熬夜族注意！攝取「2物質」恐患病　護肝5食材降低風險

美最新研究！男性新冠患者「睾酮」越低　重症風險大增

新冠肺炎肆虐全球迄今兩年有餘，其變種病毒更是加速發病至死亡時間，社區感染疫情持續蔓延，重症比例變高。衛福部除了鼓勵民眾儘快接種新冠肺炎疫苗，更強調在日常生活中應做好防疫措施，糖尿病、高血壓等慢性病患者應按時服藥，避免染疫變重症。美國就有一項研究表明，睾酮水平偏低的男性，在確診新冠肺炎後更可能演變爲重症。

猴痘恐導致心臟疾病！病毒與天花相關　併發症仍是未知數

近期，猴痘病毒持續在全球範圍蔓延，雖然猴痘並非人類首次發現的新型病毒，但是關於這種病毒對人體造成的損害，我們所知的還是太少。根據外媒報導，猴痘病毒又出現了一個潛在併發症——最新研究表明猴痘病毒也可能導致心臟疾病。這種導致水皰狀皮疹的傳染性病毒，究竟是怎麼影響心臟的？一宗於九月初公開發表在JACC上的病例給我們提供了警示：在葡萄牙，一名31歲的猴痘患者在症狀發作後的一星期內患上了急性心肌炎。

英女王長壽秘訣！一日三餐大公開　飲食平凡卻不失尊貴

近日，英女王以96歲的高齡辭世，在皇室日常高強度的工作下，這位1926年出生的女王究竟是怎麼長期保持健康的呢？根據外媒的報導，長壽的秘訣就在女王的飲食選單中——女王的飲食平凡卻又不失尊貴，有時就和普通大眾吃的一樣，有時又會讓你忽然想起來：「啊！她可是女王呢！」從女王日常的生活作息、嚴格的飲食規定、再到她偶爾「貪吃」的小放縱，讓我們一起來看看這位全世界最尊貴的女性的飲食選單吧！簡單的早餐女王每天早上7:30左右起床，用一壺加牛奶、不加糖的伯爵茶，加上幾塊餅乾開啟了一天。早餐她通常和菲利浦親王一起吃，他們喜歡吃麥片、優酪乳和帶果醬的吐司。

超級加工食品是健康殺手！　男性患結腸癌機率恐增3成

現代人追求方便快速的飲食，尤其是上班族，常常以超商的微波食品、泡麵等加工食品草草解決一餐。但美國卻有一項研究表明，大量食用「超級加工食品」的男性，其罹患大腸癌的風險高出29％，這對男性而言無疑是一記警鐘。

大腸癌檢查容易被忽略？　醫點名「5類人」及早照胃鏡

身體檢查，大家都知道很重要，然而有一項非常關鍵的檢查，長期為人所忽略、普及率過低——它就是大腸鏡檢查。近日，痔瘡手術女醫師鍾雲霓在臉書上分享了大腸鏡檢查的重要性，由於近年台灣大腸癌的發生率攀升，國民健康局建議腸胃相關科別的醫師多多提醒病人進行大腸鏡檢查。你是否閃過「擔心大腸癌」的念頭？根據國民健康局的建議，50歲以上的病人應考慮定期進行大腸鏡檢查。鍾雲霓表示，如果年齡在45歲上下，只要腦袋曾閃過「擔心大腸癌」的念頭，就可以好好安排個時間來檢查了。家族裡若曾有罹患大腸癌的病史，則需要在患者發病年齡「-10」的年齡進行檢查，例如祖父51歲患大腸癌，請在41歲開始檢查。

服藥絕對不能配「這些食物」！醫示警4禁忌　嚴重恐致命

相信有不少人知道，酒後吃藥是非常危險的行為，但鮮少人會留意到其實吃藥也不能亂配食物。近日腎臟專科醫師林于翔（阿毛）在粉專《醫生漫畫家阿毛》表示，儘管大部分的藥物和食物並不會互相影響，但有少數組合會產生「交互作用」，導致藥物的藥效作用增強或減弱，嚴重者甚至會危害生命安全！

走沒幾步就腳痠？「足壓異常」增骨骼負擔　2招改善步態

走路「反作用力」貫穿全身？足壓不健康不只傷膝蓋？足壓不平衡不只傷腳，也會增加膝關節負擔？鄭祺足健康照護師解釋，由於重量與地心引力，人體在地面活動時所產生的反作用力，會經由腳步向上傳遞，這就是足壓的由來。當反作用力過大或足壓不正常，反作用力可能穿透足部向上影響到膝蓋、臗關節、脊椎、腰椎、胸椎等處，增加各處骨骼的負擔。鄭祺足健康照護師表示，足壓不正常就像是特定病因造成的外顯症狀，從各種檢測或跡象可以觀察到足壓異常。其根源可能是步態不正常如扁平足、久坐久站或穿著不適合鞋子等，先後天因素都可能影響步態。除了從一般腳印可以觀察步態狀況，目前全台專業皮鞋門市也有提供動態足壓量測，可以科學化、數據化的方式量測步態。

吃到飽竟暗藏牙齒殺手！醫曝「這3類食物」最傷牙

台灣吃到飽餐廳品項多元，從火鍋、燒烤到高檔的海鮮牛排等應有盡有，深受民眾喜愛。不過，牙醫師柯佩伶提醒，螃蟹、龍蝦等海鮮帶有甲殼，若用牙齒直接啃食，一不小心可能造成牙齒斷裂，幾乎等同於「牙齒自殺行為」。柯佩伶在IG粉專《》發文提到，在吃到飽的品項中，肉類、海鮮和甜點都有傷害牙齒的可能性，其中以帶有甲殼的海鮮最為傷牙。柯佩伶解釋，一些人特別愛吃海鮮吃到飽，但螃蟹、龍蝦等帶有甲殼，若用牙齒啃食，非常傷牙，幾乎等同於一種牙齒慢性自殺行為。此外，在吃這類食物時，要是不小心一口用力咬下小碎殼，也可能造成牙齒斷裂，不妨先使用工具去除甲殼，且在嚼食蟹蝦肉時，注意咬合力道，不要咬太大力，以免一口咬到硬物。

不運動更傷關節！治療師曝「3情況恐加劇」保健要趁早

常運動關節易壞？物理治療師揭迷思：不運動才更傷經常運動更容易磨損關節，造成關節不適？謝迪亞物理治療師受訪表示，這是常見錯誤迷思，相較於有運動習慣的族群，活動量少與不運動族群的關節退化及磨損速度更快。另外，運動量不足及久坐容易造成肥胖，而肥胖也是促使關節退化、磨損的強烈危險因子，「缺乏運動更傷關節」才是正確健康觀念。如果從事運動卻容易有關節不舒服，謝迪亞物理治療師建議可以找出調整方式，首先，運動強度是否進展過快，安全的運動計畫應以循序漸進為主。很多上班族是「周末運動員，平時久坐不動只在周末突然從事登山、健行，反而因此造成關節過度使用與不適。此外，也要注意是否為運動時其他關節部位或是姿勢錯誤造成不適，建議尋求專業人士與運動教練指導，熟悉該項運動的正確姿勢，減少動作操作不當或技巧不熟練對關節的傷害。抱小孩、久坐、彎腰傷關節？重複特定姿勢要當心姿勢不良也是關節不適的原因？謝迪亞物理治療師表示，並沒有所謂「有害姿勢」，但是有兩種情況會增加關節壓力及損害，第一是長時間維持單一姿勢，例如持續的久坐、翹腳、半坐躺且未變換姿勢；第二是重複大量特定動作，如搬提重物、彎腰工作、或是長期練習特定運動如投球等。除此之外，年輕爸媽們較易因為操勞家事與抱小孩等出現肌肉關節痠痛不適。謝迪亞物理治療師指出，小孩對關節的影響近似一種運動傷害，由於肌力不足或是發力不正確，小孩的重量或是家事的繁重對體能而言可視為過重的負荷，可能會用到腰部、手腕的力量代償支撐，較容易造成關節受傷，爸媽們應特別小心。

女童「身上總是淤青」竟是罹患白血病！醫揭10信號示警

10歲小女孩伊娃（Eva Thornley），近幾個月來放學回家時，腳上總是佈滿淤青。起初父母不以爲意，以爲小女孩只是摔傷，但隨著淤青狀況越來越頻密，父母開始發現情況不對勁。伊娃在接受驗血後，被確認患上白血病。父親崩潰表示，「我感覺整個世界都崩塌了」。兒童白血病的症狀根據外媒報導，骨髓具有活躍的造血功能，白血病通常由骨髓問題引起。由於細胞內DNA的變異，形成骨髓中造血組織的不正常工作。白血病病人生產過多不成熟的白血球，進而妨害骨髓生產其它血細胞，造成病人的紅血球、白血球、血小板等指數過低。白血病可能擴散到淋巴結、脾、肝、中樞神經系統和其它器官。一、紅血球過低（貧血）紅血球負責將氧氣輸送到所有細胞，缺少紅血球會導致身體感覺寒冷、疲勞、虛弱、頭暈目眩、呼吸急促、皮膚蒼白等症狀。二、白血球過低白血球幫助人體抵抗細菌，白血球過低可能導致細菌感染、發燒。三、血小板過低血液中的血小板有助於止血，血小板過低會導致皮膚容易瘀傷和出血、頻繁流鼻血、牙齦出血等症狀。四、骨頭或關節疼痛由於接近骨頭表面或關節內部的白血病細胞積聚，進而引起疼痛。五、腹部腫脹白血病細胞可能聚集在肝臟和脾臟，使這些器官變得腫大，造成腹部腫脹。六、食慾不振肝臟腫大可能壓迫胃和其他器官，這會使孩子在只吃少量食物後，立馬引起飽腹感，隨著時間推移引起食慾不振、體重減輕。