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多吃菜≠健康！研究：8旬老人「有吃肉」 百歲機率高19％
「要健康就要多吃菜、少吃肉」，不過食農專家韋恩提醒，這句話對高齡者來說不僅可能不正確，甚至可能縮短壽命。2026/07/17 15:49 -
吃菜比吃肉貴！黃櫛瓜飆千元天價 身價媲美龍蝦肉
被封為「最強菜販」的廖炯程近日分享北農最新菜價，發現黃櫛瓜拍賣價格竟衝上每公斤1194.6元，創下罕見高價紀錄。若以批發市場常見的10公斤裝換算，一箱價格逼近1萬2000元，驚人行情引發熱議。2026/06/24 13:09 -
孫其君「猛男體格」這樣來！戒掉澱粉只吃菜 甜點用聞的
「孫其君」為新戲《大愛街2巷》精準詮釋健身教練，研究「柏任」帶操並親自設計動作，強調顧及年長者安全與熱身！他為戲戒澱粉練身體，並分享人際體悟：「平時都很愛講『我』，但若能改用『我們』替人設身處地思考，讓對方感到舒服且被接受，這就是一種溝通與說話的藝術。」2026/06/03 15:35 -
台北最強排隊燒烤「品都串燒」新店插旗汐止！試營運時間地址曝
品都串燒要開新店了！有「台北最狂串燒」之名的品都串燒，想吃甚至要排隊2小時。品都串燒今（25）日在社群上宣布拓店好消息，將在5月插旗汐止開設第五間分店，品都串燒新店地址、試營運時間也曝光，讓許多汐止人都嗨翻，在底下留言直呼超期待。品都串燒夯什麼？推薦必吃菜單一次看！2026/04/25 17:52 -
減肥狂吃菜仍便秘？專家搖頭「少1物」也不行 一堆人都忽略
減肥天天吃菜卻還是便秘？日本管理營養師藤倉詩織就提醒，便秘的原因常不是「吃了什麼不對的東西」，而是「少了什麼東西」，脂質對於腸道蠕動有直接的作用；對此食安專家韋恩則強調，並非每種油對於腸道的幫助都相同。2026/04/21 09:54 -
天天吃菜仍便秘？藥師揭「通便關鍵」：缺1物恐腸阻塞
明明每天都吃很多菜，為什麼還是便祕？藥師陳雨亭指出，這是很多人的誤解，根據統計，國人每日的膳食纖維普遍攝食不足，因此不少人在飲食調整中，常以為只要多吃蔬菜膳食纖維就足夠了，但事實上光靠蔬菜很難達標。2026/04/12 01:00 -
蹲馬桶蹲好久？盤點4款「解便秘特調」 這時間喝肚子小一圈
每天都有在吃菜、喝水，結果還是卡卡不順？其實問題可能出在「腸道節奏」沒被喚醒。最近網路爆紅的「解便秘特調」，用優酪乳搭配不同飲品水果，直接從腸道菌叢與蠕動下手，不用狂吃藥也能自然排空，這篇幫你整理4款最夯配方＋最佳飲用時間，想要瘦一圈、肚子不再脹。2026/04/10 05:00 -
三酸甘油脂破500！她外食不吃菜 營養師：1吃法釀禍
一位女子三餐老是在外，平常不吃早餐，只吃午、晚餐和宵夜，健康檢查報告顯示三酸甘油脂竟飆破500mg/dL，比正常值多出三倍以上。營養師細問飲食習慣後大為震驚，該個案一整天不僅完全沒吃到蔬菜，飲食有大量精緻糖與澱粉，讓營養師直呼：「這種吃法，三酸甘油脂想不高都很難！」2026/04/06 14:20 -
日本旅遊吃不到蔬菜、便祕怎解？台人崩潰 網推3大妙招助消化
近幾年來出國旅遊相當盛行，除了景點安排外，大嗑美食也是必備行程。不過，日籍人妻網紅黑木太太，日前就分享，自己前往日本外食三天吃得很開心，不過因國外很少青菜，只好拿著「一大包生菜」狂嗑，引發網友熱議。對此，不少人就推薦3大妙招，能迅速促進腸胃蠕動、補充纖維。2026/03/24 10:06 -
多吃菜、少吃肉才健康？英研究驚曝：素食者罹癌風險竟「翻倍」
過去認為「多吃菜、少吃肉」比較健康，一項橫跨4國、追蹤超過180萬人的大型研究發現，與肉食者比較，素食者在胰臟癌、乳癌等5種癌症風險較低，但須注意食道癌及結直腸癌。2026/02/27 18:38 -
年輕男肝指數爆表 醫一問嚇壞...從不吃菜「連蔥花都挑」
一名身高178公分、體重90公斤的21歲男子，兵役體檢時驚覺肝功能指數（GPT）飆升至210U/L，遠超正常標準，最終被改判替代役，媽媽帶他求醫才發現該名男子是因為從小極度挑食，不吃青菜，甚至連貢丸湯裡的蔥花都要一顆顆挑掉，長期營養不均與過重成了「肝功能炸裂」的主因。2026/02/14 15:47 -
獨自到鼎泰豐該怎麼點餐？老饕教一招輕鬆吃到「滿漢全席」
隨著現代人生活型態改變，一個人用餐已成為常見現象，近期有女網友獨自前往鼎泰豐用餐，並將享用的料理PO上網分享，引發2.7萬人關注，許多網友大讚她所點的都是必吃菜色。2026/02/08 16:16 -
年過60怎麼吃？飲食要抗老 不能再蔬菜優先
先吃菜再吃肉，不一定適合每個年齡層，日本厚生勞動省新基準2025年版《日本人飲食攝取基準》中就有提到，60歲以後，飲食以抗老為主，因此，飲食不能再以比照慣例的蔬菜優先，而是要以優質蛋白質優先，先吃魚、肉、蛋之後再吃菜，最後再吃碳水化合物的飯。營養師也說因為60+以上的長者，要預防肌少症和肌力流失，因此補充優質蛋白質是第一優先。2026/02/07 10:35 -
調整吃飯順序「先吃菜」養成健康好體質 遠離三高風險
根據國健署統計，因為高血壓、高血糖和高血脂引發而罹患的慢性病風險達1.5倍以上，顯見三高對慢性疾病的危害，但仍有4成以上的國人不知自己已經罹患三高。2026/01/20 09:00 -
從小不吃菜！21歲男「肝指數破表」轉服替代役 醫推1蔬菜護肝
肝膽腸胃科醫師蕭敦仁指出，有2成罹患肝癌的病患是由脂肪肝造成，如果忽視脂肪肝，可能就會導致肝纖維化，甚至變成肝硬化。他分享一起案例，一位21歲男子體重90公斤，體檢時發現肝功能異常，肝發炎指數GPT高達210U/L，箇中原因除了體重過重外，還與不吃青菜的壞習慣有關，最後經過3個月的飲食調整及減重，終於順利降下肝發炎指數。2026/01/16 14:54 -
去鼎泰豐別只點小籠包！員工列「必吃菜單」 第一名香氣十足
不少外國旅客來台會到知名餐飲品牌「鼎泰豐」用餐，就連台灣人也愛吃。日前，一名鼎泰豐員工拍片分享必吃餐點，包含涼拌雲耳、糖醋排骨、絲瓜蝦仁小籠包以及什蔬蛋炒飯，他還特別點名香酥蝦餅是心中的第一名美食。影片發布後吸引158萬觀看，許多員工和常客也非常認同。2026/01/08 10:25 -
吃菜不只助排便！「3大功效」護腸道 醫：水炒、氣炸更營養
很多人以為吃菜只是為了「順暢」或是當作腸道清道夫，但醫師提醒，這其實太小看蔬菜了！腸道是人體最大的免疫器官，有高達70%的免疫細胞駐紮在此。如果這道防線沒顧好，壞菌與毒素就會滲透進血液。因此，吃菜真正的關鍵是在幫身體「築牆」，這才是預防恐怖腸漏症與自體免疫疾病的根本之道。2025/12/24 04:00 -
吃菜不只防便祕！守護「70%免疫大軍」 3招抗炎防腸漏症
很多人以為吃菜只是為了「順暢」或是當作腸道清道夫，但醫師提醒，這其實太小看蔬菜了！腸道是人體最大的免疫器官，有高達70%的免疫細胞駐紮在此。如果這道防線沒顧好，壞菌與毒素就會滲透進血液。因此，吃菜真正的關鍵是在幫身體「築牆」，這才是預防恐怖腸漏症與自體免疫疾病的根本之道。2025/12/21 17:32 -
島語桃園台茂店12/29開幕！今起開放訂位，吃到飽價錢攻略一次看
「島語」桃園台茂店將於12月29日正式開幕，新分店位於桃園市蘆竹區台茂購物中心6樓，今（11）日上午11點起開放至2026年2月底的訂位，並維持inline線上預約及電話預約。為確保公平，訂位採訂金制，每人每月限訂2組，強調防堵黃牛與違規轉讓。未來「島語」亦預計於台中漢神洲際購物廣場及大巨蛋設新據點。新分店開幕吸引眾多饕客關注，必吃菜色包括藍鑽蝦、松葉蟹腳、日本和牛及現烤龍蝦。2025/12/11 11:07 -
吃地瓜、雞胸肉竟慘便秘？2類纖維吃對才順暢 醫授「順暢祕訣」
你也是那種狂吃青菜，肚子卻愈來愈脹的人嗎？很多人以為「便祕就是要多吃菜」，減重醫師蕭捷健分享一位學員，每天中午吃地瓜沙拉，晚上吃雞胸肉水煮餐，吃得超養生，結果只是4天沒大便，肚子就大到在捷運上被讓座，真的超尷尬！2025/11/30 22:26 -
狂吃菜也大不出來！醫推「4食物」不到一週擺脫便秘
多吃青菜還是便秘好痛苦！基因醫師張家銘指出，便秘是一種身體發出的訊號，代表腸道節奏被打亂，排便的自然機制被壓抑，若一味地吃更多纖維，反而讓腸子更緊繃，他分享4大助排便飲食，不到一週就能變順暢。2025/11/22 22:22 -
恐怖加菜？吃菜頭粿吐出「玻璃碎物」 店家稱小孩玩耍誤丟
高雄一名顧客上網爆料在「葉家菜頭粿粉漿蛋餅」吃到加料菜頭粿，結果一吐出來發現是玻璃碎物。向店家反映，對方竟稱「女兒玩耍誤把碎水晶丟進去」想以退費了事。高雄市衛生局獲報後，業者坦承疏失，將依食品安全法規處以3萬元至300萬元罰鍰，並針對相關衛生缺失要求限期改善。2025/11/21 15:56 -
吃飯順序錯害血糖狂飆！學會這「三步驟」改善代謝 醫師警告勿輕忽！
台灣邁入超高齡社會，長者的健康維持也慢慢成為全民關注的焦點。您知道嗎？對於高齡者來說，「吃飯順序」其實也藏著保健的學問。過去我們常常聽到「先吃菜再吃肉」的建議，認為可以幫助穩定血糖、避免肥胖。不過，日本最新公布的《2025年日本人飲食攝取基準》指出，這項建議雖然沒有錯，但對於高齡者來說，真正需要優先補充的其實是「蛋白質」。研究顯示隨著年齡增加，基礎代謝量與活動量皆逐步下降，導致整體能量需求降低。同時，隨著年紀增加，身體的肌肉量也會逐漸流失。如果沒有足夠的蛋白質攝取，就容易出現「肌少症」。2025/11/17 22:00 -
加料？吃菜脯蛋吃到「玻璃碎片」 男舌頭流血割傷
花蓮賴姓男子訂購外送麵店餐點，竟在菜脯蛋中吃到玻璃碎片，導致舌頭割傷及異物入胃！斷層掃描結果顯示，賴男胃內確實有約0.5至0.6公分的玻璃碎片，男子指控店家疑似推託責任，事後店家正面回應，除了公開餐點製作流程，也強調不會逃避該負的責任。2025/11/05 16:59 -
「吃飯順序」決定血糖！研究證實了 營養師曝正確吃法
拿到便當，你會先扒飯還是先吃菜肉湯？日本研究發現，用餐時先吃飯或先吃菜肉湯，即使只晚5分鐘，餐後血糖卻相差近30mg/dL！營養師建議，調整進食順序，不只短期能改善血糖，更與慢性病、代謝症候群、脂肪肝甚至癌症風險有關。2025/10/24 17:10
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