-
腸胃大掃除！達人分享「一日清腸排毒」餐 減輕身體負擔
放完假後，最怕的就是假日吃了太多美食，上班早上穿制服、長褲，竟然變緊、拉鏈拉不上。癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿說：「若要長青，腸中常清。」誰都希望健康長壽、青春永駐，假日免不了膏粱厚味及高熱量的美食，她特別分享自己的「一日清腸排毒餐」，放長假或周末讓身體和腸胃來場大掃除，效果非常好！2024/04/09 15:43 -
便秘救星？誤點「1飲品」狂跑廁所 女崩潰：浣腸藥等級
玫瑰花不僅能製作美麗的花材，還是一種藥食同源的食物，尤其玫瑰花茶很適合夏天飲食、具美容養顏、調理氣血止經痛等，此外，還能緩解排便不暢，不過胃寒、腸胃不適者喝，恐造成腹瀉。一名女網友表示，平時不喝飲料的她，誤點玫瑰花茶解渴，之後竟狂跑廁所，讓她崩潰直呼「這根本是浣腸藥吧！」2023/05/19 23:18 -
拒當小腹婆！營養師推8蔬菜 清腸降膽固醇又可美顏
衛福部建議成人每日膳食纖維攝取量大約為20至38g，但根據國健署的營養調查，超過9成的國人膳食纖維攝取量不足。營養師朱瑞君分享8樣腸道清道夫蔬菜，不僅幫助腸胃蠕動、減少油脂吸收，更能穩定血糖，讓小腹平坦。2023/03/13 14:45 -
解決腸問題竟可換膚！醫授6方法改善 這族群不宜補充益生菌
如果皮膚有問題，更應該先釐清腸道是否有出狀況。醫師提醒，腸道與皮膚間有特殊著「皮腸軸」連結，一但腸道健康出現問題，皮膚也容易變得敏感不適，6訣竅教你從「腸」開始，處理皮膚問題。2023/02/07 13:49 -
便祕恐影響泌尿道健康！醫師建議吃「它」 有效清腸排便
即將過年，在吃完大魚大肉後，漫長的年假配上各種零食與電視劇簡直是最快樂的事情，但毫無節制的這樣吃，當心假期還沒結束，腸道先開始卡卡不順暢。醫師提醒，便祕太嚴重也會影響到泌尿道造成發炎，這時可以多吃一些水果，利用膳食纖維清腸道，改善便祕。2022/12/16 15:43 -
清腸別再喝檸檬鹽水！增腎負擔易水腫 居家3招輕鬆排毒
日常飲食中難免吃進添加物、防腐劑和其他化學物質，導致體內毒素累積，醫師建議，減少腸道管壁上有毒物質的滯留，可以降低毒素刺激腸道黏膜，避免慢性發炎和大腸癌發生。居家清腸可透過吃高纖食物、補充好菌和多喝水，簡單做到，不建議使用清腸偏方「檸檬鹽水」，以免造成腎臟負擔。2022/10/14 16:03 -
「3天減2公斤」！ 日本美女護理師曝快速減重菜單
只要這樣吃，3天就可以瘦2公斤！被稱為「減肥達人」的日本護士Ayaka經常在YouTube頻道分享在運動及飲食方面的減肥經驗，她分享的3天飲食食譜，經實測3天就瘦下2公斤，連營養師看了都稱讚真的很「清腸」！2021/10/21 22:09 -
美麗可以吃出來！ 櫻花妹瘋食發酵做的料理
什麼樣的料理讓櫻花妹能放心大口吃？自然就是可以變美的發酵食物，像是味噌、鹽麴，可以有清腸道的效果，透過吃就能夠讓皮膚變漂亮，而且還是用東方調味料做成獨特的西餐，果然讓大家趨之若鶩。2019/06/24 16:44 -
每天大便就沒宿便？清腸道得靠「它」
宿便不僅危害健康，還會長出小肚子。但每天排便，就不會有宿便嗎？即使每天排便，體內仍有殘餘的糞便，這些都是腸道內毒素根源，若毒素透過腸道腸壁吸收進入血液，容易造成皮膚黯沉、粗糙等，醫師表示腸道要排毒就得靠「它」！2017/12/05 16:58 -
過年吃太好 整腸保健品買氣好2成
過年吃太多好料，小心肥肉找上門，不少愛美女性會尋求「保健食品」幫忙消化、清腸道，這讓保健食品，過年業績上漲兩成。不過，藥師提醒像是甲殼素這類保健食品，必須多喝水，最好配合乳酸菌一起吃，否則吞過量，反倒會引起便秘，而且要多運動，甩油效果才會更明顯。2009/02/01 19:50
廣告
