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過年餐餐超澎湃「情緒性暴食」！排便不順、嗜睡是腸胃警訊
迎接農曆新年，準備好天天來點澎湃美食了嗎？但在這之前，可能要先確定你的腸胃撐不撐得住。宜蘊中醫楊佩鈺醫師提醒，農曆年前尾牙、應酬多，年間又有家庭聚餐，這樣「連環吃」之下，容易出現腸胃不適狀況，要是本身又睡眠不足、壓力大，那麼更會出現「脹氣、消化不良」，嚴重影響睡眠和情緒。2026/02/14 13:32 -
「脖子痛元凶」不是低頭滑手機！研究揭真相：沒做到2件事
姿勢不良可能會使脖子痠痛，但復健科醫師王思恒引用國外研究表示，真正讓脖子痛的元兇其實是睡眠品質不佳、身體活動不足導致，因此他提醒，與其花錢買各種昂貴的「姿勢矯正器」，不如先檢視自己的睡眠品質及運動量。2025/11/08 13:44 -
35歲男狂感冒！醫揪「3惡習」釀免疫力老化 6營養素快補充
一名35歲業務主管，因長期飲食失衡與高壓工作，導致免疫力下降，經常感冒、胃食道逆流，甚至反覆長唇皰疹，-就診時知道他都以高糖手搖飲代替正餐，深夜則依賴速食、油炸食物紓壓，BMI33.4、體重達99.5公斤，檢測顯示胰島素阻抗值3.5，發炎指標(hs-CRP)過高；醫師指出，不良的飲食習慣、睡眠不足與高壓生活是免疫老化的關鍵因素，使人體更容易受感染，帶來的老化發炎更會增加癌症、心血管疾病及糖尿病等風險。2025/03/10 10:35 -
過年暴飲暴食、熬夜過度！小心「春節症候群」 醫教6招防治
春節是華人最重視的節日，充滿團聚與美食，但「春節症候群」卻常在假期中潛入，過年長假有時會讓人疲憊不堪，甚至引發健康隱憂。如何在歡樂氣氛中守住健康？這些祕訣讓你安心過好年！2025/01/30 15:58 -
躺著也中槍！一堆人三高又肥胖 醫嘆「長期1習慣害慘」
現今社會大部分人生活忙碌，三餐經常在外解決，加上缺乏運動，恐怕將提高患病風險；陳威龍醫師昨（8）日透過臉書粉專「陳威龍醫師｜從急診到減重，走過慢病的體能大叔」談及，其實長期睡眠不足或睡眠不良也是疾病的肇因之一，可能會成為糖尿病惡化、高血壓、高血脂以及肥胖的原因，提醒民眾千萬別忽略睡眠！2024/11/09 11:44 -
B群怎麽吃更有效？專家揭：「配這個」事半功倍、增強免疫力
很多種原因會讓人感到疲勞，其中包括身體疲勞、心理壓力、睡眠不足、營養不良等。毒理專家招名威教授在臉書粉專《招名威教授 毒理威廉》特別提到，很多人都會透過Ｂ群來補充體力，因為維生素B群在能量代謝和神經系統功能中扮演著重要的角色，能有效維持精神。但在補充B群的同時加上鐵質，更能幫助提升效果！2023/08/01 12:18 -
蕁麻疹＋公主病齊發！婦人飽受折磨 全身紅腫跑急診
53歲的郭女士，長年都有慢性蕁麻疹，一旦發作，全身皮膚紅腫，連喉嚨都會腫到喘不過氣來，加上自己還有罹患俗稱「公主病」的纖維肌痛症，整年全身痠痛、疲憊，伴隨睡眠不良，就連導致心理都出問題。2022/08/15 12:02 -
吃過敏藥釀憂鬱！44人有症狀 食藥署下令限縮使用
吃過敏藥恐釀憂鬱、想不開！美國食品藥物管理局日前發布，含montelukast成分藥品，用於過敏性鼻炎病人時，會出現憂鬱、阻礙睡眠、想不開等狀況，食藥署今（7）公告，國內經評估後，認為此要的臨床效益未大於其潛在的神經精神相關不良反應風險，決議該成分藥品應等到其他治療過敏性鼻炎藥品無效時才可使用；食藥署藥品組簡任技正潘香櫻指出，含此成分藥物多用於過敏性鼻炎和氣喘，1年就開出90萬多張處方箋，已收到44例不良反應通報，服藥者出現睡眠不佳、憂鬱或焦躁不安等輕微症狀。2021/12/07 11:11 -
老闆我要睡覺！午睡30分鐘能「續電」 減少暴躁
▲打盹示意圖（圖／達志影像／路透社） (網路新聞中心／曾凱敏) 鬧鐘設5個以上，最後一個沒響絕對不起床；才剛起床就想睡，上班時想睡，吃飽更想睡！很多人都有睡眠不足的問題，史丹佛大學睡眠科學與藥學中心的帕拉尤(Rafael Pelayo)博士表示，最新研究結果指出，午睡30分鐘可以有效改善睡眠不足的不良影響2015/02/13 14:32 -
不良示範 單親爸半夜偷竊攜子同行
高雄市一名有毒品前科的吳姓男子，每次偷竊時都會帶著才就讀國小的兒子出門犯案，警方透過監視器掌握線索，將他逮捕，才知道原來他是一名單親爸爸，不過每晚不睡覺帶著孩子犯案，不但是不良示範，也造成孩子睡眠不足。2011/03/10 11:46 -
行程滿睡太少 常委憂馬不良示範
國民黨主席馬英九回國之後，立刻在國民黨中常會上，報告訪美成果，中常委一片肯定聲，但是有人擔心馬英九長期睡眠不足，對社會產生不良示範，也有人呼籲他不要去見陳總統，馬英九一一接招。2006/03/29 17:35
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