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57歲身材依舊火辣!李若彤曝「1日5餐」食譜 減肥也能吃飽
57歲的李若彤在《神鵰俠侶》中的小龍女角色,至今依然是經典!近10多年來李若彤非常注重運動養生,真的跟小龍女一樣年輕凍齡不顯老!日前李若彤公開了健身11年的體態變化,讓小編看了超級佩服~證明女人只要自律,50+想要完美身材不是不可能!2024/03/11 11:31 -
晚餐不忌口也能瘦!袁艾菲「一餐半減肥法」 小S、韋汝都在做
最近在世界各地到處旅遊的袁艾菲,近日出席活動狀態超好~尤其她使用保持苗條身材,彷彿吃不胖似地令人羨慕!這次小編貼身採訪袁艾菲,幫大家挖到許多減肥小撇步!執行起來是一般人也可以接受的程度~馬上來看看袁艾菲的減肥法!2024/03/06 14:44 -
48歲蔡燦得分手愛情長跑19年男友 「4招凍齡」養出水嫩肌
蔡燦得是演藝圈的凍齡美女,日前與交往19年愛情長跑的導演男友驚傳分手、正式恢單!48歲的蔡燦得無論容貌身材都保養得宜,根本像只有30+歲,相信恢單後桃花絕對會很旺!馬上來分享蔡燦得的逆齡保養法!2024/03/02 15:21 -
吃不胖?46歲楊謹華嗑珍奶、薯條 好身材「3秘訣」大公開
46歲的楊謹華怎麼可以這麼可愛~近日她在Instagram分享自己早餐吃什麼,超大食量嚇壞大家~到底怎麼可以吃這麼多又這麼瘦!馬上來分享楊謹華的瘦身秘訣!2024/03/01 10:43 -
只要20分鐘!早晨「這時間」運動 燃脂一整天
先別問什麼運動瘦最快,該問何時做運動最有效!把握每天黃金燃脂20分鐘,簡單小運動也能啟動脂肪、燃脂一整天!2024/02/27 13:38 -
年近半百超凍齡!日劇女王親授「小碗瘦身法」 硬舉105公斤練體態
50歲依然美成一道風景!還記得《魔女的條件》中的松嶋菜菜子嗎?風靡全亞洲的「日劇女王」,無論是在《家政婦三田》、《大和拜金女》中的角色都令人印象深刻,已步入熟齡的她,近年睽違22年拍攝大河劇《怎麼辦家康》,為了穿和服進行運動鍛鍊和飲食控制,無論是身材體態、肌膚狀態都一如25年前的「廣瀨未知」!松嶋菜菜子近日也透過日媒分享了自己的運動清單和凍齡保養,一起來看看~2024/02/26 23:10 -
戒澱粉掉頭髮!減肥不得不知30個小知識 停滯期只要1頓放縱餐
減肥必須知道的小知識!可以戒澱粉嗎?吃水果和優格反而更胖?經期減肥有沒有效?易胖的食物有哪些?集結減肥最實用的30個小知識,看了幫助你少走減肥冤枉路,往更正確的瘦身之路前進!2024/02/26 10:42 -
金龍年開運!打造好命光滑額頭 「一根筷子」竟可輕鬆去皺紋
過年開運光滑好命額養成!臉部按摩出了許多美容工具,刮痧板、按摩儀通常也不便宜,但你知道其實靠一根筷子,就能按摩惱人皺眉紋、川字紋嗎?小紅書就有位網友經常分享筷子按摩技巧,44歲臉蛋光滑無皺紋!馬上來學!2024/02/16 11:17 -
40歲仍像少女!陳妍希「3神招曝」:抗氧化早餐必學
因《那些年,我們一起追的女孩》爆紅的陳妍希,13年過去早已結婚當媽媽的她,外貌仍是當年那位馬尾妹!超多網友都在詢問她的凍齡秘訣,陳妍希也不藏私在小紅書公開了自己的凍齡養生法!2024/02/16 10:49 -
不傷膝蓋!熟齡族必學「超慢跑」 掌握4要訣輕鬆甩肉
近年40+熟齡族群開始興起一項減肥減脂運動「超慢跑」,高效果低強度的超慢跑,耗氧量高,能高效燃脂瘦身,但跑起來卻很輕鬆,不痠不喘、不累不痛,甚至不傷膝蓋,大受婆婆媽媽族群喜愛!任容萱就曾分享,保養得超級好的任媽都迷上了超慢跑!2024/02/02 11:55 -
讓你一早出門就有母胎美唇!4大「素顏唇膏」推薦
對每天通勤匆忙出門的早八人來說,素顏也能駕馭的唇膏、唇釉,就是化妝包最重要的小夥伴!這次小編就來分享,不化妝也能擦的素顏唇膏推薦~一抹就擁有自然血色、增添好氣色!2024/02/01 12:18 -
不是每種痘痘都有效!痘痘貼4使用地雷 「全新型態」打破限制
長痘痘最愛用痘痘貼?痘痘貼雖然必備,卻也有不方便的4大地雷!今年市場上就全新推出新形態「液態痘痘貼」!無論是長青春痘或成人痘都該收一瓶!2024/01/31 12:32 -
不只變胖!實測喝冰水「代謝不佳」老得快 中醫授調理方法
訪問許多女明星如何維持好狀態,聽到幾乎一致的回答就是「不喝冰水」!在中醫的角度認為冰水是一種「寒邪」,會影響全身氣血運行,也有研究顯示,每天喝冰水,一個月就胖了3公斤!2024/01/31 12:23 -
女明星也靠這招維持身材!研究發現:在鏡子前吃飯有助於減肥
小S曾說自己隨身都會帶著小鏡子,到任何地方都會立刻把鏡子拿出來擺桌上,原來這真的是一個讓自己變漂亮的小秘訣!研究發現,天天照鏡子、在鏡子前吃飯,不知不覺會讓我們吃得更健康、更在自己的身材和外貌,最簡單不花錢的減肥法,原來正是「鏡子減肥法」!2024/01/29 14:27 -
減肥吃錯小心罹癌!愛吃「5食物」恐致癌 猛飆內臟脂肪
減肥族群的目標—增肌減脂怎麼做?除了運動之外,攝取足夠的蛋白質,材能幫助肌肉生長、提升代謝,但所有肉類都是優質蛋白質嗎?那可不一定!營養師高敏敏就在社群分享了NG蛋白質名單,吃錯小心肥到內臟脂肪!2024/01/24 11:33 -
越吃越瘦!10種負卡路里食物 「這蔬菜」連張天愛都在吃
真的有越吃越瘦的減肥蔬菜「負卡路里食物」,到底什麼是負卡路里食物?又有那些減肥蔬菜是體脂肪最害怕的「脂肪殺手」呢?就讓我們一起往下看~2024/01/18 15:12 -
丹妮婊姐、李宓都大方認了!隆乳甚麼形狀好看 材質、切口大解析
隆乳不在是不可說的秘密!剛認與美國男友結婚的丹妮婊姐、李宓都大方承認自己去隆乳,讓自己對身材更滿意、更有自信,也是女生愛自己的一種方式!但隆乳材質該怎麼選?尺寸大小怎麼挑?想隆乳要注意哪些事?這次就讓星采整形外科診所的邱大睿院長來回答!2024/01/16 15:17 -
2024保濕霜推薦!冬天的補水救星 泛紅、脫皮通通消失
想要皮膚好保濕要做好!好膚質的基礎離不開保濕,替肌膚補足水分,才會澎彈、透亮、細緻發光不顯紋路!馬上來分享2024保濕霜推薦,以下這4款都是網友一致推崇有夠好用、有口皆碑的好評保濕霜!2024/01/16 14:05 -
照吃就會瘦!早餐必攝取5營養素 「這項」有效燃脂卻最易忽略
減肥建議收藏~早餐吃這5種食物一定會瘦!早餐是開啟一天代謝力最重要的一餐,如果早餐能攝取到關鍵養份,代謝力提升就瘦得快!馬上來看照吃就會瘦的早餐食譜。2023/12/27 15:55 -
47歲梁詠琪超逆齡!保養「5方法」大公開:平常喜歡素顏
47歲Gigi梁詠琪今(12日)亮麗出席Sofwave索夫波活動,大方分享保養方式、身材管理與飲食管理!梁詠琪說自己天天吃水煮蔬菜已長達10多年,毅力驚人果然是女神!真心佩服她把自己狀態維持的那麼好~梁詠琪也在台上透露,看到粉絲留言說:「我都三高了,但梁詠琪還是我在高三時看到的樣子!」2023/12/17 15:53 -
冬天爆吃怎麼減肥?8個降低食慾小技巧 「管住嘴」是關鍵
冬天就是食慾爆增的季節!想減肥要先學如何管住嘴,本篇請收藏!讓小編來盤點8個降低食慾的方法,大家可依生活習慣自由選用,避免暴飲暴食!2023/12/13 13:28 -
別再無效跑步!4方式提高燃脂效率 「運動時間」也關鍵
減肥要做哪些運動?相信絕大多數人都是從跑步開始!但跑著跑著累個半死體重還沒降?別再無效跑步!不同的跑步方式,燃脂效果差別很大!怎樣跑步瘦得快?想靠跑步瘦下來,就必須了解4個提高跑步燃脂效率的方式!2023/12/13 11:46 -
告別黑頭粉刺!小紅書瘋傳「洗臉法」 2步驟毛孔清潔溜溜
即使認真洗臉,鼻子還是有萬年存在的黑頭和粉刺林?想改善粉刺、縮毛孔、恢復光滑水煮蛋肌,這個「海綿洗臉法」快學起來!小紅書網友實測真的能把粉刺洗出來!2023/12/06 17:49 -
邵雨薇金馬紅毯白到發光!坦言曾是「黑肉底」 靠3秘招變白
昨(25)亮麗出席第60屆金馬獎紅毯星光大道的邵雨薇,身穿亮黃色禮服白到發光!但你知道其實邵雨薇以前也是黑肉底嗎?邵雨薇分享自己以前國中時期參加童軍團曬超黑!後來到25歲開始注重保養、美白,化身「美白魔人」瘋狂把自己白回來!這次採訪分享了好多美白保養小技巧給大家~馬上來看看!2023/11/26 22:01 -
金馬影后李心潔走紅毯秀美背 「5保養祕訣」減齡20歲
2023金馬獎第60屆頒獎典禮於周六正式展開,紅毯亮點之一的李心潔,首次以監製身分、由王禮霖執導的第一部劇情長片《富都青年》,就入圍金馬獎7項大獎!身為金馬影后的李心潔也將到場加持,以頒獎嘉賓身分出席第60屆金馬獎,47歲的她這次以露背禮服火辣秀美背,每次現身都讓眾人驚豔!這次小編就要來分享她的逆齡保養祕訣!2023/11/26 11:22