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50歲後別忽略！醫曝「單腳站10秒」警訊 測出肌力、平衡4能力
你能單腳站立10秒嗎？這個看似簡單的動作，多數人可能不以為意，但它可能比想像中更能反映身體健康。一項追蹤7年的研究發現，單腳站不到10秒的人，未來健康風險明顯較高。別急著認為這只是老年人的測驗，不妨先花10秒試試看。2026/07/16 13:11 -
持續重訓仍瘦不了！他做「2改變」8週砍8公斤 逆轉血糖紅字
醫師許書華分享，體重失控並非中老年人的專利，現代人長久坐、外食比例高、飲食不規律，再加上身處高壓環境，也容易成為血糖異常與代謝問題的高風險族群。她表示，一名銀行業主管陳男，被健檢醫師給出明確的糖尿病警告，但即使他保有重訓習慣，體重卻不動如山；後來他改變策略，調整飲食結構與運動後的營養補充，成功從82公斤降到74公斤，血糖數值也回歸平穩。2026/06/27 19:18 -
每天15分鐘逆轉腦齡？醫揭2關鍵：70歲開始也有效
國內65歲以上長者，每12人約有1人失智。神經內科醫師鄭淳予指出，想保護大腦，不一定要等到出現記憶力退化才開始。研究發現，只要把握「新鮮感」與「持續性」2個重點，每天花5至15分鐘接觸新事物，不論是學樂器、煮飯、種花草、學語言、跳舞或畫畫，都能幫助刺激大腦。即使年過70歲才開始進行腦力訓練，仍可能在思緒清晰、情緒平衡與人際連結等方面看見進步。2026/06/17 09:44 -
台人失能元兇前三名！醫點名「這病」最狡猾：晚期加速崩盤
失能或許是比死亡更讓人心生畏懼的，因為它恐怕成為漫長折磨，甚至對家庭造成重大負擔。醫師王思恒指出，追蹤台灣中老年人多年的研究顯示，台灣人失能元兇前三名分別為中風、糖尿病與癌症，其中糖尿病最狡猾，剛診斷時幾乎無感，但到後期惡化速度卻是所有慢性病裡最恐怖的。他提醒，若未來不想面臨失能的困擾，現在應該要做到5件事顧好健康。2026/06/13 21:12 -
近半高齡戶領補助度日！獨居困境揭貧窮殘酷現實
統計顯示近半數由老年人擔任經濟戶長的家庭落入最低所得組，許多長輩僅靠政府津貼勉強度日。80歲獨居長者洪先生坦言房租加管理費約1萬2000元，扣除後僅剩5000至6000元，感嘆便當從80、90元漲到140、150元！2026/06/13 21:00 -
奶茶沒冰變細菌湯！2歲娃喝了「嘔吐腹瀉」 醫：5類人當心
小兒科醫師歐淑娟日前分享門診案例，一名幼童趁父母不注意偷喝放置在櫃子的奶茶。該飲品為父親早上購買但未飲用，甚至連吸管都未插過。幼童飲用後數小時開始出現嘔吐腹瀉症狀，家長緊急送醫。2026/06/04 16:34 -
影音／防高齡事故還是剝奪行動權？70歲換照新制上路 偏鄉交通不足成最大隱憂
今年5月31日起，高齡駕駛換照年齡從75歲下修至70歲，駕駛人須通過體檢、專業評估並完成安全教育課程才能換發新照，75歲以上者還須通過認知測驗。根據交通部統計，全台70歲以上駕駛約128萬人將受影響，然而民間團體質疑配套措施不足，尤其中南部大眾運輸不普及，恐增加無照駕駛風險，台北醫學大學傷害防治學研究所教授白志偉則認為，高齡換照制度有其必要性，但大眾運輸普及化仍待加強。2026/05/29 22:00 -
影音／美照護機器人成患者救星！能執行27項任務 填補長照人力缺口
美國患者布萊恩·馬奎斯因創傷性腦損傷難以自理，如今照護機器人「羅比」成為他最可靠的夥伴，能執行27項護理任務！2024年美國65歲以上人口達6120萬人，中國大陸老年人口也達2.97億人，長照機器人正填補龐大人力缺口。2026/05/28 17:03 -
全台529萬人罹患高血壓！醫揭「早晨1習慣」恐讓血壓飆升
台灣20歲以上成人高血壓盛行率約27.3%，推估約529萬人罹患，65歲以上更逼近六成，且有年輕化趨勢！醫師與營養師指出，除規律服藥外，調整早晨習慣、採用得舒飲食、控制鈉攝取，皆能有效穩定血壓。2026/05/20 21:59 -
日八旬翁信投資廣告、LINE遭詐騙 上繳黃金與現金損1.7億
近期網路詐騙猖獗，年長者受害案例層出不窮。日本愛知縣20日傳出一起重大社群媒體投資詐騙案，一名80歲老翁誤信網路投資廣告，在LINE平台上遭詐騙集團誘導投資，最終損失約8.7億日圓（約新台幣1.7億元），成為該縣確認的特殊詐騙案金額最高的一起。2026/05/20 13:32 -
有錢有房卻沒人陪說話？退休４本存摺決定尊嚴
退休後想維持生活品質，除了存有一定老本之外，能有陪你好好說話的老伴、老友，以及健康的身心狀況，才能帶來真正的幸福。專家建議退休前，應盤點退休金來源，並存好「人際、健康、保險與財務」四大存摺，才能享有尊榮優雅的老年人生。2026/05/08 21:59 -
台南8旬妹「雙刀割頸」弒姊 里長崩潰落淚：一定很痛苦
台南市中西區發生弒姊命案，84歲的葉姓婦人與91歲的胞姊同住多年，但因不堪長期病痛，姊姊在28日深夜向妹妹透露輕生念頭，妹妹認為自己無法再繼續長期照料，也不忍心姊姊繼續受苦、於是持刀割向姊姊頸部，伴屍數小時後才報案。當地里長哀痛表示，姊妹兩人感情深厚，但因不喜歡麻煩別人、才會出現此次悲劇。里長激動落淚，表示想到姊妹倆做出如此決定「一定很痛苦」。2026/05/02 09:30 -
耳石脫落害天旋地轉！60歲以上發病機率高7倍
如果你一起床，就感覺到天旋地轉，就連轉頭時可能都會頭暈，要小心是「耳石脫落症」在作祟！醫師指出，耳石症好發於中老年人，60歲以上長者發病機率，比年輕人高七倍，女性更是男性的2~3倍，醫師說，病因五花八門，但好在耳石症為良性的，多能透過耳石復位術治療，成功率可達9成。2026/04/22 21:59 -
帶狀皰疹疫苗不只防皮蛇！研究曝：心肌梗塞、死亡風險大降近6成
帶狀皰疹（俗稱：皮蛇）並非老年人專利，不少中年族群也有這樣的困擾，工作壓力大、作息不規律，都可能導致免疫系統失衡。現在國內多縣市也開放公費疫苗接種，但國外研究也發現，帶狀皰疹疫苗除了能預防皮蛇之外，竟然也有「保護心臟」的效果。2026/04/21 17:40 -
提前防失智！研究揭「調整腸道菌相」降風險 2吃法抗發炎
隨著老年人口增加，如何預防失智症也成為大眾關注的熱門話題。食安專家韋恩表示，研究發現，調整腸道菌相，可以改善記憶與認知功能。因此，建議補充多株益生菌、採地中海飲食與生酮飲食，能降低失智風險，且越早介入越有機會。2026/04/03 15:38 -
影音／30歲女狂吞日本EVE止痛藥「腎壞了」 醫揭布洛芬傷身風險
一名30歲女性因身體不適未就醫，長期服用日本EVE止痛藥，最終腎功能嚴重受損必須洗腎！醫師警告，EVE主要成分布洛芬連續服用超過一週恐傷腎，還會增加胃潰瘍及心血管栓塞風險，15歲以下、懷孕、老年人及慢性腎病等族群都不建議使用。2026/03/29 18:13 -
想增肌.防衰老 先吃對蛋白質！醫師教你掌握適量原則
蛋白質是維持健康、修復組織與增進肌肉的重要營養素，但到底該吃多少，必須依照年齡、活動量與健康狀況來調整。一般成年人每天每公斤體重約需0.8克蛋白質，老年人、運動族與減重者需要更多。醫師提醒，補充蛋白質不能只求多，更要重視品質、吸收率與三餐分配，才能真正達到增肌、防衰弱、護健康的效果。2026/03/28 22:00 -
女星赴日滑雪慘摔「血噴雪地」！醫揭3警訊：中老年更要注意
女星黃薇渟日前到日本滑雪，整個人噴飛導致右臉著地、鮮血灑滿雪地。復健科醫師鄭宇軒表示，單板滑雪時常因慣性手撐地，最常見的是上肢受傷。他提醒，不管是任何運動或跌倒後無法負重、活動受限或發麻應即就醫，尤其是中老年人即便痛感不明顯也應照X光，防範骨裂惡化。2026/03/25 06:00 -
看月曆直線變歪？醫揭「視覺塌陷」危機：10%老人中招
隨著人口高齡化，老年性黃斑部病變是老年人視力退化的主因之一，濕性黃斑部病變患者視野中心可能有黑影遮擋，台北市立聯合醫院中興院區針對此類患者推廣專門的訓練課程，教患者用眼睛餘光的視力看東西，減少生活的視覺障礙。2026/03/19 14:33 -
當歌聲成為藥方！荷蘭音樂療法助失智患者找回情緒與連結
國際失智症協會的統計指出，失智症已位居全球第七大死因，全球失智人口預計在 2050 年達到 1.52 億人。面對大腦退化的威脅，科學家致力於研究音樂對失智症、帕金森氏症和中風患者的潛在益處，透過歌唱不僅能延緩腦部退化，同時也能減少孤單，增加社交互動。在荷蘭，一場名為「歌唱圓圈」的活動，正由歌劇演唱家瑪爾特耶德林帶領，用意正是透過歌唱幫助這群腦部脆弱的族群。2026/03/18 14:35 -
睫毛倒插別亂拔！醫揭「NG行為」恐損視力 3類人風險最高
眼睛經常感到刺痛、流淚，明明檢查沒有異物卻總覺得有東西跑進去，這種令人困擾的症狀可能正是睫毛倒插在作怪。眼科醫師羅英源指出，睫毛倒插不只是單純的不適感，若長期忽視可能導致角膜損傷甚至影響視力，而中老年人、眼皮發炎患者及愛美族群都是高風險族群。2026/03/18 03:00 -
新壽長照險首週賣破千件！切入小資族群 保障至85歲
台灣正式倒數進入「超高齡社會」！根據內政部最新統計，2025年全台65歲以上長者比例已突破20.06%。隨著少子化衝擊，國發會更預估明年（2026年）起，每 3.2位青壯年就得背負扶養1位老人的重擔。面對「平均不健康餘命」長達7年以上的長照寒冬，許多小資族開始擔心「老了誰養我？」。看準這波長照焦慮，新光人壽推出全新長照險，因保費門檻低，開賣首週投保件數即暴衝破千件，顯示年輕世代正急於補足保障缺口。2026/03/17 15:17 -
45歲工程師差點被撞！竟是青光眼惹禍 年輕族群也有風險
青光眼並非老年人專利！一名45歲的科技業工程師，擁有高度近視且長期重度用眼，下班後更常熬夜追劇，某次過馬路時，他竟完全沒察覺側方疾駛而來的機車，直到路人驚聲尖叫才驚險躲過，原本以為是疲勞導致近視加深，就醫後才驚覺，眼壓已超出正常值30%，且视野正如「濃霧中開車」般逐步喪失。2026/03/15 09:31 -
注意！他42歲確診「這癌症」 醫：年輕型惡性程度高
攝護腺癌非老年人專利，一名42歲男子健檢發現攝護腺特異性抗原（PSA）過高，切片後確診。醫師提醒，年輕型攝護腺癌惡性程度與侵犯性較高，應積極接受治療。2026/03/11 20:30 -
睜眼就滑！陸7旬婦看手機12小時 右眼近視飆2300度
中國媒體報導，山東一名7旬婦人近期因為視力模糊前往醫院就診，意外得知近視度數竟高達2300度。這名婦人原先身患白內障和高度近視，日常起床就滑手機，不間斷滑到深夜。孫女無奈表示，即便如此，奶奶配了眼鏡後勸了也沒用，配完眼鏡回家繼續滑。2026/03/08 20:31
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