自我訓練 結果共17筆

網路流傳一段影片，只見越野機車騎士，在林道上加速奔馳，突然間摔落山谷，讓人不禁捏把冷汗！原來，這是在桃園龜山中坑林道，屬於私人土地規畫的賽道，摔落的越野機車騎士，可是訓練有素的玩家，為了比賽自我訓練，他全身專業護具防護，加上經驗豐富，結果是毫髮無傷！

警察抓嫌犯，鍥而不捨！在台中，逃逸外籍移工仗著自己年輕，見到員警上門，拔腿狂奔，沒想到，大街小巷來回跑了1公里遠，仍然被平常自我訓練長跑的26歲員警給逮到！在新北市，也有毒品通緝犯沿途丟毒品狂奔，不敵員警當街大外割！在高雄，騎士騎車上國道，員警猛追，強力將人車壓制！

台北市一名70多歲陳姓老翁，平時常到中正區的運動中心自我訓練，日前他在划船機上運動到一半，遭另名鄧姓教練詢問「還要多久」？他也要使用。陳姓老翁當時說還要再做一組，鄧姓教練就在旁邊等，趁著他稍微起身時，立刻坐上划船機。事後陳姓老翁對方提告《強制罪》，表示當時他被用屁股頂開、導致無法使用器材，台北地檢署開庭勘驗監視器後，認為鄧姓教練是在陳姓老翁起身時才坐下，並不構成《強制罪》。

音樂劇《歌劇魅影》19日即將在台北小巨蛋演出，導演、演員分享隔離期間生活規劃，如何自我訓練保持最佳狀態。

東京奧運延期到2021年，許多選手持續備戰，等待上場。英國帕奧兵乓球選手，金戴貝爾，參加過二屆帕奧，2018年拿到醫學學位，現在先披上白袍站上抗疫前線。英國長跑名將莫法拉，在前二屆奧運，五千公尺、一萬公尺長跑奪冠，也是多項長跑紀錄保持人，現在持續自我訓練。而日本擊劍名將三宅諒，參賽倫敦奧運，在團體賽拿下銀牌，在沒有收入之下，兼差當外送員，把單車外送當訓練，希望撐過疫情，再挑戰明年的東京奧運。

TVBS 56頻道主打深度探討和多元觀點的新聞節目，其中主播方念華領軍的TVBS《FOCUS全球新聞》，週一至週五每晚七點帶觀眾聚焦國際新聞，而因為各地疫情持續變化，近期TVBS更在平日午間和周日晚間加開國際新聞時段，為觀眾掌握最新即時的世界局勢。方念華表示因為疫情關係，大家發現國際處境和自身處境是有相關性，所以民眾覺得國外經驗可參考。在資訊碎片化時代，若大眾培養觀看國際新聞的習慣，就會對累積的知識有興趣。主播秦綾謙說這次疫情嚴重，卻也讓人類思考如何與環境共存，未來在國際採訪時，她想以更多不同觀點去關注生態環保等相關議題。專業主播必須沉穩應對各式突發狀況，詹舒涵就有一套自我訓練方式。面對大量資訊，黃星樺則畫出「心智圖」，用關鍵字進行圖像式思考來幫助記憶。

曾經是名跳水運動員的克莉絲堤安朵(Kristy Ardo)，現在是名專業健身暨跳水教練，而她自我訓練的方式非常「溫馨」又特別，讓她的Instagram有十多萬名粉絲追蹤。

相較大陸香港，台灣本土電影動作片的需求相對少很多，因此不太需要動作男星，大多只重外型，但隨著對岸動作片需求越來越大，想搶攻市場的男演員也開始自我訓練，除了練身材還得練身手，也有經紀公司乾脆找科班新秀，本身就有功夫底子，想卡位當新一代的動作男星。

2013美國職棒大聯盟世界冠軍，由波士頓紅襪隊抱回，除了獲頒MVP最有價值球員的的歐提茲外，這個球季擔任關門的終結者，日籍投手上原浩治，也備受矚目，曾經是日本職棒巨人隊王牌的上原，其實一路走來並不是那麼順遂，他選擇背號19，就是要記住他人生最辛苦的19歲，拚重考 自我訓練，不放棄棒球夢的那一年，今年38歲的上原，已經在美國大聯盟待了5年，但他不放棄、持續努力，終於為自己的棒球生涯再創巔峰。

NBA火箭隊的球星林書豪，最近在自己的推特上傳了一段影片，內容描寫林書豪平時自我訓練的過程，而其實這是替飲料公司代言的影片，影片最後林書豪自白「不再活在林來瘋，我要打造新未來」，也正好反應出豪小子現在的心境，不過林書豪去留火箭依舊是話題，美國就有運動網站作家撰文認為，火箭下個球季，應該讓替補出色的貝佛利(Patrick Beverley)，替換豪小子打先發，不過有86.1%的球迷認為，林書豪應該還是火箭的最佳後衛。

林書豪能夠在球場上有如此精彩的表現，背後辛苦的訓練，可是一點也不少，網路上一段影片，記錄了林書豪在NBA封館期間，仍舊不間斷的自我訓練，豪小子每天都在清晨6點半就起床，先和隊友進行5對5的對打，接著還有1小時的重量訓練，以及2小時的運球和投球訓練，算一算一天共6個小時，看在曾是中華隊當家後衛周俊三的眼裡，這樣如同海豹部隊般的地獄訓練，應該是成就林書豪炫風的關鍵。

王建民和國民隊合作1年，原訂肩傷復原快的話，5月份就會上場打球，但到今年年底，王建民完全沒登板，國民隊在美國時間12月2日宣佈，不和王建民續約，王建民連續2年季後被釋出，成為自由球員，球評認為王建民不仿考慮，再以小聯盟身分重回球場，王建民則在得知消息後，表示尊重也感謝國民隊，接下來會先以自我訓練為重，早日回到球場投球。

王建民隔了一年再回到台灣，明年和洋基隊要不要再續約，他沒有明確答案，只說有機會能繼續留在大聯盟，待在那一隊他都好，而且今年回台，他有別以往，以輕鬆詼諧的態度面對鏡頭，還首次秀出自我訓練過程，讓大家了解他的復健狀況。

讓球迷引頸期盼的台灣之光王建民，搭了18個小時飛機之後回台灣了，和媒體見面時，他仍然保持輕鬆態度，和往年相比王建民在應答上更自在、活潑，因為他的手傷復原情況超前，預計12月初就能再投球，為了讓台灣的球迷們更了解他的身體狀況，王建民還搬來3種訓練輔助器材，當場秀給大家看。

國內氣槍射擊比賽日前在高雄舉辦，其中有不少警察和軍人都來參加，因為透過空氣槍射擊過程，讓他們在室內就可以達到充分達到練習訓練目的。

大陸男子體操隊在這屆奧運比賽中表現失常，不論是團體賽或者是個人賽，都沒有體操大國的傳統，尤其被視為是明日之星的騰海濱，更是一連失手好幾次，讓許多大陸運動迷忍不住抨擊，認為騰海濱成名之後，就忙於廣告拍攝，而忽略自我訓練。

參加登高比賽不幸休克身亡的曾進長老師在中和自強國小任職21年，平時個性溫和，擅長田徑，更寫一手好書法。在他的筆記本裡還寫著前幾天他自我訓練爬樓梯的記錄，沒想到正式比賽竟然發生意外，實在是令人意想不到。