-
視覺年齡僅24歲！「莫文蔚的腿」登熱搜 3秘訣一次看
莫文蔚近日在成都舉辦演唱會，不意外「莫文蔚的腿」又上了熱搜！身穿白紗短裙的她，一雙招牌美腿無論從哪個角度看都是絕美！54歲的腿像24歲，這篇就來看看莫文蔚美腿秘訣！2024/09/02 11:40 -
睡前輕鬆消水腫！抬腿「8好處」一次看 關穎在家也會做
不愛運動，就來做最輕鬆的抬腿吧！為什麼建議女生睡前一定要抬腿，抬腿不但可以美化腿部線條、促進下肢循環、改善水腫，還有許多有益健康的好處！2024/08/23 11:29 -
51歲余皓然親曝美腿祕訣！使用筋膜球該注意這件事
51歲的余皓然從年輕到現在體重都維持在46～48公斤，日前她在節目中分享保持身材的祕訣，也談到使用筋膜球刺激腳底穴道，維持腿型的方法。2024/02/15 13:58 -
你有「走對」嗎？3發力點=正確走路姿勢 漫畫腿輕鬆get
腿型不漂亮、腿粗姊妹一定要看！有時腿粗不是因為你胖，而是走路姿勢錯誤導致大腿或小腿肌肉過度發達，或是膝蓋內旋、小腿外翻導致腿型不筆直，馬上就來重新學走路！正確的走路方式，真的可以讓你的腿變得又細又直！2023/10/07 15:38 -
50歲吳玟萱曬逆天長腿超吸睛 傳授不運動「瘦腿妙招」
50歲女星吳玟萱曾活躍於談話性節目，近年淡出螢光幕的她，經常透過社群平台分享生活，她昨（22）日曬出多張美腿照，並不藏私分享保養祕訣，自誇笑喊「我的腿好像有點犯規惹（了）。」2023/09/23 16:48 -
KIMIKO細腰翹臀根本身材天花板！親授「1動作」不跑不跳瘦全身
44歲的KIMIKO老師一直是演藝圈好身材代表~水蛇腰、小翹臀、纖細美腿，緊緻的線條不知讓多少女人羨慕！KIMIKO老師說：「維持體態管理的習慣，是我對自己的溫柔。」兼顧體態與健康，一直是她的堅持！所以她從來不喜歡說變瘦、總是說「打薄身形」，這次她在節目《今晚開讚吧》又傳授了超簡單的打薄身形小妙招，不跑不跳、站著和坐著都能做！一起來學吧~2023/08/29 10:56 -
56歲擁S曲線！瘦身女王鄭多燕教「超強瘦腿操」 甩開大象腿
韓國瘦身女王鄭多燕，相信大家對這個名字絕對不陌生。她的故事就像一場關於堅持和改變的傳奇，不僅在瘦身界掀起風潮，更在56歲時，以驚人的身材和青春的姿態示人，她曾在小紅書，親自示範瘦腿操。2023/08/11 15:56 -
54歲美魔女何如芸大秀鉛筆腿 曝4秘訣瘦出最美體態
女人50+最美美腿代表絕對是何如芸！一雙又細又長的腿，穿起短熱褲比20來歲妹子還辣，不知讓多少女生羨慕！日前何如芸就在《女人我最大》節目分享自己的美腿保養和瘦身秘訣，兒子都比自己高了、身材還如此少女，一定要看！2023/08/07 10:48 -
韓國超夯瘦腳踝運動 「4招」就能跟大象腿說byebye
腿細的關鍵，不只要瘦大腿、還要瘦腳踝！俗稱「腳脖子」的腳踝，一粗看起來腿就粗短胖！如果能擁有纖細的腳脖子，視覺上不僅能拉高、腿也顯得纖長！馬上來學這組韓國爆火的瘦腳踝運動，就能顯高5公分、顯瘦5公斤！2023/07/27 14:46 -
別再練深蹲！小紅書爆火「芭蕾蹲」2動作 大腿圍-12cm
想瘦腿別再練深蹲！相信許多姊妹也有相同經驗，為了瘦大腿瘋狂做深蹲，結果大腿沒細反變粗！馬上來試試小紅書最新流行的「芭蕾蹲」，不只能矯正腿型、還巨瘦大腿！2023/07/07 13:44 -
下半身胖跟澱粉無關！營養師點名「2族群」：瘦腿靠這些
吃澱粉容易胖下半身？營養師沈宛徵在臉書發文分享，日前跟朋友聊到瘦身，朋友得意洋洋告訴她說：「吃澱粉會先胖到屁股跟大腿，所以我已經戒澱粉一個禮拜囉。」其實不只這位朋友，許多個案也對澱粉感到畏懼、敬而遠之。2023/06/22 10:38 -
53歲像少女！莫文蔚美腿30年不變 親授瘦腿操、減脂飲食
日前莫文蔚登上湖南衛視的《聲生不息》，莫文蔚身穿小黑洋裝和黑絲襪，和熱狗一起表演，不只美聲讓人起雞皮疙瘩，絕頂美腿更讓全網膜拜！真的不敢相信這是53歲的腿！2023/05/29 11:56 -
115公分長腿惹人羨！女神曝「養成術+穿搭」 55身也適用
韓國搖滾樂團The Rose在11日於台灣開唱，擁有高人氣的他們，演唱會更吸引到R&B歌手Julia Wu吳卓源和「魔獸」霍華德，到2樓的VIP包廂觀賞表演！被無數網友封為「鄉民老婆」的Julia Wu吳卓源，以高顏值臉蛋、慵懶迷人的嗓音還有一雙逆天長腿的好身材，這次～她也大方和女大粉絲們分享她的美腿保養方法，現在就快快學起來吧！2023/01/23 15:06 -
無懼爭議獨自美麗！李毓芬大秀魔鬼身材 親授維持44公斤秘訣
一度消失在演藝圈的李毓芬，今年7月砸300萬買下金曲獎廣告破口，並以新歌〈再見公主〉強勢回到歌壇，不只INS粉絲數狂漲超過461萬，MV在YouTube上架後，只花20天就創下破億點擊率，驚人速度，甚至超越全球夯團BTS的隊長最新單曲，引起不少網友熱議並直呼什麼力量加持？不合理、買榜吧？姑且不論這些神秘操作，認真看看37歲李毓芬，身材依舊凹凸有致！究竟，她是怎麼維持的呢？2023/01/16 11:33 -
腿柱out！丹妮婊姐「瘦腿3招」不藏私 1助攻神物超有效
人氣Youtuber丹妮婊姐日前分享一張瘦腿成功照，說自己體重不變、大腿卻變細了！讓她開心喊：「跟表弟妹分享腿柱腿變細的感動～腿柱退休了怎麼辦哈哈哈！」引起粉絲敲碗要秘訣「拜託YouTube開一集講腿柱退休」、「有大量腿柱需要你來解放」她也大方在IG直播分享自己的瘦腿秘訣~有腿柱困擾的姊妹快看！2022/10/12 11:43 -
認了不只抽指！鄭家純揭「腹部進化史」驚人對比照曝光
女星「雞排妹」鄭家純憑藉火辣的身材與犀利的發言闖蕩演藝圈，近日發行出道10週年寫真集《純熟》，一系列火辣照片讓人粉絲看得過癮，不過為了「符合世俗審美」，她可是做了不少努力，不僅承認抽指瘦腿，還加碼貼出「腰腹部」進化史，再度引發熱議。2022/10/03 19:03 -
小紅書超火模特親授「仙女腿」養成操 2個禮拜見效
即將進入冬天了，每到冬天的季節，冷冷的天氣搭配熱呼呼的火鍋，完全就是冬天的標配呀！但是一個不注意就有可能會導致體重增加，而且長期久坐在辦公桌前的女孩們也會發現，自己的下半身越來越浮腫、肉肉越來越多了！為了避免發生變胖的憾事，所以就要「超前部署」的預防脂肪囤積！今天就要和大家分享維密超模在社交平台上親授的5分鐘瘦腿操，每天只要堅持打卡持續14天，直接讓象腿進擊成漫畫腿！大家趕快動起來吧～2022/10/01 11:07 -
舒淇靠「7天排毒餐」救急瘦身 營養師：飯後搭這動作更好
46歲的舒淇經常與粉絲分享生活，而且幾乎都是素顏、零濾鏡，膚況與身材狀態依舊完美，她的養生方式除了做瑜珈之外，睡前5～6小時也禁食、禁酒，此外，也透過7天排毒餐緊急瘦身。不過營養師提醒，舒淇的7天排毒餐只能救急時使用，不建議長期採用，以免低血糖、營養不足；而飯後只要不坐下就不會胖肚子，建議可以散步30分鐘，消小腹很有用。2022/09/14 15:07 -
「美腿天花板」超強瘦身術 楊冪曝5：2比168更有效
堪稱是美腿天花板的楊冪又釋出最新美腿照！穿上Calzedonia2022秋冬新款絲襪的她簡直正翻天！美腿包裹在花紋精緻的蕾絲網襪中，勻稱纖細的線條是所有女人的夢想！能將自己身材狀態維持這麼好，楊冪曾分享過3個瘦身美腿小秘訣，快一起往下看~2022/09/10 19:46 -
比20歲更辣！46歲林心如曬極品美腿 不藏私曝保養3招
林心如與霍建華日前帶著女兒到墾丁度過暑假尾聲，或許是20多年沒前往墾丁，只見林心如與霍建華不僅甜蜜自拍、放閃無極限，46歲的林心如更罕見解放好身材，曬出穿上比基尼的美照～林心如一雙大長腿，更令人忍不住想拜師瘦腿秘方，以下這3招林心如的瘦腿菜單，快手刀筆記！2022/08/22 21:32 -
超辣筆直美腿練起來！5大拉筋功效曝光 還能緩解經痛
你們是不是也經常一坐就是一天，維持一個姿勢就很少起來活動， 長久下來除了血液不循環、肌肉緊繃以外，更是導致肥胖的原因之一，接下來就推薦大家一個懶人必備運動，沒有空間器材的限制，還對身體有非常多的好處，那就是我們常聽到的「拉筋」，不管運動前防止肌肉拉傷，或者運動後減緩身體痠痛都有很大的益處，許多女明星也都是靠著這招來練出好身材，像是小S、張鈞甯、維多利亞等都曾表示自己有拉筋的習慣，以下就來看看究竟拉筋有哪些好處呢？想瘦身的朋友不妨每天預留一點時間讓肌肉放鬆，堅持下去還能練出緊實的曲線！2022/08/22 15:36 -
告別蜜大腿！快學女明星瘦腿招式 生薑藏「去水腫」妙用
雖然已經過了立秋，但台灣的天氣依然很悶熱，穿長褲在外面待大概10分鐘就會想要脫掉XD又悶又熱的感覺馬上在雙腿蔓延開來，所以很多人反而會選擇比較通風的短褲，但是要實現「短褲自由」的硬核條件絕對是大腿的肉肉們！長期久坐會導致脂肪都累積在我們的下半身，這也是為什麼我們會有「蜜大腿」的原因，但是反觀明星們的雙腿各個都又細又長的，就算是女生也很容易被那種大長腿給吸引！所以今天要來和大家分享3位「女明星的腿精養成秘訣」，頂流女明星楊冪、大長腿迪麗熱巴，和漫畫腿趙露思的瘦腿秘籍，趕快學起來吧！2022/08/20 11:34 -
陳妍希美照曝光！粉絲狂敲碗減重秘方 3招必收不復胖
陳妍希過往常因忽胖忽瘦的體態備受熱議，甚至一度在飾演小龍女時被揶揄為「小籠包」！近年逐漸恢復主演《那些年，我們一起追的女孩》時期纖細體態的陳妍希，近日在奔40歲之際曬出工作美照，凹凸有致的身材曲線令大批網友直呼想拜師減肥秘方！陳妍希也坦言本身屬於易胖、易水腫體質，在減肥上下了很多功夫才成功甩肉近10公斤，且不再復胖，以下這3招陳妍希的減肥菜單快收下吧～2022/07/17 22:11 -
只需靠椅子！3動作「剷除脂肪」 造就筷子腿、蜜桃臀
夏天就是露腿季節~別再偷懶了！家裡只要有一支椅子就能動起來~小紅書上最近正夯「椅子運動」，無論是高腳椅或沙發，都能做這幾個瘦下半身動作，一起練出筷子腿+蜜桃臀！2022/06/25 14:48 -
女性健身怎入門？先從「4器材」開始 瘦腿又提臀
台灣的健身風氣越來越盛行，原本「金剛芭比」的健身迷思一一被打破，也讓越來越多女生願意踏入健身房運動，但面對琳瑯滿目的器材，往往不知道從何開始訓練起。其實，健身入門者可以先從大機器開始，精準訓練到想練的肌肉，之後再接觸自由重量，運動效果會更好，《引新聞》特別推薦這4種非常適合女性健身新手的器材，訓練就從現在開始。2022/06/01 15:50
廣告
