林書豪能夠在球場上有如此精彩的表現，背後辛苦的訓練，可是一點也不少，網路上一段影片，記錄了林書豪在NBA封館期間，仍舊不間斷的自我訓練，豪小子每天都在清晨6點半就起床，先和隊友進行5對5的對打，接著還有1小時的重量訓練，以及2小時的運球和投球訓練，算一算一天共6個小時，看在曾是中華隊當家後衛周俊三的眼裡，這樣如同海豹部隊般的地獄訓練，應該是成就林書豪炫風的關鍵。
清晨6點半，天才剛亮，豪小子早已起床，要開始一天的魔鬼訓練。尼克後衛林書豪：「現在要5對5訓練，選這雙鞋吧！」
選擇一雙適合的球鞋，林書豪的第一課，要和隊友來場5對5的比賽，訓練團隊合作，還有球場上的敏捷性。林書豪：「跟我進去看一下。」
才剛打完球，豪小子不休息，中午立刻進行重量訓練，不管是用槓鈴訓練上臂肌力，還是加強腳部移動，或是腕力及手臂力的協調，吃重的訓練，看在前中華隊的當家控球後衛周俊三的眼裡，實在不簡單。台啤隊助理教練周俊三：「一般例如說，我們在重量訓練，至少通常會安排，大概每一組的運動項目，會做到10到12下，然後會維持到4個循環。」
尼克後衛林書豪：「第三回合(訓練)。」
身為後衛，運球也得練個30分鐘，外線投籃當然也不可少。台啤隊助理教練周俊三：「對一個後衛來說，每天投到500顆球進球，我想是很平常的事情，但如果這6小時的(訓練)時間是一直很密集，都結合在一起的話，那真的是非常恐怖的訓練。」
林書豪在球場上發光發熱，背後辛苦的訓練是關鍵，只是如同「海豹部隊」的地獄訓練模式，要不是豪小子的驚人耐力，一般人恐怕難以招架。
◎翻攝自YouTube
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