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數羊還是睡不著？醫曝「180度趴睡法」速入眠 背後原理曝
一下子面左，一下子向右，老是睡不著，數羊都沒用，怎麼辦？那種煎熬的滋味，凡曾經歷過的人，都很難忘記，也不想再來一次。這時，中醫師建議你，不妨直接180度翻身趴著睡。它的成功關鍵在於減少血液往腦部送，引發想睡的感覺。2026/05/27 22:25 -
「飆風再起」基隆外木山深夜不平靜 飆車族口罩遮牌噪音擾鄰
勞動節連假期間，對於基隆市外木山湖海路一帶的住戶來說，卻是一場惡夢。昨（3）日民眾反映清晨兩點多，十幾輛汽機車聚集，部分車輛甚至惡意用口罩遮住車牌，沿路猛催油門，改裝排氣管發出的震耳與聾聲響，加上停車場內的燒胎行為和高分貝的重低音音響，嚴重破壞社區安寧，讓住戶整夜無法入眠。氣憤難耐的居民甚至直接在場飆罵，並將現場震耳欲聾、火光四射的景象錄影PO網，引發社會關注，直呼夏天跟連假簡直是惡夢的代名詞。2026/05/04 11:54 -
中信啦啦隊女神出狀況！大力呼吸心臟「啪」一聲 急就醫嘆：太慢了
中信啦啦隊「Passion Sisters」女孩昀二擁有甜美外型、體態凹凸有致，吸引大批球迷支持，日前她登上《醫師好辣》透露自己為了提振精神，長期仰賴咖啡、B群、綠茶，一度連續多天無法入眠，甚至心臟忽然「啪」一聲，求診後，才知道患上隱疾。2026/05/03 11:07 -
失眠別再數羊！好眠食物一次看 睡前吃「這2樣」一覺到天亮
現代人生活緊繃，晚上躺在床上，不是很快入眠，就是睜眼到到天亮，導致晚上睡不著、白天精神不集中的狀況。《有醫靠WeGetCare》指出，若每週超過3天出現入睡困難，那就有可能有失眠傾向，也是「睡眠障礙」其中一項最常見的病症，而透過食物，其實也能改善睡眠品質。2026/05/02 21:00 -
更年期狂冒汗！醫示警「一把火」體質：2穴位安心入眠甩燥動
更年期老是覺得「一把火」，總是感到手心莫名發燙、深夜被突如其來的汗水驚醒，或心情焦慮難耐的困擾？請別責怪自己「老了」或「脾氣變壞了」，Dr.Nice（宜蘭）新悅中醫診所楊雅心副院長說，更年期雖然是健康重要的轉折點，在中醫的視角裡，更年期並非「衰老」，而是「腎氣轉換」的過渡期。2026/05/02 12:17 -
TWICE殺人行程⋯MOMO無暇回國就醫「牙痛到拔牙」 粉絲怒轟JYP太血汗
南韓女團TWICE出道10年終於正式來台演出，去（2025）年到今（2026）年在高雄、台北共完成5場演唱會。只是這一輪「THIS IS FOR」巡演傷兵多，先是彩瑛缺席高雄場，台北場則少了多賢，Mina還因為拔智齒臉腫，只能蒙紗上陣。現在就連MOMO都透露，在美國期間牙齒痛到難以入眠，但礙於巡演行程而無法回南韓治療，只能無奈拔掉珍貴的恆齒，這番殺人行程也讓ONCE替她心疼又生氣。2026/04/11 16:56 -
71歲歌王講錯話出事！稱木乃伊像「煙燻鮭魚」 遭鬼壓床下跪道歉
雙金歌王沈文程舉辦「國際沈文程日」系列巡迴演唱會，今（2026）年5月9日在台北國際會議中心、5月16日於台中中興大學惠蓀堂登場，昨（7）日他舉辦記者會回憶出道多年跑外景的難忘回憶，提及有次走訪新幾內亞的食人族部落拍攝時，因稱呼部落酋長木乃伊做法猶如「煙燻鮭魚」，半夜靈異現象不斷，讓他難以入眠相當痛苦。2026/04/08 10:13 -
Energy Toro爆嚴重隱疾「我其實免役」 揭當兵真相：網路從沒寫對
Energy因成員坤達、書偉捲入閃兵案，團體活動暫停至今（2026）年6月30日，而「Toro」郭葦昀明（4）日將出席南港寵物展，但今他突在社群表示皮膚犯了老毛病，整晚因皮膚瘙癢而無法入眠，也首度提到過去當兵體檢判定為替代役的原因，大嘆過去網路傳聞「從來沒有寫對」。2026/04/03 11:47 -
牙痛拔掉反更痛！台中男「水泡長滿右臉」 醫：病毒趁虛而入
台中市一名32歲的湯姓男子，2月初因為牙痛幾乎無法入眠，最終前往牙科診所拔牙一勞永逸，豈料湯男隔天嘴唇附近開始浮現水泡，旋即長滿右半臉，甚至爬到眼睛及耳朵，伴隨強烈刺痛，於是趕緊前往亞大附醫過敏免疫風濕科醫師黃柏豪求助，經黃柏豪檢查，確認湯男是在身心極度疲憊下，讓帶狀皰疹（皮蛇）病毒趁虛而入，黃柏豪警告，帶狀皰疹病毒可能沿著三叉神經侵犯到眼部，造成角膜炎、失明，一旦侵犯腦部中樞神經，可能併發腦膜炎或腦炎。2026/03/27 18:02 -
酒精、地瓜都上榜！營養師：晚上睡不著恐是「6食物」害的
睡前的宵夜時間總是讓人欲罷不能，尤其路邊的鹹酥雞、烤地瓜，更是飄香。不過營養師李宜樺在臉書粉絲專頁「好食課營養師李宜樺」上發文直言，晚上睡不著，可能就跟宵夜的選擇有關！她特意分享了7個可能導致難以入眠的原因，幫助更好入睡。2026/03/19 10:13 -
大眼鏡蛇從廁所天花板竄出！泰女打掃一半嚇傻 牠張開頸部噴毒液
泰國北標府一名26歲女子2月27日清掃自家店內廁所時，驚見一條大型眼鏡蛇盤踞在門框上，張開頸部威嚇並朝她噴射毒液。同時，原先待在門框上的壁虎也因受驚嚇墜落地面，女子則嚇得奪門而出呼救，救援人員趕抵現場後仍無法捕獲這條毒蛇，牠穿過鐵皮縫隙逃逸，讓該店家整夜難以入眠。2026/02/28 14:34 -
前主播吳中純癌逝！老公忍悲望空床「我沒太太了」 女兒1句話催淚
前主播吳中純罹患淋巴癌病逝台大醫院，享年56歲，老公梅聖旻在社群發文慟別愛妻。女兒梅嬿翎發文證實噩耗，昨（25）日提到爸爸睡前看著床邊，感傷表示「以後我就沒太太了，以後我旁邊就沒有人一起入眠了」，讓大批網友為之鼻酸。2026/02/26 10:12 -
過年吃太飽失眠！中醫建議8點後不進食「腸胃休息」好入眠
大年初三的習俗是少外出、睡到飽，其實也可以趁機調整作息，過年常有民眾因大魚大肉吃太飽，晚上睡不著失眠。中醫師建議晚上八點後就不要再進食，讓腸胃好好休息，咖啡和茶飲在下午2點前喝完，也要適時的運動，避免過多的酒水，晚上才能好好睡。2026/02/19 13:02 -
入住大阪「評價最低」商旅 女上班族分享恐怖體驗：整夜難眠
近年越來越多人前往日本自由行。挑選住宿時，許多民眾會選擇價格優惠、品質有保障的商務旅館，但出發前千萬別忘了確認商旅的評價。一名日本女性上班族，近日入住大阪「評價最低」的商務旅館，她分享自身經歷，透露整晚難以入眠。2026/02/19 12:59 -
謝忻爆「罹厭食症」原因不明！ 3週暴瘦6公斤擔憂：死在房間裡
女星謝忻熱衷運動，近日登上《聚焦2.0》罕見坦言健康亮紅燈。她透露一年前無預警出現厭食症狀，幾乎什麼都吃不下，連喝水都會嘔吐，短短三個禮拜就暴瘦6公斤。就連最愛的拉麵，如今聞味道都無法感受，彷彿有東西卡在胃裡無法消化，不僅睡覺無法平躺，只能坐著入眠，晚上也不敢關門，「怕死在房間裡」，跑遍多家醫院始終查不出原因，令她相當懊惱。2026/01/22 12:19 -
女星長期吞藥「上路撞車」！小孩也在車內 驚險過程曝：突然斷電
女星宋哥（宋依璇）活躍於各大談話性節目，她也經常在社群分享生活，與粉絲們互動，她近日登上《11點熱吵店》透露長期患有睡眠障礙，曾經3天無法入眠，但她開始吞安眠藥後出現「腦霧失憶」症狀，有次駕車載小孩上路突然發作，幸好都沒有大礙。2026/01/20 18:22 -
陳偉霆「奶爸睡姿」萌翻網！超模妻何穗產後首露面 深情告白：你是我未知的禮物
現年39歲的陳偉霆與36歲的中國超模何穗的緋聞傳了多年，去年10月突然在微博官宣已結婚，並公布他們的孩子也已經出世，最近因超模妻子何穗在IG分享的一組家庭照，罕見揭開神祕的居家日常。照片中，陳偉霆閉眼半躺在床上休息，剛出生不久的兒子則安穩地趴在爸爸背上，父子倆一同入眠的畫面溫馨感十足，褪去銀幕帥氣光環後的「奶爸模樣」讓粉絲紛紛留言直呼：「這畫面太有愛！」2026/01/03 09:24 -
她失眠7年不想依賴安眠藥！中醫出手2招：10分鐘入睡
對於長期受失眠困擾的人來說，一覺到天亮是奢侈的願望。台南1名64歲的王姓家庭主婦，受失眠之苦長達7年，每晚躺在床上需超過1小時才能入眠，且凌晨3至4點醒來後便再也睡不著，往往得靠開電視讓自己疲勞才能勉強入睡。因擔心長期服用安眠藥會產生依賴性，她轉向中醫求助，在短短兩個月的治療下，入睡時間縮短至10分鐘內，擺脫多年失眠困擾。2025/12/28 04:00 -
失眠7年有救了！64歲婦睡前按「兩穴位」 10分鐘入夢鄉
對於長期受失眠困擾的人來說，一覺到天亮是奢侈的願望。台南1名64歲的王姓家庭主婦，受失眠之苦長達7年，每晚躺在床上需超過1小時才能入眠，且凌晨3至4點醒來後便再也睡不著，往往得靠開電視讓自己疲勞才能勉強入睡。因擔心長期服用安眠藥會產生依賴性，她轉向中醫求助，在短短兩個月的治療下，入睡時間縮短至10分鐘內，擺脫多年失眠困擾。2025/12/26 12:35 -
影音／女粉曝「身體出狀況」難入眠 笑稱看任賢齊唱歌就不用吃藥
2025/12/25 13:03 -
「難入眠」原因曝！年紀增長「睡眠節律」前移 專家揭關鍵因素
睡眠問題困擾著許多人，從失眠到呼吸中止症，甚至隨年齡增長而改變的睡眠節律，都可能影響生活品質。雙和醫院睡眠中心技術組長許馨玫表示，慢性失眠患者有30%至50%會合併呼吸中止症，而現在已有簡易型機器可讓患者帶回家使用一晚，即能收集「血氧、含氧量、心率、呼吸動作與呼吸氣流」等數據，用以診斷呼吸中止症。專家建議，高齡長者應該要好好評估睡眠節律前移的問題，他們很可能不是失眠，應該用其他方式來解決和評估，而非只能靠藥物解決。2025/12/24 13:34 -
扯髮丟垃圾！台中鄰居水聲糾紛爆衝突 連貓都看傻眼了
「半夜洗澡水聲吵到睡不著！」台中烏日一處社區內，兩名鄰居因噪音問題積怨已久，竟演變成「扯頭髮、丟垃圾袋」的肢體衝突！監視器畫面清楚拍下，身穿紅衣的張姓阿嬤看到洪姓女住戶準備丟垃圾，突然衝過去扯她頭髮，洪女則將手中的回收資源袋甩向阿嬤反擊。原來洪女抱怨張阿嬤半夜洗澡、洗衣機水聲吵到她難以入眠，溝通無效還被「燒香詛咒」！而阿嬤則控訴洪女沒溝通就敲牆抗議，讓女兒嚇到不敢洗澡。兩人互控對方行為不當，連路過的貓咪都看傻眼！2025/12/23 12:24 -
華山飆車噪音擾民！住戶靠安眠藥入睡 遊客抱怨寧靜破功
雲林古坑華山地區茶園環境吸引大量遊客，但飆車噪音卻嚴重影響當地居民生活品質！住戶抱怨半夜被吵到無法入眠，遊客也無法享受寧靜風景，雲林縣政府已展開聯合稽查，針對改裝排氣管及噪音超標車輛開罰，累計罰款已達65萬7000元，但居民表示仍需更有效的解決方案。一名老先生無奈地說：「我只想好好睡覺啊！」2025/12/06 17:57 -
還在數羊嗎？醫揭台灣「入睡困難」成國民病：3招改善穩好眠
深夜十二點的台北，燈火還沒熄滅，手機螢幕也依然亮著。根據衛福部調查指出，台灣人每三人之中就有一人睡不好，而在這個被AI與資訊推著走的時代，焦慮似乎成了現代人共同的默契，有人在滑手機追劇、刷Reels，有人趕著回覆最後一封信件，也有人早早就關了燈，卻躺在床上望著天花板數羊，遲遲無法好好放鬆入眠。我們是否都忘了，該如何讓生活慢下來？2025/12/05 14:39 -
宏福苑災民仍痛苦難眠 港檢討參考台灣歐美裝火災警報
香港宏福苑惡火一周後，受災住戶仍難以入眠，哭訴說「閉上眼就想起火災當下」，現在香港特首李家超宣佈，成立由法官主持的「獨立委員會」調查大火失控蔓延的原因。同時，香港是否要全面強制住宅裝設火災警報器，也引起討論。2025/12/04 17:57
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