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別輕忽脂肪肝！醫揭「1飲食習慣」惹禍：恐加速硬化、變腫瘤
根據衛福部統計，肝癌長年位居台灣十大癌症死因之列，2021年共奪走7,781條寶貴生命，僅次於肺癌，成為第二大癌症死因。醫師指出，肝癌的發展往往並非突然，而是經歷「肝炎 → 肝硬化 → 肝癌」的漸進式過程。近年更有研究發現，「脂肪肝」已悄悄成為肝癌的重要前期因子，卻經常被忽視，呼籲民眾及早介入預防。2025/04/26 01:00 -
潘若迪公園禪修「躲過死劫」！當天現驚人轉變 工作暴增全因她
「亞洲有氧天王」潘若迪是綜藝節目的常客，其風趣詼諧的作風帶給觀眾許多歡樂，他去（2024）年萬聖節神還原成西洋歌后席琳狄翁（Céline Dion），模仿得唯妙唯肖，就連本尊也驚豔轉發IG限動，一夕間成為國際紅人，他今（24）日進棚錄製TVBS《11點熱吵店》，接受《TVBS新聞網》採訪，透露喬裝非常成功，工作邀約不斷，光尾牙就接到17場要他扮成席琳狄翁。2025/04/24 16:50 -
超慢跑新風潮！低強度有氧 上班族動起來
你聽過「超慢跑」嗎？結合節拍、速度比慢跑還慢，不只動作簡單，還可以在辦公室、家裡隨時運動，長期練習不但能穩定三高、幫助燃脂，還有助於強化核心，延緩老化。2025/04/22 16:48 -
黃少祺日常2招「練出8塊腹肌」！肌力骨本都顧到 專家推1運動
53歲的黃少祺，靠每天晨跑與重訓維持良好體態，也展現出運動對壯世代維持肌力與健康狀態的重要性。壯世代適合做哪些運動呢？專家指出，只要選對方式，中高齡族群也能穩定延緩骨質流失、保持行動力。她也整理出幾種適合熟齡族群的運動類型與建議頻率，作為日常保健參考。2025/04/15 01:00 -
隋棠健身照引熱議！44歲仍擁蜜桃臀+漫畫腿全靠「這招」
44歲的隋棠擁有完美身材和精緻五官每次出現在各大精品場合，都吸引了眾多目光。日前，她在個人Instagram上分享了一張健身照，展示出令人稱羨的身材曲線，瞬間引發網友熱烈討論。這位不老女神的健身秘訣，一直是大家好奇的焦點，以下就帶大家一起認識一下~2025/04/02 15:18 -
潘若迪神還原壞皇后！痛忍3天「奶奶掉下來」 邀約接到手軟
「亞洲有氧天王」潘若迪去年底模仿「西洋天后」席琳狄翁造成熱烈話題，近來他受到迪士尼邀請，神還原真人版《白雪公主》中的壞皇后，再度令許多人驚豔不已。日前潘若迪以壞皇后裝扮親自出巡到台北信義威秀，手拿著毒蘋果放話：「看看誰才是世界上最美的女人！」一現身便立刻吸引民眾們爭先合照，並大讚他將電影中邪惡又霸氣的狠毒皇后詮釋得唯妙唯肖。2025/03/24 15:35 -
日行一萬步還戒奶茶！陸男減肥卻「變胖1公斤」醫曝原因
中國一名37歲的李先生（化姓）為了減重，堅持每天走1萬步，還戒掉他最愛喝的奶茶，沒想到實施減重過兩2個月，不僅體重沒有下降，反而還胖了1公斤，讓他相當疑惑，決定就醫檢查，原來他因為運動後的饑餓感常會加餐，導致熱量盈餘。且肌肉量也有增加，才導致體重上升。2025/03/24 09:57 -
元斌老婆美腿辣翻！這料理「連吃3年」減肥 1招蔡依林也大推
韓國已故女星金賽綸與金秀賢的糾葛近日成為熱議焦點，相關話題多日來攻佔各大版面，其中頻頻被眾人提起的，還有過去與金賽綸合作電影《大叔》的元斌。除了這位沉寂多年的影帝再度受到矚目，甚至連他的妻子李奈映也意外成為熱搜人物！2025/03/19 11:41 -
陳妍希狠斷8年婚！密友郭靜曝「私下訊息」 認：不一定需要對象
郭靜今（17）日出席代言AQUAMAX保養品記者會，以亮麗姿態現身，不僅膚況雪白膨潤讓人驚艷，還瘦了8公斤，郭靜透露，這是靠著每天飯後快走1小時，以及每周拳擊有氧搭配巴西武術，外加每天喝1500毫升水養成的好身材，她自信的表示全身上下最有自信的部位是「鎖骨」，甚至打趣的說：「左邊鎖骨可以裝水！」2025/03/17 18:38 -
50歲美成這樣！林志玲「透視裝」辣翻時裝週 凍齡秘訣全曝光
50歲的「第一名模」林志玲成為人母後，生活與事業依舊備受矚目。她近日受邀出席2025 Valentino巴黎時裝週活動，身穿典雅黑色透視裝亮相巴黎街頭，與蔡依林同框的畫面令人驚艷，也讓林志玲的凍齡美貌與完美身材引發熱議，大家都紛紛敲碗女神的保養祕訣。2025/03/13 21:30 -
傳神模仿席琳狄翁、賀錦麗 潘若迪：存在就要創造價值
「有氧天王」潘若迪前陣子靠著模仿席琳狄翁、賀錦麗等人再創事業高峰！尤其是模仿席琳狄翁還紅到國外去，潘若迪秉持存在就要持續創造價值的信念，在不斷挑戰新角色的同時，也沒放掉他經營多年的有氧教學事業，雖然已年過60但體能狀態極佳，強調自己會跳到不能跳為止。2025/03/08 21:37 -
不忌口！經常吃「這類食物」內臟脂肪暴增 醫師：罹癌機率高 不可輕忽！
現在許多民眾對吃不忌口，愛吃甜食、消夜、油炸，甚至是精緻食物，往往導致體重超標，引發慢性疾病，醫師指出適量的優質蛋白質也很重要,像是豆類、魚類、瘦肉，這能夠增加肌肉並提高代謝，其次規律運動，也是非常重要的，每週至少要進行150分鐘的中等強度有氧運動，例如快走、慢跑和有氧，搭配每週二到三次的重量訓練，這可以增加我們的肌肉量,也可以加速脂肪的燃燒，再來就是要有充足的睡眠和良好的壓力管理，這樣子可以平衡我們身體的荷爾蒙，減少壓力荷爾蒙過高，所導致的脂肪堆積。2025/02/25 22:06 -
壓力釀體重暴增！醫授3招掌控「壓力荷爾蒙」 冥想助身心調節
當壓力大爆發，「皮質醇」就引燃肥胖危機！皮質醇是壓力荷爾蒙，研究發現，長期壓力會導致皮質醇濃度升高，導致體重暴增。以下醫師教你如何降低皮質醇，讓身體進入燃脂模式，擺脫肥胖困擾。2025/02/20 17:34 -
運動降低流感、肺炎死亡率！ 1訓練過量「反增41%風險」
大S（徐熙媛）春節遊日感染流感併發肺炎，不幸病逝，消息震驚各界，也引發國內流感疫苗搶打潮，如何防範流感也成為國人關注焦點。復健科醫師王思恒分享國外研究「運動降低流感及肺炎死亡率」，並曝光3點。2025/02/06 07:47 -
過年聚餐太多？ 掌握「運動黃金5法則」養成好習慣、降死亡風險
過年期間不少人會因聚餐、聚會而缺乏運動，若想要用最短的時間做最有效率的運動，是哪種最有助於健康？醫師整理多項最新研究，揭示各種運動對降低死亡風險的效果，並提出5個黃金運動法則，教你聰明運動、活得更久！2025/01/27 14:16 -
潘若迪扮女學生現蹤校園「竟和她們有關」 驚人畫面不藏了
新時代顛覆系女團「babyMINT」推出成團首張迷你專輯《BBMatrix ∞》，新歌〈\ LUCY!!!!!! /〉結合「愛的鼓勵」節奏以及大家熟悉的「LUCY健康操」元素，引起粉絲滿滿共鳴，MV昨（23）日正式上線，更邀請「亞洲有氧天王」潘若迪以女裝扮相特別客串演出。2025/01/24 11:55 -
肉肉臉全消失！IVE Liz瘦出「芭比腿」 逆襲成顏值巔峰
韓國女團IVE即將於2月3日推出第三張迷你專輯《IVE EMPATHY》，並在近日搶先釋出新曲〈Rebel Heart〉的MV。一經發布，便迅速掀起粉絲熱烈討論，大獲好評。近兩年來，IVE的聲勢可謂直線上升，從2024到2025年初更是活動滿檔。在表演舞台上，許多眼尖的粉絲發現成員Liz似乎變瘦了許多，尤其那纖細的「芭比腿」，更是完全不輸給另一位人氣成員張員瑛。2025/01/19 10:14 -
25歲正妹女星拚了！收魔鬼特訓腿軟求饒 暴雷4月有好消息
來自馬來西亞的25歲創作女歌手陳佩賢（Jesslyn），首次入圍2024年度KKBOX風雲歌手，讓她非常開心，直呼是個非常棒的新年禮物。不過她近來接到公司的秘密任務，預告4月份將有大型計畫，讓她下定決心農曆年不回家，要展開閉關特訓，近期更努力執行健身訓練，誓言讓大家看到不一樣的Jesslyn。2025/01/15 13:21 -
男星逆齡10歲！便當這樣吃「健檢紅字消失」 早餐1水果超簡約
常見男性進入中年後，如果吃得不錯，通常身材會跟著「中廣」起來，很難沒有啤酒肚。曾經擔任演員30多年，後來轉換跑道擔任牧師的57歲宋逸民，近日身著一襲韓版黑色西裝應邀出席耶誕愛心晚會時，引起現場一陣驚呼：「哇！他竟然比以前更帥吔！」他是怎麼做到逆齡呢？2025/01/05 22:33 -
潘若迪靠「席琳狄翁」尾牙接到手軟 無預警爆新身分！
「亞洲有氧天王」潘若迪在眾多網友敲碗許願下，隨著《魷魚遊戲》第二季熱播，再度化身機器英熙娃娃！大跳超洗腦電音版「我姑媽」影片。此次影片特地邀請潘若迪好哥兒們馬力歐助陣，除了有氧舞蹈，還增加短劇演出，潘若迪身兼影片導演，他臭屁表示：「影片腳本都是我構思，這次我想討論人性，我腦中有畫面，現場再排練走位。」2025/01/03 20:39 -
潘若迪睽違3年再扮英熙娃娃 找來馬力歐客串拍片頻笑場
「亞洲有氧天王」潘若迪3年前模仿《魷魚遊戲》，當時為了拍攝影片準備的英熙娃娃戲服，近日因為《魷魚遊戲》第二季熱播，讓收藏3年的戲服再度拿出來穿，讓穿上後讓他瞬間化身機器英熙娃娃！2025/01/03 18:45 -
獨／柯宇綸《不夠善良》扮外送員上癮 竟騎「腳踏車」繼續外送
現年47歲的男星柯宇綸，在今年播出的台劇《不夠善良的我們》中飾演許瑋甯的哥哥「張哥」，當時曾掀起討論。而因角色在設定上有著亞斯伯格症候群，據了解柯宇綸在準備期間，每天做八小時以上的有氧運動，跑步或是騎自行車，讓身心一直處於愉快的狀態，也為角色實際去體驗外送員工作。沒想到在下戲後，柯宇綸竟還是持續做著外送員的工作。2024/12/13 10:42 -
防止血壓飆高！新研究：每天多做「這件事」有助於「降低血壓」避免惡化
良好的運動習慣，對於血壓控制有很大的幫助，無論是選擇訓練耐力的有氧運動，或者是訓練肌力的阻力運動，都對血壓的控制有很大的幫助。目前的指引建議應該要安排每週至少150分鐘以上，中等強度有氧運動，醫師提醒定期測量血壓，特別是高危險族群，可早期發現異常積極治療！2024/11/28 22:02 -
羅志祥認「犯錯」告誡愛惜羽毛！親吐「低潮心聲」：噓聲加倍
隨著男團選秀《SCOOL》11月30日於高雄巨蛋的「畢業典禮」時間逼近，在第三階段新任務「全球藝人金曲任務」中擔任「舞蹈驗收官」之一的羅志祥，特別在考前開起限定期間「補習班」授課，為每位選手們進行「肺活量特訓」，更祭出「快跑」及「有氧操」兩大換氣氣息的訓練「絕招」，讓大家在歌唱舞台上穩定輸出；他表示：「每次看到練習生們被批評，我都感到很惋惜，於是決定想幫大家上課，希望能對於圓夢站上夢想舞台有些小小幫助。」羅志祥不藏私的教學，讓選手們直呼「受用」之餘，更感受到羅主任私底下親和幽默的一面。2024/11/12 12:26 -
還原席琳狄翁太成功 潘若迪接「尾牙表演」開啟事業第二春
以有氧運動教學成名的藝人潘若迪，迎來事業第二春，他在萬聖節因受網紅莫莉邀約，打扮成西洋天后席琳狄翁，精準神還原轟動網路社群，更因此接到不少尾牙工作。2024/11/11 11:10
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