35歲後骨質流失 及時補鈣預防骨鬆
- 發佈時間：2015.04.29 21:52
- 最後更新時間：2016.05.16 07:06
- 發佈時間：2015.04.29 21:52
- 最後更新時間：2016.05.16 07:06
<html> <head></head> <body> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/jerry09921103@tvbs.com.tw/201504/20150429230550326.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> 根據調查，台灣有9成的婦女，每日鈣攝取都不足，加上現代女生結婚晚，生孩子的時間也往後延，骨質流失更嚴重！醫師建議，從日常飲食下手，多運動和適時補充鈣片，都能預防骨質疏鬆。 <br /> <br /> <br /> 50歲的媽媽和女兒逛街，才走一下下，就忍不住拿出護腰。民眾：「我的腰，還有膝蓋這個地方，都會痠痛，我在想可能隨著年紀增長，慢慢骨質流失了吧。」 <br /> <br /> 不到40歲的媽媽陪孩子玩，抱起走不到的小孩，腰力也受不了。 <br /> <br /> 民眾vs.記者：「抱她回家走樓梯，很累，有時候常常會走不動，會要人家抱，抱的動嗎？抱不動。」 <br /> <br /> 引起腰痠背痛的原因，都跟鈣質不足有關。因為骨質從35歲以後，就會像沙漏一樣慢慢流失，加上現在高齡產婦越來越多，情況更嚴重。 <br /> <br /> 骨質疏鬆協會秘書長趙安祥：「9成以上的婦女，都沒有足夠的鈣攝取，就是每天要有1000毫克的鈣，從飲食當中也可以，當然鈣片也都可以。」 <br /> <br /> 改變生活、飲食習慣，多運動，及時補鈣，存夠骨本，才能遠離骨質疏鬆的威脅。 <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/jerry09921103@tvbs.com.tw/201504/20150429230557583.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/jerry09921103@tvbs.com.tw/201504/20150429230603110.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/jerry09921103@tvbs.com.tw/201504/20150429230608146.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="//www.youtube.com/embed/AKDaEhgVO2Q" width="640"></iframe> </body> </html>