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搶千億運動商機！全聯開迪卡儂店中店 商品享店內價
又有新店中店型！超市全聯表示，暨引進「生活良好」、「MUJI無印良品」等日系品牌後，今再度宣布引進運動用品量販店法商「迪卡儂」，以店中店專區模式陳列營造氛圍，並融合平價概念，販售品類約20種、超過300樣品項數，包含登山露營、球拍用具還是有氧健身、運動恢復等用品，目前全台有2家門市率先測試設立專區，以衣服、毛巾、能量水果軟糖等為熱銷商品。2022/10/08 11:26 -
減肥不必追求低熱量！專家教「快速減重7重點」食物很重要
許多進行減肥的民眾都會尋求偏方、急救菜單等，希望能達到快速減重的效果。營養師陳宗裕表示，許多減重祕方都是靠著少熱量的偏頗飲食方式進行，長時間下來，恐怕會對身體健康造成太大負擔，建議民眾透過均衡飲食、生活作息、有氧運動等減重、減脂。2022/10/01 13:22 -
偏頭痛竟與眼睛有關！醫教5招緩解 少吃「這些食物」
偏頭痛竟然與眼睛有關？沒錯！新竹中國附醫眼科部主治醫師陳韵臻表示，偏頭痛是神經性疾病之一，卻時常伴隨眼睛的不適症狀，嚴重時甚至會影響到視力；而眼睛的疾病則可能導致偏頭痛，而且兩者互為因果，惡性循環，她並分享防範「眼型偏頭痛」發生的日常保養方式，包括配戴有色鏡片；減少含咖啡因、味精或硝酸鹽的食品；補充含有氧化鎂等保健食品，以及持之以恆的有氧運動。2022/09/29 15:13 -
打網球可多活10年？延長壽命運動排行榜 專家證實有用
國外一項長達25年的追蹤研究發現，各種運動延長壽命的效果大不同，網球延長壽命最佳，可達9.7年，其次是羽毛球5.2年、足球4.7年。2022/09/08 10:59 -
愛吃麵包卻不會胖！宋米秦「這招挑食物」纖細體態秘訣曝
前女團Dream Girls成員「宋米秦」2015年與老公陳鎧文結婚，並育有一可愛女兒Ellie，近幾年雖然將生活重心轉至家庭，但她絲毫也沒有閒下來，常常利用空檔做自己想做的事，更合夥引進韓國童裝品牌「Jelly Mallow」。而米秦自出道以來不只穿搭風格很有品味，也一直給人「纖瘦」的形象。那麼，她是如何維持自己的易瘦體質呢？2022/09/05 11:12 -
梁文音變好辣！體脂只有16%「球場濕身」炸出超狂川字腹肌
梁文音在疫情期間迷上居家運動健身，以一周五次有氧及重訓，按部就班地訓練自己，不只體脂肪從原先的32%降到了16%，還因此擁有川字腹肌，她也以最佳的身心狀態，來錄製全新音樂作品〈宜自己〉，MV中更展現黝黑小麥膚色及健美好身材，讓人看了眼睛為之一亮。2022/08/23 20:10 -
張鈞甯體脂僅17！親授「962飲食」 網球拉筋超紓壓
39歲的女星張鈞甯出道20年來一直以曼妙的身材出現在觀眾面前，平時熱愛運動的他除了跑步外，也會透過拳擊有氧來雕塑手臂和腰線，而她也表示運動雖然很重要，但肌肉的拉伸和放鬆卻才是雕塑身材的關鍵，在運動過後若沒有做好徹底的拉筋、伸展等後續動作，便會導致肌肉結塊進而出現小腿肌等狀況，因此他也大方分享了自己的瘦身方程式，透過「3招+1飲食」就能無痛獲得和女神一樣的好身材，快來把這些小秘訣學起來吧！2022/08/15 16:49 -
走！搭公車去玩 有緣新北~公車5元走透
5塊錢能做什麼呢？新北市政府今天舉行「有緣新北~公車5元走透透」記者會，市長侯友宜宣布自8月1日起，新北市30條行經觀光旅遊景點路線公車，每段票5元，就能暢遊新北！2022/08/02 09:00 -
單靠跑步超難瘦？內行全搖頭 揭「1關鍵」：需持之以恆
說到減肥運動，許多人的第一念頭就是跑步，不過就有人質疑，跑步瘦身的可行性。貼文曝光後，引發網友的熱烈討論，許多內行也指出跑步減肥的「關鍵」。2022/07/19 15:13 -
60億台幣打造《灰影人》！ 雷恩葛斯林曝街頭狂奔戲累到崩潰
「美國隊長」克里斯伊凡變成反派角色，將和「真人版肯尼」雷恩葛斯林，主演OTT平台諜報片《灰影人》，耗資二億多元打造的電影，將正式上線，演員們齊聚洛杉磯首映會，雷恩葛斯林透露街頭狂奔累翻，笑說有點後悔沒多做一點有氧運動。2022/07/15 19:21 -
吹氣球也能養肺！ 醫教「4招鍛鍊肺活量」有趣又健康
在新冠肺炎的影響下，民眾開始更加重視肺部健康，許多人平時就有作有氧運動養肺的習慣，但有些人因工作、身體狀況等影響，未必有辦法規律運動。其實除了有氧運動，日常也有許多方式有助於養肺，重症醫學暨胸腔內科黃軒醫師就建議，可多作這些活動增強肺活量，對於心肺健康更有幫助。2022/07/13 14:26 -
「有氧天王」曾氣胸住院被酸 潘若迪靜坐轉念：打臉那些人
「亞洲有氧天王」潘若迪螢幕形象幽默風趣，私下的他已持續數年，每天早起出門到山林靜坐，藉此化解工作壓力，以及外界的冷言冷語，長期下來，幫助他能很快進入睡眠狀態。潘若迪說：「我可以讓自己在晚上12點前，腦中翻轉各種念頭，想各種好笑段子，但12點過後，就可以立刻關機入睡。」2022/07/13 11:54 -
1月狠甩13KG！羅志祥「這4樣絕不碰」神速消風秘技曝
走過感情和事業上的低潮，羅志祥睽違6年重新站上台北小巨蛋，找來「九天玄女唯一指定姐妹」YouTuber阿翰大玩「多人運動」、「時間管理大師」梗自嘲，宣告斷開過去不好的自己，以嶄新姿態再出發，體重上更是斷捨離，1個月狂瘦13公斤。2022/07/12 15:44 -
羅志祥「近蛋情怯」緊張到失眠 自信喊話：有能力不會被淘汰
「亞洲舞王」羅志祥將在9日登上台北小巨蛋開唱，5度攻蛋的他除了宣布會演出30首經典組曲外，更預告2個半小時的演唱會會有很多彩蛋。羅志祥這一個月為了演唱會閉關，天天練團、練舞超過6小時，勤做有氧及跑步，他表示：「想讓身體變得『輕薄』些，跳舞起來會讓動作更輕盈，俐落感多一些！」2022/07/05 17:01 -
提升「好膽固醇」靠3運動 研究：有助減重還能控制血糖
高密度脂蛋白膽固醇被認為是「好的膽固醇」，它可以協助將壞的膽固醇從動脈血管中帶回肝臟，使其經由膽汁排出體外。研究顯示，除了飲食均衡、戒菸、戒酒、攝取健康油脂以外，運動也能顯著提升好膽固醇，尤其是重量訓練、高強度間歇訓練和有氧運動，已證明有助於提升體內好的膽固醇濃度。2022/07/01 12:54 -
42歲學員求子不成「接觸運動就懷孕」 潘若迪開課：光屁股也能上
「亞洲有氧天王」潘若迪為了鼓勵疫情期間多運動，且讓運動變得更方便，他近日開設線上課程，笑說：「上線上課很輕鬆自在，不用擔心疫情，甚至光著屁股也能上課。」為了讓畫面豐富，上課背景開起「環遊世界」模式，帶著線上學員在全世界運動。2022/06/09 18:45 -
脂肪肝恐致癌！5大養生指南報你知 2食療降膽固醇
肝是個沉默的器官，許多民眾無形中對肝造成嚴重損害卻不自知！中醫師樓中亮表示，身體進行新陳代謝時會產生三酸甘油脂及膽固醇，儲存在脂肪細胞中，當身體需要能量時會從這些細胞中獲取，但過多的三酸甘油脂會一直被儲存，當三酸甘油脂積聚到超過30%肝細胞中，就會形成脂肪肝，脂肪肝雖然不會直接肝癌，但若長時間下去可能會演變成肝炎，並發展成肝硬化，惡性循環之下，就有可能形成肝癌。2022/06/02 14:25 -
夏天到「瘦背」超重要！ 跟著YouTuber居家運動美肌
防疫在家是不是又默默腫起來了？夏天來臨，想避免出關變成小胖子，想穿上美美的背心泳衣，現在就要開始動！編編整理出超熱門的4個居家必備的運動YouTuber，從簡單的暖身、伸展，到超燃脂的有氧運動，連藝人Melody殷悅、盧學叡、梁文音都忍不住跟著做，你也可以今天就跟上。2022/06/01 14:55 -
1招滅脂肪肝最有效！2運動助改善指數 最強瘦身組合曝
想要消除脂肪肝，該做有氧運動還是重訓？研究顯示，有氧運動最能有效減少內臟脂肪；而有氧運動搭配阻力訓練的減重效果最佳，改善肝指數則以只做阻力訓練的效果最差。2022/05/20 15:34 -
曝6大生活習慣建議 營養師大推「2類茶」降血壓
「2022年台灣高血壓治療指引」將高血壓的定義下修為130/80 mmHg，並提供高血壓患者生活習慣6大建議，包括：鈉限制、酒精限制、體重減輕、戒菸、飲食適應及運動採用。2022/05/17 15:08 -
控健身房無預警停課！ 月費照樣收「4天少20堂」學員傻眼
知名健身會館「全真瑜珈健身」，必須透過系統預定才能上有氧或飛輪團課，有學員投訴，從上周起館方無預警停課，其中還有分館是4天就砍掉20堂課，只是月費照收，也沒有補償措施，館方解釋因為疫情因素，少於十人就會暫停課程。2022/05/16 20:39 -
獨/疫情衝擊 TRUE YOGA砍「10人以下」課程
受到新冠本土疫情影響，除了大量的人在居家隔離中之外，許多民眾自主不敢出門除了，飯店吃到飽餐廳縮減平日營運時段，就連連鎖健身房調整營運方式，TRUE YOGA FITNESS 全真瑜珈健身一直以來有氧課程都必須透過系統預定才能上課，上週通知所有老師，若課程人數低於10人將會暫停課程直到疫情趨緩，除了會員可上的課程變少，有氧、瑜珈老師收入也受到衝擊。2022/05/16 17:04 -
潘若迪組300歲舞團 83歲奶奶連跳3年「車資比學費貴」
「亞洲有氧天王」潘若迪鼓吹運動風氣，為讓運動變得有趣，他設計「全民遊戲公園舞」，將公園常見動作融入舞蹈，還以舞蹈預備拍「5678」為發想，找來52、67、71、83歲等4個世代學生和他一起拍片，他和學生5人加起來破300歲，潘若迪大讚83歲奶奶的精神，直說：「看到她還有誰有藉口不運動！」2022/05/12 19:32 -
「早晚體重差減肥法」簡單有效 不斷食、靠加餐快速瘦身
小紅書減肥達人徹爺日前分享了一套「早晚體重差減肥法」，因為作法簡單、成效驚人迅速爆紅。這方法是透過量體重了解自己身體每天的代謝程度，再透過加餐、飲食控制或運動提高熱量消耗更好瘦，快來看看怎麼實施！2022/05/12 10:09 -
運動時身體出現「3狀況」別輕忽！ 專家呼籲：快就醫
身體痠痛還能繼續運動嗎？基本上，不是急性的運動傷害，多半可以維持運動習慣，但如果身體真的很不舒服，別逞強，請先尋求協助，再來評斷能不能運動。《引新聞》提醒你，身體疼痛可能是警訊，不能忽視，以免延誤治療、導致更嚴重的傷痛。2022/05/06 19:03
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