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哪種減肥法最好？ 研究顯示：每種都有效果但都會復胖
30歲王小姐，身高158公分體重卻有70公斤，因體重過重，常被同事嘲笑身材，因此下定決心減肥。只是試過各種斷食法，一天只吃一餐，或是不吃澱粉等方式，一開始都可以成功瘦下幾公斤，但是一旦停止，沒多久卻又復胖了，讓她相當挫折。家庭醫學科、肥胖症專科醫師廖文嘉表示，減肥是終生的事業。許多民眾為了減肥無所不用其極，遍試各種偏方，也常會嘗試各式各樣飲食法，只是照著飲食法進食，真的會瘦嗎？2021/10/20 23:56 -
零失敗減肥法！喝豆漿3撇步曝光 「慢慢喝」容易瘦
想減肥的你，嘗試了各種方法都瘦不下來嗎？刻意少吃、運動，但卻常常忍不住飢餓，這時候來一杯豆漿就對了！豆漿好處多多，不僅能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，還有利尿、排汗的作用，最重要的是，豆漿含有豐富的營養成分，不僅可以抑制吸收體內的脂質和醣類，也可以達到燃燒體脂肪的效果。究竟豆漿該怎麼喝才能達到有效減肥的目的呢？2021/10/19 22:35 -
「豆漿」減肥法夯！3大秘訣失敗率超低 還可促進排便
想減肥的你，嘗試了各種方法都瘦不下來嗎？刻意少吃、運動，但卻常常忍不住飢餓，這時候來一杯豆漿就對了！豆漿好處多多，不僅能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，還有利尿、排汗的作用，最重要的是，豆漿含有豐富的營養成分，不僅可以抑制吸收體內的脂質和醣類，也可以達到燃燒體脂肪的效果。究竟豆漿該怎麼喝才能達到有效減肥的目的呢？2021/10/19 14:52 -
網傳柯佳嬿「極端減肥法」！罕見打臉謠言：我不易胖體質
女星柯佳嬿擁有白皙皮膚、纖細的身形引人稱羨，而身材也是明星時常被拿來討論的話題之一，昨（18）日她罕見地在IG限時動態發出灰底白字的澄清文，因被報導指出時常靠吃水果來減肥，她坦言自己從未特別減肥瘦身，並呼籲粉絲朋友別被不實消息誤導。2021/10/19 13:44 -
38歲「童顏女神」李佳穎熟齡減肥法 靠3招狂瘦7公斤
在「身材比例」面前，身高、體重真的只是數字！演藝圈「小個子」代表李佳穎，身高僅156公分，卻靠後天養成修長的身材比例，站在一票女星身旁，李佳穎毫不遜色！過往體重始終維持43公斤的李佳穎自曝，前陣子體重失控飆到巔峰50.5公斤，不過，靠著以下這3招運動和飲食控制，儘管步入38歲熟齡，仍在2個月內健康瘦了7公斤、重回完美比例，更沒有復胖困擾！2021/10/07 14:42 -
甩臉圓形象！韓星李遐怡大露水蛇腰 揭3招瘦身技巧
韓國創作歌手李遐怡於2012年以選秀節目《K-Pop Star》第二名的英姿被簽進YG娛樂，在當時更被譽為「怪物新人」，可惜後來都遲遲沒有推出新作。直到今年簽進AOMG後以最新專輯《4 ONLY》強勢回歸，在MV中以低胸短版上衣入鏡，大露纖細手臂和螞蟻腰，一掃過去臉圓、豐潤身材的印象，讓不少網民好奇到底是如何練出這樣好身材的！李遐怡也大方分享自己的瘦身技巧：飲食+運動跟333減肥法！2021/10/01 13:14 -
不是168！「最夯斷食法」曝光 男神、女神都在做
近期最夯的減肥法已經不是168斷食，而是以日計算的「天數斷食」！許多明星都紛紛嘗試這種較為激進的減肥方式，從E.so瘦子、楊千霈、修杰楷到Ella都親身執行過！到底「斷食法」有沒有效呢？一起來看看大家的成績吧！2021/09/17 15:20 -
為何減重一直失敗？ 專家授「5招實用技巧」控制熱量！
不少減重的人，無論是使用時下流行的168斷食法、52輕斷食法、生酮飲食、高蛋白減肥法或中醫針灸，雖然一開始效果很好，但最後總是失敗收場。究竟為什麼減重一直失敗？2021/08/31 15:15 -
佛系瘦！日本夯「七號餐減肥法」 7天狂鏟3公斤超簡單
日本妹子瘦身法變化萬千，最近流行的「七號餐減肥法」是透過簡單化飲食瘦下來，有網友實測發現1週內就能減下3公斤，甚至連皮膚都變好了。這套超夯的飲食法非常簡單，一次循環維持至少20天，快來看看怎麼吃吧！2021/08/23 08:57 -
3個月狠甩16kg！韓團女星曝「減重關鍵」油炸照樣吃
身為韓國女團，身材要求好嚴格！之前揭密了TWICE成員周子瑜跟日本成員MOMO的減肥方式，MOMO更曾經為了在一個禮拜快速減重，整整7天只吃冰塊，意志力太驚人〈大家不要學〉！今天小編就分享TWICE隊長志效的減肥法，在3個月就減掉16公斤，而且不用吃仙女餐也能成功甩肉！2021/08/20 11:07 -
喝水也能瘦！潤娥螞蟻腰＋大長腿「佛系減肥法」公開
《少女時代》的門面潤娥，出道10多年來一直是大家心目中的完美女神，不僅擁有精緻的臉蛋，纖細的身材+大長腿更是讓人著迷，到底潤娥是如何維持47公斤的逆天好體態呢？一起來看看吧～2021/08/13 14:59 -
柯佳嬿餐餐吃香蕉 日瘋傳「夜香蕉健康法」瘦身秘訣曝
以往吃香蕉瘦身的觀念大多都是早餐吃一根，或當飯後水果。不過前陣子日本卻掀起一波「夜香蕉健康法」 ，提倡在晚餐前先吃一根香蕉，晚餐就能照常吃。不用刻意節食的減肥法，女生們可要記好囉！2021/08/12 15:30 -
郭靜狂瘦8公斤！曾試過減肥法都無效 靠這招成功甩肉
歌手郭靜日前罕見po出美照，露出性感小蠻腰、鉛筆腿，開心表示自己瘦了8公斤，回到出道時的最佳狀態，擺脫肉肉身材的她才想「難得女人味小露一下」。過去曾因身材浮腫、大餅臉而丟了工作，如今甩肉成功，她自信說：「誰說熟女年紀很難減下來，我就成功了！」2021/07/22 10:47 -
月瘦10公斤起跳！隋棠、林心如推薦「黑豆減肥法」
試遍各種減肥法，肚子上那坨游泳圈，還是屹立不搖？快試試隋棠、林心如等女星都曾大讚的「黑豆」吧！黑豆纖維屬可溶性纖維，不僅能減少壞膽固醇，還能抑制脂肪生成！同時，黑豆富含的蛋白質，還能提供身體能量主要來源，增加飽足感！日本自然醫學博士石原結實更大推以下3招「黑豆減肥法」，月瘦10公斤以上超簡單！2021/07/19 18:26 -
「手掌減肥法」瘦出人生新高度 韓星、好萊塢大咖都瘋狂
有時候吃得少不代表吃得巧！在減肥過程中「份量」佔了很重要的角色，到底該吃多少才能瘦的有效又健康呢？讓小編來為你介紹韓星、好萊塢名人都在用的「手掌減肥法」，只要透過手掌就能掌握每餐份量，對於想甩肉又懶得計算熱量的人，既方便又簡單！據說連貝克漢老婆維多利亞也是用這個減肥法瘦身成功喔！2021/07/17 12:46 -
體脂肪勁敵出現了！3招「洋蔥減肥法」1個月狂剷9kg
有「蔬菜中的皇后」美名的洋蔥，富含維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵、硫化物、膳食纖維和槲皮素。不只可以提升免疫力，還能促進血液循環，加上熱量低，可抑制脂肪生成及增加脂肪分解，絕對是減肥好物，今天就來教你三種超實用洋蔥瘦身方法。2021/07/11 11:24 -
日本掀「七號餐」免運動減肥法！5天激瘦3公斤
現代人對於外貌、身材都非常注重，坊間也盛行許多減肥法比如168斷食、生酮飲食、水煮蛋減肥法等等，小編今天就要來介紹日本最新的「七號餐」減肥法，聽說效果好到連日妞都驚嘆！2021/07/05 15:07 -
研究證實這減肥法 效果完勝168間歇斷食
為了讓人們專心減肥，專家用了很多花招、斷食、168間歇斷食等等，不過最新研究顯示，這些花俏的減肥法最終仍是不敵：低熱量飲食。醫師表示，物質不滅定律，人不可能因為先吃蛋白質後，再大吃大喝都不會胖，或是一天狂吃暴飲、一天斷食就不會肥。要維持體重，終歸還是要限制熱量。2021/06/30 22:28 -
二週速瘦3.5公斤 日韓「黑豆減肥法」一次看
黑豆減肥法，在韓國不但受女藝人的青睞，就連網友實測也都感受到它的神奇減肥威力！今天，就來看看「黑豆減肥法」，是怎麼一回事吧！當然，要怎麼喝，編編也都一併分享啦！2021/06/17 16:02 -
甩一半贅肉！ 女星激推「西瓜減肥法」瘦出勻稱身材
以女團2NE1隊長出道的韓星CL，火辣的身材曾經是招牌，不料，CL卻在2018年被拍到身材大走鐘照，令粉絲震驚不已。事隔3年，CL在去年休息一年後，身材變得相當穠纖合度，今年初歷經媽媽過世，整個人更消風不少！以下盤點CL曾分享的減肥菜單，一起在夏天旋風瘦一波～2021/06/16 22:34 -
瘦身不縮胸！李毓芬靠3招養成「蜜大腿+23.5吋腰」
36歲的「小徐若瑄」李毓芬近日罕見曬出比基尼辣照，32C的噴鼻血身材，加上緊實蜜大腿，狂吸上萬讚數！李毓芬自出道以來，便長年將體重維持在有胸、有臀、有腿的44kg及23.5吋蜜蜂腰，李毓芬也透露全靠以下3招超佛係減肥法，才能持之以恆！2021/06/08 04:30 -
在家工作怕變胖？女星推葡萄柚、黑木耳 減肥食譜學起來
這週，不管是滑FB或IG，最多PO文的有二種，一是忙著煮飯、開會、顧小孩，二就是大呼胖啦！你是哪個呢？為了讓忙碌的大家，能省時省力又吃得健康又不長肉，這篇請好好收下！今天，就分享3位女明星們的聰明減肥法，只要選好一種食材，就能簡單吃飽、吃好又吃瘦喔！2021/05/23 05:40 -
郭雪芙最愛「跳繩減肥法」 學起來3週狂剷7kg
每到夏天，總是很想穿短褲、短裙，卻又擔心大象腿嚇壞人？別慌，快跟著討論度破表的「跳繩減肥法」，只要短短21天就能狂瘦7公斤，連鉛筆腿、馬甲線都能同時get，更是女神郭雪芙最愛的瘦身運動！2021/05/16 05:59 -
辛曉琪性感長腿辣翻眾人 自創「168減肥法」維持體態
有「療傷天后」之稱的歌手辛曉琪，週末在台北國際會議中心開唱，大秀修長細白的性感美腿，連嘉賓黃子佼都大嘆，這雙美腿讓男人愛慕、女人羨慕，快60歲了，敢這樣子真的很厲害！2021/05/11 10:02 -
趙露思自創「經期減肥法」 實測一週狂剷3公斤
22歲的大陸新生代女星趙露思以《傳聞中的陳芊芊》爆紅，甜美外型+靈活演技十分討喜，但是天生圓臉的她，常常被捕捉到肉肉雙下巴的樣子，更被網友封為「最胖女演員」，不過他憑著自創的經期瘦身運動和減肥菜單，成功甩掉5公斤，從肉包臉變成小v臉，網友狂讚根本是仙女下凡！2021/05/10 05:15
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