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「出生到現在出國幾次」？1網站3步驟快速查 出入境日期全紀錄
還記得出國幾次嗎？有的人頻繁出國，出差、旅遊等搭機飛往各地的次數多到數不清，心血來潮回想到底出國幾次，卻算不出確切次數，別擔心！內政部移民署提供「入出國日期證明書」服務，只要3步驟就能得知出生到現在共出國幾次，還能進行下載。1天前 -
紅遍校園！營養師曝這款「超加工零食」危險如渣男 吃多易失智
近期中國大陸零食「魔芋爽」紅遍台灣校園，許多小學生都喜愛這款有嚼勁口感的食物，雖名為「魔芋（蒟蒻的別名）」實際上卻是以魔芋粉、澱粉等成分加工製成，是高鈉且高脂肪極為不健康的超加工食物，營養師歐陽嘉媚表示，長期食用可能增加失智、血糖異常、肥胖和發炎等健康風險。1天前 -
久坐1小時減壽22分鐘！不只頸椎痛還傷「心」 醫授4招改善
長時間坐著不動很傷身，可能造成坐骨神經痛、頸椎退化、心血管疾病等問題。對此，好幸福泌尿科體系三重院區院長高銘鴻指出，長期久坐對骨盆健康很不利，甚至可能引發尿失禁，因此分享4個小訣竅，包括定時起立走動、適時伸展、注意姿勢別駝背、做凱格爾運動，以有效避免久坐的危害。2024/04/29 15:25 -
喝牛奶會致癌？醫揭「乳製品4大好處」打臉 反降低癌症發生率
一些人認為，攝入乳製品可能會增加罹患心血管疾病和癌症的風險。對此，內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示，醫學證據顯示，牛奶及乳製品的好處多，不應該被污名化，除了有利於心血管健康、降低癌症發生率之外，還具豐富營養素，能降低發胖風險。2024/04/29 14:22 -
別只搭電梯！新研究揭「爬樓梯活更久」 心血管死亡率降近4成
現代人經常有運動或活動量不足的情況，因此許多專家會建議把握機會多爬樓梯、少搭電梯，近期更有英國的最新研究發現與習慣搭電梯的人相比，經常爬樓梯的人死於心血管疾病的風險大大降低了39%，就算將範圍擴大至所有死因，較常爬樓梯的人的死亡風險也能降低24%。2024/04/27 17:56 -
愛吃「這款肉類」脂肪含量高！醫師：多攝取低脂 降低罹病風險
慎選食物吃健康觀念相當重要，事實上豆魚蛋肉類是生活中最主要的蛋白質來源，不僅能幫助人體組織修復，也可維持免疫力，東京大學新創科學博士廖誼青表示雞胸肉屬於低脂的肉類，但牛胸腹部的牛腩則屬於超高脂的肉類！另外一般魚類都屬於低脂肉類，不過少數像鱈魚鮭魚虱目魚，屬於中脂肉類，秋刀魚屬於高脂肉類，含有豐富的EPA與DHA等多元不飽和脂肪酸，有助於心血管健康，還是可以適量攝取。2024/04/26 22:55 -
168斷食法有效？研究：只進食8小時心臟病風險高91%
不少民眾想減肥都風行168斷食法，每天集中在8小時內進食，不少國外明星也因此瘦身成功，但是北市聯醫陽明院區心臟血管內科醫師李穎灝指出，國外最新研究顯示，這種飲食模式可能增加心血管疾病風險。2024/04/25 10:01 -
別硬撐！42歲外送員疑過勞死 醫：出現4大警訊趕快休息
台中市一名42歲的外送員，近日疑似因為過勞，腦中風出血過世，家屬透露，他跑了一年多，每周都跑240張單，平均一天工作超過15小時，以前有中風病史，奉勸同樣跑外送的夥伴能注重身體健康。對此，胸腔內科醫師蘇一峰表示，過勞死前常會有4大警訊，若症狀出現時，千萬不要硬撐，趕快休息並就醫。2024/04/22 15:40 -
中老年必看！達人推「1飲品」防癌又抗老 紫高麗菜這樣吃
美國研究證實，每周喝三次藍紫色蔬果汁，可減少得阿茲海默症機率。癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿推薦一道果汁，能美顏、補血、抗癌、抗老化、預防心血管疾病，再搭配容易消化吸收的優質植物性蛋白質，就是疲倦、體弱時最好的營養補充品，也是最佳的下午茶。2024/04/22 15:32 -
聶雲太狂！花6萬「包直升機」寵小孩 兒女嚇瘋：KOBE搭這摔死
聶雲、侯昌明和阿BEN日前上緯來戲劇台《甄心分享小琳鐺》，暢談親子話題。3位爸爸超寵孩子，總是使命必達，其中聶雲最猛，他曾在次紐約時突心血來潮，預定直升機導覽曼哈頓，沒想到小孩卻不領情，甚至非常恐懼。2024/04/19 18:47 -
色色軟趴趴！男「晨勃突消失」 醫5原因示警要當心
晨勃是男性特有的生理現象，通常會在深度睡眠期間或醒來時發生。一般來說，勃起與血液循環、體內賀爾蒙水平，以及神經系統是否正常運作有關。對於健康男性而言，晨勃讓陰莖充血，增加血液流量、促進良好的血液循環，像是身體的日常保養。晨勃有助於陰莖組織與血液交換氧氣和營養，預防陰莖組織纖維化，提升勃起和性行為的品質。2024/04/19 16:37 -
點連結「27萬訂閱」遭盜 名師李天豪控有詐
知名歷史老師李天豪，在YouTube上有二十七萬人訂閱，日前收到一封冒充廠商的合作信，點開後不到五分鐘，Google帳號就被更改，導致他的頻道也遭奪取，駭客大膽利用他的頻道，直播宣傳比特幣，懷疑被利用詐騙，他也自拍影片求救，希望多年心血，可以討回來。2024/04/18 19:00 -
沒有喊痛、麻！老人「1改變」恐是警訊 醫檢查：竟是腦中風
台灣已進入高齡化社會，許多老年人獨居，或是由子女照顧，然而年長者對於身體狀況的感受與描述，往往較為模糊，容易讓家人忽略潛在的健康危機。聯新國際醫院副院長、急診醫學部部長賈蔚就分享了一個案例，提醒民眾要多留意年長者的日常習慣是否有所改變。2024/04/14 11:36 -
每年1800萬人不敵「沈默殺手」 醫揭走路2徵兆恐罹病
全球每年約有1800萬人死於心血管疾病，包括中風、冠心病和心力衰竭等。在英國約有四分之一的死亡案例與此相關，因此及早發現症狀至關重要。除了一些較為常見的徵兆，如胸痛，還有其他不太被注意的跡象。甚至在最意想不到的地方──腿部出現。英國心臟基金會（BHF）指出，心血管疾病可能在腿部出現兩個警告信號，且在行走時更明顯，包括腿痛和腫脹。2024/04/12 15:16 -
早餐吃錯蛋白質恐更胖！「蘿蔔糕加蛋」超NG 3錯誤迷思快避雷
早餐蛋白質吃錯，小心越來越胖，還增加心血管疾病風險！營養師提醒，民眾以為蛋白質有吃、多吃就是好，但是要小心落入「吃錯食物、吃錯食物、吃錯時間」陷阱，建議早餐蛋白質這樣吃最好。2024/04/11 09:32 -
超級加工食品致癌又吃了鬱卒！ 美名醫：別吃唸不出名字的東西
超級加工食品（ultra-processed food, UPF）充斥現代人的生活，一不注意就可能吃下肚，一篇發表在英國醫學期刊（The BMJ）的報告指出，超級加工食品與多達32種健康問題「直接相關」，包括癌症、心血管疾病、糖尿病等，美國知名醫生奧茲醫生（Dr. Oz）與克利夫蘭診所醫生羅伊森（Michael Roizen）指出，許多超級加工食品可能含有乳化劑、其他難以消化的添加物，將損害對健康有益的腸道細菌，並使致病的細菌大量繁殖。2024/04/07 08:00 -
防大腸癌還能降血壓！亞麻仁6大好處報你知 1吃法加倍吸收
你有吃過亞麻仁籽嗎？營養師表示，亞麻仁籽營養豐富，富含Omega-3、維生素E、膳食纖維等，可以幫助維護心血管、免疫、皮膚等健康，甚至可以降血壓、預防大腸癌、改善血酯、降三酸甘油酯等，建議1吃法好吸收又美味。2024/04/06 16:14 -
「60年心血沒了」飲料店遭貼紅單 老闆落淚
強震過後，依照受損程度，花蓮很多建物被貼上紅黃單，像是馥邑社區住戶，大約有四到五百人，先全部撤離，住戶收到通知，趕緊回家收拾家當，而知名飲料店的梁柱都被震壞，經營六十幾年，一輩子心血沒了，業者忍不住傷心落淚。2024/04/06 14:12 -
春季溫差當心！英研究：「每週一」心肌梗塞風險增13%
時序進入春天，日夜溫差大與多變天氣引起心肌梗塞的案例層出不窮。隨現代飲食日趨多元，心血管疾病不再是老年人才會遇到的問題，30多歲的早發族群也有逐年增加的趨勢。而據一篇英國的研究發現，「每週一」是最容易發生心肌梗塞的日子，甚至比其他天風險增加了13%。而有五大族群也應特別當心心血管疾病的發生。2024/04/06 08:15 -
心血啊...強震狂晃 「樂高解體、毀損」掉滿地
花蓮強震發生後，全台多處都有災情，家具、房子也有毀損，還有民眾分享，家中的樂高很多都掉落四散，甚至有的直接裂開毀損，損失至少2萬，但錢事小，因為樂高更累的是拼裝，有的樂高城堡還要花費至少1天才能修復，還沒加上零件分類時間，不過還好人沒事，樂高再買或再拼就好。2024/04/05 20:16 -
花蓮地震／惡火噬東華實驗室！教授欲衝火場被攔 學生淚：我的心血
花蓮昨（3）日上午發生規模7.2的強烈地震，當地紛紛傳出慘烈災情，其中東華大學的理工實驗室遭到波及，火勢延燒近22個小時後終於被撲滅。有東華學生事後在網路群上發文，還原當時火災現場險境，指出有教授差點衝入火場試圖將器材救出，而學長姐的研究心血也都付之一炬。有網友擔心火災是否會造成學生延畢，與教學大樓重建事宜，對此東華大學今（4）日上午發出聲明進行解釋。2024/04/04 18:12 -
花蓮地震／天王星恐塌！房東用軍人退休金買房：一輩子心血沒了
花蓮發生規模7.2地震，位於軒轅路2段的「天王星大樓」整根拔起瞬間傾斜，昨晚已救出74戶受困住戶，《TVBS新聞網》訪問天王星災戶，一名原住民租客陳女透露，當天一大早出門做木工，沒想到回家就發現房子倒塌，「我五樓變成二樓」；該名租客的房東蕭男受訪時則透露，自己用軍人退休金買2間房，無奈直呼「一輩子心血就沒了」，不過身為後備軍人，雖然自己同為災戶，但仍第一時間趕到現場協助交通，並幫忙租客申請補助、送紅包給租客壓壓驚。2024/04/04 15:32 -
睡太少會得糖尿病！健康飲食也無法改變 這4種睡眠狀況要小心
睡眠不足、睡不好和身體健康息息相關，過去已知可能提高癌症、高血壓、心血管疾病等，但一項最新研究發現，糖尿病與睡眠也有直接相關！睡眠時間越短，糖尿病風險升高越多，而且健康飲食也「不能抵銷」睡眠時間不足導致的糖尿病風險。2024/04/02 15:28 -
間歇性斷食曝健康警訊「恐增加死亡風險」 醫示警2族群勿嘗試
近年來，全球肥胖人口已超過10億，面對這一健康挑戰，間歇性斷食，包括168、52斷食法等，成為許多人喜愛的選項之一。然而，一項最新研究卻指出，間歇性斷食可能增高死亡風險，特別是對心血管疾病和癌症患者而言。2024/03/31 09:43 -
堅果吃到肝硬化！阿伯1動作「毒素全下肚」 醫一聽狂搖頭
許多人都知道，吃堅果有助降低膽固醇、預防心血管疾病，可謂好處多多。不過，肝膽腸胃科醫師楊子緯過去就曾在節目中透露，雖然吃堅果有益身體健康，但如果保存不當的話，即可能長黴菌、釋放黃麴毒素，若長期將其吃下肚，恐使肝功能出現異常，甚至引發肝硬化。2024/03/30 12:18
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