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腰酸背痛自找的？快改五大不良姿勢 「無意識駝背」難矯正
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「不良姿勢」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的不良姿勢排行。2023/10/27 13:43 -
上班族必看！久坐肩頸、腰背易不適 醫授4招有效舒緩
上班族長期久坐，容易讓烏龜頸、駝背、圓肩找上門！台北慈濟醫院復健科物理治療師許淑玲表示，長期在不良姿勢下工作，會讓肌肉過度收縮，導致肌肉代謝變差，造成乳酸堆積，產生痛覺。甚至還會影響神經血管、壓迫神經，造成麻木，若肩頸和頭頸肌肉過度收縮，筋膜變緊，還會發生「頸因性頭痛」。2023/05/01 20:16 -
彎腰撿物恐傷肌肉韌帶！4常見傷腰姿勢 醫授1招降低負荷
很多人知道彎腰搬重會對脊椎造成傷害，也都會設法避免。不過，生活中還有很多不良姿勢或不當用力的情況，不像搬重物那麼明顯，很容易就忽略掉。醫師提醒，久坐、彎腰洗頭、彎腰拔插頭、彎腰拔草等，甚至彎腰撿東西、抱小孩等都要小心。建議「以蹲代彎」保護腰部2023/02/28 10:53 -
別再自虐！「日常小事」竟藏腰痛風險 避免4姿勢護脊椎
越來越多人知道彎腰搬重會對脊椎造成傷害，在平日裡都會設法避免。但骨科醫師指出，其實生活中還有很多不像搬重物那麼明顯的「不良姿勢」或「不當用力」的情況，如彎腰拔插頭、在洗手台洗頭髮等容易被忽略的小事，都會導致腰痛，甚至很多患者連自己是怎麼痛起來的都不知道。2023/02/23 10:15 -
別再彎腰洗頭！醫籲4姿勢「超傷脊椎」：慢性傷害更可怕
出門前整理一下妝髮、衣著是常有之事，由於並非日常盥洗需求，因此大多數人出門前洗頭都習慣「在洗手台彎腰」，但其實這樣的姿勢對脊椎容易因壓力造成傷害，長久下來就會衍生許多不同的疾病，進而造成生活上的各種不便。2023/02/21 10:28 -
不是姿勢不良！腰痠背痛是「這因素」 醫授1關鍵改善
不少民眾常常會有肩頸痠痛、腰酸背痛等問題，許多人歸咎於不良姿勢，但也有很多人納悶，明明姿勢良好也還是各種疼痛。對此恆新復健科診所院長史考特（王思恒）醫師指出關鍵，改善姿勢引起的各種疼痛的重點，並非單單只在於是否姿勢良好。2022/07/05 15:19 -
不是肥胖者才有！快看自己有無「雙下巴」 4大習慣養成
雙下巴一直以來被視為肥胖象徵之一，但有時候卻會在身材纖細的人身上看到，這其實是因為生活中的一些「不良姿勢」都會讓雙下巴形成！其中最常見的成因就是當低頭族，快點跟著小編一起看看到底還有哪些不良姿勢都在悄悄養成雙下巴～2021/09/27 13:59 -
長期久坐釀「肩頸痠痛」！專家籲治療從源頭下手
在家上班最喜歡盤腿、翹腳坐，小心肩頸痠痛找上門！疫情雖趨緩但不可鬆懈，多數企業仍持續推行居家上班，對此，大部分民眾家中其實沒有適當的辦公環境，進而容易造成長時間坐姿不良。楊宗翰中醫師呼籲，與其等到肩頸痠痛才去按摩推拿，民眾更應從源頭改善不良姿勢，更能有效解決問題。2021/07/02 09:44 -
3大「殺手級」不良姿勢傷脊椎 病痛找上門
許多民眾總是「這裡酸那裡痛」去看醫生，期盼醫生能夠「妙手回春」，但想要改善背部的痠痛，除了改變坐姿沒有其他辦法！其中三種壞姿勢對脊椎的殺傷力最大，堪稱「殺手級不良姿勢」。2017/12/25 15:08 -
低頭打平板電腦 35歲男頸椎突出險癱
台中一名林先生經常使用觸控式平板電腦，沒想到差點癱瘓，原來他是3C觸控螢幕愛用者，每天就是低頭、埋首操控電腦和手機，時間長達10個小時，最近卻發現，從頸椎到腰椎都出現劇烈疼痛感，他說原本自己每天可以做上千個仰臥起坐，後來卻連一下都做不起來，甚至有好幾天都痛到無法下床，醫師檢查發現，他可能長時間維持不良姿勢打電腦，造成椎間盤突出，骨骼老化。2011/10/14 13:08
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