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提升代謝就「不易復胖」！4招從根本改善 適合減重季節來了
代謝靈活性差竟是復胖元凶？醫師指出，代謝靈活性變差會導致胰島素阻抗，澱粉容易形成內臟脂肪。而提升代謝的核心在於改善粒線體的靈活性，要避免胰島素阻抗與脂肪囤積，醫師建議4種方法。2024/11/17 15:37 -
這些壞習慣會變「小腹婆」！9招瘦肚運動 有效重拾平坦小腹
「明明不胖但卻是小腹婆？」肉肉的小腹是許多人瘦身的難題，因為腹部的脂肪不僅容易囤積，還特別難以消除。即使整體身材不胖，但小腹的肉肉卻會讓體態看起來不夠緊緻。以下整理了4個導致小腹突出的壞習慣，並提供有效的瘦肚子方法，幫助你重拾平坦小腹！2024/11/10 22:51 -
小腹突然變成「這模樣」研究：罹「慢性疼痛」風險高下場慘！
小腹微凸的常見原因，像是高熱量、高糖、高脂肪的飲食會導致脂肪囤積於腹部。另外長期缺乏運動，尤其是腹肌鍛鍊，會讓小腹鬆弛、脂肪堆積。醫師指出長期壓力導致皮質醇分泌增加，促進脂肪在腹部的堆積。不規律的作息也會影響新陳代謝，目前在台灣體檢有將近五成的人都有脂肪肝的問題。事實上脂肪肝嚴重容易造成慢性肝炎，演變肝硬化 肝癌，因此脂肪堆積對內臟功能影響很大。2024/10/17 22:19 -
颱風天家裡垃圾快堆滿！高雄垃圾車啟動「隨車收運」
因應颱風山陀兒移動速度緩慢，明天風雨可能不利清運。高市環保局考量市民家中囤積垃圾，今天中午12時起至晚間6時啟動各區隨車收運工作，聽到垃圾車音樂聲可即時傾倒。2024/10/02 17:08 -
好市多為什麼人人愛逛？外媒揭4主因：「末日求生」囤物慾變主流
美式大賣場好市多（Costco）在全球12個國家設有超過800家分店，進駐台灣邁入27年，全台店數有14家，販售食品飲料、服飾、家電、日用品，甚至輪胎等，在全球擁有大批會員。為什麼人人都愛去好市多？甚至能擄獲世界各地消費者的心，成為僅次於亞馬遜和沃爾瑪的全球第三大零售商，美媒揭其實暗藏幾個原因。2024/08/24 12:56 -
「垃圾屋」竄惡火 6旬獨居保全受困成焦屍
今天(8/18)凌晨，新北市三重一棟兩層樓民宅發生火警，67歲男屋主逃生不及，被發現時已成一具焦屍，消防人員發現屋內囤積大量垃圾，不排除是雜物堆積釀禍，鄰居也透露，死者有囤積習慣，里長還曾花兩天協助清理。2024/08/18 13:32 -
擔心大地震！日民眾搶買瓶裝水「貨架全空」 專家急籲別囤貨
日本宮崎縣8日發生芮氏規模7.1強震後，日本氣象廳宣布針對29都府縣，發布南海海槽特大地震的「巨大地震預警」，呼籲民眾做好防震準備。許多民眾擔心強震即將來臨，立刻趕到超市、藥妝店購買瓶裝水與防災物資，許多網友在社群媒體分享貨架空空的照片，部分地方政府與專家也呼籲民眾避免囤積物資。2024/08/09 16:33 -
颱風天必吃！譚敦慈曝「防颱食物指南」 泡麵1煮法：減鈉油砍半
隨著凱米颱風逼近台灣，除了關心是否放假之外，民眾也開始搶購防颱物資，傳統市場和連鎖賣場早早湧入買菜人潮。據《聯合新聞網》報導，林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，由於颱風不會滯留太久，民眾不必一次囤積太多生鮮蔬果，買足2至3天的份量即可，以免浪費或攝取過量。2024/07/24 17:26 -
夏天甩肉攻略！醫揭脂肪生長「4階段」 囤積熱量高峰期一次懂
搞懂脂肪生長的4個階段，你會瘦很快！和自然的生理時鐘道理相同，脂肪細胞也會有營養期、燃燒期、休息期、囤積期，順應脂肪的自然節律配合飲食作息，讓你一個月比別人多減4公斤！2024/06/26 11:36 -
中國經濟低迷害茅台「價崩」 二手商怕血本無歸、黃牛嚇壞
受到中國經濟環境低迷與消費能力下滑影響，過去被視為財力象徵的貴州茅台酒，遭受不小打擊。不僅公司股價下跌，就連曾經供不應求的茅台酒，如今也面臨市場價格低迷，甚至不少廠商表明「不再收購」。貴州茅台集團總市值如今隨著股價下挫，已蒸發超過1100億人民幣，讓股東們直搖頭，而過往囤積大批茅台的買家，也陷入無法轉賣換錢的困境。2024/06/19 15:43 -
冰箱「狂飄魚腥味」超崩潰！過來人曝2解方 實測真的有效
冰箱是每個家庭必備的家電，不過食材在長時間的囤積下，容易散發出異味，尤其濃濃的魚腥味更是令人頭疼！近日，就有一名網友表示，他的家人常買不太新鮮的魚放進冷凍庫，結果整個冰箱都是魚腥味，讓他非常崩潰，於是發文急問網友「有辦法避免冷庫裡的其他食材物品沾染魚腥味嗎？」2024/06/10 21:48 -
粽子熱量大揭密！這款「1顆破千卡」 營養師曝不胖秘訣
端午節將至，粽子成為熱門話題。營養師高敏敏在臉書發文表示，為了避免端午連假後小腹囤積一圈，特地整理出14種熱門粽子的熱量速查表，並提供吃一顆粽子要散步多久才能消耗熱量的資訊。2024/06/07 23:03 -
台中「米奇屋」要大掃除！ 鄰居嗨喊：想放炮慶祝
台中潭子一處民宅，是讓街坊鄰居非常頭痛的垃圾屋，租客把家門口堆滿垃圾，家裡面則是堆老舊電器等回收物，滿到連自己都進不去，還跑去睡公園，房租期滿後，房東找來清潔隊要大掃除，預計至少要3天才能全部清完。2024/05/04 13:51 -
小腹掰掰！專家推「6大燃脂食物」 4種魚、綠茶都上榜
想要加速燃脂該怎麼做才好？生機飲食專家王明勇推薦6大食物幫你燃燒脂肪、減少肝臟及腹部脂肪囤積，還能幫助肌肉生長，提升基礎代謝率，更能穩血糖、提高胰島素敏感度。2024/05/02 15:47 -
運動後膝蓋內側痛？醫警恐是「鵝掌肌腱炎」 5招快速緩解
隨著春天的到來，許多人準備開始恢復運動的好習慣，在健身房或公園裡活動筋骨，甩掉冬天囤積的贅肉。然而，在短時間內大量運動後，可能出現膝蓋內側疼痛，甚至連上下樓梯都變得困難，醫師提醒，小心你可能罹患了「鵝掌肌腱炎」。2024/04/21 15:25 -
以為不油＝養生！愛吃2食物「恐釀脂肪肝」 營養師：很瘦也會有
所謂「脂肪肝」，意指肝細胞內堆積油泡、肝臟微微腫大，一般不會有特別明顯症狀，只會讓人隱約覺得腹痛，或狀態比平常疲憊。營養師涂蒂雅提醒，其實脂肪肝不侷限於身材較胖者，主要與平常攝取的食物有關，多出的熱量轉為脂肪儲存，就是脂肪肝。2024/04/18 11:31 -
「搏命逃跑」毒販為躲避警方 從３樓攀爬跳下１樓防火巷
由於最近毒品價格上漲，許多的毒販因此囤積毒品以牟取暴利，基隆市刑大１８號前往基隆市七堵區一處民宅查緝毒品，警方在攻堅時，林姓嫌犯為了躲避警方追緝，竟然跑到３樓後陽台，沿著外牆雨遮攀爬後跳下１樓防火巷，還好被埋伏的員警逮獲，警方在嫌犯屋內當場扣得安非他命毒品以及一把罕見的摺疊手槍。2024/03/20 14:06 -
不想被抓！毒販「飛簷走壁」逃跑 警全錄下
基隆警方日前在基隆七堵，查獲一名林姓犯嫌，他利用販毒集團下游身分，囤積毒品低買高賣，賺取暴利，警方18號到住處攻堅，只是他為了逃跑，從陽台跳出，飛簷走壁逃到1樓防火巷，不過警方早就料到他的逃跑路徑，部署警力在巷弄內，順利逮人。2024/03/20 12:56 -
搶賺過年財先破財！新北某香鋪囤3百公斤排炮「無合格標示」
農曆年就要到了，不少商家為了賺錢竟鋌而走險囤積超量爆竹煙火！新北市消防局年前執行爆竹清查專案，針對可疑地點、夜市、香鋪進行巡查，果然於蘆洲某店家內發現老闆囤積總重303.8公斤的爆竹煙火、火藥量超過75公斤，已超過管制量九倍！消防人員進一步搜查發現，其中還有不少均為未附加消防署合格認可標示的爆竹，若流入市面恐怕造成嚴重損害，當下全數查扣，最高也將開出30萬罰鍰。2024/01/28 12:40 -
都吃錯了！便當內這東西千萬別吃 「進食順序」影響脂肪囤積
便當有肉、有菜、還有飯，是外食族最常的選擇，但你知道如何吃炸雞便當，卻不會變胖嗎？醫師提供「穩定血糖吃法」，吃便當時照著正確進食順序，不容易變胖。2024/01/16 15:56 -
愛喝又怕胖？營養師授4招「喝酒減肥法」 這些酒可減少脂肪囤積
喝酒真的會變胖嗎？其實只要選對酒的種類，還有注意喝酒前、喝酒後的飲食習慣，竟然還可以邊喝邊瘦？以下就帶來4招營養師建議「喝酒減肥」秘訣，超實用的技巧通通學起來，新年聚餐跑趴就不用再為酒精熱量擔憂啦！2024/01/05 17:53 -
為何企業不太敢裁員「勞動囤積」 專家：就業市場對勞工有利
缺工時代，再加上少子化和高齡化，國內勞動力市場短缺，預估明年缺人狀況會持續，而綜觀全球，歐美多國就業率都創紀錄，專家分析，結構性因素，讓當前的勞動力市場，對勞工來說較有利的。2023/12/27 23:29 -
熱水器裝陽台不通風…愛女中毒亡 父過失致死判5月緩刑2年
新北市中和區一名黃姓男子，多年前在自家裝設「屋外式瓦斯熱水器（RF型）」，應注意陽台有加裝窗戶已影響空氣流通，卻沒有改為電熱水器或強制排氣型熱水器。今年1月26日，有人在浴室洗澡時，熱水器排放的一氧化碳囤積，導致在房間的女兒中毒死亡。案經新北地院審理後，黃男被依過失致死罪判處有期徒刑5月，緩刑2年。2023/12/25 13:17 -
公墓旁有154公斤火藥 男為賺錢囤近千公斤煙火爆竹
新北市消防局昨（4）日接獲民眾檢舉，於鶯歌第三公墓旁一處倉庫疑似囤放大量爆竹煙火，隨即派員前往調查。當時屋主接到通知趕抵現場時，表示倉庫已承租給另名男子，對方表示是要用來放「娃娃機」，隨即聯繫他前來開門配合調查，殊不知門一打開，裡頭各式高空煙火、沖天炮都有，總重量達923公斤、火藥量約154公斤。消防人員當場全數取締查扣並依法開罰，新北市消防局更出動十多人前來搬運，這爆竹煙火數量更是近3年來最高！2023/12/05 12:17 -
冬天嘴饞又少動！快吃「高效代謝」6食物 最完美蔬菜也入榜
每年只要到了冬天，就容易忍不住想要大快朵頤，尤其年底的聚會、尾牙和過年過節活動多，實在讓人無法控制食慾，而過量的進食也會化做脂肪，囤積在體內害人發胖、傷害健康，對此，營養師程涵宇分享了6種食物，不但可以增強代謝，還能夠加速燃脂。2023/11/22 15:55
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