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鈣片恐增心血管疾病？醫曝「補鈣3方式」：加1營養素更有效
現代人健康意識抬頭，鈣質對於骨骼與牙齒健康影響很大，需要特別補鈣來預防骨質疏鬆症，像是喝牛奶、曬太陽，以及攝取天然的補鈣食物，也有人會特別補充鈣片。但不少人擔心補充鈣片會大幅增加心血管疾病發生率，對此，醫師特別說明補鈣的方式。2023/12/14 22:56 -
保健品全一口吞？ 「5種組合快拆開」混吃沒效白花錢
現代人重視健康，喜歡補充保健食品照顧身體，只是瓶瓶罐罐的保健品到底該怎麼吃？是不是為了方便乾脆一下全吞下肚？營養師表示，5種組合的保健食品不建議一起吃，否則會影響吸收，效果也會大減。2023/04/14 22:51 -
愛喝這飲料害的！阿翔「痛噴血尿」結石躺床 吃鈣片恐需注意
再忙也要多喝水唷！即將和「本土劇女神」白家綺搭檔主持2023年高雄跨年晚會的阿翔（陳秉立），因為曾經在2年前跨年晚會彩排前，因血尿及劇痛被緊急送醫，後來發現是腎結石。阿翔坦言，腎結石和他不喝水只愛喝紅茶有關，當時雖然有震波碎石治療，但體內還有0.3公分的結石，現在太太經常盯著他多喝水，天天至少喝2000CC水，因為結石痛太痛了，他不敢再犯。2022/12/21 14:49 -
60碗大骨湯=1杯牛奶的鈣！ 辦公族吃「這物」更有效
不少家長為了替孩子、長輩補鈣，會花時間熬煮大骨湯，不過有醫師表示，其實大骨頭湯的鈣質含量非常少，無法單純仰賴骨頭湯來攝取鈣質，還怕有其他重金屬就不好了。2022/10/13 05:15 -
長高光補鈣不夠！3食物也需要 醫：蛋白質是關鍵
很多爸媽以為要長高就要補鈣；但兒童內分泌醫師陳奕成直言「吃鈣片或鈣粉，對長高沒有幫助」，建議補充蛋白質食物，對長高才有顯著幫助。2022/08/09 12:35 -
想長高竟不是補鈣？醫公開「生長小秘訣」靠1物更有效
在孩子的成長過程中，家長最關心的除了小孩的健康外，身高也是不少人在意的關鍵。而許多家長經常會用補鈣的方式來幫助孩子增高，不過兒童內分泌醫師陳奕成卻表示「吃鈣片或鈣粉對長高並無幫助」，指出長高除了骨頭變長外，肌肉及皮膚覆蓋面積也會跟著增加，因此補充蛋白質是一大關鍵。2022/08/05 05:40 -
強健骨骼要補鈣！專家列7大天然高鈣食物：護心又顧牙齒
許多長輩會選擇補鈣預防骨質流失！營養師王證瑋表示，鈣是人體必需的礦物質，屬於巨量礦物質之一，不僅有助於骨骼健康，同時也是身體其他組織器官的小幫手。不過根據調查發現9成以上成人都有缺鈣危機，實在不可不慎！2022/05/07 22:05 -
年過30骨質流失嚴重！ 盤點5大「補鈣」食物
不要以為骨質疏鬆只會發生在老人身上，不！沒有這種事！要知道，一過30大關，骨質就會開始流失，加上現代人不常曬太陽、飲食營養攝取不均，高達90%女性「鈣」攝取不足呀！要知道，如果身上的鈣不夠，很有可能會有焦慮、失眠、抽筋、精神緊繃等問題，一個成人每日建議攝取1000mg的鈣質，除了靠吃鈣片外，你也可以靠下面這5種食物來補充唷～2021/08/02 11:32 -
關節退化「補鈣就對」？ 醫：硬骨、軟骨補品不一樣
在復健科門診中，經常聽到民眾會有這樣的疑惑：「請問醫師，我身體有一些疼痛問題，該吃鈣片還是吃胺基葡萄糖？」復健科醫師侯鐘堡表示，事實上，這兩種補的是完全不一樣的東西！2020/12/18 15:50 -
豆漿紅茶喝多腎結石？ 專家掀「不當飲食」更嚴重
你喜歡喝豆漿紅茶？豆漿營養豐富，是天然的植物性雌激素來源，也是不少人的早餐選擇。不過網傳，常常喝豆漿茶飲，如豆漿紅茶、豆漿綠茶等，會導致腎結石，這是真的嗎？2020/08/18 11:16 -
傳聞長贅生齒是鈣片害的？ 牙科醫師破除迷思
坊間傳聞孩子之所以長贅生齒全因鈣片吃太多，其實是錯誤迷思。牙科醫師表示，贅生齒是牙板異常增生分化所致，無關鈣質攝取，呼籲病童應儘早手術移除贅齒，避免影響牙齒排列。2020/01/20 18:08 -
腰痠背痛、腳麻、變矮 小心！骨鬆缺鈣症兆
你有腰痠背痛、腳麻、變矮的症狀嗎？小心這些都是缺乏鈣質的症兆！根據調查國人有9成鈣質攝取不足，醫師建議除了從飲食補充，也可以選擇含有多種礦物質的鈣片維持骨骼健康！2018/04/02 23:30 -
真的假的? 吃鈣片、維生素D可以防骨鬆
破解迷思！補充鈣片、維生素D真能預防骨質疏鬆？美國醫學期刊近期指出，補充維他命D與鈣片可能無助於預防骨質疏鬆。2017/12/29 15:27 -
當真？補充鈣片和維他命D 降低骨折風險嘸效
根據研究，年紀較大的成人服用維他命D和鈣質補充錠，似乎無法降低骨折或髖部骨折的風險。2017/12/27 23:59 -
「B群、維他命、鈣片」 國人年吃千億保健食品
台灣人愛吃保健食品，根據統計，一年可以吃掉1千億元，最常吃的有B群、綜合維他命、葉黃素、鈣片等等，不過、營養師建議，保健食品避免和中藥和其他西藥同時服用，至少間隔2小時，也不能過量，否則會造成肝、腎臟負擔。2017/03/24 12:20 -
聰明補鈣有訣竅 搭配這些食物最NG
想補鈣不是猛喝牛奶、吃鈣片就有用，食藥署指出，食物中的草酸會影響鈣、鎂、鉀等礦物質吸收，恐讓補鈣效果大打折扣，像是茶、啤酒、巧克力、草莓、腰果等，都不適合一起吃。2017/02/18 11:06 -
網售鈣片主打成人增高！ 醫質疑：不太可能
不少父母為了讓小孩增高，買鈣片補充，或許有幫助，不過網路上就有一款「日本高濃縮鈣片」，標榜針對成人也能增高至少5公分，但這樣宣稱功效，食藥處說已經違反食安法，醫師也提出質疑，因為通常成人生長板已經沒有空間了，補充再多鈣也沒有效果，反而徒增腎臟負擔。2016/12/06 11:46 -
奈米溶出無安全研究 食藥署打算設規範
現在市售產品常看到很多標榜是「奈米」材質，像是鍋具、砧板、鈣片等等，不過現在缺乏奈米的安全性研究，為了避免奈米材質溶出對人體造成危害，食藥署打算要比照歐盟，要求食品容器、包裝材質使用奈米必須提出安全性評估。2016/06/15 12:29 -
破迷思！多吃鈣≠吸收多 多運動「攝取」關鍵
很多民眾會喝牛奶或者多吃小魚乾跟鈣片，希望能夠多多補鈣，但其實可不是吃多就有用，而是要真的能讓人體吸收才行，醫師指出現代人攝取營養來源多，但如果在補充鈣質時，同時又吃了過多的鐵質或者高鈉含量的食物，都可能影響鈣質吸收，飲食太過油膩也會有影響。2016/04/21 17:09 -
行動挺郝？ 馬總統進校園陪跑送「牛奶」
馬總統身體力行推廣校園運動，一早到桃園新勢國小陪小學生跳健康操，還在小學生陪同下跑完3000公尺，整整繞學校操場15圈，馬總統跑到汗流浹背自稱「不會累」！不過日前為牛奶和鈣片到底哪個營養成分高，台北市長柯文哲和前市長郝龍斌才隔空論戰，這次進校園馬總統選擇送「牛奶」當小禮物，外界解讀是行動力挺自己人。2015/05/28 11:11 -
35歲後骨質流失 及時補鈣預防骨鬆
根據調查，台灣有9成的婦女，每日鈣攝取都不足，加上現代女生結婚晚，生孩子的時間也往後延，骨質流失更嚴重！醫師建議，從日常飲食下手，多運動和適時補充鈣片，都能預防骨質疏鬆2015/04/29 21:52 -
新手媽媽侯佩岑 出席活動分享媽媽經
新手媽媽侯佩岑，出席代言活動分享媽媽經。孩子7個月已經快10公斤，侯佩岑說自己從早抱到晚，也不會累！這是因為她從懷孕開始，天天都補充鈣片，才能有好骨力，照顧寶寶2015/04/29 17:00 -
賣「吸收率」 鈣片、維他命用「喝」的
維他命、鈣片，甚至到最近夯到不行葉黃素液，這些民眾常買的保健食品，廠商看準每年15億產值，將藥丸做成液劑，像是市售維他命發泡錠，放入開水就會快速崩解，而一般錠劑像是藥丸、膠囊和膜衣錠三種，鎖定不會吞跟吞不下小孩跟老人，都強調用喝的比吞藥丸吸收率更高，要搶下更多的市佔率。2014/09/24 19:45 -
〈獨家〉5倍賣價「鈣」高貴 誆95%超高吸收率
台灣人缺鈣！曾有調查發現，8成以上國人鈣質攝取不足，外食族吃太鹹，或是平常愛喝咖啡、茶，都會阻礙鈣質吸收，因此很多人會買鈣片來吃。但有民眾發現，市面上居然有一種鈣片，250顆居然要5500元！等於1顆22元，價格是一般醫師處方鈣片的5倍。這麼貴，因為業者標榜吸收率超高，達95%，但真的有效嗎？專家說，一般鈣片吸收率頂多20到30，95%這麼高的吸收率，根本沒有科學證據。2014/09/24 19:40 -
每天攝取1000毫克鈣 9成民眾不足
根據衛服部的建議，成人一天的鈣建議攝取量為1000毫克，但有將近9成女性攝取量明顯不足。2014/08/23 08:38
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