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高一弟三高！「天天喝這杯」胖10公斤 醫搖頭：像毒藥
台灣手搖飲店林立，民眾愛喝飲料，但飲料中的糖份卻猶如毒藥般，對人體產生危害。有醫師分享一名年輕個案，才高中一年級的男生就因為下課總一杯飲料，導致整整胖了10公斤，年紀輕輕「還沒高三就三高」。2023/09/28 09:00 -
41歲李準基超凍齡！自曝不吃米飯7年 瘦身全靠「1食物」
出道22年，李準基就像不會老！近日41歲的他又有TVN新劇《阿拉姆恩之劍》即將開播，在宣傳記者會上李準基驚人的凍齡狀態，一如他在《王的男人》中那樣帥氣迷人！而在為戲宣傳的採訪行程中，李準基也透露了他保持好身材、好狀態的秘訣~一起來看看！2023/09/09 11:43 -
散步可以當運動？醫教2訣竅提升「強心肺」效果 輕鬆融入日常
「健康2.0壯世代健康大調查」發現，50歲到64歲的壯世代有7成在運動支出上少於500元，還有4成以上體重過重者完全不運動。沒時間運動怎麼辦？管理總病床數達3,700床、服務團隊9千多人的林口長庚醫院院長陳建宗每天一早六點多已經現身在醫院，也一樣是「沒時間運動」的人，但是他掌握2個訣竅讓工作中同時運動，戒糖、戒甜食，維持體力也維持好體態！2023/08/18 15:48 -
不老傳奇！74歲婚紗女王Vera Wang 曝凍齡4秘訣
這位時尚奶奶真的太強了！全球頂級婚紗品牌Vera Wang創始人王薇薇，真的是「活到老、美到老」的最佳典範！已經是當奶奶的年紀，卻擁有不可思議的少女身材！近日Vera Wang王薇薇還在社群平台曬出自己的健身照，你說~夢想擁有好身材的姊妹們，還有什麼理由不運動！2023/08/17 15:48 -
每天不吃糖就渾身不舒服？醫師教5招快速戒掉「糖成癮」
你是否每天不吃點糖，就感覺渾身不舒服？醫師提醒，精緻糖其實會讓人成癮，攝取過多的糖會讓身體產生血管硬化、肌少症、糖尿病、腎臟病等疾病，可靠5招來戒糖，過程中搭配6款零食，能讓戒糖過程更順利。2023/07/09 10:37 -
家長注意！孩子體重突超標 研究：戒「這一習慣」證實有效
暑假來臨，不少家長會帶孩子出門遊玩，不過因天氣炎熱、許多孩子會吵著要喝飲料消暑。兒科醫師陳奕成在臉書兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地發文分享家長須注意孩童「含糖飲料的攝取」，若過多可能導致孩子體重超標！也建議家長協助孩子戒糖，可以避免體重爆表的風險。2023/07/05 09:29 -
痘痘爬滿臉！戒1物「免吃藥痊癒」 醫：出現9問題是警訊
每個女生都希望自己擁有吹彈可破的水煮蛋肌，除了得靠外在的保養，「內服」也相當重要！敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅就指出，一名30歲的櫃姐因為痘痘長不停找上他，經問診才知她因為工作壓力大、愛喝手搖飲。當下陳榮堅立刻找出問題所在，請她慢慢減少飲料的糖分，並定期回診追蹤，果然半年後逐漸痊癒。2023/05/17 06:03 -
糖是「合法毒品」！醫授戒糖8招示警：成癮是古柯鹼7倍
國人愛吃糖，飽受著糖尿病之苦，全台盛行率11%，相當於每10人就有一名糖尿病患者。對此，家醫科醫師李思賢在臉書發文直言，「糖是合法的毒品」，糖的成癮效率是古柯鹼的「七倍」，所以如果一直覺得戒不掉糖，不是自己的問題。他直言，用意志力去戒糖是最沒有效率的方法，因為每個人的意志力有限。2023/03/31 19:16 -
不是無糖就健康！醫破解代糖減肥迷思 過量恐引腸道反彈
甜食是減肥路上的巨大絆腳石，但戒糖的過程又十分痛苦，這時不少民眾就會選擇「代糖」幫忙自己，滿足吃甜的慾望。中醫師指出，代糖雖然能減少熱量，卻會帶來一些未知的健康危害，需要適量使用。2023/03/27 21:42 -
罹癌機率↑1.18倍！醫揭高糖9皮膚慘況：戒掉是自己做醫美
台灣手搖飲料品牌數不勝數，街頭、商場內總能看到許多不同的飲料店，其中豐富的配料如珍珠、小芋圓、布丁等更是多到選擇困難，讓民眾忍不住每天都想喝上1杯。然而，經常攝取高糖食品將會影響身體健康，有醫師指出，皮膚受傷最為明顯，若能夠戒糖，狀態還能回到年輕時的美貌、勘比做了醫美。2023/03/26 11:12 -
減肥先減糖！麥當勞、全家、八方雲集「全都可以吃」菜單攻略
減肥時要「戒糖」真的十分痛苦，不如先從「減糖」開始。營養師指出，減糖飲食可藉由減少澱粉攝取，來達到燃燒脂肪控制體重的效果，而且靠吃麥當勞、全家、八方雲集也能辦到！2023/02/24 14:54 -
「小丑」應導演要求「戒糖又戒色」 化身毒蟲：此生最難角色
名導戴倫艾洛諾夫斯基的成名代表作《噩夢輓歌》4K數位修復版將首度在台上映，該片內容驚世駭俗，加上對毒癮者生活細膩描寫，長年被列為「世界十大禁片」，導演更直白呼籲「如果是追求輕鬆娛樂的人，我拜託你，不要來看這部片，因為你會很難受。如果你想體驗100分鐘彷彿搖滾般的感受，那麼它就是一部好電影。」2023/02/23 16:13 -
不怕吃澱粉！元元瘦身妙招大公開 喝「這杯」速甩5公斤
有著可愛的臉蛋搭配姣好的身材，元元（吳婕安）近年不僅寫真書大賣，也成為許多綜藝節目上的常客，呆萌的個性也吸引許多粉絲，Instagram更有將近百萬的追蹤數，可見她的高人氣！不過，想要在寫真作品和電視上都能保持穠纖合度的好身材可不容易，這次她接受《女人我最大》的訪問，和我們分享她瘦身的方法，更透露自己最近光靠「1招」就瘦下5公斤～2022/12/14 16:19 -
限「糖」不限醣！醫解密醣類好壞 蜂蜜吃多恐得脂肪肝
醣和糖是一樣的東西嗎？當專家說限糖、戒糖的時候，指的是哪種醣呢？醫師表示，其實醣依照結構式，可以分成「簡單醣」和「複合醣」兩種，簡單醣就是俗稱的糖類，包括葡萄糖、乳糖、果糖、蔗糖等等，複合醣則是包含寡醣、多醣和膳食纖維。吃多對身體有害的精製糖，指的通常是簡單醣，所以戒糖就是戒簡單醣。2022/12/10 14:35 -
糖比古柯鹼更容易成癮！ 醫師驚曝：「一口氣戒斷」才有效
手搖飲、下午茶等甜食是不少人一天的精神慰藉，不過隨著養生意識抬頭，許多人開始努力「戒糖」，除了減重以外，還可以降低糖尿病、癌症等疾病的發生率。對此有醫師指出，糖比古柯鹼更容易成癮，因此最好的戒斷方法就是「一口氣全部戒掉」。2022/11/17 05:45 -
男神脫了！陳偉霆戒糖、斷碳2個月 曬「超狂裸照」女粉嗨炸
減肥、瘦身對許多人來說是一生的功課，但如何正確減掉脂肪、不掉肌肉，就變得格外重要！港星陳偉霆近日就在微博曬出他戒掉糖和碳水2個月的成果照，只見他裸著上身，超狂的肌肉線條展露無遺，讓許多女粉激動狂喊「想申請摸腹肌！」2022/11/08 17:00 -
戒糖拒碰冰！Ella靠「綠拿鐵」甩肉 這比例超好喝
從女子團體SHE出道的Ella，雖然已經41歲，身材卻從未走樣，她表示，一輩子都在控制飲食，對身材管理很嚴格，不但每周固定進行健身課程，飲食也以原型食物和蛋白質為主，而且想積極瘦身時則會喝綠拿鐵。營養師表示，綠拿鐵只要青菜加上蘋果、鳳梨和堅果，調對比例就會很好喝，不但營養、纖維充足，還很有飽足感，可直接取代一餐。2022/08/30 15:35 -
防乳癌戒糖超重要！ 營養師激推「4食物」助降罹癌風險
女星朱俐靜罹患乳癌逝世，喚起不少人對癌症的重視。乳癌是女性健康的殺手，對此，營養師夏子雯指出，飲食上若能每天攝取菇類，就能降低罹患乳癌機率。2022/07/07 23:10 -
謝麥基減肥成功！ 戒糖、戒澱粉17天速瘦6.5kg
《大學生了沒》前班底麥基，目前重心在經營日本美食代購，身材圓潤的他，健康檢查後驚覺不能再胖下去，開始認真進行飲食管理，短短17天就甩了6.5kg，雙下巴不見，大餅臉直接消一半，對比超驚人。2022/06/07 12:52 -
吳怡霈戒手搖飲12年 曝身體「4變化」：體脂狂降
每天一杯手搖引已成日常習慣，但你知道攝取過多糖分，會對身體造成多大影響？女星吳怡霈就分享了自己以前也是一天一杯手搖飲，但30歲開始決心戒掉，堅持到現在已經12年了！身體也出現4大變化，讓她真心呼籲所有女生「姐姐的話要聽」！2022/05/18 15:28 -
喜劇翻版？美女醫憑3招狠甩10kg 連病人都認不出
近日醫療喜劇《村裡來了個暴走女外科》一開播就引發熱議，女主角蔡淑臻在劇裡飾演腦中只有吃、睡、色，但面對病患又思緒清晰的女外科醫師，直率、瘋狂形象深植人心，也引發不少笑點。事實上，這齣喜劇是改編自阮綜合醫院乳房外科主治醫師劉宗瑀的真人真事，而她最有名的事蹟就是「瘦到連病人都認不出來！」2022/05/14 15:35 -
沒在算熱量！油膩大叔靠「4戒」減肥半年 帥到認不出
一名男網友在臉書社團「爆廢公社二館」中，分享自己僅靠著「戒4樣」，短短半年就成功從身材圓潤的油膩大叔，減肥成功變身「精壯型男」。還大方PO出瘦身前後的對比照，不到半天就引來萬名網友朝聖按讚，大推「超勵志」。2022/05/02 20:20 -
不吃糖會怎樣？他健檢滿江紅發問 網曝驚人變化
都不吃糖會發生什麼事？一名健康狀況不好的網友表示，自己健檢「滿江紅」，看到健康資訊都指出不要碰含糖的飲食，讓他腦洞大開，詢問「假設一整年都不碰糖、不吃含糖飲料食物，身體會不會怎樣啊？」2022/04/16 11:37 -
王彩樺「甩肉6公斤」火辣晃胸！專家曝這招肉不鬆弛
自稱「台灣濱崎步」的藝人王彩樺日前被發現整個人瘦一圈，看起來更亮麗又變年輕了。她說，是有一次拍戲時導演「嫌棄」她變胖，她「恥力」大發、努力調整，雖然大家都說「年過50很難瘦」，但是她選擇健康的方式，第1招戒甜食、只吃7分飽，馬上就瘦了，再加上第2招、第3招，從今年2月至今就瘦了6公斤！2021/11/10 23:59 -
韓瑜42歲像少女！本土劇女神曝「凍齡秘招」靠戒糖養身
提到本土劇女神代表，你心中第一個浮現的名字是誰呢？本來就人氣很高的女星韓瑜，在休息一年多後參與八點檔《天之驕女》腹黑人妻的角色後，不僅聲勢再度攀升，出道20年始終如一的凍齡美貌，更讓人超羨慕！究竟下個月即將滿42歲的韓瑜保養祕訣是什麼呢？2021/11/05 23:59
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