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醋飯成日料靈魂!控血糖促減肥 「吃醋過頭」5毛病恐爬上身
近日因網紅直播事件,讓「醋飯」討論度意外很高,你也愛吃醋飯嗎?吃醋飯好處是什麼?台灣、日本都是米食國家,醋飯更是日本料理的靈魂,而研究發現,醋飯對於降血糖、體重管理有潛在的健康好處。2024/01/31 15:07 -
冬天手腳冰冷!醫曝「4大發熱食物」 吃出溫暖體質
冬天手腳冰冷問題相當普遍, 這是血液循環不良所導致。針對此問題,五股翔展診所院長傅裕翔醫師在其臉書專頁「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病」中提供具體的飲食建議,有4大類發熱食物可幫助保暖,吃出溫暖體質。2023/12/20 11:32 -
高溫身體影響大!3大夏日長者照護重點 皮膚也需特別注意
夏季酷暑難耐,高溫和潮濕的天氣對長者的身體影響特別大,一定要多加留意長者的健康和舒適度。對此,五股翔展診所院長傅裕翔表示,夏日照護長者時,需要注意3個重點,以確保他們度過一個健康、快樂且舒適的夏天。2023/08/31 13:55 -
腰痛、頻尿恐是「女性第一兇癌」警訊! 醫推6食物護卵巢
27歲女腹痛半年,曾就醫3次都被診斷為脹氣問題,服藥後病況也都未好轉,直到第4次就醫後,竟發現是卵巢癌,且已病發至腹膜癌。2023/05/21 21:54 -
小心!長輩「夜間低血糖」不易察覺 出現6症狀要警惕
普遍來說人們比較關心「高血糖」的問題,但是其實「低血糖」的帶來的影響也很嚴重,是容易被忽略的徵兆,根據國民健康署統計,全國約有200多萬名糖尿病的病友,且每年以2.5萬名的速度持續增加,而糖尿病及其所引發的併發症影響是該正視的健康議題。2023/05/19 08:29 -
減肥聖品!地瓜助降低膽固醇還可護眼 醫揭「2吃法」最健康
每年的12月至3月是地瓜的盛產季,到處都可以看到好吃的地瓜,醫師表示地瓜拿來蒸或煮來吃,不僅可以預防心臟病、還能幫助減肥,但地瓜食品就不一定有這麼多好處。2023/03/13 15:45 -
防失智神隊友!盤點洋蔥4大益處 「這類人」吃多恐脹氣
洋蔥因帶有硫化物,常會讓人淚流滿面,但其實吃洋蔥還有非常多好處。醫師指出,多吃洋蔥能夠幫助身體抗氧化、控制血糖,還能有效預防阿茲海默症,但小腸細菌過度生長者要適量食用。2023/03/08 15:19 -
防肺癌聖品!醫曝地瓜5大好處 「黃金時段」吃有效擊退便秘
每年12月到3月是地瓜的盛產季,到處都可以看到好吃的地瓜,醫師表示,地瓜不只好吃,還有預防心臟病等5大好處,但提醒最好是蒸或煮的地瓜才有這些優點,應避免油炸或地瓜再製品。2023/03/08 15:01 -
木耳「多一步驟」能補鈣!維護腸道助減肥 4功效一次看
木耳是許多家常菜中常出現的食材,吃起來不只Q彈清脆順口,還有豐富的多醣體與膳食纖維,同時熱量也相當低,營養與健康兼顧。高齡醫學內科醫師傅裕翔表示,木耳有4大好處,對心血管保護效果尤其好。2023/02/13 18:43 -
飲食搭配助健康!醫推「40歲後必吃」營養素:缺鈣恐釀心悸
不少人有貧血、容易疲勞、健忘、食慾不佳、頭暈等困擾,醫師指出,身體的營養素會隨著年紀一直流失,如果沒有好好靠食物補充,小毛病就會不斷跑出來,累積久了就會變成大問題!2023/02/07 10:24 -
好處超多!蓮霧能利尿排毒、解便秘 「2類」人要注意份量
每年11月到7月是蓮霧的盛產季節,到處都可以看到漂亮的蓮霧。醫師表示,蓮霧不只好吃,還有五項好處,包括改善便祕和腸道環境、控制血糖、利尿排毒、有助減肥。營養師提醒,雖然蓮霧好處多,但還是要適量攝取,腎友一天不超過2顆、糖友4~6顆就是上限。2023/01/31 14:34 -
醫藥費貴爆怎辦?最高免費領3萬補助 救急3管道一次看
高齡化浪潮來襲!經過3年來的新冠疫情衝擊,不少人經濟狀況受影響,若又遇上疾病,對弱勢族群更形成壓力;高齡醫學內科醫師傅裕翔分享3個可以申請補助的管道,除了健保之外,急難救助金也可能帶來及時雨,紓解醫療費用的燃眉之急。2023/01/05 15:06 -
身心好放鬆~失眠救星來了 天然「GABA」食物助入睡
你晚上都要花多久時間才能睡著?醫師建議,可以試著攝取GABA食物幫助入睡。五穀根莖類、蔬菜水果類、奶蛋類和味噌、泡菜、紅麴等,都是天然GABA食物,可多攝取。2022/12/17 22:11 -
綠色青花菜vs.白色花椰菜大比拚 「這顏色」登營養冠軍
許多人可能不知道,到底綠色的青花菜與白色的花椰菜,哪個營養價值較高?醫生表示,青花菜是蔬菜當中的營養冠軍,富含豐富又齊全的營養素,可以一次補充超多微量元素。2022/11/04 10:43 -
天冷來碗紅豆湯!不只暖身補血 4大養生功效報你知
天氣轉涼時,來碗紅豆湯是件幸福的事情。醫師提醒,紅豆中有著豐富的營養素與蛋白質,能幫助維持肌肉健康外,還能促進排便與消化,但食用時務必不要加太多糖。2022/11/01 15:37 -
癌從口入!醫點名「6類危險食物」恐罹大腸癌 火鍋料也上榜
大腸癌已連續14年蟬聯國內癌症榜首,國內外名人因大腸癌過世的新聞也時有所聞,由於初期的症狀不明顯,很容易被忽略,新北成泰醫院內科傅裕翔醫師就提醒,有6大危險食物易致大腸癌,呼籲民眾應盡量減少攝取。2022/10/10 08:00 -
沖水前多瞄一眼!7種便便形狀看身體健康 這類型最完美
人體糞便潛藏身體健康訊息,所以上完大號先別急著沖掉,記得多看一眼,了解自己大便型態。醫師表示,臨床上使用布里斯托大便分類法,把大便分成7類,第1類一顆顆小球狀和第2類凹凸不平的大便都屬於便祕型態,可喝梅子汁、黑棗汁、蘆薈汁改善。2022/09/29 15:59