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流汗恐提高中風機率?營養師曝攝取「6食材」防血液黏稠
炎炎夏日汗水流失很快,不補充水分小心血液變濃稠、恐提高中風風險!營養師建議,除了喝水之外,也可以透過攝取蔬果來補充身體水分,夏季有6種解渴又健康的食材,含水量都高達90%以上,其中的營養素也能維持心血管健康。2022/07/26 10:28 -
夏日熱浪來襲!營養師曝「6大補水食材」 解渴又健康
熱浪來襲,連日白天各地高溫普遍都破30度,一定要多注意補充水分防中暑,但想補水不一定只能靠喝的,營養師余朱青就整理6種解渴食材,趕快筆記下來。2022/07/15 05:40