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攝取「黑色食材」提升免疫力 中醫：補養腎氣
要維持好的抵抗力的話，平常飲食作息很重要，尤其入秋之後天氣轉涼，不少人工作忙碌壓力大，中醫師指出，氣虛貧血腰酸背痛的人，建議攝取黑色食材，像是熟地黑米、何首烏、黃精、芝麻，可補腎，如果氣虛，可以選用人參茯苓黃耆山藥補氣。2023/11/30 22:53 -
常「夜尿」不一定是腎虛！少吃1類水果 醫授6招有效改善
你有晚上睡著後，一直被尿尿叫起來的困擾嗎？很多人以為「夜尿」是老年人的專利，但其實年輕人也可能有。從中醫角度，夜尿會調補腎氣，但不只是補腎問題，常見夜尿有分3種證型。2023/03/06 15:22 -
頻尿、黑眼圈都怪它！腎氣虛恐害全身 專家推3類必吃食物
老是頻尿卻又尿很多？神經衰弱？夜尿增多？黑眼圈又浮腫？小心是腎氣虛惹禍！營養師余靜芳表示，腎氣虛是老化明顯的原因之一，建議出現腎氣不固症狀，或是年過35歲的民眾，吃適合補腎的食物滋腎補肝。2023/01/13 14:16 -
自己按摩不到位？中醫曝「少這步」 4穴道止痠痛、防掉髮
自己按摩總是沒辦法像中醫師按得那麼解痠痛，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區醫務長邱榮鵬說，其實是少了1步：先鬆弛周邊肌肉！如果先放鬆頸部周邊肌肉，常見的肩頸背部痠痛，只要再加上風池和肩井穴揉壓，就能緩解。另外常掉髮、腎虛可按關元穴，按足三里穴有助延年益壽。2023/01/03 13:54 -
更年期盜汗憂鬱！中醫點出關鍵原因 5大穴位紓緩煩躁情緒
更年期惱人！婦女在停經前後常會出現月經紊亂、潮熱盜汗出、憂鬱等更年期症候群，中醫師指出，更年期症候群發生以「腎虛」為主要原因，因此如要減緩症狀需以「補腎」為主要方式，除了中醫用藥和針灸改善外，平日可多按摩血海、三陰交、太谿、太衝、內關等穴位，減緩更年期所帶來的情緒症。2022/10/29 15:50 -
調整更年期靠補腎！醫推「這些中藥」、按5穴舒緩雜緒
中年婦女由於女性荷爾蒙逐漸減少後進入更年期，會出現潮紅、盜汗、易怒、肌肉痠痛甚至失眠等症狀，稱為「更年期症候群」。西醫治療更年期症候群是以荷爾蒙補充療法為主，卻容易提高乳癌、子宮內膜癌等疾病風險。中醫則認為更年期症候群發生主因是「腎虛」，建議以藥方搭配針灸穴位，緩解不適症狀。2022/10/24 14:53 -
長新冠久咳！當心過敏化 中醫教「秋季3食譜」補肺益氣
新冠感染或一般感冒之後，如果超過一周還在咳嗽，小心是內傷咳嗽。中醫師表示，內傷咳嗽是指肺氣、脾腎虛的患者，過了急性期，咽喉仍輕度水腫，因呼吸道修復慢、黏膜反覆受傷造成。咳嗽在3周內屬於急性、3～8周屬於亞急性、超過8周就是慢性，而超過2、3個月可能就會過敏化，秋天可以吃3種養生茶飲、粥品，補肺益氣，改善呼吸道過敏喘咳。2022/10/09 11:34 -
旅館房間隔音太差 隔壁「4小時激戰6輪」女放大絕反擊
許多人外出旅遊住飯店或民宿，最怕就是遇到隔音設備太差，一名女網友發文抱怨，日前她和2名友人到台中旅遊，入住旅館休息後，約莫在凌晨3點至7點，隔壁房客瘋狂激戰，聲音不但聽得一清二楚，而且整整大戰6輪，還能聽到有不同女生叫聲，讓她氣得崩潰「播兒歌」反擊。2022/08/15 05:07 -
更年期總是肩頸痠痛？中醫直指「腎虛」：3大食療有解
肩頸痠痛是更年期婦女常見的症狀，中醫觀點認為「腎虛」所致。中醫師建議，透過食療調理體質，可以適度改善更年期症候群，富含鈣質、鎂、維生素B群的食物，都是不錯的選擇。2022/05/07 22:42 -
最後節氣大寒「養生重點」！這食物必吃 養陽氣睡法曝光
知名民俗專家楊登嵙指出，2022年1月20日10點40分節氣來到「大寒」，也是全年24節氣中的最後一個節氣。「大寒」宜養腎，別以為腎虛是男人的專利，常言道「男怕傷肝，女怕傷腎」，女人更要注意腎虛。2022/01/19 16:19 -
大寒六大開運法！ 兩大族群把握原則「早睡晚起」
全年二十四節氣中的最後一個節氣，「大寒」就在20日，命理老師楊登嵙提醒，「大寒」宜養腎，別以為腎虛都是男人的專利，更把補腎等同於補性功能。常言道男怕傷肝，女怕傷腎，女人更要注意腎虛！腎被古人稱為是命門，是女人健康與美麗的發動機及發源地。不過「大寒」有哪些要注意的事項，這個時節要怎麼進補才正確，還有什麼開運絕招和禁忌，一次告訴你。2022/01/19 04:55 -
與楊丞琳團聚太嗨 李榮浩狂嗑1物網羞爆：昨晚很累
女星楊丞琳與李榮浩於2019年結婚，夫妻倆礙於疫情分隔近1年，終於在日前相見，兩人也同框錄製影片，讓網友直呼甜蜜，而李榮浩與老婆重逢似乎心情大好、食慾大開，日前發文透露自己一口氣吃了4個韭菜盒子，卻被粉絲調侃「韭菜，又名太太樂，補腎虛的。」2021/01/27 09:46 -
腎虧代表性功能有問題？ 泌尿科醫親授「5字訣」防衰竭
腎虧是不是腎功能不好？根據泌尿科醫師門診觀察發現，常遇到被中醫把脈說「腎氣不足」、「腎虛」，患者就自己跑來泌尿科要求檢查腎功能。「腎虧」、「腎虛」到底是不是腎功能不好呢？2020/10/29 16:20 -
為生髮猛吃藥 禿髮更甚又傷腎
高雄市一名40歲的男子，短短半年內嚴重掉髮，向中醫求助，醫師懷疑他是腎虛引起，開藥讓他服用，沒想到病患為了加速症狀的改善，自行加重劑量，還購買其他補腎固肝的藥丸服用，每2小時就吃一次，等到向西醫求助時，醫師發現他用藥過量，已經腎臟受損。2013/07/04 14:46 -
何首烏中藥帖 3個月生髮見效
台灣每10名男性當中就有2人有禿頭的困擾，根據中醫觀點，掉頭髮主要是血虛和腎虛，服用何首烏、黑芝麻、山藥等補血、補腎的中藥，配合頭皮按摩，就可以幫助生髮，一名五十出頭的大老闆，原本因為壓力，兩側頭髮幾乎掉光，服用中藥3個月就長出頭髮。2004/04/20 19:00
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