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腎友飲食地雷！醫揭10大「高磷食物」 糙米、綠豆竟上榜
慢性腎病患者和腎友們要如何確保營養攝取又避免高磷食物呢？腎臟專科醫師指出，血磷升高除了加快慢性腎病惡化速度，也會對心血管系統造成危害，但幾乎所有的食物都含磷，而高蛋白質食物常是高磷來源，所以建議腎友們平時要避免高磷飲食地雷區，如加工食品、動物內臟、糕餅點心、醬料等，並且適量攝取其他高蛋白質食物。2023/11/19 10:44 -
皮膚癢「血糖狂飆470」！她視線模糊險昏 醫示警2飲食地雷
隨著天氣時轉陰涼，不少人也發現偶爾會出現「皮膚乾癢」的症狀；中醫師艾莉絲過去就曾提醒，一名阿嬤因為長期的搔癢症狀就醫，直到體重開始下降、視線模糊後才驚覺有異，經檢查後發現血糖數高達474、已經失控，詢問後才得知是平常早餐飲食習慣所導致，由此提醒除了澱粉類的攝取也要多加留意之外，油炸類的食物更是能免則免，對穩定血糖均有害無益。2023/10/08 10:28 -
不只吃藥有效！胃食道逆流「5水果」秒舒緩 飲食地雷一次看
中秋連假大吃大喝，一不小心可能引發胃食道逆流，導致胸悶、喉嚨痛等不適。網路上也有網友討論胃食道逆流吃益生菌可以改善，這是真的嗎？有關胃食道逆流症狀和原因，以及有效緩解胃食道逆流方法，都幫你整理好了，讓你更好了解、有效改善胃食道逆流！2023/10/02 15:35 -
「吸管」成脹氣元兇！醫揭「4撇步」減胃脹 飲食地雷一次看
腸胃敏感的人只要稍不注意飲食習慣，就容易脹氣。營養師指出，常脹氣的話要在日常中注意4個重點，另外，也要少吃口香糖跟少用吸管喝飲料，避免吃下過量的空氣，造成脹氣產生。2023/08/02 13:03 -
酸的別吃多！醫示警「春季飲食地雷」 點名3族群要注意
隨著春季的來臨，早晚劇烈的溫差影響不少人，其中免疫力低下者、過敏體質者以及高血壓族群，可以說是困擾到不行；而眾所周知、透過正確的飲食可以有效調整身體情況，因此中醫師王昱琳也發文提醒，除了具有辛香氣的綠色植物可以多吃之外，檸檬、橘子等酸食則要少吃。2023/03/10 17:53 -
雞肉摻生長激素？營養師闢謠「性早熟關鍵」：小心飲食地雷
常聽人家說，雞農為了增加雞肉的產量，會在飼養期間施打生長激素，而民眾在吃下之後也容易導致體內激素變化，甚至造成部分兒童過早出現第二性徵；不過營養師許育禎透露，如今國內的農業技術來說，本來就沒有施打生長激素的必要，另外也指出，造成性早熟真兇另有其人。2023/03/04 10:27 -
為何越吃越難瘦？醫揭5大飲食地雷 看似健康卻熱量爆表
不論是為了健康，或因為愛美，減重、控制體重是時下風行的潮流，而不少減重者在努力改變飲食習慣之後，卻發現體重總是停滯，沒有什麼減少，原來是吃錯食物了！減重醫師蕭捷健表示，有些食物看起來很健康，但實際了解其中成分，才發現原來是高熱量、高油脂的「地雷食物」！其中素食者常吃的豆輪，竟然不是豆製品！2022/12/31 15:45 -
緊張就肚子痛？每5人有1人腸躁症 「7地雷食物」少碰
每到重要活動或考試前夕總因緊張而拉肚子、腸胃不適嗎？其實這是一種長期的功能性腸蠕動障礙，名為「大腸激躁症候群」，俗稱「腸躁症」，好發於年輕女性，約每5位台灣人就有1人深受其擾。營養師李婉萍表示，腸躁症常見症狀包含腹痛、便秘、失眠、呼吸急促等，可藉由飲食調整舒緩病症。2022/10/27 05:00 -
吃素卻越吃越胖？美女營養師曝「5大飲食地雷」別踩
現代人注重健康，近年全球甚至吹起一股蔬食風潮，但營養師高敏敏提醒，吃素不等於健康減肥，若烹調方式多以油炒、油炸、勾芡為主，沒有掌握到正確的飲食觀念，恐怕還會越吃越胖。2021/04/23 16:04 -
港星廖啟智不菸不酒罹胃癌亡 醫籲避開4飲食地雷
港星廖啟智不菸不酒，驚傳胃癌病逝，享壽66歲。讓外界好奇的是，不菸不酒卻得胃癌？腸胃科醫師指出，菸與胃癌有關係，但飲酒目前較無直接證據．提醒愛吃重鹹、高鹽、燒烤與煙燻食物的民眾要當心。2021/03/30 10:29 -
春節飲食地雷！ 蘿蔔糕「當飯吃」熱量、血糖易失控
春節就要到了，營養師提醒糖尿病患者要注意，以往年後10位患者中有6人因血糖控制不好再回到醫院就診，原來是他們常在春節期間一餐吃很多，下一餐吃很少，造成血糖明顯起伏，有的還將蘿蔔糕當正餐吃，害得血糖一下子就飆高。2021/02/13 21:15
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