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想瘦身先顧肝！春季養肝菜單出爐 激推「5大食材」
根據中醫理論，春天是調理身體的最佳時機，特別適合調理肝臟。肝臟負責身體的代謝和排毒功能，若肝功能不佳，體內毒素會累積過多，新陳代謝也會變慢，可能導致肥胖問題。因此，肝臟健康是減重的重要一環。連鎖健身俱樂部 World Gym 推薦五種食物來養肝，包括「蘆筍」、「蒜頭」、「韭菜」、「芝麻」和「蜆湯」。這些食物都有助於肝臟的排毒和代謝功能，並有助於減重。2024/04/15 13:54 -
增加身體解毒能力！ 避開5食物+2招「保護肝臟健康」
肝臟是人體最大的解毒器官，每天都在默默地為我們解毒，但你知道身體是如何自動解毒的嗎？營養師廖欣儀表示，毒素進入體內後會先送入肝臟分解，經過兩個階段的解毒過程，將有害物質轉化為無毒的代謝物，再排出體外，如果想保持肝臟的解毒能力，可以增加抗氧化營養素攝取、維持規律作息。2024/04/09 15:30 -
比熬夜更傷肝！愛吃「1食物」罹脂肪肝 嚴重恐肝硬化
你以為只有熬夜、喝酒會爆肝嗎？這想法可是大錯特錯！醫師提醒，長期工作壓力、過量碳水化合物、蛋白質攝取不足都會損壞肝臟健康，建議每天找一段時間遠離壓力源，或是以211飲食法、減少果糖攝取等，減輕肝臟負擔。2024/02/21 11:21 -
熬夜、喝酒必吃！營養師揭5食物「養肝」 花椰菜也上榜
繁忙的現代人不可忽視肝臟健康，營養師馬鳳吟指出，人體唯一的解毒器官肝臟，其內部沒有神經分佈，因而在出現異常時，通常不會有明顯的感覺，所以透過飲食來養護肝臟尤為重要。2024/01/22 09:54 -
不只豆漿！「4飲食」一樣能護肝 含糖飲料、加工肉要少吃
肝臟是身體最大的解毒工廠，也負責調節新陳代謝和分泌！營養師程涵宇表示，肝臟可將藥物、致癌物、食品添加物、環境汙染物等，原來不屬於身體組成成分的外來物質轉化為無毒，建議民眾以4大飲食祕訣顧好肝臟健康。2023/05/04 13:33 -
熬夜族注意！攝取「2物質」恐患病 護肝5食材降低風險
上班族常加班又要熬夜趕報告，白天已經很忙綠到了晚間又要應酬，長久下來你的肝撐得下去嗎？營養師建議，平日多攝取護肝的好食材如綠茶、鮭魚、十字花科等保持肝臟健康，而食用過量酒精和糖分則會增加脂肪肝的風險！2022/09/22 23:00 -
恐是肝癌作祟！手掌兩側長「不明紅斑」 成因、症狀一覽
台中有一位女兒在幫媽媽按摩手心時，意外發現媽媽手掌兩側有大塊紅斑，不由得起了疑心，上網一查懷疑是「肝掌」，於是趕緊讓媽媽做身體檢查。結果媽媽居然確診為肝癌初期，後經手術切除腫瘤，目前順利康復。肝掌（Palmar Erythema）是一種罕見疾病，症狀是手掌兩側長出不明原因的紅斑。肝掌的出現由幾種原因造成，但主要還是和肝臟健康有關係。2022/08/13 14:36 -
睡眠少於6小時注意！ 營養師：罹患心臟病風險增20％
睡不好會影響健康！現代人壓力大，經常導致睡眠品質不佳，有些人也出現睡很久卻仍很疲憊的經驗。對此營養師余朱青也說明，睡不好對人體造成的不良影響會一直累積，長期下來也會對身體造成負擔，且若是睡眠時間低於6小時，不僅罹患心臟病風險會高於20％，也會提高對肝臟健康的影響。2022/07/29 05:30 -
【真的嗎？】喝苦瓜水可治牙周病？ 聽聽專家怎麼說
最近網路又開始流傳許多不實謠言，其中又以健康資訊最多，若是沒有小心查證，誤信謠言，可能賠上健康！近日出現「喝苦瓜水可治療口臭，還可預防牙周病，避免掉牙」、「網路文指出，人會有口臭或牙周病，其實都是肝不好，要讓肝臟健康，喝苦瓜水最有效！」究竟苦瓜與牙齒又有什麼關係？吃苦瓜真能治療牙周病？2016/05/10 12:35 -
腹部超音波檢查 助了解肝臟健康狀況
定期健檢為健康添層保障，有民間基金會針對肝臟，舉辦復部超音波檢查。2014/11/14 08:46 -
藝人拍短片 宣導捐零錢救救「肝」苦人
每年的肝臟健康檢查，你只驗GOP、GPT嗎？這樣是不夠的。2010/10/07 07:17 -
吃肝補肝？ 傳統五味子保肝良方
到農曆過年前，可以說是應酬旺季，飯局很多，要提醒您得特別小心肝臟健康，生活作息要盡量保持正常。2010/01/03 09:53 -
英科學研究：維他命C、E抗老無效
想靠著天天吞維他命C跟E來抗老化的民眾，或許得改變習慣了。英國最新研究發現，維他命C跟E裡頭的「抗氧化劑」實際效用很低，甚至可以說根本沒效，國內皮膚科醫師也認為，科學上本來就沒有足夠證據能佐證維他命C跟E可以抗老化，萬一吃下過量的維他命E，還可能會損害肝臟健康。2008/12/02 12:15
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