根據衛服部的建議，成人一天的鈣建議攝取量為1000毫克，但有將近9成女性攝取量明顯不足。
尤其是65歲以上的停經婦女，平均4個就有1個有骨質疏鬆的問題，缺鈣問題如此嚴重，醫師建議，除了均衡營養，還是要補充鈣質，並增加維生素D的攝取，強化身體對鈣的吸收率。建議選擇大品牌，及成分標示清楚的產品比較有保障。
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