在家運動 結果共21筆

宅在家運動商機再爆發，串流平台宣布與NIKE合作，推出46支運動影片，讓民眾不必擁有昂貴器材，也能輕鬆在家健身，另外舞蹈節奏遊戲推出新的歌單，天團BTS及西洋天后泰勒絲等歌手，造型還原度超高。

近幾年因為疫情的關係，大多數的人會選擇待在家防疫，隨著待在家的時間越來越多，漸漸開始會選擇上網跟著一些運動博主義起「居家健身」，Coffee林芊妤想必也是大家不陌生的博主之一吧～近幾年在Youtube平台分享一些瑜珈、居家運動等等，而身為一位孝順的女兒，Coffee決定替即將邁入中年的媽媽進行大概造！一共有6個招式，讓媽媽瞬間擁有逆齡的臉蛋，視覺上更是將兩人從母女變成姊妹呀！！一起來看有哪6個招式，學起來後一起回歸永遠的18歲吧～

這幾年受疫情影響，為減少群聚，不少人選擇在家運動，跟著線上課程跳健身操，燃燒體脂肪。一名女大生由於學校改採遠距教學，整天待在家裡，打算趁這段時間大變身，跟風跳了流行的健身操，每次都跳很長的時間，沒想到出現肌肉酸痛加上深色尿的情況，她嚇得趕緊就診。醫生細問才知道女大生沒有運動習慣，突然激烈操練使得身體吃不消，引發橫紋肌溶解症。

藝人劉畊宏開健身直播人氣翻紅，半個月社群漲了5千萬粉絲，而同樣對健身很有心得的黃曉明，也教大家4個動作就能在家運動瘦身，拉大家跳槽當「黃曉明女孩」。

疫情升溫，擔心即將到來的寒假，學童沒有足夠的活動空間，高雄市府特地推出一款健康體感互動APP，讓小朋友在家，透過手機就能跟著運動教練一起活動，但由於南部疫情相對穩定，雖然寒假營隊照常，但將加強到北部移動的足跡掌握，而開學後，無法打疫苗的國小校園，則是要求教職員及志工的疫苗施打。

去年美國封城期間，健身房不開，許多人在家運動，新創健身器材業者派樂騰業績爆增，一年內股價大漲五倍。但是今年初爆發跑步機安全危機，加上解封後健身房重開，競爭對手眾多，派樂騰的需求量大不如前。為了力挽狂瀾，派樂騰還在最新一季的「慾望城市」展開置入性行銷，沒想到因為劇情影響，反倒成了負面宣傳，股價還因此大跌5%。

微解封逐步開放，悶壞了的大家紛紛開始規劃活動行程，有限度的外出走走透透氣，當然也有人選擇防疫宅在家，居家辦公、居家運動、追追劇，有限度的微解封一起拯救台灣！大概是近期大家的口頭禪了！不過，夏日高溫一天比一天熱，毒辣的陽光讓人卻步，居家防疫煩悶的心情也讓人煩躁，想來點消暑的元素，解除這煩悶感嗎?走進超商或超市，選購2瓶冰涼的雀巢茶品寶特瓶系列商品，解FUN你的防疫新生活，爆涼解悶一次全都Get !

昔日「玉女掌門人」方文琳，亮麗外貌及優雅氣質深受粉絲喜愛，今年56歲的她仍保養得宜。近期受疫情影響，方文琳待在家中防疫，熱愛運動的她沒有閒下來，平時仍透過網路分享居家運動情況，20日分享一段運動影片再度引發熱議。

三級防疫宅在家當英雄，很多行業都受到影響，卻也有業者異軍突起，就是運動器材。民眾在家運動健身，跑步機，瑜珈墊，呼拉圈，一個月來熱賣，甚至還有專為毛小孩打造的寵物跑步機。

在家光吃不動，等到解封可就無法見人啦！小禎日前秀出超兇猛的結實腹肌，直言居家運動也很重要，粉絲以大嘆「六塊腹肌太猛」，紛紛跪求她開直播救救大家肥嫩腰肉。編編就為大家整理出3招她曾示範過的瘦身動作，一起動起來吧！

隨著全國三級警戒延長，不少上班族居家辦公的時間也將拉長，不在正常時間吃飯、整天坐著不運動，都成為了防疫日常嗎？以下分享3招網友大推的居家辦公減肥技巧，讓你把握黃金14天瘦身期，在家工作不胖反瘦！

近年健身風氣席捲全球，但疫情讓眾人宅在家，居家運動商機因而大爆發，走進國內販售健身器材的門市，從輕巧易收納的器材到中大型機台買氣都很旺，甚至還有健身鏡，主打會憑空冒出明星教練，帶你在家運動。

現在健身風氣逐漸普及，偏偏遇到疫情攪局，讓不少人不敢到健身房運動。為了不讓苦練已久的肌肉消風，在家運動的需求直線上升，甚至有台灣健身器材廠商，疫情期間業績翻漲6倍。美國市調機構認為，今年的家用健身商機，有望衝到95億美元。

新冠肺炎期間，為避免群聚造成群聚感染，大多數民眾都待在家，不敢外出運動，所以運動少、走路少、曬太陽也少，造成骨質疏鬆的風險。彰基骨科主任王偉勛表示，近期的確很多女性銀髮族，到醫院要求檢測骨密度，他幫病患抽血時，真的發現血液中的D3有減少！其實想要好好運動，在家也可以！很多體壇明星因必須保持體能，都在家裡運動。像足球球星C羅，就邀請大家做「客廳盃」體能挑戰，在45秒內做142次核心訓練。連平常有大量訓練的運動好手，都不敢鬆懈身體狀態，一般民眾長期不運動，骨鬆機率更高！TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云特別邀請來賓分享，如何判斷是否有骨質疏鬆的情況，以及有哪些族群，要特別注意骨密度的問題！

進入更年期的婦女，會因為雌激素減少，成為心血管疾病、失眠等高風險族群。現在美國更有一項研究發現，婦女若交到壞朋友，不只心情會受影響，還會因為荷爾蒙失調，連帶損害骨密度，導致骨質疏鬆。對此，醫師建議婦女們可以靠大笑，來刺激腦部分泌快樂因子，或是透過輕鬆的在家運動，減緩骨質流失。

店家大特賣人擠爆，櫃姐把500塊衣服打成50萬！位在家樂福一家運動潮牌臨時櫃，不時舉辦1小時特賣，吸引民眾搶買，當天臨時調派工讀生支援，竟把500元多打兩次，成為50多萬，打錯金額，店家恐怕挨罰2萬多元，緊急張貼公告尋人。

許多人假日在家喜歡拿著平板看劇，或是躺在沙發上看電視，但不良的坐姿可是會導致腰酸背痛，跟著老師一起做簡易居家運動，讓痠痛遠離你。

很少公開談私生活的劉德華，日前上鄭裕玲主持的電台節目難得聊起和女兒的互動，劉德華說每次在家跑跑步機女兒就會爬過來，看到女兒可愛的模樣他就會忍不住停下來抱抱她、陪她玩，也就越來越少在家運動，劉德華還說自己私下外出的裝扮很簡單就只是戴個口罩，不喜歡戴墨鏡因為感覺很老土。

氣候漸漸入秋了，許多在外跑步的女生擔心皮膚容易乾燥，就會想在家運動，市面看看準一些小資女租屋空間不大，推出收納性的摺疊跑步機，疊起來的寬度不到60公分，還有踏步機也省去把手省空間，但相對大台的跑步機功能沒那麼多，汰換速度也較快。

過年又吃又睡，怕開工時人胖了一圈，連動作都不靈活嗎？除了健身房擠滿人外，也有不少民眾選擇在家用小型的器材健身，男性多半以啞鈴、腹部滾輪為主，而女性則偏好近年很流行的拉力帶，不過物理治療師提醒，如果從年前就開始休息，可能已經有10幾天沒運動了，就算在家運動也不能太激烈，一次以「10下」為單位測試，只要覺得吃力，最好就要調整重量或強度！

在家享用美食，是人生一大樂事，但要是吃多，又沒有適時運動消耗熱量，可能脂肪就會悄悄囤積上身，不少日本的家庭主婦，跟年輕媽媽們，最近找到在家也能輕鬆運動的好幫手，像是震動啞鈴，還有能讓人輕鬆仰臥起坐的座墊椅。