入眠 結果共350筆

全台平均每10人就有1人失眠，醫師盤點失眠民眾常見4點壞習慣，包括睡前小酌、睡前滑手機或上網、睡前想太多以及週末過度補眠，呼籲維持正常作息、睡前放鬆，都有助改善失眠。

從歌唱比賽節目《超級新人王》出道、憑著唱懷舊卡通歌曲走紅的女星何嘉文，近日上節目時驚曝被僵直性脊椎炎纏身多年，發病時背部就像火在燒，不僅痛到無法入眠，下床還只能用滾的，靠媽媽在床下當肉墊。

荒謬大師沈玉琳遇上瘋瘋貴婦Melody竟是「地表最震撼」組合！TVBS 歡樂台42頻道推出全新節目《11點熱吵店》，攻占23點線，沈玉琳和Melody首次搭擋主持，今(16日)兩人合體進棚拍攝promo，初次聯手就展現「熱吵」功力。《11點熱吵店》談論時下最「熱吵」的話題，包含熱門時事、職場人際、兩性話題，也將邀請當紅來賓，跟節目班底來場「熱吵對決」。堪稱地表最震撼的主持人組合，沈玉琳笑說：「大家都說我們是『千金與園丁』，因為我們的生長背景完全不一樣，在節目上一定會有不同的觀點。」Melody也推薦節目是「睡前必看」，因為沈玉琳的妙語如珠，總是能讓大家「哈哈大笑」，但這大笑中卻帶有智慧，讓觀眾能在心情愉悅的狀況下入眠。

愛維福紓〝睏〞有方，推出「睡眠基金」加碼！使用全台最夯的振興三倍券來為家中添購受到運動員青睞，以及日本星級溫泉飯店指定使用的空氣編織床墊，就有機會享有愛維福獨家推出的睡眠基金回饋，振興放送！被媒體受封為花樣滑冰女神，亞洲第一位三次奪得世界花式滑冰錦標賽金牌，並贏得三次「世界冠軍」的日本選手 - 淺田真央(Mao Asada)，面對日本新冠肺炎疫情，有國寶級花式滑冰運動選手地位的她，前日也透過社群媒體分享了自己的舒眠小方法即是在睡前滴上精油，以舒緩的心情愉悅入眠；她並分享到因為疫情的關係，大家待在家中的時間變多， 一起顧好睡眠品質，睡個好覺才有精神重拾更好的優質人生。

疫情趨緩景點大解封，沒想到在恆春地區，卻傳出遊客大鬧民宿，晚上不睡覺，又是攀爬屋頂，又是播放音樂大跳熱舞，甚至大聲唱國歌，脫序行為把鄰居吵到無法入眠，氣得拍影片po網直呼太誇張！而遊客逐漸回籠，也讓連續流標6次的「墾丁泊逸渡假酒店」，終於以1億9千萬的價格賣出。

美國非裔男子被警察壓頸致死，引起各地抗議示威活動。舊金山周末上午舉行抗議示威遊行，超過一千人參與，不過到了晚上之後，卻演變成暴動，開始攻擊店家，連唐人街金飾店也遭殃，讓在當地的台灣人嚇到晚上睡不著覺，更不敢踏出家門半步。

連日降雨，苗栗泰安地區，落石砸中路邊停車和台電變電箱，雲林低窪處，住宅道路淹水，住戶已經用沙包擋在門口，擋不了水，用磚塊把家具墊高，能搬的就往高處搬，淹水淹到怕，聽到雨聲就無法入眠。

13日晚間10時左右，高雄市消防局鳳翔分隊出勤務時，遭到1輛拖板車擦撞，造成車內上5名消防員1死4傷的悲劇，死者是小隊長馮永昌。另外消防員賴統生則是陷入昏迷，至今已經是第8天；賴生的妻子今(20)日凌晨發文表示，5歲的孩子在學校被同學說「你爸爸是武漢肺炎」，整個人不但難以入眠，她看在眼裡也是十分難過和不捨。

台灣目前維持武漢肺炎18例確診個案。指揮中心今天表示，昨天對247名台商展開心理關懷，共4人心理狀態不佳，像是同行孩子過於吵鬧、懷孕影響睡眠等，已由心理師介入輔導。

缺乏運動的上班族，曾想過坐著就能運動嗎？日本最近出現一台運動用具，號稱只要坐著，就能讓小腿和大腿得到運動，效果跟走路沒兩樣，如果在睡前使用，更能幫助入眠。

喝醉酒跑到屋外咆哮，還讓兒子幫忙善後！昨天晚上10點多，新北市樹林，一名醉漢和老婆吵架以後，竟然跑到住家外大吼大叫，就連警察到場，行為依然脫序，吵到鄰居無法入眠，這也讓他的２名兒子不斷向住戶以及員警道歉。

澳洲第一間海底酒店在大堡礁正式開幕，飯店內有2間海底套房，讓旅客在房內，不管走到哪都能直接欣賞到海底美景。

台北市一名趙小姐控訴，去年搬進一間公寓2樓，樓上住戶，每天發生腳步聲還會捶牆壁，讓她半夜驚醒，無法入眠，雙方溝通無效，還一度報警處理，但24日又再度因為聲響問題，起口角，專家表示,有可能因為公寓結構問題，聲響不一定全來自樓上！

失智長者受疾病影響，一過黃昏容易出現神經、精神症狀，晚上也常睡不好。陽明大學最新研究發現，每天以特定光照1小時，不僅長輩總睡眠時間增加2小時，精神症狀更降低66%。 　

隔壁常常大吼大叫，鄰居好無奈！20日深夜，新北市鶯歌一處巷弄傳來吵鬧聲，吵得其他住戶無法入眠，附近鄰居則說男子會大聲罵小孩，疑似喝了酒就咆哮吼叫，已經見怪不怪，其實距離警察局不到200公尺，但是檢舉噪音不容易，而且要做筆錄，警方才會依社維法開罰，鄰居只好繼續忍受！

雲林北港一間歇業20年的造紙廠，這兩個月進行拆除工程，但附近居民控訴說，不只噪音轟隆隆吵到無法睡，倉庫倒塌時，就像是發生地震，連民宅都跟著搖晃，工廠出面澄清，說工程是外包的，會再跟居民溝通盡快改善。

阿里山林業鐵路眠月線自921地震後，因路基嚴重崩毀封閉至今，今年已發生3起民眾失足受傷事故，阿里山林鐵及文資處再增設告示牌，呼籲民眾避免進入眠月線，確保安全。

自稱被吵到睡不著，竟然拿菜刀敲鄰居的門！上個月底晚間10點半，台北市一處巷弄發生揮刀事件，一名男子持刀，在鄰居家門徘徊，甚至作勢砍人，但當警方獲報到場，疑似因為沒發現刀械，加上對方沒破壞東西，雙方也沒激烈爭執，最後竟然請雙方回家休息，沒帶任何人回警局做筆錄。

每年到了夏天，熱島效應就越來越嚴重，除了受到全球暖化影響，其實再加上「都市化程度高」。當高樓、廣場、甚至是人行步道，這些可以蓄熱人工構造物越多的時候，受到許多熱輻射的影響，人在這樣的環境中，體感溫度就會感到比較高！另外都會區開發密度高，柏油路面、鐵皮屋頂等這些材質也吸熱，再加上車輛及空調排放廢熱氣，讓都市形成熱島效應！

資深藝人賀一航3日因大腸癌病逝，享壽64歲。昨天(9日)家屬為他舉辦頭七法會，兒子曾治豪表示，父親過世第一天自己就夢到爸爸了，他也心疼表示賀一航遺孀Judy至今因為無法好好入眠，都沒夢過賀一航。資深藝人賀一航3日因大腸癌病逝，享壽64歲。昨天(9日)家屬為他舉辦頭七法會，兒子曾治豪表示，父親過世第一天自己就夢到爸爸了，他也心疼表示賀一航遺孀Judy至今因為無法好好入眠，都沒夢過賀一航。 據ETtoday報導，曾治豪表示賀一航離開的第1天就夢到爸爸了，不過夢境很奇妙讓他印象深刻，「我在家裡睡覺，夢到和爸爸一起吃冰，很妙！夢裡有陳奕迅、徐若瑄和懷秋，爸爸吃完冰，跟我說記得付錢就先走了。」 對於Judy至今沒辦法好好入眠，曾治豪看在眼裡也非常心疼，他表示「雖然我們陪著她，但是回到家她一個人，面對熟悉的環境，爸爸的衣物、氣息和空間，都是爸爸的味道…24小時黏在一起10幾年了，枕邊人離開，需要時間調適。」 至於奶奶的情緒，曾治豪透露她意外很堅強，因為家人都相信爸爸走得安詳，在天堂會過得很舒服。曾治豪也說，待賀一航後事告一段落，將會「帶著爸爸的DNA逗大家開心，希望大家看到我就像看到爸爸。」

​​​​​​​夏天的夜晚溼熱難耐，不好入眠。花上大把的銀子開冷氣是唯一的選擇嗎？其實，在你不得不開冷氣之前，不妨先試試這7種方法。

紓壓處處有一手 用家讚不絕口 開創按摩新體驗的OSIM4手天王，調查顯示高達97%滿意好評，即使最辛苦的媽媽也能享受紓壓！忙於公事及家務長期有睡眠困擾的採購經理李小姐表示，「最推薦無重力、夜間助眠模式」、「它讓我的睡眠可以一直持續，睡得好，心情也會好，記憶力不再零散，生活變的很不一樣」、「床幾乎是多餘的，因為我一坐上去就一覺到天亮！」；而熱愛戶外活動，常爬山露營的郭小姐則表示，「不需要預約按摩師了，隨時想用就能用」、「節省很多時間，做更多的事」、「最喜歡它包覆性氣囊，很像按摩師幫你壓住血管然後再放鬆」、「加熱功能可以邊按摩邊暖腳，讓我好入睡」。郭小姐更打趣的說：「先生不在時，OSIM 4手天王的溫熱功能，就可取代先生，對我晚上入眠有很大幫助」…等等足見OSIM 4手天王按摩椅在進駐媽媽們的生活之後，帶來多少美好改變！  

睡眠佔了我們人生1/3的時間，好的睡眠品質，不僅可以增進工作效率及學習能力，也可維持身體的內分泌、免疫系統等正常運作。但許多人卻為了失眠所苦，因此想了許多快速入眠的方式。1907年代印度的苦行僧，為了鍛鍊忍耐力，在釘床上睡覺，但釘床在瑞典卻成為幫助舒緩失眠的工具！美軍飛行員為減少戰場上的損失，也研發了「兩分鐘快速入睡法」，藉由快速入眠迅速恢復精神。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云提醒大家，睡不好真的會出大事！心肌梗塞、糖尿病、三高風險，攝護腺癌與乳癌機率提高！

搭乘長途飛機時，經濟艙的旅客常因空間狹小難以入眠、休息，但英國湯瑪士庫克航空(Thomas Cook Airlines)近日卻提供新的的經濟艙臥鋪座位，讓非頭等艙的乘客也能利用整排座位躺臥休息，來減少長途航班帶來的疲勞。

不滿車輛違停，男子竟踹車又砸車！板橋一名男子昨天(8日)深夜喝了酒回家，路上看到車輛違停，想起自己過去曾經曾遭鄰居檢舉，讓他心生不滿，竟隨手拿起花盆就是一陣猛砸、出腳踹車又大吼大叫，就連員警來了，他也沒在怕，吵的住戶不得入眠。