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加薩戰火浮生 截肢記者堅守崗位.運動員訓練不輟
據加薩衛生部統計，自去年10月7日爆發以哈戰爭以來，已有至少3萬4904人喪生，上百萬人流離失所。加薩一名牙醫學系學生在與家人一同逃難後，因暫時無法完成學業，轉而做起心理治療師幫助其他年輕女性紓解壓力；一名空手道運動員從加薩逃難到埃及後也堅持訓練，希望有一天為國爭光；更多的是被戰爭阻斷職涯，有婚禮攝影師受困戰區無法執業，還有許多醫護人員、教師，在上班路上遇襲喪命。加薩戰火不止，苦難似乎永遠看不到盡頭。2024/05/24 19:55 -
驚蟄宜護肝、防春燥！中醫授「養生2關鍵」 按摩5穴位促循環
「驚蟄」代表春雷初響，萬物萌發，冬眠中的昆蟲被閃電、雷響驚動後，紛紛從土石縫隙中爬出來的時節。中醫師提醒，這時節也是各種病毒橫行的時候，應注重養肝、防春燥2重點，平時可多按摩5穴位，幫助身體促進血液循環、紓解壓力。2024/03/04 22:46 -
壞壞20秒全放送！辣妹「海邊用按摩棒紓壓」 叫太大聲慘了
當面對壓力時，每個人都有不同的解壓方式，如聽音樂、出門走走或找朋友聊聊天等；然而，美國近日發生了一起離譜事件，一名女子在海灘上偷偷使用按摩棒紓解壓力，原以為不會被發現，卻因叫得太大聲，當場被警方抓回，嚇得她淚流滿面、不斷道歉。2023/11/28 19:15 -
孩子心理健康不能等！研究：美1/6青少年患心理疾病
10月10日是「世界心理健康日」，心理疾病和情緒障礙的困擾不只發生在成年人身上，統計美國6到17歲的青少年，每六人中就有一人受到心理疾病所苦，兒科心理醫師建議家長或照顧者，可在晚餐時間培養與孩子的心情交流，引導孩子紓解壓力；而向來致力於兒少福利的英國哈利王子和妻子梅根，也在這天來到紐約一間職業學校，鼓勵年輕人走出社群媒體可能帶來的的心理壓力，同時呼籲外界重視這類問題。2023/10/11 20:00 -
易疲勞、難入睡恐是「缺鎂」 營養師曝8類高鎂食物可多吃
如果常出現疲勞、難以入睡或抽筋等情形，恐怕是缺鎂的現象。鎂主要是參與身體能量代謝與酵素的作用，也參與醣類的代謝，對於骨骼成長與維持，鎂和鈣相輔相成；此外，鎂也能夠維持肌肉、神經的正常運作，影響心臟及血管的正常功能，攝取足夠的鎂也能夠改善消化道的機能及蠕動，也能幫助紓解壓力及放鬆。2023/07/18 05:10 -
頭皮光禿好赤裸「5招解決禿頭」 紓解壓力髮際線不後退
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤三個月內「禿頭解決方式」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的五大改善禿頭方式。2023/07/11 15:54 -
別對社會新鮮人說這句話！焦慮、憂鬱陷惡性循環 4技巧快掌握
24歲小誠本身害羞內向，大學期間雖曾擔任研究助理，但畢業後正式踏入職場，感受到全職工作與大學打工不同，責任負擔大，人際互動也不甚順遂，下班後都以熬夜打電動方式紓壓，導致隔日精神不濟，情緒焦慮低落，造成惡性循環，到醫院就診後，進行心理治療，才逐漸找出紓解壓力方法，心理師建議，每人遇到職場情境都不同，挑戰也不同，「旁人應避免一概而論地責怪職場新手抗壓性不夠。」2023/05/15 10:38 -
戒不掉？酒駕「7成恐再犯」 醫院創治療模式
喝酒適量就好，千萬別成癮！台中有民眾因為工作壓力大，經常藉由酒精紓解壓力，結果染上酒癮，每天都要定時定量喝酒，不只影響工作狀態，也影響到人際關係，後來到醫院治療，才逐漸脫離酒精，就有研究統計，7成酒駕駕駛可能會再犯，主要就是缺乏酒癮治療。2023/02/02 13:04 -
吃出好心情！營養師推「10種快樂食物」 助眠又增強記憶力
現代人工作壓力大，常常會有一點點不開心就動怒、一下班就想大吃大喝來紓解壓力。營養師提醒，這個情況可能是因為血清素沒有好好發揮作用，當特定腦部區域的血清素合成量減少時，就有可能引發憂鬱情緒。2022/12/26 20:35 -
壓力大喘不過氣？醫曝多吃5大快樂食物 可助拆解情緒炸彈
壓力大，精神緊繃，長期下來可能引發身心症、情緒性疾病，甚至有研究顯示，有些內分泌疾病或癌症的發生與情緒關係密切！紓解壓力必須由內而外，內在的轉念及外在的運動等調適都能幫助化解壓力，而適當的營養素對紓壓也有幫助，營養師王證瑋分享抹茶粉、青花菜、泡菜、芝麻醬及鷹嘴豆5種紓壓食物，可以幫助拆解心中的隱形炸彈。2022/07/19 10:19 -
拒當泡芙人！ 營養師授6招飲食秘訣：助改善隱形肥胖
不要覺得瘦瘦的人一定都很健康！有些人可能看起來很瘦，但體脂肪卻很高，這種人通常稱為「泡芙人」，營養師高敏敏就分享6大飲食建議、3招紓解壓力，一起拒當泡芙人。2022/06/01 05:30 -
醫院「急診外」PCR人龍 陳時中：一週後有解
雙北疫情熱區，不少醫院外頭都能看到長長人龍，全是來做PCR的人潮！指揮中心記者會，就特別請來亞東醫院院長，他提到急診掛號多了八倍，得靠社區篩檢站和防疫急門診分流，才能稍稍紓解壓力。指揮官陳時中更預告，等防疫門急診和PCR診所準備好，一周後可能會暫停急診PCR業務。2022/05/09 19:03 -
遭俄軍炸毀「夢想號」變玩具 戰爭玩具撫慰烏童
烏俄開戰後，不少烏克蘭小朋友，承受戰爭的傷痛。一家玩具工廠，特別製作「戰爭玩具」，還把被俄軍炸毀的「夢想號」運輸機，做成娃娃，希望幫戰爭兒童紓解壓力。另外在衣索比亞出現徵兵烏龍，很多人聽到俄羅斯開高薪徵傭兵，前往大使館報名從軍，才發現俄羅斯根本沒有要徵兵。2022/04/22 17:53 -
海尼根「兩種包裝」藏玄機？網推這款：懂喝的都選
現代人生活壓力大，適時放鬆一下十分重要，其中不少人選擇喝酒紓解壓力，不管是啤酒、紅酒、威士忌等都是熱門選擇，近來有人發現，海尼根玻璃瓶裝啤酒竟然有2款包裝，好奇「各位知道哪罐比較好喝嗎？」2022/03/16 16:58 -
塗鴉畫戰車、身體僵直沉默 烏克蘭兒童現心理創傷
俄羅斯侵略對烏克蘭人造成莫大心理壓力與創傷，尤其是孩童，有些孩子停止說話，有的無法轉手動手指。而當孩子塗鴉紓解壓力時，有些畫戰車，也有些畫出對和平勝利的渴望。2022/03/16 15:30 -
近一半人台人都是！醫「喝酒臉紅是警告」：罹2癌機率高
藉著喝酒紓解壓力的人不在少數，只不過每個人酒量都有所不同，一些人千杯不醉，一些人一喝就倒，曾經有一名男子一喝酒會立刻滿臉通紅，自以為是解酒快，天生適合喝酒，對此，醫師解釋，其實喝酒會臉紅代表酒精代謝差，罹患食道癌、口腔癌、心臟病的機率高於一般人。2021/12/04 20:49 -
容易焦躁、情緒失控？ 3呼吸法可紓解壓力
人的呼吸吐納往往會向外界洩漏了內在狀態。不停趕著赴約時的呼吸絕對不同於享受性愛快感的呼吸，運動時的呼吸必定異於躺在吊床上的呼吸，深陷愛河和受憂鬱症之苦也想當然會對呼吸有不同影響。種種差異之中卻有個共同準則：呼吸吐納和每個當下的生命狀態緊緊相連。2020/12/11 16:13 -
鹹酥雞只排第2！「最肥宵夜」第一名 網驚呆：不敢吃了
吃宵夜對於現代人來說，不僅能紓解壓力，也能撫慰空虛的心靈，但每到了夜晚，該關的店家都關了，食物的選擇有限，最後只好買鹹酥雞來吃。但你知道，其實鹹酥雞在「最肥宵夜」排行榜中，只排名第2嗎？正妹營養師高敏敏就在臉書粉絲團曝光了很多人不知道的「最肥宵夜」名單，第一名一出，跌破許多人的眼鏡。2020/10/14 22:10 -
考生拚大學衝刺法 做筆記熟讀觀念適時紓壓
108學年度大學考試入學分發管道今天放榜，台中一中、台中女中學生分享讀書衝刺方法，包含熟讀課本基本觀念，練習考題並確實訂正，適時紓解壓力，在考前完封手機也很重要。2019/08/07 16:07 -
鈕承澤憋30小時終於出門 雨中慢跑紓壓
電影導演鈕承澤，被爆出涉嫌性侵女工作人員後，除了到大安分局應訊，就再也沒踏出家門，神隱30小時，不過8號傍晚五點多，鈕承澤突然衝出家門，戴著口罩往國父紀念館方向跑去，在雨中慢跑10幾分鐘才回家，像是紓解壓力。2018/12/08 20:10 -
抱抱很重要！讓你不易生病 還能增「愛情荷爾蒙」
現在就跟朋友、家人來個「愛的抱抱」吧！研究發現，擁抱可提高免疫力，讓你不容易生病；專家也說，擁抱對兒童情緒管理、社交能力有正面影響，並有助於有「愛情荷爾蒙」之稱的催產素。催產素可助人增加信任感、減少恐懼焦慮、降低血壓、紓解壓力，甚至對記憶力的改善也有幫助。2018/11/24 09:43 -
下班後戶外運動 小心心血管疾病找上你
現代人工作壓力大，許多人喜歡透過戶外運動來紓解壓力，但新光醫院教學研究部副主任兼心臟內科主治醫師洪惠風卻表示：「很多人喜歡下班後運動，但其實那時空氣品質是最糟糕的時候，加上夜晚視線不佳，並不建議戶外運動。」2018/09/12 23:34 -
酒駕狂做伏地挺身 警憂「這不是體罰喔」
台中一名豆腐店員工，下班之後喝了幾杯酒紓解壓力，剛騎車不久就碰上員警被攔下來，酒測之前他先說要休息一下，結果當街開始健身，一下原地踏步、一下又伏地挺身，供稱覺得流汗能夠加快新陳代謝，能讓酒精隨著汗水逼出體外，最後果真流了滿身汗，但酒測值照樣超標0.28，即使劇烈運動，但酒駕結果沒改變。2018/05/15 18:19 -
週五上班族紓解苦悶！ 門市、網購零食夯
賣場和超商業者觀察，星期五是一般上班族放假前夕，下午開始就會慢慢湧入購買零食，不管是當下吃紓解壓力，也有囤貨週末放鬆，也統計現在消費者特別喜愛異國零食，而且要小包裝方便攜帶為主。2018/05/04 12:10 -
化解壓力山大 陸商場出現「開關牆」任你按
生活節奏快、工作壓力大，在大陸很多人的口頭禪就是「壓力山大」，找不到宣洩出口，憂鬱、失眠、強迫症等等的心理問題就容易找上門，在瀋陽一間百貨公司就出現一面叫做減壓開關牆的造景，每一個開關都沒有通電，功能就是讓你無腦按壓，達到紓解壓力的效果。2018/04/15 13:10
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