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別花冤枉錢!輕鬆養成水嫩肌 醫揭護膚「3維生素、2地雷」
20出頭的年紀,正是女生的黃金時期,肌膚Q彈緊致、充滿年輕活力。一旦過了30歲,你可能會發現肌膚的細緻度呈直綫下滑趨勢,且開始出現法令紋、斑點、鬆垮跡象。缺少水分、油分或是營養素,都是加速皮膚老化的兇手。為了保持美麗,許多女生會咬咬牙買下昂貴護膚品,或是上醫美診所尋求幫助。但其實皮膚的好壞,和平日飲食習慣有很大的關係。保養好肌膚,除了維持良好生活作息,飲食和食補也很重要。2022/12/17 15:46 -
6旬婦長期便秘!檢查竟是「大腸無力症」 急動手術切腸
一般而言,一天排便3次到三天1次,可算是一個正常的頻率,不過有的人就沒辦法正常排便。外科醫師分享一個案例,一名60 歲的女性從年輕時就有便秘的困擾,後來因越來越嚴重才上門就診,經醫師檢查後發現她其實患有「大腸無力症」。2022/12/17 13:41 -
吃櫻桃可補血?水果迷思大破解 維生素C含量最高竟是「它」
台灣是水國王國,一年四季都可以吃到美味的水果,但是對於水果,大家總有一些似是而非的概念,像是女生要多吃葡萄、櫻桃才會補血?補充維生素C靠檸檬水?對此,營養師郭彥廷特別破解關於水果的營養迷思。2022/12/16 13:53 -
裡外都是寶!吃橘子享「5大好處」 1族群過量恐腹痛
冬季的明星水果當然非「橘子」莫屬。味道酸甜多汁又正值盛產期,皮到果肉都對身體有好處,簡直整顆都是寶!但就算是非常好的水果,也不宜一次吃太多了,以免肚子痛。2022/12/16 13:35 -
孕媽咪注意!5大常見缺乏元素 多吃這些食物「胎兒頭好壯壯」
對懷孕的媽咪來說,肚子裡多了一個小生命,就需要更多養分來幫助胎兒茁壯成長。營養師張語希分享,孕期有五大最常缺乏的元素,需要媽媽們通過食物來攝取:2022/12/15 13:30 -
快檢查手中眼藥水!這款主成分含量過低 回收4萬8千瓶
食藥署今(14)日公布藥品回收資訊,健喬信元醫藥生技股份有限公司的「"健喬" 維生素 B12 眼藥水」因為主成分含量低於規格,因此啟動回收一批號共4萬8千瓶。2022/12/14 10:19 -
吃辣超傷胃?營養師破解「辣椒迷思」 6大好處一次看
最近天氣冷颼颼,許多人吃麻辣鍋的慾望隨之提升,而網路上流傳各種吃辣的迷思,故營養師高敏敏特別針對「吃辣迷思」進行解答,並整理吃辣椒的6大好處,無辣不歡的朋友絕對不能錯過!2022/12/14 05:30 -
矽靈傷頭皮?髮類產品選擇多 醫:這類人別用護髮產品!
覺得自己的頭髮乾燥、無光澤嗎?想要使用護髮產品,藥妝店貨架上的護髮產品琳瑯滿目,到底有什麼差別?矽靈成分會傷害頭皮嗎?食品藥物管理署邀請皮膚科醫師林昀萱說明,市面上護髮產品的成分主要為有機酸、油脂、維生素、矽靈、蛋白質水解物及胺基酸等,而矽靈雖會附著於髮絲,但可於洗頭時沖掉,並不會對頭皮造成危害,民眾不須過於擔憂。2022/12/12 16:07 -
喝咖啡也沒用?楊貴媚辣椒提神超傷身 改吃1物體力變好
男人吃得好,對女人竟然也有用!甲魚是男性愛吃的珍貴補養食材,沒想到亞洲影后楊貴媚也吃甲魚補身,讓她維持體力,面對忙碌生活。2022/12/10 23:03 -
柿子or柿餅?營養價值總整理 想增生膠原蛋白選它
新鮮甜柿、柿子餅,你喜歡吃哪一種?營養師曾依田表示,新鮮柿子富含抗氧化維生素,可以幫助抗氧化、清除自由基,同時幫助膠原蛋白增生;而柿餅經過加工,營養流失不少,但是膳食纖維卻是新鮮柿子2倍以上,兩者各有好處。2022/12/10 22:42 -
小心適得其反!保健品多吃無益 這4種過多恐提高致死率
很多人習慣吃保健品,尤其對健康的焦慮,更可能反應在保健食品上,不過營養補充品不是吃越多越好,小心可能適得其反!醫師提醒,吃超過5種保健品就要小心過量風險,研究發現,過多的鈣質攝取會增加癌症死亡率、過量維他命A、E及胡蘿蔔素,反而提高致癌及整體死亡率。另外還有賦形劑吃過量的風險,長期可能有未知傷害。2022/12/09 15:28 -
貧血不只缺鐵!依血球大小分三類 從食物補充葉酸、維生素
容易喘、容易累、頭暈、心悸?小心是貧血找上門!營養師許育禎表示,貧血的成因眾多,可不是只有缺鐵才會貧血,建議有貧血困擾的民眾從飲食中補足鐵質、維生素B12、葉酸,改善貧血狀況。2022/12/09 13:42 -
高麗菜養胃「2類人應少吃」 營養師教1招:別再怕脹氣
作為植物中作為繁盛的科之一,十字花科的植物往往被譽為蔬菜屆的「抗癌聖品」,而在十字花科的眾多選擇之中,又以高麗菜最為常見,含有大量維生素U的高麗菜同時也有「天然腸胃藥」的美稱,不過營養師依然建議2類族群不要多吃,以免造成反效果。2022/12/08 11:48 -
妙齡女莫名情緒低落1年又癲癇 抽血驚覺「1數值超低」
25歲張小姐出社會3年多,但這1年以來常陷入不明原因的情緒低落,診斷為憂鬱症但治療都不見起色,有天更突然出現癲癇,到台北慈濟就醫後抽血檢查,發現維生素B12相當低,評估癲癇和情緒障礙,可能是因缺乏維生素B12造成,再補充維生素B12後,患者的情緒逐漸開朗,癲癇也不再發作。2022/12/08 11:43 -
2天治好糖尿病?尿糖忽高忽低 醫見1習慣籲:檢查前別吃
尿糖超高「隔天就好了」?一名30多歲男子就醫表示,自己早前驗尿檢測被告知尿糖過高、懷疑有糖尿病的可能,卻在沒幾天後所有數據又回歸正常,對此感到相當奇怪;而」義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑也針對這樣的狀況作出說明。2022/12/08 11:16 -
60歲後易罹患肌少症! 醫曝:做4件事預防老年失能
你是否常有擰不開罐頭、走不遠、爬樓梯很累的症狀出現?很多人以為這些症狀只有老了才會發生,但高齡醫學內科醫生指出, 30至40歲後肌肉就會逐年加快流失,60歲以後許多人就會面臨肌少症,不僅讓退休生活全部泡湯,平時想要旅行、爬山都會有困難。2022/12/05 18:22 -
柳丁可改善糖尿病、解便秘! 醫曝6大好處:一天2顆就夠
現在正是柳丁的盛產季,不少人都知道多吃柳丁可補充維生素C,醫師指出,吃柳丁不但可以美膚、緩解便秘,還可降血壓、改善糖尿病、護心、甚至防癌。2022/12/05 18:04 -
40歲後這4種營養要大量補充!醫建議:從原型食物攝取
大多數人都有貧血、容易疲勞、健忘、食慾不佳、頭暈等困擾,尤其身體的營養素,隨著年紀一直流失;如果沒有好好靠食物補充,小毛病就會不斷跑出來,累積久了就變大問題。2022/12/05 17:16 -
維生素C之王!芭樂可解便秘、抗發炎 「這時間吃」降總膽固醇
芭樂滋味清甜是不少民眾的最愛,由於一年四季皆可收穫,是相當容易購買跟品嘗的水果之一!但芭樂除了好吃外,其實營養價值也不少。恆悅美學牙醫師蔡雅藍分享,吃芭樂可以降低便祕機率,還可以抗發炎、降血壓、預防病毒性腸胃炎等。2022/12/03 21:50 -
山藥功效知多少?預防癌症、糖尿病又養膚 「1吃法」營養不流失
吃山藥正當季!中醫師王大元表示,山藥含有膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、黏液蛋白、多酚皂苷、多糖體、甘露糖和植物雌激素等,能夠快速補充人體所需的營養,更能幫助腸道蠕動、預防癌症和糖尿病發生,也能維持體內激素穩定,讓肌膚光滑潤澤。2022/12/03 21:33 -
奇異果「連皮吃」營養更加分 醫:比果肉更有價值
普遍上大家吃奇異果都會把皮去掉,不過據說真的有人會連皮一起吃,有醫師表示,奇異果連皮吃不但不會有奇怪味道,而且營養也超加分!2022/12/01 17:50 -
想要睡好覺?選床墊也要吃對食物 「6大助眠營養素」報你知
日前女星大S和汪小菲的頂級床墊大戰鬧得沸沸揚揚,也引起不少人討論一張好床對於睡眠的重要。營養師表示,想要一覺好眠也要吃對食物!你知道超級好眠營養素有哪些?營養師也大推牛奶中的鈣質可以穩定神經、放鬆血管更好眠!2022/11/28 20:21 -
吃鳳梨有5好!可抗老、預防白內障 「1類人」不能空腹吃
台灣有著「水果王國」的美稱,鳳梨更是突破四季限制,成為一年到頭都能吃到的甜美水果。醫師說明,鳳梨不但能幫助抗老化,還能幫助預防白內障,但有胃食道逆流的患者須注意,不要在空腹的時候直接吃。2022/11/28 18:42 -
賣場就買得到!2種「超級食物」抗癌 怕罹癌快看
隨著健康飲食風潮的興盛,「超級食物」(Superfood)一詞也備受矚目,大部分超級食物是植物性,含有豐富的植化素,具有抗氧化、抗發炎甚至抗癌作用,被認為特別有益健康,甚至可能防癌、抗老或預防某些疾病。全世界及重要傳播媒體都在評選「超級食物」,然而一方水土養一方人,歐美常見的食物未必能時常出現在國人的餐桌上;營養師分享,台灣也有獨特的「超級食物」,美味口感與營養價值讓人走遍世界各地都難以忘懷。2022/11/28 16:15 -
身體突冒莫名瘀青!男驚罹白血病 醫揭3警訊:恐肝腎出狀況
日常生活不免有些碰撞,導致身體出現青一塊、紫一塊的瘀青,通常短時間就會消退,但有時明明沒有撞到竟然也有瘀青,這時就要格外留意。外科醫師陳榮堅表示,人體缺乏維生素或服用藥物都會有影響,嚴重可能是肝腎出問題,應尋求專業醫師協助會比較安全。2022/11/26 11:22