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黑芝麻補鈣？研究揭「吸收率低」 營養師：真正強項其實是這個
黑芝麻是補鈣神物、助眠聖品？營養師薛曉晶指出，黑芝麻是許多人心目中的養生首選，長輩認為它能補鈣顧骨頭，年輕人則相信晚上來一杯特別好入眠。然而，從科學研究的角度來看，黑芝麻並非主要的補鈣來源，而是優質油脂＋抗氧化食材。2025/12/03 13:32 -
鄰居間嫌隙？ 鄰持鐵鎚怒砸門窗 住戶：嚇到不敢睡
嘉義縣東石鄉一處平房遭鄰居手持鐵鎚闖入砸毀門窗，監視器拍到兇嫌事前曾前往勘查地形！受害住戶一家老小被驚醒，嚇得幾天無法入眠，已決定提告。警方表示，雙方疑似因長期嫌隙引發糾紛升級，但具體原因仍待釐清。2025/12/02 12:22 -
年輕人「報復性熬夜」恐變慢性失眠 研究：睡不夠如酒駕
根據健保署資料顯示，台灣每年安眠藥處方數量持續攀升，已有數百萬人次倚賴藥物入眠。令人關注的是，用藥族群已不再侷限於中老年人，越來越多年輕族群因為工作壓力、長時間使用3C產品與生活作息紊亂，成為失眠的主要患者。但醫師提醒，安眠藥物，可能導致白天嗜睡、注意力下降，甚至提高跌倒、記憶力衰退與失智風險。2025/11/25 10:28 -
側腹冒紅疹！男痛到睡不著檢查卻沒事 病毒源頭找到了
台中市一名林姓男子日前出現詭異側腹反覆疼痛狀況，短短三天內又接連冒出紅疹與水泡，痛到難以入眠，為了解決惱人症狀，林男先是前往泌尿科就診，只是檢查結果卻一切正常，後續林男轉至光田醫院皮膚科求診，最終經醫師何英右診斷，這才得知是被帶狀皰疹病毒攻擊，罹患「帶狀皰疹」（俗稱皮蛇），何英右也提醒，長期熬夜、壓力過大、作息不規律，都是高危險因子。2025/11/12 14:52 -
睡太少會老 睡太多會病！國際研究揭理想睡眠時間 若輕忽下場慘！
新加坡國立大學睡眠與認知中心透過智慧戒指蒐集35個國家、結果顯示，全球最能好好入眠，也就是最會睡的國家，第一名是愛爾蘭，平均每晚能穩定睡滿約7小時，其實近年多項國際研究指出，睡眠不足或過量睡眠與心血管疾病、代謝症候群、心理健康與死亡風險相關；而長期失眠或有睡眠障礙的盛行率，在全球有持續上升態勢。2025/11/10 22:00 -
更年期害身材走樣！營養師揭飲食指南、3招帶你遠離肥胖
進入更年期後，許多女性發現身材悄悄走樣，晚上難以入眠，白天情緒如坐雲霄飛車。營養師薛曉晶表示，這是身體正在經歷「荷爾蒙頻道轉換」訊號。關鍵不在猛補荷爾蒙，而是學會「吃對組合」調和代謝。2025/11/08 22:57 -
深夜一到失眠纏身？睡前「這5招」快速入眠 上班不再打瞌睡
半夜滑手機、翻來覆去睡不著，夜間睡眠品質下降，特別是在凌晨時分難以入睡的情況日益普遍，成為許多上班族與學生的日常。失眠是一種「睡眠障礙」，美國精神醫學學會（American Psychiatric Association）針對睡眠障礙進行了分類，嗜睡症、異睡症、覺醒障礙、睡眠呼吸障礙等，對個人睡眠模式有負面影響的症狀均包含在內，其中失眠是較為普遍的類型。睡前遵守以下5原則，改善睡眠品質、遠離睡眠障礙。2025/11/05 23:56 -
疑萬元債務催討不成！男遭好友「綑綁殺害棄屍」 腐爛白骨現山區
台中霧峰驚傳債務糾紛命案！一具白骨遺骸被發現於偏僻山路草叢，身上留有綑綁痕跡。警方調查，30歲洪姓嫌犯疑因向50歲李姓男子討債1萬多元不成，痛下殺手，犯案後將遺體棄置山區，並搜刮死者身上數千元現金逃逸。嫌犯犯案至今精神恍惚，無法入眠，罪惡感深重。目擊者回憶發現遺體經過時表示，「當時聞到臭味後低頭查看，就看到一顆頭顱，肉已經不見了。」死因仍待釐清，全案依殺人罪、棄屍罪送辦，震驚社區！2025/10/27 17:54 -
返鄉狂打噴嚏、鼻塞失眠 醫揪「體質陷阱」：不是塵蟎
台中一名35歲的李姓上班族，每逢假期返鄉總是格外狼狽，一回到南部老家總會開始連打噴嚏、鼻水直流，夜間甚至鼻塞到難以入眠，連異位性皮膚炎也跟著復發，不僅皮膚搔癢，還紅疹叢生。起初他以為是環境不適應或塵蟎過多，嘗試更換寢具、清掃環境都無法改善，讓他懷疑自己是不是注定得永遠帶著過敏體質生活。直到近日求診光田綜合醫院中醫部郭彥碁醫師，才發現過敏並非單純環境問題，也和身體免疫力有關。2025/09/30 10:03 -
疑為了土地爭產！男怒揮西瓜刀疑嗆「誰報警殺誰」 堂哥、伯母遭砍傷嚇到失眠
新竹一名男子因不滿家族土地分配問題，竟在大白天持西瓜刀當街砍人！26日中午，這名紅衣男子在車輛周圍大聲叫囂，質問大伯下落，隨後揮刀攻擊近80歲伯母及堂哥，造成兩人多處受傷，神經與肌肉受損，堂哥腹部被劃傷縫了好幾針，伯母背部和腰部多處中刀，傷勢相當嚴重。男子揚言「一命換一命」，讓受害者聞之色變，事後都難以入眠。警方訊後依殺人未遂與恐嚇罪嫌將男子送辦，並協助家屬申請保護令，然而，這起因金錢引發的家族紛爭恐怕難以解決！2025/09/27 12:39 -
女星入睡奇招曝！薔薔睡前習慣「追仇人」 唐綺陽聽鬼故事放鬆
你以為熬夜是明星日常？錯！先前Jolin蔡依林分享自己竟是「超早睡代表」立刻引爆社群討論，她坦言自己固定 9:30準時入眠，讓粉絲驚呼根本是小學生作息。反觀薔薔在《女人我最大》節目花絮中提到自己是「夜貓代表」，半夜三點才躺平，還要先偷看一下「仇人」有沒有活躍，形成強烈對比。那麼，名人們的睡前儀式感到底藏著什麼秘密？我們來一起拆解。2025/09/26 02:00 -
台灣1/4成年人有睡眠障礙！安眠藥用量驚人 醫：1年逾4.7億顆
現代社會節奏步調快，生活、工作壓力大，導致精神緊繃，有些人會選擇藥物輔助入眠。近日，耳鼻喉科醫師柯仁弘指出，台灣大概有四分之一的成年人有睡眠困擾，每年的安眠藥用量超過4.7億顆，相當驚人！2025/09/22 22:28 -
哭了！費玉清親口吐「確定不復出」 退休心聲曝光
睽違多年，費玉清的經典歌曲〈晚安曲〉再度透過麥當勞廣告，跟與大眾相遇，這首曾陪伴無數人入眠、蘊含溫柔情感的作品，如今透過品牌廣告再次響起，不僅勾起大眾的回憶，更展現音樂跨越時間的力量，費玉清也親自表示：「〈晚安曲〉是我音樂旅程中的一個重要里程碑，雖然我已退休了，但知道它還能在不同的形式中被聽見時，我想這也代表了音樂的力量和跨越時間的價值！」2025/09/10 12:45 -
江祖平再發聲「身心俱疲」憂龔家報復 周品均、廖家儀皆力挺聲援
江祖平遭受性暴力事件持續延燒，近日再發文透露心中恐懼，擔心加害人報復尋仇，每晚難以入眠，甚至不敢點外送，引發網民關切。電商CEO周品均、八點檔女星廖家儀等人也公開聲援，呼籲社會勿檢討受害者，尊重身體自主權。面對江的處境，不少人建議其申請保護令自保，藉此為自己建立基本安全防護網！2025/09/07 13:15 -
同居人伴屍入眠？女身亡竟沒報案 無外傷卻「有血漬」
持續追蹤高雄大社的這起詭異命案，54歲的死者郭姓女子，平時和張姓男子同居，但根據知情人士透露，死者遺體被發現時，身上沒有明顯外傷，不過現場留有血漬，這血漬從哪來？再加上知情人士透露，死者疑似死亡多日，身為同居人的張姓男子，為何不報案？他和這起命案到底有沒有關？檢警還要釐清。2025/08/30 17:45 -
愛吃肉容易招蚊子？醫籲：衣服別穿「這顏色」 食藥署解答了
夏天潮濕悶熱，蚊子又愛四處飛竄相當惱人，就連睡覺也被吵得難以入眠。有說法稱，若喜歡吃肉，體質會呈酸性，就容易吸引蚊子叮咬，但實則無科學根據。食藥署指出，有6大原因容易被蚊子「叮」上，包括衣服深淺、香水、血型、體溫、二氧化碳和體味等。想要預防被叮咬，最佳解法就是噴防蚊液、穿著長袖長褲。2025/08/28 16:06 -
皮膚癢到失眠？中醫授4招改善「夜間癢」：精油舒緩穩情緒
你是否也曾在夜深人靜時，被突如其來的搔癢感折磨到無法入眠？許多人以為皮膚癢只是單純的皮膚問題，但中醫師指出，皮膚癢到睡不著，不僅是皮膚表面的問題，更是身體內部「心」與「氣血」失調的警訊！2025/08/26 04:00 -
夜晚總是睡不好？醫揭「飲食習慣」關鍵 晚餐、宵夜這樣吃更好眠
台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘指出，許多人抱怨晚上睡不好，不是翻來覆去難以入眠，就是半夜醒來，隔天早上還是一樣疲憊，而最新研究告訴我們，答案可能就藏在每天吃下肚的食物裡。2025/08/25 02:00 -
睡前滑手機會影響睡眠？專家給意外答案：關鍵在「看什麼」
想要睡個好覺嗎？先前有研究指出，最好不要在睡前滑手機，因為螢幕發出的藍光會讓人更難入眠，明日起床精神會更糟。但據科學家最新的說法，藍光與睡眠之間的關聯比最初認為得更加模糊。在特定情況下，滑手機甚至可以幫助睡眠。但這不表示在睡覺前可以放心狂滑，而是取決於怎麼用！2025/08/22 12:07 -
安眠藥恐增失智風險！中醫師曝「助眠5穴位」 自然入眠不成癮
一睡不著就想吞顆安眠藥嗎？中醫師提醒為避免對藥物產生依賴，有5個助眠穴位，可以先試試看。2025/07/23 06:00 -
陳艾琳花店爆「資遣懷孕員工」！喊遭潑髒水 網見聲明1矛盾惹疑
36歲女星陳艾琳從《大學生了沒》打開知名度， 2019年與老公Alex（顏庭笙）結婚，後又出國考取花藝設計師證照，砸重本開設花店「浪花花藝」。不過，日前卻爆出，有員工淚訴自己因懷孕遭資遣，貼文引起討論。對此，陳艾琳緊急出面澄清，坦言在做出決策前，完全不知道對方懷孕，感嘆被潑了滿身髒水，讓她整晚難以入眠。2025/07/18 16:09 -
身體在求救！睡覺「1症狀」別再拖 醫：恐缺氧猝死
一名30多歲公務員，身高170公分、體重達100公斤，每晚鼾聲如雷，吵到太太無法入眠，就醫檢查發現，其軟顎與會厭軟骨塌陷，患有阻塞型睡眠呼吸中止症。2025/07/16 06:00 -
勇消吳恩碩殉職「與妻小天人永隔」 學弟情緒崩潰坦言：整晚沒睡
勇敢消防員吳恩碩在救援行動中不幸殉職，讓許多人感到無比悲痛。這位37歲的消防員擁有16年豐富資歷，曾考取多張專業證照，不僅是學弟眼中人很好的學長，也是消防工作權益促進會的會員代表。他的離去讓消防同仁情緒崩潰，許多人整晚難以入眠。吳恩碩留下妻子和兩名年幼子女，這場意外讓一個幸福家庭頓時支離破碎，令人鼻酸不已。2025/07/09 12:15 -
颱風／丹娜絲驚魂夜！歐陽靖住台南海邊「搖滾區」：大樓晃動像3級地震
丹娜絲颱風昨（6）日晚間11時40分從嘉義布袋登陸，強風豪雨重創西南部，台南更是首當其衝。住在台南海邊的女星歐陽靖直呼「人生第一次感受到颱風居然會讓大樓晃動，像3級地震！」整晚驚心動魄，家住「搖滾區第一排」的她直至深夜才終於得以入眠。2025/07/07 10:45 -
AirPods再升級！iOS 26新增「睡著自動暫停」功能
許多民眾習慣在睡前用耳機聽音樂或 Podcast 入眠，但常常一覺醒來才發現耳機整晚都在播放，不僅耗電，嚴重還可能影響聽力健康。蘋果在最新作業系統 iOS 26 中，針對這項困擾推出一項實用新功能：「入睡時暫停媒體播放」。2025/07/02 14:34
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