能吃？中醫破解3大飲食迷思
很多人一發現罹患婦科腫瘤相關疾病如子宮內膜異位症、巧克力囊腫、子宮肌瘤等，第一時間就問：「豆漿還能喝嗎？毛豆能吃嗎？」中醫師羅珮琳分享，她門診十多年來，發現癌症年輕化，連來看減重的人都可能意外發現腫瘤。飲食不是不能吃，而是要吃得剛剛好。2025/05/29 05:00 -
防癌飲食迷思！蝦蟹能吃？中醫師揭「發物」真相 癌患者慎吃粥
確診癌症後，許多人都會感到徬徨無助，突然面對各種治療和飲食戒口資訊，難免令人無所適從，也無法判斷真實性。中醫博士小董在健康頻道上，分享了關於自己對癌症食物的見解，講解癌症正確戒口方法、解析坊間戒口傳聞，例如應否戒蝦蟹這些「發物」、沒胃口可否吃粥等。2025/03/19 10:20 -
大豆、紅薏仁能防攝護腺癌？醫破飲食迷思 「4地雷食物」千萬別碰
坊間傳說，大豆、紅薏仁能預防攝護腺癌，是真的嗎？三重宏仁醫院泌尿科主任曲元正強調，沒有任何單一食物能預防或治癒癌症，重點是均衡攝取。他針對攝護腺癌飲食迷思提出破解與建議，並提供有助於防癌、抗癌的飲食建議，避免踩雷。2025/03/02 15:28 -
火鍋湯底有毒不能喝？醫破冬天飲食4迷思 瘦身靠這關鍵
許多人冬天會透過進補、吃火鍋、薑母鴨等高熱量食物來「抗寒」，不過一些錯誤的飲食觀念，不但會讓自身腰圍變得不受控制，還會讓健康亮起紅燈。安南醫院副院長許秉毅就針對一般民眾常有的「冬季4大飲食迷思」提出說明。2022/01/04 23:30
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