以下是高銘鴻醫師在粉專《大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科》為民眾提供奇異果的營養成分及功效：
- 纖維
- 維生素C
- 維生素K
- 維生素E
- 葉酸
- 鉀
- 抗氧化劑
值得一提的是，奇異果皮比果肉含有更多黃酮類化合物、抗氧化劑和維生素C，且其纖維也是果肉的2倍，因此奇異果連皮吃營養會更加分！
奇異果的功效
- 增加免疫力
- 有助抗氧化
- 有益消化道
- 助卵巢排毒
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