大S（徐熙媛）春節遊日感染流感併發肺炎，不幸病逝，消息震驚各界，也引發國內流感疫苗搶打潮，如何防範流感也成為國人關注焦點。復健科醫師王思恒分享國外研究「運動降低流感及肺炎死亡率」，並曝光3點。
王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」轉述發表於2023年的英國運動醫學期刊研究，美國國家健康訪問調查（NHIS）1998到2018年，共57萬7909 名成年人。追蹤時間：平均9.2 年。死亡證明記錄「流感與肺炎」為主要死因，主要發現：
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1. 適量有氧運動可顯著降低流感與肺炎死亡率
2. 肌力訓練適量最好
每週2次肌力訓練者，死亡風險降低47%；超過7次/週者，死亡風險反而增加41%。推測原因：高頻率阻力訓練可能增加心血管負擔、發炎反應或訓練疲勞。
3. 運動與疫苗的影響
長期有氧運動可提高流感疫苗的抗體生成。
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至於研究限制，則因運動數據來自單次自我回報，可能有記憶與報告偏差，相關性未必代表因果關係，無法完全排除「健康較差者較少運動」的逆向因果。王思恒也指出，建議每週150到300分鐘中等強度有氧運動、每週2次肌力訓練，避免超過7次，未達標者也別氣餒，即使少量運動也有助於降低風險。
