水果類 結果共37筆

得癌症了，要怎麼吃才能增加自己抗癌的「本錢」？如何幫助手術後更快恢復？營養師提醒，手術前至少前7到14天就要注意營養攝取、儲備復原的本錢，每天攝取全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類等6大類食物足夠營養，對縮短手術治療和住院期程相當重要。

木瓜曾被世界衛生組織評為「全球最健康食品」水果類第一名，但好吃的木瓜到底該怎麼挑？購買時又該注意哪些事情？水果達人楊文德表示，木瓜分為老欉、新欉，建議挑選時以顏色走向、購買季節等作為判斷依據。

周末就是母親節了，不少民眾早就訂好蛋糕孝敬媽媽，有糕餅業者觀察到，今年的銷量比起去年成長2至3成，熱銷品項包含芋泥、水果、黑森林等經典口味，已經售出超過1200顆，也有其他業者觀察到莓果類少價格漲？生巧克力很夯，訂單已破1500筆。

你晚上都要花多久時間才能睡著？醫師建議，可以試著攝取GABA食物幫助入睡。五穀根莖類、蔬菜水果類、奶蛋類和味噌、泡菜、紅麴等，都是天然GABA食物，可多攝取。

許多人在減肥期間由於害怕水果甜份影響瘦身效果，選擇將各式果類列入飲食黑名單。營養師朱瑞君透露，其實水果中豐富的植物營養素有加速脂肪代謝的功能，建議每天食用2～4份（1份約女性1顆拳頭大小），不僅健康還對減重益處多。

膳食纖維，是維持身體健康其中一種重要的營養，近日，營養師許育禎指出台灣全民的膳食纖維攝取量嚴重不足！成人每天的膳食纖維建議攝取量為：25-35g；孩童的建議攝取量按照年齡增加5g，例如：5歲孩童就是5+5=10g ，10歲孩童就是10+5=15g，以此類推！

天氣炎熱，不愛喝白開水，又擔心手搖飲不健康？營養師建議，可以自製「排毒水」，利用水果和草本植物的香甜味，增加喝水量，同時攝取維生素C、B群、膳食纖維、植化素、花青素等，可幫助促進代謝；柑橘類和莓果類最適合做排毒水，而泡好之後最好半天之內就喝完，才能喝到營養素。

台灣盛產許多美味的水果，一年四季都有不同種類香甜的果類可做選擇，尤其到了夏天，「芒果剉冰」、「西瓜汁」、「百香果汁」，這些都是炎炎夏日消暑的人氣食品，一不小心可能會吃太多導致肥胖，營養師余朱青在臉書幫大家整理最近熱門水果的熱量，享用美味的同時也能控制體態。

從國人愛吃的六大類食物排名，竟可發現隱藏健康危機？千禧之愛健康基金會攜手國健署與農糧署舉辦「食物明星賽」，根據全台17萬人次的票選發現，六大類食物以高麗菜、白米飯、香蕉、鮮乳、豆腐、核桃奪得國人最愛吃的食物冠軍。該份調查也發現，大蒜、油條、榴槤為國人最挑食的蔬菜類、全榖雜糧及水果類。

你為自己最愛吃的食物投票了嗎？由千禧之愛健康基金會發起，偕農糧署、國民健康署主辦之「食物明星賽」已於3月23日起跑，首日投票競爭激烈，六大類食物中全台民眾最愛吃的水果類及蔬菜類食物分別由香蕉及高麗菜(甘藍)奪下榜首；最少吃(挑食)的第一名則為榴槤及紅鳳菜。

台灣人非常熱愛手搖飲，據統計一年可以喝掉11億杯。隨著天氣逐漸回暖，不少民眾會想選擇冰飲，不過儘管愛喝，大家還是會想選擇更健康的喝法，像是可以去冰、少冰或者是改喝水果類的飲品，覺得好像可以比較健康，然而，營養師嫚嫚（陳嫚羚）卻透露，其實這些都是大家對於手搖飲的迷思，她以自身在手搖飲打工的經驗，與大家分享應該要如何喝飲料，才能解渴又健康。

大番茄屬於蔬菜類；小番茄屬於水果類，有些人可能會認為是老生常談，但營養師在門診中發現，仍然有很多人不知道這個事實！

番茄是台灣料理中常見的食材，舉凡番茄炒蛋、番茄牛肉麵、番茄蛋花湯都廣受民眾喜愛，不過究竟「番茄是蔬菜還是水果？」總引起許多人爭議，營養師呂孟凡解釋，其實「大番茄是蔬菜類；小番茄是水果類」，碳水化合物的差異高達2倍，且各有優點，民眾須吃對方法才能獲取適當的營養。

農委會今天表示，日前輔導台灣蔬果輸出業同業公會與華航達成協議，今天首班包艙貨機啟航，空運30公噸玉荷包荔枝及愛文芒果到日本。

蔡政府喊出台灣去年外銷農產品破新高，高達54億美元，不過有部分農民卻說無感，實際追查農委會出口排名數據，發現出口最大宗是冷凍鮪魚和羽毛羽絨，蔬菜水果類要到第22名才看到鳳梨，農委會回應有出口的農民就有賺錢，而蘇揆則跟馬政府比較，認為外銷大陸出口遠比以前更多！

美國對中國加徵關稅後，大陸今天起也正式對美7大類128項商品，總值約30億美元，終止關稅減讓義務，美中貿易戰再起。3月23日美國正式對大陸加徵鋼鋁關稅，還有約600億美元產品懲罰性關稅，日前延展為60天後公布清單。大陸反擊其中包括2015年歐巴馬宴請習近平在大陸爆紅的葡萄酒，還有水果及相關製品、堅果類鋼管等商品，徵稅15%，另外豬肉跟相關加工品、鋁製品廢料，加徵25%。

誰說冬天進補一定要吃藥膳鍋呢？過去時代的物質缺乏，需要進補撐過寒冬，但是現代人衣食豐足，蛋白質和油脂攝取量普遍過高，營養過剩已是通病，因此不建議再過度進補，以免增加體重和心血管的負擔。營養師表示，相較之下現代人更需要補的是「水果」。至於如何補？失眠、勞累、感冒和壓力等4族群分別有不同的建議！人健康網》報導，想嘗試「水果進補法」，應先認清自己屬於「痰濕」、「氣虛」或「肝氣鬱滯」等肥胖體質，吃對水果，才能讓人在冬天瘦得健康又窈窕，痰濕型月經前水腫，且常有消化道功能差、排便不順等症狀，建議飯前吃芭樂、蘋果等平性水果較適宜；氣虛型常見於全身性肥胖，肌肉鬆散、不結實，食用量少卻容易胖，常有「喝水或呼吸也會胖」的感慨，可多吃溫性的補氣水果，例如龍眼、荔枝、棗子、紅棗和桃子等；肝氣鬱滯型經常熬夜、壓力大的上班族和學生族群，且肥胖部位依個人體質表現在臀部、大腿、小腿、腹部或手臂，這類肥胖患者，建議每天適量攝取青蘋果、青棗或金桔，增加膳食纖維且促進肝臟氣血的順暢，進而保健身體和減少脂肪囤積。 最後醫師表示水果都含有豐富纖維，是減重過程不可或缺的重要營養素，但飯前攝取應盡量以芭樂、柳丁、蘋果、奇異果等平性、不傷消化道的水果為宜，其他屬性寒涼或含大量有機酸、消化酵素的水果，如瓜果類、橘子、香蕉、鳳梨、番茄等高纖水果，則適合飯後再吃。

颱風尼莎直撲台灣，中央氣象局今天上午8時30分發布海上颱風警報。台北農產運銷公司主任秘書路全利表示，颱風訊息發布後，葉菜類、根莖類價格微漲，水果類變動不大。

民眾去逛美式賣場，覺得不少商品變貴了，像是尿布，從1800多元漲到快2千元，甚至保健品悄悄下架推新品，價格貴500元，網友在網路上討論，像是堅果類、水果、奶製品等等都明顯漲價，民眾認為原本來美式賣場買到便宜，但現在似乎跟其他賣場差距縮小，不過賣場回應，的確因為匯率，價格難免有增有減。

民眾出國旅遊，回國的行李內常裝滿伴手禮，但如果沒注意很可能誤踩紅線，像到日本旅遊，很多人會買水果，有些地方則是可能會買肉乾或海鮮，但這些都不能帶回台灣，至於像是新鮮蔬菜、堅果類、辛香料等，必須申請檢疫否則不只被沒收銷毀，還會處3000元罰鍰。

台灣吹起代購風潮，連麵包都能送到府！業者限定下午時段，不少公司行號或是小家庭，透過APP下訂單，大台北地區1小時內就能送到，平均每天訂單有20件，另外超商也跟國外代購網合作，日本麵包也能跨國運送，不過等待期至少5天，因此像是蔥、奶油、水果類麵包，容易超過保鮮期，代購網會初步把關。

高雄市三民區一處巷弄，一度傳出瓦斯臭味，周遭住戶聞到就怕氣爆，趕緊通報警消，就連環保局、經發局都派人員來探測，但都測不到危險氣體，最後才發現原來這怪味都來自於一戶丁姓人家的怪異水果，是榴槤跟波羅蜜接枝配種的榴槤蜜，屋主在自家果園摘採了30顆，因為天氣熱一發酵，結果類似瓦斯的氣味就飄散出來！

一連2個颱風，前後接力攪局，根據統計，直到18日為止，全台農損金額，高達8億600萬元，其中水果類受損最嚴重，像是產區在南部的芭樂、香蕉和棗子，尤其棗子本來產量就少，1年又只有1產，明年過年想買來送禮，恐怕很難買到。

夏天消暑，很多人喜歡天然水果，新北市就有業者把水果變容器，果肉挖空後打成汁，再裝回水果裡頭，外型超吸睛，而且不限皮厚的瓜果類西瓜、哈蜜瓜，業者把火龍果跟鳳梨也都做成這種果汁。

最新消息，主計總處今天公布6月消費者物價指數，比起上個月上升0.34%，更比去年同期增加0.9%。