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日常可操作壺鈴運動 帶動全身肌肉訓練
壺鈴運動是常見的健身方式，透過操作壺鈴可以有不同的訓練方式，藉此來訓練肌耐力跟心肺能力，也能位老年後的生活添增一些本錢。專家建議男生以12-16公斤、女生8-12公斤重量為主，操作之餘才可以避免運動傷害。2024/02/27 23:07 -
砸傷腳趾「抽搐進加護」！遭細菌侵噬 柬移工全身僵硬命危
在任何時候、地點受傷都要及時處理，以免因不慎感染衍生更多問題；越南胡志明市熱帶疾病醫院一起特殊病例引起關注，來自柬埔寨的33歲移工不慎被磚頭砸傷腳趾，竟在5天後出現全身肌肉僵硬、抽搐的症狀而被送進加護病房搶救。2024/02/23 14:04 -
有片／愛犬被恐怖袋鼠「挾持鎖頭」 澳男入河搏鬥畫面曝
一名澳洲男子為了拯救他被袋鼠拖入水中並遭「鎖頭功」挾持的愛犬，不惜跳下水與全身肌肉的袋鼠搏鬥。男子錄下這段經歷並放上網，今引起澳媒熱烈報導。2023/10/20 18:01 -
滴妹身體爆警訊！10張貼布無效「全身抖不停」 累垮無神照網好辛酸
YouTuber滴妹與哥哥阿滴以英文教學起步，日後滴妹自食其力走出個人風格，影片內容多樣化，吸引143萬粉絲追隨。一肩扛下頻道的她，今（5）日罕見吐露辛酸，自曝昨日拍攝工時長達12小時，身體不堪負荷，全身肌肉累垮顫抖，貼10張痠痛貼布依舊疼痛，她也隨即附上兩眼無神的自拍照，許多粉絲則憂心身體狀況。2023/05/05 16:57 -
這59歲？古惑仔「烏鴉」滿頭白髮K歌 全身肌肉網嚇壞：太有型
新春期間不少人愛看懷舊港片，尤其「古惑仔」系列更是經典，在《古惑仔3之隻手遮天》中，張耀揚飾演「烏鴉」一角爆紅，沒想到後來因脊椎問題減少拍戲產量，還棄影從商，這陣子農曆春節他與過往好友重聚，雖然已經一頭白髮，但身材超威猛，還有粉絲大讚「越老越有型」！2023/01/26 15:10 -
想靠走路減肥？4不良習慣腿變更粗 「享瘦步行走法」快速瘦一圈
「走路」是日常基本動作，但很多人卻在不知不覺間養成不良習慣，也因為這樣導致肌肉不足、關節位置不正，而成為全身肌肉失衡的原因；戒除壞習慣，正確走路就是「享瘦步行法」的真髓。2022/11/28 22:38 -
第三劑混打莫德納 他隔天慘進「搖滾區」：比摔車還痛
國內疫情仍就不穩定，為對抗病毒，民眾紛紛開始施打第三劑。有網友指出，日前去接種第三劑莫德納，未料打完後1天，開始出現強烈的副作用，包含全身肌肉痠痛，頭神經抽痛，簡直比「摔車挫傷」還慘，讓他不禁懷疑真如網上所言，「不會有副作用的大多是老人？」2022/02/17 15:58 -
棒式撐多久？醫曝「這樣做」只要10秒全身肌肉都練到
日常生活中有不少簡單的訓練有助身體健康，其中也包括「棒式」，不過對於棒式不少民眾總認為難度偏高，身體要撐著1分鐘或以上，實際做起著實累人，讓人容易放棄。對此恆新復健科診所院長史考特(王思恒)醫師表示，其實棒式重點在做得對，而不是時間，一次10秒就可以！2022/02/07 16:42 -
男神露身材！金秀賢被扒光拷問 激吻偶遇女竟捲殺人案
韓星金秀賢主演的新劇剛開播就下猛藥，有大尺度的火辣戲碼，讓金秀賢露出全身肌肉線條，還有戲迷敲碗許久的孔劉也以太空影集，回歸小螢幕，李棟旭則是合作魏嘏(ㄍㄨˇ)隽(ㄐㄩㄣˋ)演出英雄題材劇集。2021/11/29 14:38 -
日本精緻睡眠新境界 多模式空氣編織床墊貼合身體曲線的完美支撐
深層睡眠品質有多重要? 它是一整夜的睡眠中，修復身體組織的最佳時機。一床讓你深陷其中無法輕鬆翻身的床墊，不但會中斷你的熟睡品質，也會影響全身肌肉的疲勞修復。睡眠不是重視睡得多或睡得久，而是要注重自己深睡時間的精緻品質，長期睡在不適宜的床墊上，不只睡眠品質下降，也會影響身體脊椎排列，不可輕忽它的重要。現在就來選擇一張貼合你身體曲線、軟硬合適的空氣編織床墊，讓你的睡眠達到精緻新境界！2021/10/29 17:00 -
接種莫德納疫苗易「肌肉痠痛」 3招瑜珈舒緩不適降焦慮
最新一批莫德納疫苗7月1日開打，根據研究統計，接種莫德納疫苗最容易有接種部位疼痛、腫脹、疲倦、肌肉痛、關節痛等副作用。如果全身肌肉痠痛不適，不妨透過瑜伽適當的鬆緩身體，降低施打後不舒服的感覺。2021/07/03 16:07 -
全身各部位出現「痠痛」罹患「這疾病」 醫師：恐失能！
全身肌肉痠痛，可別以為按摩舒壓就沒事了，從臨床上發現，有一種「原因不明」的疼痛疾病，TVBS健康醫藥專題，我們要來帶來了解什麼是「纖維肌痛症」，其實它就是一種全身廣泛性肌肉疼痛，會伴隨著疲勞、焦慮 、失眠、憂鬱，會嚴重影響病人生活品質。2021/03/30 23:04 -
快訊／南韓也傳死者！ 男打AZ疫苗後心臟病發亡
南韓從上個月26日開放一般民眾接種AZ疫苗，不過在今天傳出有一名50多歲的男性，在週二接種疫苗後身體不適，最後死於心臟病發。因為男子有心臟病、糖尿病和中風等長期疾病，所以南韓當局表示，還需要釐清死因是否與疫苗有關。此外AZ疫苗還在南韓，造成兩名男子接種後，出現口齒不清和全身肌肉酸痛等反應，不過兩人狀況都已好轉。2021/03/03 12:34 -
踢拳擊夯！高效燃脂+雕塑 女學員增達45%
拳擊愈來愈受到女性歡迎，根據拳館統計，平均有45％學員都是女性，而且跟男性相比，女性更喜歡加入踢腿動作，也就是所謂踢拳擊，教練就說，因為踢拳擊屬於高強度漸歇性有氧運動，所以卡路里消耗量比跑步、騎腳踏車多兩倍，加上要運用全身肌肉，同時也可以雕塑線條。2021/02/13 12:28 -
10分鐘如慢跑半小時！「HIIT跳繩減肥法」高效燃脂
別再說你沒時間減肥，一根繩子、一塊小小的空地，就可以讓你擁有夢寐以求的好身材！研究顯示，跳10分鐘、每分鐘跳140次，燃燒的卡路里就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉變得勻稱有力。準備開始吧！2021/01/25 10:37 -
手掌握力差！日研究：死亡風險高 醫：不可輕忽這件事
您的握力狀況如何呢？日本調查研究顯示握力越低的人與死亡風險有關係，其實許多人通常會認為手掌的握力不足就是一小部分肌力，為什麼會與健康有關係，關鍵就在於肌肉，像是經常熬夜吸菸飲食不均衡等，容易引起身體疾病，導致全身肌肉量下滑，雙手的握力也會越來越衰退！2020/10/08 23:02 -
電線斷觸電釀1死1傷 存活婦人：筋快爆掉
20日在台中大甲遭到電線電擊的兩位騎士造成1死1傷，幸運存活的余姓婦人，跟著檢察官一起到周姓騎士家開臨時偵查庭，她回想起被電擊當下感覺離死亡近了，但她留下後遺症全身肌肉痠痛、筋還非常緊繃，能活著真是萬幸，但死亡的周姓騎士家屬，控訴台電為何在電到人後，經過10分鐘才斷電，台中市府也表示，若台電確有疏失將會協助家屬求償。2019/05/22 16:25 -
台中觸電婦憶驚險瞬間 強電上身「感覺快休克」
台中市大甲區中山路一條高壓電線20日被雷擊斷落，造成二人觸電。其中，周男身亡，余婦幸運逃過一劫。余婦今天說，觸電當時強烈電流上身，全身肌肉緊繃，感覺「快休克」。2019/05/22 12:23 -
肇事者行走需柱助行器 示範開車自清
追蹤這名肇事的黃姓駕駛，他走路需要柱著助行器，但他說自己領有駕照34年，還曾開過3年計程車，但4年前他因為家族遺傳罕見疾病，全身肌肉萎縮，但他示範開車，證明自己身體狀況沒問題，不過針對像黃先生這樣的駕駛，考駕照時身體健康，中途身體行動出狀況，台中監理所表示自從102年一般駕駛免換照上路後，確實無法及時知道駕駛身體狀況是否適合開車。2019/05/10 22:26 -
流感和一般感冒如何判別？ 高燒、流鼻水症狀不同
衛福部豐原醫院感染科主任王唯堯表示，流感與一般感冒差別在於流感會出現高燒38.5度以上、全身肌肉痠痛、少有流鼻水、乾咳等症狀，一般感冒少有高燒，盡早就醫有助病症改善。2019/01/10 11:44 -
跑馬拉松3天後還痠痛沒力 恐橫紋肌溶解嚴重會致命
近年來路跑風興起，許多民眾熱愛挑戰自我，選擇難度較高的馬拉松賽事。不過即使順利完賽，賽後身體狀況也要留意，要是比賽完2至3日仍有全身肌肉痠痛、沒力，甚至連走路或簡單的舉手都有困難的話，可能是橫紋肌溶解，嚴重的話可能會導致急性腎衰竭，足以致命。2018/01/29 21:06 -
日本6歲男童全身肌肉 太早健身恐矮小
日本一名6歲小男童，超崇拜李小龍，過去因為模仿偶向而上過版面；而現在他越練越有心得，練到一身肌肉、連腹肌滾輪運動都能輕易做到。只是這麼小就健身好嗎？專業表示，可能會有長的比較矮小的風險。2017/02/21 12:53 -
大象變身拳擊手 練身體就有東西吃
「大象也會打拳擊！」台北市立動物園方最近在亞洲象區內懸吊拳擊沙包，沙包底部放置大象最愛的食物，為鼓勵牠運動，只要一起身打沙包，便有食物掉出，藉此鍛鍊全身肌肉。2017/01/16 13:35 -
快訊／今年首例肉毒桿菌中毒！ 疑罐頭食品遭汙染
疾管署公布今年首例「肉毒桿菌」中毒個案，一名66歲屏東女性出現口齒不清、全身肌肉麻痹甚至吞嚥、呼吸困難等症狀確診為肉毒桿菌中毒，目前食物檢體都呈現陰性尚未查出禍首，懷疑可能是罐頭因為沒有完全滅菌，在製作或包裝過程遭到「肉毒桿菌孢子污染」，疾管署提醒肉毒桿菌毒素不耐熱，醃製或真空包裝食品應該煮熟再吃確保安全。2016/03/23 18:23 -
美日最新研究 通勤族比走路、單車族還健康
一般人總認為走路對健康幫助很大，不僅牽種全身肌肉也是有氧運動的一種；不過美國心臟學會（AHA）本週發表的最新研究認為，搭公車或火車上班可能比走路還健康！研究指出：「搭公車或火車通勤的人糖尿病、高血壓和過重的機率，比走路或騎腳踏車通勤的人還低。」2015/11/09 13:13
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