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遠離惡性循環！醫揭「排解壓力4妙招」 成功瘦身就差這步
壓力一直是人類文明病的來源之一，醫師表示，學會發洩、尋求社交支援、提高可預期性、增強掌控感等都是對抗壓力的方法。有些人因壓力而陷入肥胖的惡性循環，但透過「控制」提高自我掌控感，不必嚴格減重也能變瘦，建議可以讓適度的壓力變成助力。2022/12/30 15:42 -
曾胖到78kg！《財閥家》美艷大嫂芭蕾裝零贅肉 還秀超狂一字馬
《財閥家的小兒子》播畢後，觀眾們還在討論到底算不算爛尾，不過討論熱度高，自然捧紅了劇中許多配角，其中美艷又野心勃勃的「大嫂」朴智賢，甚至比女主角還受到關注。昨（28）日她在Instagram上分享了穿芭蕾舞裝劈腿的照片，超纖瘦身材根本看不出一度胖到78公斤！2022/12/29 11:43 -
便便跟頭髮一樣黑！正妹只吃瘦身餐 醫狂搖頭：腸胃全爛了
中部有1名年輕妹子先前在母親的陪同下，被送到了急診，妹子的母親透露，她在送醫前陣子突然食慾不振，甚至經常一看到食物就想吐，懷疑可能罹患了厭食症，故希望醫師能夠替她打營養針。不過，急診醫師檢查後發現，妹子的血色素極低，經過問診後又得知，妹子會間歇性腹瀉，並且排出「黑髮狀」的糞便，這才緊急照了胃鏡，確認妹子已經罹患嚴重消化性潰瘍。2022/12/28 21:45 -
「10大最夯減肥法」盤點！狄鶯、小禎、孫儷瘦身菜單大公開
2022到了尾聲，今年哪些事令你印象深刻？「減肥」和「瘦身」一直都是網路上討論熱烈的話題，《健康2.0》帶你回顧2022年最夯10大減肥法，也羅列讀者最感興趣的名人如狄鶯、小禎、孫儷、小燕姐、郁方、羅時豐等人的瘦身祕訣，告訴你怎麼吃維持好體態。如果你過去錯過這些精采內容，現在趕快收藏！2022/12/26 17:30 -
無痛換臉術！肖戰親授3招「整容式瘦身」 狠甩15公斤變男神
2015年從偶像選秀節目出道的中國男星肖戰，原先以男團主唱的身份正式進入演藝圈，不過肖戰在歌手這條路似乎走的不如預期，隨後便開始轉戰戲劇圈發展，先是擔任《慶餘年》、《狼殿下》等劇的配角，直到2019年憑藉著在《陳情令》中飾演的角色魏無羨而爆紅，一舉成為中國頂流明星，今年初又與楊紫搭檔出演《餘生，請多指教》，短短幾年累積了不少的作品。除了演技備受好評外，肖戰還有著一張五官精緻的臉蛋，不過大家應該很難想像曾經的他也有肉肉的時候吧，以下整理出肖戰分享的3大瘦身重點，一起來看看吧！2022/12/25 11:43 -
瘦身族快看！出現10徵兆＝將減肥成功 排便、多喝水都上榜
苦苦減肥卻看不到成績？別擔心，出現這10種徵兆，代表妳要開始變瘦了！2023準備迎向更輕盈健康的自己吧！2022/12/22 17:12 -
鮮肉男星PO裸身照寵粉 公開「處男乳頭」私密照長這樣
模特兒吳翔震的外型陽光，近日接下美髮沙龍品牌的男士相關產品系列代言，這半年他靠打桌球、游泳成功瘦身10公斤；疫情期間參與了一部電影，並成功舉辦畫展，在演藝工作與生活之間取得平衡。2022/12/22 15:41 -
「政府都不管」！小禎氣3年不忍了 怒轟：不要臉詐騙集團
女星小禎（胡盈禎）過去曾因患多囊卵巢綜合症，造成內分泌失調和新陳代謝出狀況，一度胖到105公斤，努力靠著運動健身、控制飲食，逐漸恢復身材，瘦至5字頭。不過，卻因而被詐騙集團利用長達3年，還有民眾差點上當，讓她無奈感嘆，「政府都不管……。」2022/12/16 09:18 -
永遠瘦不下來？營養師曝「4NG習慣」 吃鍋這習慣超肥
明明很努力減肥，卻永遠瘦不下來嗎？減重對許多人而言一直都是無解難題，就算一整天沒吃什麼，隔天站上體重計卻依舊慘不忍睹。營養師Ricky張家祥指出，生活中不起眼的小習慣其實就是瘦不下來的關鍵，例如吃火鍋愛喝湯、每餐只攝取澱粉等，只要改掉這些陋習就能讓瘦身計畫事半功倍！2022/12/15 05:22 -
不怕吃澱粉！元元瘦身妙招大公開 喝「這杯」速甩5公斤
有著可愛的臉蛋搭配姣好的身材，元元（吳婕安）近年不僅寫真書大賣，也成為許多綜藝節目上的常客，呆萌的個性也吸引許多粉絲，Instagram更有將近百萬的追蹤數，可見她的高人氣！不過，想要在寫真作品和電視上都能保持穠纖合度的好身材可不容易，這次她接受《女人我最大》的訪問，和我們分享她瘦身的方法，更透露自己最近光靠「1招」就瘦下5公斤～2022/12/14 16:19 -
蕭煌奇2個月瘦12公斤帥成這樣 回到剛出道狀態吐更狂目標
金曲歌王蕭煌奇即將於12月24日、25日一連兩日於台北國際會議中心（TICC）舉行蕭煌奇《朋友你現在好嗎？》演唱會，能寫擅唱的他，最近成為「超級網紅專業戶」，成為各大百萬YouTuber爭相邀請的貴賓，他受邀前進「Alizabeth娘娘」頻道作客，錄製《不要輕易定義別人不努力 ft.蕭煌奇》，而娘娘一看到蕭煌奇老師，居然一反之前敢怒直言的性格，講話、眼神都溫柔了起來，內容超級正向又激勵人心，整集節目像是「心靈雞湯」談話型節目，更充滿了火花。2022/12/13 19:24 -
正常吃還是餓？哈佛研究：「這2飲食習慣」有效控制體重
我們在日常生活中往往面對這樣的情況－明明三餐都有正常吃，但過了午夜，肚子還是不爭氣地餓了。從床上坐起來的你，忍不住打開冰箱看看有什麽好吃的，這時候不禁感到猶豫，應該選擇忍耐一時的口腹之慾，還是大吃大喝呢？坊間流傳「睡前吃東西會胖」的傳説，讓人將信將疑。國外就有研究指出，吃宵夜確實會增加肥胖風險，因此下次深夜肚子餓時，可能要管住自己的嘴巴了。2022/12/13 15:00 -
周杰倫瘦了一圈！劉畊宏曬見證照 網讚：沒修圖都這麼帥
樂壇天王周杰倫即將舉辦世界巡迴演唱會，他在11月特地舉辦「線上哥友會」，穿著白色西裝外套，整個人明顯瘦了一大圈，近期更在IG上分享自己瘦身有成「我真的『瘦』夠了」，好友劉畊宏就在今日發文見證，「他有瘦了！」並附上相片，讓粉絲親眼看看。2022/12/12 23:28 -
喝無糖手搖杯減肥？光1配料就破功 4種替代食材嗜甜族必知
手搖飲可說是許多學生、上班族的最愛，而許多人可能會因為肥胖問題，選擇購買無糖茶，但你知道嗎，在有加配料的狀況下卡路里還是可能會破百。營養師郭彥廷Sabbi在Instagram上分享「精緻糖陷阱」，用一圖說明這些配料有多胖！另外，營養師李亞萍也在節目中揭露4樣低卡手搖飲配料，讓民眾真的忍不住想喝時，有更健康的選擇。2022/12/12 05:35 -
最完整星巴克熱量表！這杯=一個便當 營養師教4招健康喝
你到星巴克都喝什麼咖啡？營養師高敏敏公布「最完整星巴克熱量圖鑑」，最推薦想瘦身的人可以喝黑咖啡，其中美式咖啡僅22大卡，而經典巧克力熱量最高，喝一杯等於吃下一個炸雞腿便當。2022/12/11 23:57 -
蕭秉治甩肉10公斤長這樣！台上突嗆粉絲：不會唱就離開
蕭秉治10日在台北流行音樂中心舉辦「Project X Live Tour 巡迴演唱會」，「X」除了是蕭秉治英文名開頭字母，也象徵著只要和歌迷在彼此身邊就是無限（∞），因此演唱會上特別重金打造Double X天地舞台，以及360度無限璀燦鑽石光塔，印照出無限希望，延伸舞台觸角，直達觀眾席最近的距離觸動歌迷情緒，他感動萬分，「大家好我是蕭秉治，終於～終於～讓我開到屬於自己的大型演唱會了。」並開心和歌迷分享瘦身成功，半年瘦了10公斤，接著演唱〈LongLiuLan〉、〈天生廢〉、〈戰神〉、〈痛快世代〉、〈毒藥〉等歌曲掀起一波波感官狂熱。2022/12/11 13:52 -
別再喊喝水也會胖！輕鬆養成4關鍵習慣 身體易瘦0負擔
「喝水就會胖」、「呼吸就增重」！我的易胖體質讓減肥目標遙遙無期怎麼辦？營養師Ricky透過臉書分享，其實沒有所謂的「易瘦」或「易胖」體質，重點是要養成關鍵4習慣，身體自然零負擔。2022/12/11 05:30 -
夢幻陣容！昆凌曬8名男女神同框照 網驚呼：含金量太高
29歲的混血女星昆凌，2015年和天王周杰倫結婚晉升為「天王嫂」，兩人家庭美滿感情甜蜜，讓外界十分稱羨。產後她也積極瘦身，身材迅速恢復，也參加不少代言和精品活動，她還在昨（8）日曬出一張聚餐合照，結果有眼尖網友發現，裡面全都是大咖，讓網友們都驚呼，「這陣容太扯了！」2022/12/09 17:32 -
瘦身好幫手！網議10大優格口味 第1名料多飽足感佳
優格有豐富的益生菌及蛋白質，是許多人早餐、點心的好選擇。而優格的口味也十分多樣，從無調味的原味到各種水果口味，都有許多的擁護者。到底哪些口味最受大家喜愛呢？快來看看網友怎麼說！2022/12/09 15:48 -
獨家／郭婷筠才甩肉30公斤！驚喜宣布懷孕了 尪反應竟是怎麼辦
33歲女星郭婷筠2019年與老公彭正結婚，同年也生下寶貝兒子彭Q，而先前她因為多囊性卵巢症候群，被斷定不易懷孕，就在她積極瘦身，甩肉30公斤後，傳出了好消息，郭婷筠獨家向《TVBS新聞網》透露自己已經懷孕五個月，原本打算明年再生第二胎，沒想到可能因為瘦下來身體變健康，導致受孕機率大增，只是沒想到老公第一時間的反應竟是「怎麼辦？」令她非常意外。2022/12/09 12:00 -
比爸爸還老！前AKB48偶像嫁大31歲男 爆瘦11KG辣照曝
日本前「AKB48」成員、23歲的西野未姬於11月22日宣布和整整大她31歲、今年54歲的搞笑藝人山本圭一結婚，而山本的年紀甚至比她的親生父親還大。西野未姬在離開「AKB48」後曾歷經爆肥、瘦身又復胖，她昨（7日）在IG貼出自己減肥成功的照片，只見她穿著超短的迷你裙，一雙美腿又細又長，彷彿回到她過往在AKB48的全盛時期，讓網友看了直呼：「身材太好了吧！」2022/12/08 16:19 -
瘦身有成助國王領先群雄 牧倫斯獲選11月MVP
P. LEAGUE+ 今日（12/08）公佈2022-23賽季Porsche 11月最有價值球員，新北國王的牧倫斯（Byron Mullens）本月出賽5場、繳出平均20.6分13籃板3助攻1.4阻攻的成績，全方位的表現幫助新北國王11月拿下4連勝、以4勝1敗位居聯盟龍頭寶座，牧倫斯也獲選PLG史上第一位11月最有價值球員。2022/12/08 13:43 -
46歲0贅肉！燒酒雞泡澡法促進循環 李佩甄曝瘦身4秘訣
46歲穿上比基尼還沒有贅肉，真的要很努力！李佩甄就是一個最好的例子！曾經也不愛運動的她，現在變成天天都要運動，全身上下沒有一絲贅肉！李佩甄說：「運動和不運動的人，10年後會是兩種不同的人生！」2022/12/05 16:06 -
不是修圖是真瘦！崔佩儀「3招」狠甩14公斤 找回自信美
崔佩儀曾在節目上回憶，169公分的她，體重從54公斤狂飆到82公斤，體脂更是高達51%，甚至在節目中被命理老師說前世是豬靈，讓她徹底崩潰大哭。後來，她在女人我最大的節目中，立志一定要減肥成功！之後，她成功甩肉14公斤，整個人變得更年輕有精神了~快來看看，崔佩儀的方法吧！2022/12/05 15:26 -
減肥好難！營養師激推「12種佛系減重法」 不動就會瘦
減肥方式千百種，許多人會選擇節食或是運動。營養師程涵宇特別在臉書整理「12種懶人減肥法」，讓大家可以「無痛減肥」。她也提醒，少吃不等於瘦身，如果吃少、吃錯反而會越減越肥，更糟糕還可能拖累代謝，讓減重更加困難！2022/12/05 05:56
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