侯鐘堡 結果共17筆

爬樓梯是很好的運動，但爬樓梯的姿勢錯誤，膝關節會提早退化！醫師提醒，爬樓梯的正確姿勢要記住2動作，才不會增加膝蓋負擔，同時爬樓梯也會更輕鬆。

上了年紀最怕膝蓋退化，恐怕連走路都會有問題。想要預防膝蓋退化，復健科醫師侯鐘堡提供2招拯救膝蓋運動，幫助提升下肢肌力，延緩膝蓋退化，也提升平衡感，不容易跌倒。

媽媽手是一種慢性肌腱炎，有些人認為，「不就是個肌腱炎，很快就好了」，不過醫師強調，媽媽手就是屬於「超級難好」的肌腱炎，且還會因為反覆摩擦，造成骨頭容易腫起來。

鞋底磨損在所難免，不過其實磨損的鞋底中也藏有健康的線索，原力復健科診所院長侯鐘堡醫師表示，鞋底磨損的位置不同，代表著足部出力點不同，若時常有下肢痠痛的問題，建議也可以檢視穿鞋的習慣。

很多人一定都有抽筋的經驗，當下腳超級痛！醫師提醒，抽筋和電解質不平衡有關係，常抽筋的人要補充4種營養素；另外，也要小心嚴重的抽筋，恐會造成肌肉纖維斷裂。

莫名的突然感到臉部關節疼痛、喀喀作響，甚至嘴巴無法好好張開、張開嘴巴更痛，總讓人不適也影響情緒，原力復健科診所院長侯鐘堡醫師表示，這往往是顳顎關節炎在作祟，發生時可先試著自己緩解，若遲未改善，還是應盡早就醫，以免關節退化或衍生其它問題。

肩膀疼痛可說是日常最常見的問題之一，但有時候明明沒怎樣，讓人不免懷疑是五十肩或不明扭傷等問題。原力復健診所院長侯鐘堡醫師在個人部落格分享，肩膀疼痛最常見的問題如肩夾擠症候群、五十肩、肩旋轉肌破裂，但也不僅限於此。提醒民眾若長期肩膀疼痛，應盡早就醫，以免延誤治療。

復健科醫師侯鐘堡分享，日前挑戰東進武嶺，有位朋友騎車前，打了BNT疫苗就去比賽，結果覺得心臟不舒、心跳比平常快很多，好在後來就棄賽了。他大呼「真的是玩命行為」。

退化性關節炎會造成膝蓋疼痛、活動能力受限，許多年輕人常有膝蓋喀喀作響的問題，究竟是不是罹患了退化性關節炎呢？

買了最貴的葡萄醣胺、玻尿酸，關節軟骨的退化問題就補得回來嗎？「堡醫師」、復健科醫師侯鐘堡在《如果云知道》中，和主持人鄭凱云一起提醒大家：軟骨被破壞就很難補回來了，一定要在關節退化初期趕快補救，並教您3個秘訣，讓您的關節再保用20年！

因應近日台灣疫情告急，這兩天登記施打新冠肺炎疫苗的人數也跟著增加，有多位醫師都發文提及「疫苗施打原則」，呼籲民眾多加留意。

在復健科門診中，經常聽到民眾會有這樣的疑惑：「請問醫師，我身體有一些疼痛問題，該吃鈣片還是吃胺基葡萄糖？」復健科醫師侯鐘堡表示，事實上，這兩種補的是完全不一樣的東西！

越來越多人傾向從網路獲取娛樂和各項有用知識的今日，TVBS頂尖事務所除深耕戲劇綜藝領域，有大家所熟知的藝人修杰楷演而優則導，在今年「新北歡樂耶誕城」獻出第一支執導作品；林予晞今年除了戲劇表現，更接下多支廠商代言；另一方面，頂尖事務所亦積極經營「知識型網紅」，簽下各式各樣專業職人，直至2020年，旗下已有62位藝人與專家，2018年開始經營職人經紀，從原本的美肌保養專家柳燕老師，短短三年內，已擴大成30位專家達人的陣容，橫跨各專業領域：包含專業主持人，各類專科醫師、律師、名廚、舞蹈老師；醫療護理相關的護理學博士、營養師；到女人最重要的夥伴：美妝、髮型、保養等專家。儘管2020疫情衝擊全球，頂尖事務所的專家達人各個行程依舊滿檔，為感謝合作夥伴、廠商及觀眾過去一年的支持，今(16)日頂尖事務所特地舉辦感恩餐會，並由廣場舞天王麥克斯領著醫師群江坤俊、許書華、侯鐘堡、劉禮維、陳欣湄，和營養師宋明樺，一同大跳廣場舞，現場氣氛熱絡。TVBS總經理劉文硯表示：「正如頂尖事務所的名稱一樣，我們找來的是最TOP的，希望透過在不同領域擁有專業的達人，成為大家在打造品牌影響力時的最佳夥伴。」

由62位戲劇藝人、跨領域專家達人組成的TVBS頂尖事務所，今（16）日舉行「知識型網紅」感恩餐會，近期爆紅的「最美博士」許藍方、家醫科正妹醫師許書華、「外科名醫」江坤俊及「廣場舞天王」麥克斯等達人型網紅全都出席，分享多重斜槓身分及今年的收穫。

為分享愛與關懷，為台灣社會注入希望，TVBS信望愛永續基金會發起「愛無限」系列活動，包含「慈善募款」、「才藝選秀」、「全台報佳音」、「音樂慶典」及「公益餐會」五大主軸，用實際行動支持與關懷弱勢團體。近期更由亞洲創作才子－音樂製作人陳威全創作主題曲，並由知名作詞人吳易緯填詞，曲名就叫「愛無限」，由Ryan、小筠180、方志友、江坤俊、宋明樺、呂學翰、李昀熹、林予晞、柳燕、侯鐘堡、房思瑜、祈錦鈅、林子閎、麥克斯、許書華、許藍方、許書豪、張耀仁、郭文頤、章廣辰、陳彥廷、曾子余、黃鐙輝、楊佩潔、楊晴、楊銘威、劉敬、趙岱新、鄭凱云、謝雨芝、羅小白、蘇宗怡等32位TVBS家族藝人一起錄音獻唱，希望透過音樂撫慰人心。

網路上流傳「趴著睡對身體不好，除了頸椎不好，也會造成腦缺血。」復健科醫師侯鐘堡說，對了一半，如果必需要趴睡，善用手邊物品，就可以「高枕」無憂了。

哎喲，肩膀好痛！是不是得了五十肩？復健科醫師侯鐘堡指出，肩膀痛除了五十肩，另一個常見的原因是肩夾擠症候群，他提供２個方法教大家簡單辨識。