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  • 30
  • Oct
  • 2020

趴睡傷頸椎釀腦缺血? 醫曝真相:1撇步高枕無憂

編輯 曾金月 報導

時間圖示2020/10/30 22:44
趴睡並不會造成腦缺血,但會傷害頸椎。(示意圖/shutterstock 達志影像) 趴睡傷頸椎釀腦缺血? 醫曝真相:1撇步高枕無憂
趴睡並不會造成腦缺血,但會傷害頸椎。(示意圖/shutterstock 達志影像)

網路上流傳「趴著睡對身體不好,除了頸椎不好,也會造成腦缺血。」復健科醫師侯鐘堡說,對了一半,如果必需要趴睡,善用手邊物品,就可以「高枕」無憂了。

1 、趴睡對頸椎不好:O

 
侯鐘堡說,趴睡對頸椎不好,這是正確的。趴睡容易造成落枕,甚至會造成嚴重問題,例如頸椎椎間盤突出,可能出現脖子痛、肩膀麻、手肘麻與手指麻,這種情況發生就需要復健治療。

2、趴睡會造成腦缺血:X
第二個是趴睡會造成腦缺血的說法,侯鐘堡認為這是錯誤的。腦血管的通路與趴睡沒關係。出現腦缺血主要與代謝有關,如血糖、血壓或血脂,有這些問題建議去檢查。

善用周邊物品 把頸椎墊高
對於上班族而言,多數人會利用午休趴在桌上小憩,侯鐘堡建議,多善用手邊的物品,例如書本或枕頭等物品把頭墊高,就不會低頭睡覺,頸椎高一點就不會受傷。

原文請見:趴睡對身體不好?復健科醫師說真相,1妙招教你高枕無憂
【更多精彩內容,請上《健康2.0》官網,未經授權,請勿轉載!】

 

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更新時間:2020/10/30 22:44

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