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嚇人！雞蛋糕熱量驚爆表 「5顆=1碗白飯」雞蛋仔更恐怖
雞蛋糕是台灣著名的街邊小吃，很多人聞到香味總忍不住買個1袋，後來更出了脆皮雞蛋糕和雞蛋仔等系列，無論大人小孩都難抵擋誘惑。不過營養師高敏敏提醒，別小看雞蛋糕一袋並不多，5顆熱量就相當於1碗白飯，再加上其他配料可不得了，她也建議雞蛋糕的最佳食用時間。2023/07/01 10:28 -
糯米「現滾」湯圓！迎冬至 老字號店湧人潮
今天是24節氣中的冬至，老字號的店鋪，今天早上幾乎都擠滿人潮，雖然適逢周一市場休市，不過有超商也和老店合作，不必跑遠也買得到傳統湯圓。不過營養師提醒，包餡湯圓每顆熱量都很高，吃一顆要走20分鐘才能消耗，如果再配紅豆湯，熱量可能破400大卡，等於一碗白飯熱量。2020/12/21 12:19 -
水果乾熱量驚人！ 2片鳳梨乾等同「一碗白飯」
許多人喜歡吃水果乾，不過要當心熱量可能高得嚇人！以鳳梨果乾為例，每100公克就有309大卡，相對於牛肉乾僅有300大卡，由於水果乾的成份幾乎都是糖類，有時候嗑2片就等同於一碗白飯熱量，當中，芒果乾的熱量更高！2018/10/08 23:41 -
棗汁熱量賽白飯 慢磨養生反發胖
喝果汁能養顏美容還能攝取膳食纖維，但有人卻喝果汁發胖10公斤，就有民眾天天將棗子放進慢磨機，打成棗子汁，大約需要用掉10顆棗子，熱量相當於300大卡，和一碗白飯熱量相當接近，其實民眾直接吃水果，熱量超標機率比較低，但若把大量水果打成汁，喝起來絲毫不費力，很容易不小心就喝過量，營養師說這等同於喝下很多「糖分」，讓體重不知不覺就飆高了。2014/03/16 14:46
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