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園藝增進身體健康！「多肉植物」繁種看季節 這方式適合初學者
多肉植物這近年來大爆紅，因為看了、摸了好療癒，不只是喜歡栽種的「綠手指」們喜歡，平常根本不碰泥土的上班族、愛美女性或家庭主婦都忍不住買一小盆來種種看。專家表示，種植栽培植物光看就有放鬆情緒的作用，用手觸摸植物更有感，這也是多肉植物受歡迎的原因。不過很多人養多肉植物後愈長愈多、爆盆該怎麼辦？專家教不同型多肉植物的分株法，一盆變多盆，送給別人還能給自己增人氣！2023/09/29 11:04 -
舉重運動員爆意外！遭60kg槓鈴鎖喉 掙扎窒息「慘死健身房」
任何運動都有風險存在，無論是對初學者、或是有經驗者都是，英國的資深舉重運動員休斯（Carl Hughes）被鄰居發現陳屍家中，癱倒在臥室的健身長椅上、頸部還壓著重訓時使用的槓鈴，推測應該是手滑被砸中後無力將其移開，最終窒息身亡。2023/09/20 10:36 -
機車考照沒地方練? 宜蘭縣府啟用機車練習場
相對於汽車駕照大多參加駕訓班後考照，不少滿18歲年輕人都是找空地自行練習後，再報監理站考試。造成部分初學者騎乘機車的安全觀念養成較為薄弱，甚至還曾有家長自行在馬路上畫設標線讓孩子練習。2023/02/22 17:57 -
「史密斯」重訓 「安全護扣、彈簧緩衝」免憂遭砸傷
一般重訓使用的器材，分成「自由重量」跟「機械式器材」，而健身初學者在做槓鈴訓練時，通常會先使用「史密斯架」，因為這個器材上頭有安全設計，像是安全護扣跟彈簧緩衝，都能避免被槓鈴砸傷。2022/09/16 19:27 -
學員妹練開車「插錯洞」教練秒愣 萬人歪樓：愛情來了！
汽車駕訓班中的初學者，總會出現手忙腳亂的「凸槌」畫面，讓許多教練哭笑不得，近日一名駕訓班教練準備帶一名女學員練習道路駕駛時，例行檢查開車前的駕駛SOP，怎料對方的安全帶卻「插錯洞」，讓他瞬間傻眼，貼文讓上萬網友笑翻，許多老司機都歪樓喊「這是一種暗示！」2022/01/08 21:09 -
連劉品言都推薦學「瑜珈」！ 3招簡單入門款輕鬆學
不喜歡太激烈運動的女孩們，可以從「瑜珈」開始養成運動的習慣，連藝人劉品言也很推薦女人透過瑜珈伸展、讓身體更柔軟。TRUE YOGA FITNESS瑜珈老師Jason就為初學者們推薦3招在家也能自己練習的基礎入門式，可以先放鬆脊椎、擺脫腰痠背痛，還可以剷除大腿肉肉，大家一起變美吧！2021/06/21 05:19 -
惡教練摔傷童！柔道訓練遭汙名化 專家：訓練得宜能降風險
台中日前發生柔道教練把男生連摔27次，導致男童重傷，至今仍陷入昏迷，這起事件也讓兒童柔道受到了很大的污名化。專業的柔道教練表示，其實訓練初學者柔道之前，都會先學習防護姿勢也就是能有效降低重摔風險。而且若是兒童，更會注意他的身體狀態，絕對不會在承受不了的情況之下，強行訓練，避免受傷意外發生。2021/05/10 23:11 -
瑜珈初學者別試3動作 醫師警告：挑戰不成恐傷身
如果你想要找一種適合長期訓練、強度不會太高，還可以不受場地或時間限制，隨時隨地都能做的運動，那麼瑜伽或許是不錯的選擇。瑜伽作為運動的好處，復健科醫師也大為讚賞，不過也提醒瑜伽入門者，有幾種常見的瑜伽招式可能反而會造成運動傷害！2021/04/28 16:07 -
7歲童學柔道腦死！ 資深教練搖頭曝「對練關鍵」
台中市7歲黃姓男童參加柔道課程才2週，竟遭教練和學長連續重摔20多次，更疑似因此導致顱內出血陷入重度昏迷，被宣告腦死。然而事發過程，男童曾求饒哭喊「我的腳、我的腳」卻被無視，對此其他資深教練指出，兒童柔道以「安全、體驗、快樂」為主，對初學者或年紀較小的學童，不可能採取連續激烈重摔。2021/04/24 10:14 -
初學者也能登頂！ 北市超夯8條登山步道踏青輕鬆爬
放假、週末想出門又不想跑太遠嗎？想去踏青擁抱大自然卻常常睡到中午才起床？本篇文章整理8條輕鬆好走的台北登山步道，無論是想親子旅行、情侶約會、好友相揪都超適合。跟著小編走出家門帶你假日悠閒爬山去！2021/04/16 16:43 -
想成為賽車手？ 專家：可以先從卡丁車開始！
無論是方程式賽事或是房車賽，每當看著賽車手駕車奔馳在賽道上的畫面，總是激起不少熱血男兒的賽車魂。要成為一個賽車手對許多人而言有些遙遠，而且在一般道路上激烈操駕也是相當危險的事，因此對於這樣對追求速度的車迷朋友來說，不妨試試更適合初學者的Go Kart卡丁車。2020/07/24 17:26 -
4萬7美甲課「材料、基礎教學差」 業者：可複訓
有美甲業者開設創業教學課程，結果卻遭到學生抱怨，不但基礎課程草草帶過，而且附贈的材料，也沒有文宣如所說的2萬元價值，上完課後根本沒有到可以創業的程度，業者出面回應，課程設計適合有點經驗的學生，但初學者還是可以上，至於材料的部份確實和民眾預估的有落差，也已經致歉並且提供補償方案。2020/07/16 19:59 -
好曬！單車運動夯 初學者防「中暑、熱衰竭」
國旅再度掀起單車熱，不過現在正值盛夏，沒有做好防曬或安全工作，可能會造成中暑甚至熱衰竭，專業車友建議，民眾除了要搭配基本單車服之外，每15分鐘要補充水分，心跳太快也必須暫時休息，否則會造成心肺功能傷害。2020/06/24 19:14 -
料理新手可煮什麼？網全推「1好物」：很難失敗
煮飯是許多人認為的「人生必備技能」，不僅能夠決定菜色、口味輕重也能夠自己調整，但是不少料理新手面對食材卻感到頭痛，有網友表示，她因為不想再一直吃外食，但餐餐都煮一樣的漸漸有點膩煩，詢問是否有推薦、能夠讓初學者嘗試的料理？文章曝光後，網友紛紛留言分享做菜心得。2020/05/22 15:58 -
陸防疫宅經濟！ 烘焙酵母、麵粉掀搶購潮
收到疫情影響，許多大陸民眾都不敢出門去餐廳用餐，選擇自己在家動手做。簡單的小點心就成為初學者熱門的選項，這也帶動麵粉和酵母搶購熱潮。與去年同期相比，蛋糕粉、淡奶油這些烘焙相關的產品，銷售比去年同期增長將近300%。2020/04/06 12:23 -
全台瘋消暑！ 划船、新月水道、花蓮「深水池」
暑假到了，各地都有玩水活動!大佳河濱公園今年推「划船體驗」，有初學者可以划的龍舟跟獨木舟，也有追求刺激的立槳式浪板，但上午風比較大，很多民眾第一次體驗，約好還是坐著划比較安全，7歲以上可以報名參加，吸引不少家庭客。2019/07/06 12:25 -
台灣騎不夠！出國踩鐵馬夯 日韓行最搶手
台灣近年來興起單車風潮，而不少民眾台灣騎不夠，現在更流行到國外騎單車，因為價位不高，加上包旅行社行程免運費，越來越多人選擇到日韓或者香港，去騎單車。若是自由行旅客，單車託運約在六千多台幣上下，初學者可以選擇日本賞櫻路線，四天騎200到300公里，進階者可挑戰沖繩環島，兩天拚200公里，但最重要的還是要量力而為，避免路線沒騎完，就先累壞自己。2019/01/14 19:48 -
鬆綁幼兒園教英語 教部研議最適初學年齡
為推動讓台灣成為「雙語國家」，行政院長賴清德指示教育部研議，鬆綁幼兒園不得教英語的規定。教育部表示，已委託學者進行「英語最適初學年齡」研究。2018/09/28 17:32 -
幫補健身馬尾妹！吊嘎男手滑撫雙峰 8秒影片曝下流手法
健身運動近年日漸盛行，已蔚為一股風潮，到健身房雕琢體態的女性也越來越多。不過，有許多女性初學者在使用器材時，常需借助他人輔助，卻也因此遭有心人趁機揩油，網路近日就流傳1段8秒影片，1名男子幫忙拉動滑輪時，自以為神不知鬼不覺用雙手撫過女子胸部，殊不知過程已被旁人拍下，引發網友熱議。2018/05/23 19:29 -
韓妞歐巴都醬玩／韓國歐巴教你滑雪 初學者也能輕鬆征服
想要在韓國征服白皚皚雪地，享受滑雪樂趣，但又不想跟團花大錢，不再是一件難事，只要搭乘京春線、一般地鐵或ITX青春高速地鐵，從上鳳站到白楊里站，再轉搭免費接駁車，花上一個小時左右，不受交通或是惡劣天氣的影響，都可以抵達在首爾近郊江村的這座滑雪場（Elysian Gangchon）。2018/01/23 17:07 -
美音樂家成鼓棒職人 創立知名鼓棒王國
打鼓的愛好者，不管是初學者還是知名鼓手，大概都會有一對美國「維克佛斯」的鼓棒，這家公司的創辦人是波士頓交響樂團的首席定音鼓手，他的演奏生涯長達半世紀，當初他是覺得手上的鼓棒不好用，於是在車庫裡自製了第一對鼓棒，因為對聲音的挑剔，讓他製作出了高品質的鼓棒，也為他開啟了事業第二春，半世紀後的今天，他的鼓棒公司每年生產1200萬隻鼓棒，達到全球市占率的6成，50年老店的翻新行銷手法，在網路上放教學影片和舉辦打鼓競賽，用來培養更多未來的鼓手。2017/12/28 20:44 -
安全路面衝浪！6護具不能少 僅限單人玩
有「陸地衝浪」的蛇板引進台灣六年！教練說一般滿4歲才會正式教學，初學者也要配戴護具、頭盔，確保不慎摔倒時有護具緩衝，蛇板也只適合單人使用，任何運動都存在危險性，做好防護才能玩得安全。2017/12/24 19:21 -
湯瑪士迴旋難度高 李智凱大腿一度血腫
李智凱把湯瑪士迴旋做到完美，贏得世大運鞍馬金牌，鼓舞了很多基層的小選手，不過體操教練認為湯瑪士迴旋屬於進階性的動作，難度較高，李智凱為了練習，甚至一度導致大腿血腫，所以不適合初學者貿然練習，如果基層選手有心向李智凱看齊，應該要徹底鍛鍊基本動作，再來慢慢嘗試練習湯瑪士迴旋。2017/08/29 21:11 -
飛輪有氧健身1小時 肌肉溶解險癱瘓
夏天到了，為了展現好身材，不少人上健身房勤運動，其中飛輪有氧就是很受歡迎的一項，不過第一次上飛輪的人千萬要注意，美國已經出現好幾名飛輪初學者，上課後罹患橫紋肌溶解症，嚴重一點的幾乎無法走路。2017/07/31 10:59 -
「隱藏母親」夯！KUSO手遊 排行打敗寶可夢
最近很夯的一款手機遊戲，故事情節打造小朋友愛遊戲機，怕被媽媽發現，30個關卡裡面，得靠不同工具，還有機智尋找遊戲機在哪裡，沒有華麗的遊戲場景，卻再下載排行上，打敗寶可夢，榮登冠軍，3C達人強調這款遊戲厲害的地方，在於玩的時間不用很長，初學者很容易就上手。2016/09/04 13:11
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