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懶人健身法！掌握超慢跑「4大要領」 姿勢錯誤恐傷膝關節
超慢跑風靡全球，不少人靠它增肌、練心肺、減重、控血糖，練習超慢跑不喘、不累，不只是中壯年，甚至高齡八、九十歲的長者也在練。不過，復健科醫師指出，超慢跑如果姿勢錯誤，或過度訓練，還是可能跑出運動傷害。2024/11/15 16:06 -
關節不適吃止痛卻未改善？ 骨科醫師：恐是關節液不足 建議補充葡萄糖胺、龜鹿雙寶有助減緩
隨著季節轉入秋冬，近期因關節不適求診民眾增加，馬偕紀念醫院骨科醫師林宗諭表示，秋冬因氣溫降低、影響血液循環，民眾容易感覺關節部位僵硬，因關節不適求診比例較夏季高約3成。若民眾感覺關節部位疼痛、卡卡、甚至有沙沙聲，就可能是關節液不足造成的退化性關節炎症狀，務必諮詢醫師、調整生活習慣並注重補充葡萄糖胺、龜鹿雙寶等營養補充，及早重視關節保健，以避免症狀加劇。2024/11/08 10:56 -
「骨質疏鬆」導致身體「這些部位」出現劇烈疼痛 醫師：下場慘
隨著年齡增長，骨質疏鬆成為重要健康問題。65歲以上國人中自述有骨質疏鬆比率為18.2%。骨質疏鬆會使得骨骼變脆弱，增加骨折風險。國民健康署呼籲民眾從年輕時期開始儲存骨本，透過規律運動、均衡飲食和良好生活習慣，及早預防骨質疏鬆。事實上骨質疏鬆症，常被稱為無聲的殺手，會使得骨骼變得脆弱，使原本緻密的骨骼形成許多孔隙，導致中空疏鬆的現象，增加因輕微跌倒、碰撞而引發骨折的風險，進而影響生活行動能力，嚴重者甚至可能失能有死亡風險。2024/10/28 23:17 -
他猛吃茄子手痛爆！醫示警「1毒素」致關節惡化 6類人勿吃
飲食要均衡，更得留心忌口的食物有哪些，若是會危害身體健康千萬別吃！江守山醫師透露，曾有病人患有類風濕性關節炎，期間持續使用薑黃素、維生素D控制， 但卻因為多食「茄子」導致症狀加重，關節痛到筷子都拿不了。2024/10/28 13:07 -
「這症狀」恐帶易罹失智症基因！APOE4基因得病機率最高增15倍
隨著全球人口老化和生活方式改變，讓失智症和其他神經退化性疾病的發生率快速攀升!其實是不是失智症的高風險族群，可透過基因檢測來了解，帶有一個APOE4基因的人，得病機率增加3到5倍，帶兩個APOE4基因的人，得病機率會增加10到15倍，醫生表示，年輕時膽固醇就高的人，要特別注意可能帶有這個基因，而神經系統的免疫不穩定也是警訊，但並非有這個基因就會得失智，維持健康的生活習慣可以降低發病風險。2024/10/24 21:39 -
開刀換膝蓋隔天就能走「這技術」 當導航 4成的人退化性關節炎
在明年，台灣就要邁入超高齡社會，退化性關節炎的病患恐怕會越來越多!根據統計，50歲以上的人，平均有4成會有退化性關節炎，那像是長期維持同樣動作、肥胖、太少運動等等，也可能會是高風險族群；退化性關節炎不見得就要開刀，但要及早發現就醫做復健，避免惡化，而以前置換人工關節，術後疼痛比較明顯，恢復期比較長，隨著新科技的演進，現在可以選擇使用機械手臂輔助來開刀，術後，隔天就能下床，也比較不痛。2024/10/23 22:50 -
赤腳英雄退役後：搜救犬老後照護誰來擔？
在第八屆全球華文永續報導獎中，政治大學的專題報導「赤腳英雄退役後：搜救犬老後照護誰來擔？」榮獲學生組平面類優等獎。由鄭孟佳、洪婕穎、伍家欣撰寫，這篇報導關注了搜救犬退役後面臨的挑戰，特別是高強度工作後的退化性關節炎和高昂的照護費用。報導指出，搜救犬的特殊需求使得尋找適合的認養家庭變得困難，而目前的照護網絡尚不完善。2024/10/07 12:00 -
雨天膝蓋超痛！6旬婦「退化性關節炎」1方法改善 醫曝4原因
68歲李阿姨左膝內側腫痛，至少5年了，尤其天冷或下大雨時疼痛加劇，平常下樓梯還需要一階一階走，無法連續走樓梯，有時還要側著走，才能下樓，被西醫診斷為退化性關節炎。2024/09/28 09:48 -
消炎止痛藥哪種最有效？醫曝「1種」效果最好：副作用多！勿長期使用
復健科醫師李炎諭分享案例，1名大哥回診退化性關節炎治療時表示，醫師開立的消炎藥真的很有效，但吃完藥後關節又開始痛。對此，醫師指出，吃藥只是幫助患者改善症狀，若能出門走走活動，還有要好好運動、減肥等，才是從根本有效改善關節問題的方法。2024/09/19 15:45 -
多吃葡萄糖胺可治療關節炎？這些迷思要先弄懂
2025年台灣將進入超高齡化社會1，銀髮族的照護問題刻不容緩，其中退化性關節炎問題更是困擾許多長者，根據衛福部資料顯示，國人退化性膝關節炎盛行率五十歲以上約15%，並隨年齡增加！2不少民眾選擇食用葡萄糖胺或相關保健品來緩解不適，但是不是吃了就能改善呢？2024/09/19 09:00 -
老人大忌！1動作膝蓋需承擔「8倍體重」 4狀況是膝關節退化警訊
近年來運動風氣盛行，越來越多人把運動納入日常生活中，跑步更是保養膝蓋最好的方法之一。然而，不當或過度的運動反而可能導致膝蓋受傷，尤其常見於國人喜愛的慢跑和重訓運動中。醫師指出，只要感覺膝蓋有聲音、走路會突然軟腳等4個警訊，就要馬上找骨科醫師照X光，診斷是否有膝關節退化的情況。2024/09/17 14:12 -
愛滑手機注意了！低頭60度久成傷 頸椎受力竟達27公斤
隨著現代人壽命延長及工作壓力增加，加上3C產品的過度使用，頸椎和腰椎退化性病變的發生率逐漸提高。頸椎和腰椎作為人體中活動角度較大的椎體，容易因長時間不良姿勢和過度負荷導致病變，特別是頸椎問題已成為許多人不可忽視的健康議題，彰化秀傳紀念醫院神經外科首席主任鄭均洹也表示，「低頭60度滑手機，頸椎受力達27公斤」，民眾應注意日常姿勢的保養，避免長期低頭使用電子產品，並適當伸展頸椎以減少壓力。2024/09/11 17:50 -
年邁母臨終前搬去養老村 寇世勳曝長者智慧：住一起傷感情
《你好，我是誰2》播出完結篇，寇世勳飾演曹汶龍（曹爸）醫師，劉秀雯、班鐵翔、陳慕義、慕鈺華、談學斌5個老戲骨飾演65歲以上的退化性及血管性失智症個案，加上洪小鈴跟謝瓊煖詮釋早發性失智症，讓觀眾邊追劇，還能在面對疾病的過程中，獲得正確知識及如何延緩疾病進展。2024/09/09 17:34 -
鍾欣凌自爆「胖到膝蓋有怪聲」！醫示警1類人：關節炎風險飆4倍
「粉紅豬」鍾欣凌出道以來就以微胖可愛的外型受到歡迎，在演出《我的婆婆真可愛》的胖婆婆之後，更加走紅。不過今年步入52歲的她受訪時透露，她疑似因為體重過重，導致膝蓋開始出現磨損的現象。醫師提醒，體重過重或是肥胖者提早發生退化性關節炎的風險分別為2.5倍和4倍，輕度關節炎患者只要減重，不用手術就有改善作用。2024/09/07 23:43 -
一次性自體軟骨修復術 關節炎治療方式打造新「膝」望
膝蓋反覆積水，軟骨損壞嚴重，前排球國手在接受一次性自體軟骨修復技術治療後，不僅續任教練，更重回球場當選手。2024/08/26 16:20 -
五月天石頭退演出！舊傷復發「腰椎滑脫」 醫：3症狀要注意
五月天《回到那一天》巡演進入倒數階段，卻傳出吉他手石頭身體出狀況，確定要先退出演出，引發歌迷關注。五月天所屬「相信音樂」在社群發出公告，石頭因之前運動受傷累積的不適，經醫生初期診斷為「腰椎滑脫」，需要停止舞台活動進行治療與靜養。2024/07/29 22:49 -
全球漸凍人將增近7成於2040年 壽命延長神經退化性疾病發生率增加
漸凍症是運動神經元退化的疾病，會導致全身肌肉萎縮及無力，發病以後，存活時間平均3到5年，9成以上患者發病原因不明，而根據聯合國專家的研究顯示，2040年全球漸凍症人數將會增加69%，到時候，台灣病友人數將直逼千人大關，醫生表示，漸凍症好發年齡是在60到65歲，那隨著全球的平均壽命延長，也會增加退化性疾病的發生率。2024/07/22 22:45 -
中年婦女髖關節退化 中醫脊骨矯治療舒緩疼痛
一位50多歲的中年婦女，經診斷有髖關節退化問題，導致髖關節鼠蹊部位有疼痛不適症狀，走路變得一拐一拐，十分不便。她曾經接受過一些醫療復健，但效果不佳。後來，她被轉介到恩主公醫院中醫部，接受傳統傷科的針灸治療，疼痛感有所緩解，但不久後，疼痛再次反覆發作。2024/06/29 09:44 -
6類人易退化性膝關節炎！「智慧護膝」增肌減痛 在家也能復健
退化性膝關節炎常困擾許多年長者，紡織所開發一款「智慧護膝」，只要套在膝蓋上，透過電流刺激股四頭肌等協同肌肉，在生物回饋系統下，有效增加肌力、減輕疼痛，提升膝關節健康。2024/06/23 11:18 -
偏頭痛救星！「這成分」可有效預防 還能抗憂鬱、心血管疾病
偏頭痛雖不致命，但發作起來要人命，全球約有數億人為此所苦，往往只能靠止痛藥緩解，不過效果有限，且可持續4至72小時。不過近日有醫療團隊發現，Omega-3多元不飽和脂肪酸中的EPA成分，可預防陣發性偏頭痛發作，效果顯著，且還能抗憂鬱、疼痛、心臟血管疾病和神經退化性疾病具有安全性高的保健功效。2024/06/02 18:36 -
16蹲摩擦軟骨 醫：退化性關節炎恐加速
男團Energy的16蹲舞步，吸引各行業挑戰，復健科醫師提醒，連續快速蹲跳，非常傷關節，也會造成軟骨磨損嚴重，就更容易得到退化性關節炎，建議核心不足的民眾，評估自己能力，不要一味跟風，傷了身體。2024/05/26 14:00 -
趙又廷自曝患「類風濕性關節炎」 醫提醒：這年紀女性要注意
資深藝人趙樹海兒子趙又廷最近參與中國大陸節目《中餐廳7》，自曝在疫情期間因手洗衣物碰冰水，結果導致類風濕性關節炎。醫師表示，要診斷類風濕性關節炎必須符合4要項，此病好發於45～65歲女性，尤其在55歲後明顯上升，有些費手勁的隱形行為恐誘發，應盡量避免。2024/05/24 12:15 -
關節炎和更年期有關！嚴重恐「肌肉萎縮」 醫曝12食物減緩疼痛
過年期間忙於大掃除，關節痛可能成為大家困擾問題。手指關節痛原因通常為關節炎，其早期症狀包括灼熱痛、早晨起床時的關節僵硬等。減少疼痛發炎可以吃哪些食物和做哪些運動？更年期更容易有手指關節炎問題？醫師全面解析、解救疼痛問題！2024/02/08 15:47 -
過年大掃除全身痠痛！專家曝「3穴位」緩解 按摩小撇步公開
下周就過年了，家家戶戶開始大掃除，大掃除後全身痠痛怎麼辦呢？中醫師分享，3大緩解痠痛特效穴位，有助緩解肩頸、手臂及腰腿的痠痛不適。2024/01/31 22:58 -
患這病寸步難行！高雄婦「全踝關節置換」半年後開心出遊
高雄市吳姓婦人長期被類風濕性關節炎所苦，每次只要一走路就寸步難行，直到吃藥都沒有效果後，來到高醫骨科部求診，經檢查發現，除了扁平足的問題外，還有嚴重的踝關節退化性關節炎，最後再醫師評估下進行人工全踝關節置換手術，半年後吳婦恢復良好，還能快樂地與家人外出露營旅遊。2024/01/18 16:41
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