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    秘訣 結果共2,220筆

  • 早餐吃完昏昏欲睡?營養師曝3招穩血糖:先吃蛋白質再吃澱粉

    許多人都有過「早餐吃飽就想睡覺」的經驗,要如何改善這種情況呢?營養師劉雅惠在臉書粉專「營養師Emma」發布影片,近日分享了3個秘訣,讓大家在飯後仍然能保持精神飽滿。她建議先吃蛋白質再吃澱粉、不要一次吃到撐,以及用米飯取代麵粉製品,並將白米改成糙米。只要血糖穩定,就不會有想睡覺的感覺。
    17小時前
  • 小S二女兒Lily「透膚薄紗」被讚人間芭比! 自爆學媽媽慘出糗

    徐熙娣(小S)二女兒Lily(許韶恩)不僅有如芭比娃娃般修長纖細的身材比例,更擁有逆天仙氣炸裂顏值,被封為「新生代人間芭比」,Lily小小年紀就非常注重肌膚保養,每次上鏡都完美展現0死角美照,讓大家直呼:「太美了戀愛了!」而今年Lily接下人生首個保養品牌的代言,今(27)日出席記者會,大方分享自己私下的抗痘保養秘訣。
    1天前
  • 越曬越白?劉亦菲「發光牛奶肌」秘訣曝光 1招洗臉就能白3階

    劉亦菲是演藝圈出了名的美肌女神,那吹彈可破的白皙牛奶肌更是讓眾人羨慕,日前出席時尚品牌寶格麗活動,也輕鬆駕馭一襲螢光綠禮服,甚至與李現搭檔到雲南大理拍攝《去有風的地方》曬了整整3個月也還是白得離譜,讓人忍不住好奇究竟仙女姊姊是如何美白的?以下從美白飲食、美白保養到防曬秘訣一次解析,一起把劉亦菲美白秘訣收藏起來,這個夏天就不怕曬成小黑炭啦!
    1天前
  • 44歲秦嵐瘦身不塌臉!跑步改「這運動」 皮膚不下垂秘訣曝

    陸劇女演員秦嵐以她優雅氣質和完美身材在戲劇中備受矚目!從《延禧攻略》的富察皇后一角到《理智派生活》的沈若歆,秦嵐戲裡戲外皆展現知性美,44歲的她大女人的自信金句連發成為許多女性最嚮往的模樣!。秦嵐一直以來都非常注重健康和美麗的平衡,不僅在飲食上非常自律,還有一套屬於自己的運動方法。她相信保持身材不一定要靠激烈的運動,反而是要找到適合自己的方式,讓自己在運動中感到愉快和輕鬆。
    2024/05/24 21:16
  • 梅雨季易腳臭!專家教5秘訣 穿鞋前1動作、放硬幣竟可去味

    外出遇上大雨的確令人狼狽不堪,雙腳濕在鞋子里不但引致不適,脫鞋後還會散開出陣陣酸臭味。說到處理腳臭時,大家都會以為是因為腳汗,但其實腳臭源頭並不是汗水?
    2024/05/22 09:16
  • 年砸6千萬「抗老」!美富豪曝最新長壽秘訣:比喝咖啡更有效

    美國46歲富豪強森(Bryan Johnson)是位相當著名的「抗老狂人」,他除了相當懂得賺錢外,每年還會豪砸將近200萬美元(約6156萬元新台幣)與專業醫療團隊合作,藉此追求「長生不老」的終極目標。值得一提的是,強森近日更透露,許多人都認為一天一杯咖啡既能提神又有益身體健康,但這些都比不上良好的「睡眠」。
    2024/05/21 16:14
  • 流汗不臭有妙招!3大秘訣公開 每天規律做「這件事」減少體味

    流汗是我們身體調節溫度的一種自然反應,特別是在運動後或天氣炎熱時。但是當衣服被汗水浸濕後,常常會散發出難聞的氣味,這讓人非常尷尬!流汗衣服很臭怎麼辦?其實汗液本身是無味的,但當它與皮膚上的細菌混合後,就會產生異味。此外,飲食習慣、壓力水平和個人體質也會影響汗味的強度和氣味。本篇將帶你深入了解搞懂流汗很臭的原因與改善方法!
    2024/05/21 15:25
  • 「翻面洗襪子」竟有2大好處!醫師證實有效 細菌直接少3倍

    醫師虞哥在網路上分享襪子清洗及晾曬的秘訣,引發網友熱議!內容指出把襪子翻面洗有2大好處,不僅能減少細菌滋生,還能延長襪子的使用壽命,小兒科醫師「傑登」在臉書粉專《傑足先登 傑登醫師》也轉發該篇貼文,提醒民眾洗好的衣物、襪子要趕快晾起來。
    2024/05/20 22:34
  • 清純女星遭粉絲瘋狂告白 奶奶無預警出面傳授秘訣

    「寶藏女孩」Bettii杯緹推出首張同名創作專輯《Bettii 杯緹》,昨(18)日她在松菸誠品舉辦新專輯音樂分享會,首次與樂迷近距離面對面互動,一連演出〈Shyyyyyy:)〉、〈匿光〉等新歌,讓眾人一飽耳福。其中跟杯緹的奶奶更親自到場支持,她也透露奶奶教給她關於上台的秘訣:「奶奶說上台時對大家的眼神要充滿愛!」
    2024/05/19 17:59
  • 「體脂率」更精準!測量5秘訣大公開 甩肉別只看BMI

    美國醫學研究期刊《臨床內分泌與代謝雜誌》日前刊登一項研究指出,BMI(身體質量指數)針對體重肥胖、過重、過輕的數值界定存有誤差,體脂率才能準確反應脂肪是否真的過多。營養師建議民眾,若想甩肥肉,測體脂必須掌握一定的技巧。
    2024/05/19 09:18
  • 台中彩券行開大樂透1.97億!嗨放炮慶祝 謝店鳥、屎運加持

    大樂透第113053期已於昨(17)日晚間揭曉,1.97億獎落擁有22年歷史的台中市西區「阿蓮一路發彩券行」,且為一注獨得,李姓老闆今日早上10時開心的放鞭炮慶祝,被問起屢次開獎秘訣,老闆也表示,除了有店鳥鸚鵡「威力」加持外,前幾天店門口也有鳥屎滴落,更重要的是平常有做捐款善事。
    2024/05/18 11:44
  • 正宗「網咖泡麵」這樣煮!老闆教3撇步 20萬人秒懂:難怪好吃

    許多人都說網咖泡麵特別好吃,不過自己在家煮卻無法重現同樣的味道,讓人不禁好奇究竟是什麼煮法,讓泡麵變得如此美味,YouTuber「在家做生魚片Making sashimi at home」就以網咖老闆身分,用三步秘訣教大家煮出網咖泡麵。
    2024/05/18 08:14
  • 半小時有效燃脂!日本超夯「間歇性健走」瘦身率高 注意事項曝光

    最近瘦身圈吹起一股「間歇性健走」風潮,可是減肥瘦身的新秘訣!無需高強度的運動,只要掌握走走停停的節奏,就能有效燃燒脂肪、雕塑體態。這種簡單易行的方法,不僅適合忙碌的都市人,更是運動新手的福音,就連日本醫學教授也推崇,5200人參與「間歇性健走」實驗,有近九成都成功瘦身,究竟「間歇性健走」有什麼厲害之處,快來一起看看。
    2024/05/17 10:40
  • Joeman曬韓系帥照!激瘦22公斤秘訣曝:每天斷食16小時

    百萬YouTuber「九妹」Joeman(翁雋明),YouTube頻道累積高達258萬訂閱,以「Joe是要對決」系列影片聞名;前陣子身陷染毒風波,他隨後也公開致歉,坦承有吸食大麻, Joeman人設瞬間翻車,不過他並未選擇低調神隱,而是繼續拍攝影片。常以肉感身材示人的他,近期鏟肉超過20公斤,從當初「胖哥」晉升型男,至今仍維持沒有復胖,強大毅力令粉絲超佩服。對此,Joeman坦言,他現在還是會偶爾喝酒或吃鹹酥雞,但秘訣就是「少吃多動」,甚至會斷食來達到最佳狀態。
    2024/05/15 18:12
  • 陳庭妮大吵胡宇威「通常是我贏」 保鮮10年感情秘訣曝光

    藝人陳庭妮在舞台劇《婚內失戀》與夏騰宏飾演受困10年婚姻的夫妻,彼此面臨沒話聊的窘境,現實生活中,她跟老公胡宇威戀愛加結婚滿10年,今(15)日在藥妝店活動上分享婚姻保鮮秘訣,陳庭妮提到兩人很少吵架,就算意見分歧也是理性溝通。
    2024/05/15 15:51
  • 運動時化妝小心爆痘!醫教3招護膚秘訣 裸肌運動更健康

    隨著健身風氣盛行,越來越多人為了保持美麗形象,在運動或前往健身房時,也會習慣上點妝。皮膚科醫師陳昱璁表示,近日《美容皮膚學期刊》的最新研究顯示,運動後或運動時,使用水性粉底液化妝,容易阻塞毛孔以及導致皮膚乾燥,長期下來可能對皮膚造成不良影響。
    2024/05/09 10:03
  • 淺眠總是睡不好?專家曝「3秘訣」 讓你一覺到天亮 

    睡眠品質好與壞恐影響每個人隔天的精神,日前諮商心理師就表示,現代人普遍存在淺眠多夢、睡眠品質不足的問題,而「睡眠時數」並非唯一評斷標準,她也給出三項建議讓民眾能夠改善睡眠品質。
    2024/05/07 09:36
  • 薔薔擔任《女人我最大》封面人物! 努力活出自我大方分享自信秘訣

    藝人薔薔個性直率,總是用強烈個人風格,展現瀟灑人生態度,也因此收穫一大票粉絲。這回他受邀擔任,美妝網路節目封面策展人物,大方分享自己享受生活的方式。
    2024/05/01 13:40
  • 陳曉東宣布好消息!48歲還帥成這樣 凍齡秘訣曝光

    陳曉東4月30日於廣州舉辦記者會,宣布啟動2024陳曉東「REFLECTION心有獨鍾30週年」巡迴演唱會,率先公布8個城市的巡迴點,首站將由廣州8月啟動,他以一襲青春洋溢的藍色牛仔套裝出席,吸引眾多粉絲前往支持,被問到多年如何維持狀態,陳曉東也大方分享:「我其實很宅,生活保持簡單,平時會維持一週三次每次3小時的跳舞,這次為了演唱會前要雕磨體態,現在連白飯都不太敢吃,接下來將緊密進入魔鬼訓練階段來鍛鍊體能。」
    2024/05/01 11:41
  • 牛肉麵只要55元!回饋大學生及老鄰居 老闆透露低價秘訣

    物價飆漲,高雄鳳山居然有店家牛肉麵一碗只要55元,而且還有三大塊的牛肉,原來業者最早連麵條都自己做的,加上附近有老社區跟大學,為了讓他們吃得盡信,幾乎都是逼近成本在賣,因此有學生一次點兩碗麵,還是覺得比外面划算。
    2024/04/30 14:23
  • 春天是養肝最佳季節! 醫教「4秘訣」促進代謝還增免疫力

    中醫講求的是順應四季節氣、陰陽變化採取不同的養生方式,其中春天是「養肝」的最佳季節,可幫助調整人體的氣機、促進身體的新陳代謝、增強免疫力、預防各種疾病的發生等。對此,潤中醫診所院長艾莉絲表示,春天養肝時,可多吃綠色蔬菜、適度運動、避免情緒波動和早點睡覺,以維護肝臟的健康。
    2024/04/30 11:26
  • 2024恐更熱!盤點對抗酷暑10大神器 挑選秘訣曝光

    準備迎戰2024年熱浪 2024年1月,聯合國世界氣象組織(WMO)提前示警,表示受到聖嬰現象的影響,2024年可能會比2023年更熱,溫度恐再創新高紀錄,面對熱浪來襲,除了吃冰、玩水及吹冷氣,還有哪些方式可以幫助體感降溫?《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統,帶你了解近一年最具討論度的十大消暑神器,一起趕走討人厭的黏膩感!
    2024/04/29 13:12
  • 4歲童吃糖心蛋身亡!恐是「這菌」奪命 譚敦慈曝煮蛋秘訣

    糖心蛋是很多媽媽會做給孩子吃的料理,通常會煮到蛋黃半生熟,剝殼後泡入調好的醬汁中,冰鎮一晚上入味再吃。不過,中國有一名4歲男童,在吃了糖心蛋後卻身亡,最後懷疑可能是蛋沒煮熟,有沙門氏菌感染造成。無毒教母譚敦慈提醒,煮蛋一定要蛋白全熟,糖心蛋這類剝殼後不會再煮熟的蛋類,處理時更要注意避免汙染。
    2024/04/22 15:56
  • 《淚之女王》金智媛再爆紅!減肥養膚秘訣曝光 靠喝「1物」抗痘

    《淚之女王》收視率再度飆高!第12集在南韓收視突破23%,超越《鬼怪》、《愛的迫降》,成為tvN史上收視率最高的電視劇,男女主角金秀賢、金智媛雙雙再度爆紅,韓媒卻傳出原本女主角人選不是金智媛而是IU,因IU婉拒才改由金智媛演出!金智媛在劇中飾演「洪海仁」精緻的美貌與身材,無一不是話題焦點,這次就來分享金智媛維持好身材的祕訣,意外地簡單!
    2024/04/22 15:13
  • 全聯「8元神級美食」買回家秒嗑光 内行曝美味秘訣:超好吃

    全聯商品種類多元,且物美價廉,是不少婆媽採購的好去處。然而,近日一款「奶油餐包」掀起民衆搶購,不僅價格實惠,平均一個只要8元左右,口感香醇綿密,讓網友紛紛大讚「每次去全聯一定必買」。
    2024/04/22 11:43
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