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難入眠有解方！99%人皆犯「睡前6禁忌」 戒掉秒神清氣爽
許多人睡前皆有滑手機、吃宵夜等的習慣，艾菲爾老師就分享睡前的「六大禁忌」，坦言這六項會讓身體無法處於安穩狀態，對於睡眠和健康的影響更為深遠，呼籲民眾盡量不要養成壞習慣。2023/10/13 05:20 -
看到床出現「恐懼感」睡不著！關鍵因素是「它」醫師：有解方
現代人工作忙碌壓力大，再加上如果睡眠不好可真的會讓人很憂慮!不少人或許有過躺在床上睡覺，怎麼睡就是無法好好入眠，甚至看到床會有恐懼感，甚至壓力大到影響日常生活作息，醫師提醒可從簡單的睡眠衛生來做起，改善我們的睡眠，保持規律的睡眠作息，睡前避免外來的聲光刺激，及咖啡茶飲料等刺激性食物的攝取，並營造合適的睡眠環境。2023/09/26 23:10 -
金馬影后親揭10年隱疾「痛到睡不著」 內心狂哭：快要爆炸
金馬影后李心潔以藝術家身份，第2度舉辦畫展，今（15）日出席《不止於靜》開幕記者會，她表示有10年期間長時間作畫，導致右手肌肉及筋膜嚴重發炎，更讓她痛得難以入眠，加上她不喜歡吃藥治療，只能默默忍受，至今仍難以痊癒。2023/09/15 16:32 -
9月上旬就轉涼！「晚上免開冷氣」一票人有感 氣象粉專給解答
今年夏天總是艷陽高照，高溫更是屢破紀錄，不少人也會選擇開冷氣消暑，有著涼風陪伴更好入眠，但近日有網友發現，現在才剛進入9月，晚上就已經不用開冷氣，並好奇詢問「沒人發現嗎？」，立刻引起熱烈討論。2023/09/12 05:20 -
維骨力是什麼？有效緩解退化性關節炎疼痛是關鍵
隨著邁入高齡化社會，膝關節問題是老年人常見的就醫原因之一，因為長期行走或姿 勢不良等因素，膝關節每日承受極大的負擔，長期磨損更容易導致退化性關節炎發 生，一旦痛起來讓許多長輩直呼受不了，甚至難以入眠，更可能因為行動受限，影響 到心理的層面 ，因此，如何緩解疼痛是刻不容緩的議題。2023/09/07 10:00 -
童搭機穿「螢光兔衣」閃瞎旅客難入睡 網轟：應列禁飛名單
很多人搭飛機時，因為旅途勞累，都會在上面小睡一會，不過近日國外一架夜間航班上竟出現讓大家「無法入眠」的惱人事件；正當旅客們準備好頸枕和耳罩，準備入眠時，機艙內竟出現不明閃光，原來是一名小男童穿著螢光衣，還跪在座位上讓亮光四射，畫面被乘客拍下PO網後引起熱議。2023/08/27 15:37 -
仰睡難入眠！醫示警2部位出狀況 「睡眠呼吸中止症者」應避免
每個人習慣的睡覺姿勢都不同，其中包括仰睡、側睡、趴睡等方式，對於一般人來說只要好入眠的姿勢就會成為習慣。有網友在PTT上以「仰睡無法入睡」為題，表示自己無法仰睡入眠，懷疑自己是不是身體有狀況。醫師解釋仰睡其實是最佳選擇，不過有「睡眠呼吸中止症」的民眾就不建議。而無法仰睡入眠的民眾，很可能是背部肌肉發炎；若民眾平躺時感覺腰懸空，也可能是因「肌肉緊繃過度」。2023/08/21 20:20 -
第一次過夜超興奮！男友「全身高頻率震動」 妹子整晚沒睡喊救命
大部分情侶都抱持共同信念，也就是真實相處過才知道是否合適，尤其雙方不同的生活習慣，需要長時間互相包容、體諒，嘗試調整和磨合才能讓感情走得更長久。對此，一名網友指出，日前與男友出遊過夜的她，整晚都無法入眠，理由為男友的打呼聲居然同步高頻率震動，讓她不知如何是好。2023/08/19 11:01 -
二次確診後現耳鳴後遺症 國中師雙耳「嘰嘰叫」難入眠
台中市1名男老師在2次確診COVID-19後，出現雙側耳鳴引發失眠、焦慮，台中市澄清醫院今天表示，研判是因病毒侵犯內耳毛細胞導致耳鳴，經藥物搭配微電流刺激療法後才緩解。2023/08/07 13:58 -
徵省錢入睡法！他問「如何睡覺不開冷氣」 內行曝法寶：涼到不行
全台濕熱難耐，許多縣市高溫都飆上35、36度，讓很多人不敢走出室外，即便躲在室內也一定要冷氣，不過這種天氣，真的還有人忍得住嗎？一名想省電費的網友就好奇詢問，想知道現在還有沒有人可以睡覺不開冷氣，文章引起熱烈討論，還真的有不少內行人分享省錢又降溫的寶物。2023/07/19 23:57 -
睡不著？中醫授「5神奇耳穴」助入眠 免服藥調節自律神經
睡不好、睡不著，你有失眠困擾？中醫的神奇耳穴，能安神助睡眠！桃園宜蘊中醫診所中醫師鄭安斌指出，對於睡眠品質不佳者，但嚴重度不至於需要長期服用精神科藥物的個案，臨床上會用耳穴來幫助入睡、增進睡眠品質。2023/06/02 15:33 -
莫名劇痛10年！她結紮輸卵管 醫竟「忘記取出針線」
哥倫比亞一名39歲婦人在2012年生下第四胎後，身體便持續呈現劇痛狀態，無法四處走動、也難以自在入眠，就醫後只是拿到各種類型的止痛藥，令她相當痛苦。強忍不適10年後，去年11月她在醫生建議下進行核磁共振掃描和超聲波檢查，竟在胃裡發現多年前進行輸卵管結紮手術的「針線」，終於找到痛苦來源。2023/04/26 15:57 -
影音／羅志祥室友打呼轟炸 無法入眠崩喊：西巴！
2023/04/18 13:06 -
「吃B群」保養身體！她這1動作 網傻眼：根本浪費
B群含有不同維生素B的保健食品，可以補充人體所需的營養，有助增加免疫力、促進能量轉換等功效，是許多上班族提升精神的好夥伴，成為不少人定期補充的保健食品。日前一名女網友分享，平時吃完早餐後，都會補充B群和維他命D，讓她感到白天精神更好、晚上好入眠，不過有專業的網友發現，女子服用B群時是一次吞下4顆，「身體根本來不及吸收，根本是浪費」。2023/03/27 11:20 -
大樹雜草狂燒6小時 燒出「火焰長城」 陳其邁越洋關切
高雄大樹區9日發生雜草火警，火熱猛烈儼然像「火燒長城」，遠在好幾公里外都看得到，消防員出動近40人，花了六個小時才撲滅火勢，不僅消防局長到場，人在日本參訪的市長陳其邁，也打越洋電話掌握滅火進度，附近居民表示，濃煙臭味飄散，難以入眠。2023/03/09 12:56 -
開工卻提不起勁！營養師推3補充精力「超級食物」
長長的假期過後就要迎來開工，但卻感覺整個人還處在關機狀態，渾身懶洋洋甚至還有點憂鬱。治療師提醒民眾，想調整假期間養出來的不正常作息，可用熱水澡與輕柔音樂幫助自己放鬆調適，營養師也推薦3個超級食物，幫你快速充電，瞬間找回上工動力。2023/01/28 11:09 -
天天上演！半夜鐵器敲打 居民「凍未條」
桃園育樂街附近，有一名林姓女子，近來每天半夜都會傳出鐵器敲打聲音，有如魔音穿腦，讓住戶無法入眠，而不論是跟里長或是警察反映，都阻止不了女子行為，讓居民們實在忍無可忍，現在自行蒐證，警方依社維法送辦。2023/01/06 13:20 -
福原愛曬耶誕樹告別 官司纏身2年暴瘦！自曝經常難入眠
日本桌球天后福原愛在2021年與台灣男星江宏傑離婚後，在同年11月被爆與橫濱男的新戀情，今年又爆出遭橫濱男前妻提告「涉入他人婚姻」，而福原愛在11月透過聲明澄清後，橫濱男前妻才撤回訴訟。而26日福原愛罕見曬出耶誕節照片直說：「我的聖誕樹，明年見。」2022/12/26 13:19 -
鄰居深夜「中邪式慘叫」1個月！她做惡夢被性侵 房東吐真相
在外租屋最怕的就是遇到惡鄰居，近日有女網友發文抱怨，上個月開始，經常在深夜聽到男鄰居發出像中邪似的慘叫，加上寫論文的壓力，讓她每晚都難以入眠，甚至常夢到被性侵，多次向房東反應後，才終於得知原因，讓她瞬間傻眼。2022/12/25 10:38 -
孩子莫名易怒躁動！醫揪「這零食藏2危險」：4歲前不宜
根據兒童福利聯盟過去調查報告，有7成的孩子每週至少吃2次零食，1成6幾乎每天吃，種類包括含糖飲料、零食甜點、油炸食品等，甚至高達2成6會當作正餐，不只造成肥胖，更會對身體帶來嚴重危害。1名4歲多的幼童白天易怒、夜晚難以入眠，醫生仔細一查才發現，原來問題出在飲食上，攝取過多的咖啡因和糖，導致健康亮紅燈。2022/12/24 11:36 -
陳文茜「怪病侵蝕全身」痛難入眠！蔡琴心疼圓臨終願望：唱到妳睡著
歌后蔡琴跟陳文茜是多年閨密，日前兩人在Yahoo TV《茜問》中合體，從臨終時要唱什麼歌單、一路講到蔡琴私下的性格。蔡琴答應雲門舞集12月在綠劇場的義演，因心疼跟隨了多年的樂隊這兩年都沒有收入，當時答應雲門舞集創辦人林懷民演出後，說自己可以一毛錢都不要，但樂手們的薪水絕對不打折扣，就是希望幫他們爭取工作。2022/12/14 19:51 -
喝咖啡難入眠？她曝最佳飲用時間、攝取量 遠離夜晚亢奮期
對於白天總是特別疲憊的人而言，喝含有咖啡因的飲品可說是每日必備行程，但當喝的量超出人體負荷、又或時間超過下午4點，我們的身體就容易在夜晚處於亢奮狀態，難以入睡。對此營養師Sabbi整理出了對策，讓民眾知道該如何在喝咖啡、茶後，還能一覺好眠。2022/12/13 05:55 -
淚訴外界「拿石頭往死裡砸」 王瞳靠藥物入眠：沒人能取代他
王瞳今（7）日重啟臉書訴說痛失艾成的心情，淚憶事發當天自己震驚又悲傷，還要面對外界的指責、謾罵，「都像石頭一樣，拼命地、拼命地，從地上被撿起來，把我往死裡砸。」發文時連打「艾成」這2個字都在顫抖。2022/10/07 15:46 -
王子租昆凌豪宅 被控「半夜吵不停」毛弟反擊：事發日僅媽媽在家
藝人王子(邱勝翊)向好友昆凌租在內湖的豪宅，接弟弟「毛弟」和母親同住，但疑似常常在深夜找友人聚會，吵得鄰居只能帶耳塞入眠，多次反應，都是王子母親出面解決，但喧鬧問題始終沒解決，鄰居逼不得已向媒體投訴，對此王子弟弟「毛弟」不忍了，在IG曝光真相，說自己跟哥哥根本不在家，影片才會只有拍到媽媽。2022/10/04 15:06 -
連日狂震！「炎P」炎亞綸嚇到出汗了 洩防震6字口訣
台東昨（17）日晚上發生規模6.4有感地震，後續又出現大大小小的餘震，讓部分民眾整夜都戰戰兢兢，難以入眠。今日下午又發生規模6.8地震，全台都出現劇烈搖晃。對此，「地質系歌手炎P」炎亞綸也發文了。2022/09/18 19:41
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