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大腦老化還影響壽命！醫示警「中年後別做1事」 6招可預防遲鈍
人到了某個年紀後，會發現自己突然「老很快」，而隨著年齡增長，人的大腦會逐漸變得遲鈍和衰退，要想預防大腦退化，平日裡必須控制好血糖、堅持運動、多參與社交等，才可以保持健康與活力。2023/10/20 22:41 -
欲永保青春先從大腦開始！醫授「保養7招」 秒年輕10歲
大部分的人在對抗「老化」時，都是在皺紋出來了、體力不好時、記憶力開始退化後，才開始想要保養。醫師指出，想要真正的「永保青春」，是要從年輕就開始做起，可遵循「簡單7步驟生活指南」，從20歲開始保養大腦，有效維持青春活力。2023/05/04 22:14 -
學習不嫌晚！ 越南阿嬤揪團「烙英文」防老化
常說「活到老學到老」，來看看其他國家的長者怎麼充實他們的「養老」生活，在越南有一群阿嬤，每周固定一起上課學英文，不但能和孫子交流英文單字，也能延緩大腦老化。而在大陸黑龍江，有自閉傾向的年輕人，在疫情期間，努力學習彈琴唱歌，還和其他音樂家一起組團演出。2023/01/28 12:44 -
喝酒也傷腦？每日一啤酒「加速大腦老化」 醫曝：最好一口都別喝
不少人會在下班後與親朋好友相聚小酌，但精神科專科醫師陳璿丞就提醒，每天喝一罐啤酒，等同於大腦老化2年，整體的腦容量會下降，而紅酒內的白藜蘆醇稱可以抗氧化，但目前被發現造假，相反發炎反應遠大於好處。因此，他呼籲民眾，「可以的話，一口都不要喝」。2023/01/02 11:40 -
失智症剋星！ 「銀髮族」養成1習慣預防大腦老化
你今天運動了嗎？過去研究發現，只要每天步行超過7500步，就能延緩大腦退化2.2年。最新研究更發現，沒有運動習慣者只要開始運動，不論運動強度、運動時間，就能有效活化腦部，預防、減緩發生失智症，尤其對銀髮族的效益更大。2020/10/14 11:41 -
測腦部年齡！腦若超齡一歲 死亡風險增6%
大腦老化超過實際年齡每增一歲，死亡風險就相對高6.1%，陽明大學最新研發AI偵測腦部年齡，從灰質區和腦室判斷，發現腦年齡差越多，可能會有失智症或致死率高風險，因此建議多運動和規律生活作息，能降低腦部老化。2019/10/15 13:50 -
快訊／大腦老化死亡率增！ 長者腦齡差逾1歲高6%
醫療訊息，大腦老化竟然跟死亡風險有關嗎，國外研究發現，如果實際年齡低於大腦老化年齡，死亡風險率就會增加，尤其72歲以上的長者，腦齡每超過一歲，風險就相對高6.1%，醫師建議，避免老化可以多運動、注意血壓，因為影響大腦老化關鍵在血液循環，也能定時檢測腦齡。2019/10/15 09:54 -
請您跟著做！ 手指體操防大腦老化
日本有一句諺語，「手指的精巧工作，有益腦部發展」。原來手指頭和大腦的運作，真的有關連，透過手指的動作，給予腦部刺激，比身體其他部位的運動，都能活化腦部。今天我們要介紹大家幾種幫助腦部活動的手指體操，預防大腦老化。2014/02/04 22:19 -
大腦老化28歲？ 醫師：人蔘維他命補氣
人力銀行針對上班族進行「大腦年齡大調查」，結果發現實際平均年齡為33.6歲，但測出來的腦年齡卻是60.5歲。2012/07/13 13:15
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